本书分别从海水运动、地形、生物、经济、人文、游憩以及环境生态等七个篇章，介绍台湾的海洋。文字浅近亲切而富启发性，再配合精采的图片及细腻的插画，表现出海洋的不同面貌，引领读者深入了解海洋的多样与丰美。

1. 海水运动篇：要了解海洋，首先必从了解海性开始，我们选择了洋流、潮汐、波浪等主题，让读者借由一些我们平常到海边即可见到的景象或可能遇到的危险，说明海洋是流动的、是波涛汹涌的，也是有迹可循的。
2. 地形篇：你一定无法想像，隐藏在海面下的海底地形，也像地面上的地形一样，会有高山、崃谷，甚至火山吧？台湾因为位在二大板块交界的地方，所以周围海域有海沟、火山岛弧、海槽等地形，透过这个篇章的介绍，读者将对看不见的海底有了全新的认识。
3. 生物篇：海洋生物多采多姿的生活，是一本活的百科全书，透过介绍各种生物的活动，使我们了解到海一种生命，都各有其存在的价值。
4. 经济篇：大海养育我们，无私地供给我们吃的喝的，以及人体不可或缺的盐份。这一篇借由人类如何利用海洋提醒读者，大海是一座珍贵的宝库，只要方法得当，一定可以取得互利的关系。
5. 人文篇：这里描写的是人们不断向海洋探索所发展出的动人乐章，看了这几篇文章之后，你也可以自己去发掘更多属于大海的故事。
6. 游憩篇：若问孩子们最喜欢或印象最深的地方，得到的答案常常会是海边。在这篇我们不仅要告诉读者美丽的沙滩及有趣的水上活动，更要告诉他们如何玩的安全、玩的尽兴。
7. 环境生态篇：在经济为先的前题下，我们牺牲了许多大自然千百年来的心血，而海洋，常常被我们视为最终的垃圾场。我们不希望这些不好的作为一再发生，因此，生态保育观念的延伸，刻不容缓。

海水运动篇

• 随风推动的洋流
• 涨涨落落的潮汐
• 起伏汹涌的波浪
• 诡谲多变的台风
• 升降如谜的海平面

地形篇

• 变动的全球板块
• 台湾的诞生
• 台湾的海底地形
• 深海里的黑烟囱

生物篇

• 海洋生物大集合
• 挑战劣境的潮间带生物
• 绚烂多姿的珊瑚礁生物
• 掘沙钻洞的底栖生物
• 闪闪发光的深海生物
• 高超的游泳技能
• 奇特的觅食方法
• 巧妙的生殖策略
• 不可思议的沟通方式
• 长途跋涉的迁移和散布

经济篇

• 配备精良的远洋渔业
• 讨海人的生活──出航
• 讨海人的生活──返航
• 看天靠海的盐田与鱼塭
• 永续经营的海洋牧场
• 无远弗届的航运

人文篇

• 海洋民族达悟人
• 移民渡海的故事
• 海上探险与航海图
• 揭开古沉船之祕

游憩篇

• 飞天潜海水中游
• 怡情养性鱼钓乐
• 游大海观鲸豚
• 访湿地赏水鸟

环境生态篇

• 消失的自然海岸
• 生病的海洋
• 缤纷多采的世界