具体描述
现代人因压力、紧张的生活步调，愈来愈多人因无法调适而走向自残。纾解情绪、释放压力有许多方法，例如，可借由大自然的洗礼，一扫心中抑郁，或是三五好友共纾苦闷心绪。但最重要的是需培养健康、快乐的人生观，有了健康、快乐的人生观，即使遭遇不利于己的外在环境或矛盾的内心冲突，都能逐一释怀。
如何培养乐观的生活态度?首先必须让自己的心情开朗、愉悦，不妨让本书诙谐优幽默的内容，告别生活的烦闷；因为幽默是友善的语言、快乐的泉源。
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