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　　太极拳是我国人民在长期生活中，创造发展起来的民族文化遗产之一。它具有较好的健身和医疗价值。但是，过去历代的统治阶级为了维护其反动统治，宣扬唯心主义，捏造太极拳是平么「神仙」传授，散布神秘玄虚思想，影响了太极拳运动的健康发展。

　　太极拳运动和其他体育项目一样。日益广泛开展，已成为广大人民群众热爱的一项体育活动。

　　为了适应广大群众体育活动的需要，一九五六年，我们从调查研究入手，把群众中流传较广的原有太极拳套路进行了整理，按照内容明，先易后难，循序渐进的要求，编写了一套「简化太极拳」（二十四式），以期使初学者易学易练，易于掌握。

　　一九五八年又对原有太极拳手的技术部分增补了过渡动作的图解和文字解说，对套路中的某些动作结构略作修改，同时对太极剑也进行了初步改编工作。

　　一九六二年，人民体育出版社把上述套路汇编成《太极拳运动》出版。

　　一九七五年，为了进一步适应群众锻鍊的需要，我们对一九六二年版本作了修订：对原版本的有关理论和动作说明作了一些修改和补充，重新绘制了动作插图；但对原书的四种套路除个别变动外，保留了原有的结构，这就是本书的第二版。

　　后来为使太极拳初学者提高技术水平和丰富锻鍊内容，我们组织有关同志整理和编写了『四十八式太极拳』，关于一九七九年出版了专册。这次修订本书，我们增补了『四十八式太极拳』的全部内容，以便太极拳运动爱好者看到更加完整的参考书。

　　我们对太极的研究和整理，只是初步做了一些工作，希望得到广大群众的支持和帮助。

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老实说，我学习太极已经有些年头了，也接触过不少相关的书籍和视频，但总觉得在某个环节上抓不住要领，或者说，对太极的理解总停留在表面。直到我遇见了《太极拳运动》这本书，才感觉醍醐灌顶。这本书最大的亮点在于，它非常深入浅出地剖析了太极拳的运动原理，不是那种生硬的理论解释，而是结合了人体力学、中医经络等多个角度，用一种全新的视角去解读太极。比如，书中关于“沉肩坠肘”的讲解，不再是简单的字面意思，而是深入到肌肉群的发力，骨骼的协调，以及能量的流动，让我对这个看似简单的动作有了全新的认识。而且，作者在讲解每一个招式时，都会强调与之相对应的“劲”，这种“劲”的运用，是太极最神秘也最难掌握的部分，但在这本书里，我第一次感受到了它的具体形态和发力方式。感觉像是打开了一扇新的大门，让我对太极有了更深层次的理解，也更有信心去进一步探索它的奥秘。这本书的价值，远不止于一本教学手册，它更像是一本关于身体智慧的启蒙书。

评分☆☆☆☆☆

我一直认为，太极不仅仅是一种武术，更是一种生活哲学，一种与自然和谐相处的方式。而《太极拳运动》这本书，恰恰深刻地体现了这一点。它没有过分强调技击的层面，而是将更多的笔墨放在了太极拳的养生和修身价值上。书中关于如何通过太极拳调整呼吸、舒缓身心、缓解压力等方面的论述，让我受益匪浅。我尤其欣赏书中对“顺应自然”这一理念的阐述，它不仅仅是动作上的流畅，更是心态上的平和与包容。阅读过程中，我仿佛能够感受到一股温和的力量在身体里流淌，焦虑和烦躁的情绪也随之消散。书中的一些练习方法，比如如何通过想象来引导身体的放松，如何感受身体与大地的连接，都非常实用且富有启发性。读完这本书，我不再仅仅是把太极当作一套动作来学习，而是开始把它融入到我的日常生活中，用太极的智慧去面对生活中的种种挑战。这是一种潜移默化的改变，一种由内而外的升华。

评分☆☆☆☆☆

对于我这样长期从事案牍工作的人来说，颈椎、腰椎的劳损是常有的事，各种运动尝试过，但总感觉效果不佳，要么强度太大，要么缺乏持续性。在一次偶然的机会下，我接触到了《太极拳运动》这本书，它并没有像其他运动书籍那样，上来就告诉你需要多大的力量或者多快的速度，而是用一种非常平和、引导性的方式，让我开始关注身体的每一个细微之处。书中对于“松”的理解，以及如何通过“意念”来带动“形体”的运动，是我之前从未深入思考过的。它不像是在教我一套招式，更像是在教我如何与自己的身体重新建立连接，如何去倾听身体的语言。我尤其喜欢书中关于“周身一家”的论述，它让我明白了太极拳的整体性，以及如何让身体各个部分协调统一地发力，这对于改善我长期的姿势不良问题非常有帮助。读完这本书，我并没有立刻成为一个太极高手，但我已经能够感受到身体的变化，僵硬感在逐渐缓解，精神也变得更加充沛。我相信，这本书将是我重塑身体健康的一份重要指南。

评分☆☆☆☆☆

我是一个完全的太极初学者，之前对太极的印象就是缓慢、柔和，甚至有些“慢吞吞”。所以当朋友推荐《太极拳运动》这本书时，我有些犹豫，担心自己看不懂，或者学不会。但当我翻开这本书后，我的顾虑立刻烟消云散了。书中的语言非常生动有趣，一点也没有枯燥的说教感，反而像是在听一位充满智慧的长者在娓娓道来。最让我惊喜的是，书中关于太极基本功的讲解，非常扎实，而且循序渐进。它没有一下子就把我淹没在复杂的招式里，而是从最基础的站桩、呼吸开始，耐心地引导我去感受身体的变化。而且，书中还有很多关于如何克服练习中遇到的常见问题的小贴士，这对于我这样的新手来说，简直是救星。我现在每天都在按照书中的指导练习，虽然进步缓慢，但能够真切地感受到身体的变化，那种舒展和放松的感觉，是前所未有的。这本书让我觉得，原来太极并没有那么遥不可及，只要找对方法，每个人都能从中获益。

评分☆☆☆☆☆

刚拿到这本《太极拳运动》的时候，其实我是抱着一种半信半疑的态度。毕竟市面上关于太极的书籍实在太多了，很多都是泛泛而谈，或者过于理论化，让人读起来枯燥乏味，很难真正体会到太极的精髓。但是这本书的封面设计就给我一种耳目一新的感觉，没有那种陈旧的国画风格，而是采用了更具现代感和力量感的构图，这让我对内容产生了些许期待。翻开书页，我惊喜地发现，它并不是那种堆砌公式和术语的教科书，而是用一种非常平实、亲切的语言，引导读者一步步走进太极的世界。书中对于每一个动作的讲解都非常细致，不仅有清晰的图示，还配以生动的文字描述，仿佛作者就在我身边手把手地教我一样。更难能可贵的是，它并没有一味强调动作的规范性，而是更注重动作背后的意念和感受，这让我深刻体会到，太极不仅仅是身体的运动，更是心智的修炼。读这本书的过程，就像与一位经验丰富的老友交流，他没有居高临下的说教，而是用自己的亲身经历和感悟，娓娓道来。我迫不及待地想要将书中的内容付诸实践，相信这本书会成为我太极练习道路上一位不可多得的向导。