扩大快乐领域：乐天主义、身体健康、爱情圆满、性爱幸福。
　　开发核心快乐：原始的、解除痛苦的、基本的快乐，及心智、情绪、感官、性爱和精神上的快乐。
　　当我们被喜悦、幸福的感觉鼓舞时，我们的能量将无可限量。
　　进入《快乐地带》，你的人生将大幅改观。
　　《快乐地带》点出追求美丽人生中常被忽略，实则最重要的部分──如何学会感觉自在舒适。作者史黛拉‧蓝斯尼克女士完成了一本精采而富革命性的书，为爱人爱己的关系提出创见。──《男人来自火星，女人来自水星》作者约翰‧葛瑞（John Gray）
　　《快乐地带》是一本不容小觑的书，它不只是谈论快乐，它还带领你体验快乐。本书深入剖析我们为何会受到抗拒快乐的情绪制约，并且告诉我们如何以简单的方式自我治疗，进而敞开双臂拥抱快乐。此书内容扎实有据，书写流利，并且充满真诚与热情。──《忘我性爱的艺术》、《性爱魔术的艺术》作者马歌‧阿南德（Margo Anand）
　　本书像是一位可以信赖的友人，伸手带你通过快乐的所有光谱，其中包括身体、心理、心灵到精神等面向的喜悦。遵循《快乐地带》的指示与建议，我们会活得更有活力，更能享受美好的关系与健康的人生。──《爱性的女人》作者吉娜‧奥格登（Gina Ogden, Ph.D.）
　　本书──献给想追求全方位幸福人生的你。

　　【作者简介】史黛拉‧蓝斯尼克（Stella Resnick, Ph. D.）博士是一位心理学家，目前在洛杉矶开业，作品散见各报刊杂志，以及《自我》、《新时代》、《今日心理学》等专业期刊。此外，她亦是美国心理协会、性学研究学会、人类心理学协会等团体的会员，并活跃于各类学术会议、广播电台与电视等媒体。

• 推荐序 一同分享快乐的果实
• 自序 给你，我的快乐伙伴
• PARTⅠ 快乐新视野
  • 快乐的原则
  • 发现幸福与快乐的关联性
  • 为什么拒绝快乐
  • 长久以来我们是如何被训练成拒绝快乐
  • 开发快乐的潜能
  • 如何大胆追求真正的快乐
  • 八种核心快乐：快乐的发展史
  • 认识快乐的范围
• PARTⅡ 快乐的基础
  • 原始的快乐：甜美的屈服
  • 快乐的第一步是会放得开
  • 自痛苦中解脱：把痛苦变成快乐
  • 抚平伤痕、远离痛苦，进而从痛苦中学习智慧
  • 基本的快乐：玩乐、欢笑、运动以及发出声音
  • 如何变得开心
• PATRⅢ 心理的快乐
  心智的快乐：心智很重要
  • 如何让想法变得正面而积极
  • 情绪的快乐：各种爱的分身
  • 如何感觉良好
• PARTⅣ 了解你的快乐潜能
  • 感官的快乐：感觉与感受力
  • 变得具有感官性
  • 性爱的欢愉：享受情欲
  • 点燃爱苗
  • 精神的快乐：回到原点
  • 活力精神的喜悦