我想安心長大：如何讓孩子有安全感 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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原文作者： Stanley I. Greenspan

圖書標籤:

• 親子關係
• 兒童心理學
• 安全感
• 傢庭教育
• 情緒管理
• 成長
• 育兒
• 兒童發展
• 心理健康
• 親子溝通

　　這真是充滿危險、令人不安的世界！悲劇新聞幾乎天天在媒體上演，令人難以招架。如何在這樣惡劣的環境中養育齣對未來有信心有安全感的孩子，是現代父母的一大考驗。

　　史丹利‧葛林斯班，長期專研於兒童情緒發展，是國際聞名的兒童精神科權威。他以長年的研究結果與實務經驗，在本書中提供一套可以放諸四海皆準的原則，幫助父母引導孩子發展有效的技巧，不管在傢，在學校，或在社區中，麵對各樣環境都能感到心安。

　　這是颱灣最新一本從心理學角度切入「兒童安全感」主題的書，適閤一般大眾閱讀。國人一嚮不習慣尋求心理醫生的協助解決兒童心理的問題，透過閱讀這本書，有助於找齣兒童缺乏安全感的原由，以及建立安全感的方法，請運用它來幫助孩子安心長大，讓他們對未來有信心，人生路走得更順暢。

作者簡介

　　史丹利‧葛林斯班(Stanley I. Greenspan)美國喬治．華盛頓大學醫學院精神治療與小兒科教授，及心理健康研究院兒童精神分析部主任，是一位開業的兒童精神科醫生，且是「發展和學習障礙問題科際整閤研究協會」的會長、「零歲到三歲：美國國立嬰幼兒及傢庭研究中心」心理機構的創辦人。

　　他在兒童發展上的獨到研究與治療實務聞名於世，深具影響力的著作超過三十種，被翻譯成十幾種語文，包括《The Growth of the Mind》、《The Irreducible Needs》、《Building Healthy Minds》。

譯者簡介

　　楊淑智颱灣大學人類學係學士，文化大學新聞所碩士，曾任颱視、中視、中央日報、中時晚報國際新聞編譯，基督書院大傳係翻譯學與新聞英文講師。譯有《請聽，我心》、《勇敢笑齣來》、《為什麼做壞事》、《媽媽心裏的話》、《日常談話˙深度傾聽》、《嚮自殺Say No！》、《可以溝通，真好》、《心中壞小孩》、《一定要結婚嗎？》（皆張老師文化）等書；譯作《大地的窗口》曾獲聯閤報及中國時報年度好書奬。目前為自由譯者。

深入探索兒童心理發展與傢庭教育的基石 書名：《心之錨點：構建兒童堅韌內在世界的教育實踐》 引言：麵嚮未來的教育新視野 在瞬息萬變的現代社會中，我們對“成功”的定義不斷更新，但對於如何培養一個內心豐盈、能夠適應未來挑戰的孩子，許多父母和教育工作者仍感到迷茫。《心之錨點：構建兒童堅韌內在世界的教育實踐》這本書，並非簡單地提供一套速成的育兒秘籍，而是深入剖析兒童心智成長的內在驅動力，旨在為傢長和教師提供一套係統、科學且富有實踐性的教育框架。本書聚焦於超越錶麵行為矯正，直抵兒童情感世界與認知結構的深層構建，強調“賦能式教育”的核心價值。 第一部分：理解兒童心智的運作機製 本書的第一部分緻力於揭示兒童大腦與情感係統的發展規律。我們不再停留在“愛與陪伴”的泛泛之談，而是深入探討依戀理論的現代應用，並結閤神經科學的前沿發現，解釋早期經驗如何塑造孩子的大腦通路。 第一章：皮層下的對話——早期經驗對大腦架構的影響 本章詳細闡述瞭嬰兒期和幼兒期關鍵發展窗口期（Critical Periods）的重要性。我們探討瞭壓力荷爾濛（如皮質醇）在兒童早期過量暴露時如何影響前額葉皮層的成熟，進而關聯到未來的情緒調節能力和執行功能。通過具體案例分析，讀者將理解為什麼看似微小的日常互動，實則在為孩子的大腦打下結構性基礎。我們引入瞭“神經可塑性”的概念，並展示傢長如何利用日常情境，促進良性的神經連接生長。 第二章：情感的解碼器——識彆與命名復雜情緒 兒童的情緒世界往往比成人想象的更為廣闊和復雜。本章的核心是教會傢長成為孩子情緒的“解碼器”。我們超越瞭“開心、難過、生氣”的基礎分類，詳細分析瞭羞恥感、嫉妒、挫敗感、自豪感等復雜情緒的生理反應和認知起源。我們提供瞭一套“情緒詞匯庫”構建指南，幫助孩子精準地錶達自己的內心感受，這是有效溝通和自我管理的第一步。同時，深入剖析瞭情緒失調（Dysregulation）的根源，區分是能力不足還是意願缺失。 第三章：從反射到理性——自我意識與身份認同的萌芽 自我意識的發展是兒童心理成熟的關鍵裏程碑。本書將自我概念的形成分解為幾個階段：身體自我、鏡像自我、社會自我。我們詳細討論瞭“延遲滿足能力”（延遲報酬）的培養路徑，將其置於自我控製力的宏觀框架下進行討論。本章特彆強調瞭“參照群體”對身份認同構建的影響，指導傢長如何引導孩子健康地看待他人的評價，並建立穩固的內在價值體係。 第二部分：構建學習與成長的生態係統 真正的教育發生在課堂和傢庭的互動網絡之中。第二部分將視角從個體內部轉嚮個體與環境的交互，強調創造一個支持探索、允許試錯的成長環境。 第四章：動機的活水——內驅力的激發與外部奬勵的陷阱 本書對“奬勵與懲罰”體係進行瞭深刻的反思。我們引用自我決定理論（Self-Determination Theory），將動機區分為內在動機和外在動機。本章的核心在於如何巧妙地設計環境，使孩子從“必須做”轉變為“想要做”。我們提供瞭具體的策略，如“任務的意義化”、“自主選擇權的設計”，以及如何將外部奬勵機製轉化為內在成就感的觸發器，避免“過度理由效應”對孩子學習熱情的消磨。 第五章：失敗的煉金術——培養成長的思維模式 “成長型思維”（Growth Mindset）的培養是本書的重點之一。本章係統地介紹瞭卡羅爾·德威剋的研究成果，並將其轉化為可操作的日常對話腳本。我們著重探討瞭如何贊美過程而非結果，如何引導孩子將錯誤視為“數據點”而非“個人缺陷”。本章還引入瞭“心理安全感”在學習環境中的作用，展示瞭教師和傢長如何建立一個允許“脆弱性暴露”的空間，從而促進更深層次的認知整閤。 第六章：專注力的重建——信息過載時代的認知管理 在數字媒體主導的環境中，兒童的專注力麵臨前所未有的挑戰。本書不簡單地倡導“戒除電子産品”，而是提供瞭一套認知負荷管理策略。我們探討瞭“分心”的神經生物學基礎，並教授傢長如何通過環境設計（如視覺噪音控製）、“心流體驗”的構建，以及“專注力訓練模塊”（如正念呼吸在兒童中的應用），幫助孩子提高對信息流的篩選和整閤能力。 第三部分：傢庭中的協作與衝突的藝術 傢庭是孩子的第一所學校，也是其社會技能習得的主要場所。第三部分關注於親子關係的動態平衡以及傢庭規則的有效建立。 第七章：閤作的邊界——權威與自主權的協商 本章深入探討瞭“管教”（Discipline）的真正含義，即“教學”（To Teach）。我們區分瞭“懲罰”（Punishment）與“邏輯後果”（Logical Consequences）之間的本質差異。重點在於如何設定清晰、一緻的界限，同時給予孩子在界限內充分的自主探索空間。我們提供瞭“親子閤作式問題解決”的步驟，教授傢長如何在維護權威的同時，有效傾聽並接納孩子的觀點，實現共贏。 第八章：傢庭係統的韌性——應對壓力與變革 傢庭係統並非靜止不變，它會受到外部環境（如工作變動、親人離世、搬傢等）的衝擊。本章探討瞭傢庭韌性（Family Resilience）的構建。我們分析瞭代際創傷模式的代際傳遞，並提供瞭打破負麵循環的心理學工具。核心是培養傢庭成員之間清晰、非指責的溝通模式，確保傢庭在麵對不確定性時，仍能提供穩定的情感支撐。 第九章：數字公民的養成——與科技共存的平衡之道 麵對日益普及的電子設備，傢長需要一套麵嚮未來的數字素養教育方案。本章提供瞭一個超越“時間限製”的框架，聚焦於“內容質量”與“互動深度”。我們討論瞭如何引導孩子進行批判性思考，識彆網絡信息中的偏見與操縱，並強調“共同使用”而非“隔離使用”的策略，幫助孩子將科技工具轉化為學習和創造的延伸。 結語：成為孩子成長的“穩定場” 《心之錨點》的最終目標，是幫助傢長從“救火隊員”轉變為孩子內心世界的“穩定場”。穩定的並非環境，而是父母自身清晰、有力的內在狀態。本書的實踐指南將引導每一位讀者，通過係統的方法論，真正成為孩子未來人生航程中，最可靠的參照點與能量源泉。

评分☆☆☆☆☆

一直以來，都覺得自己算是個比較開明的傢長，總是努力給孩子提供最好的物質條件，希望他們無憂無慮地長大。但最近，我開始意識到，光有這些好像還不夠。孩子有時候會錶現齣一些莫名的焦慮，一點小事都能讓他們緊張半天，甚至睡眠也受到影響。我嘗試瞭各種方法，講道理、分散注意力，但效果都不太理想。我開始反思，是不是在“無憂無慮”的背後，我忽略瞭更深層次的東西？我注意到這本書的標題，感覺抓住瞭我內心深處的睏惑——“安全感”。這三個字，對於孩子的成長，究竟意味著什麼？我迫切地想知道，除瞭物質滿足，我們還能做些什麼，纔能真正讓孩子內心踏實，擁有麵對未來挑戰的勇氣和信心。這本書會不會提供一些更具象、更實操的方法？我希望它能幫助我理解孩子行為背後的心理需求，並給我指明一條切實可行的路徑，讓我不再原地打轉，而是能真正成為孩子成長路上最堅實的後盾，讓他們在愛與被愛中，自信地邁嚮成年。

评分☆☆☆☆☆

一直以來，我都在探索如何更好地與孩子溝通，如何在傢庭教育中找到平衡點。我希望我的孩子既能感受到父母的關愛，又能保有自己的獨立思考能力，並且在麵對睏難時，能夠有足夠的力量去剋服。我讀過不少育兒書籍，有些讓我受益匪淺，但也有一些讓我感到迷茫，不知道如何真正將理論付諸實踐。這本書的齣現，似乎正好填補瞭我在這方麵的需求。《我想安心長大：如何讓孩子有安全感》，這個名字本身就傳遞齣一種溫暖而堅定的力量。我期待這本書能夠深入剖析孩子內心深處對安全感的渴求，並提供切實可行的方法，幫助我們傢長去理解和迴應這種需求。我尤其關注書中關於如何處理孩子分離焦慮、如何幫助孩子建立健康的依戀關係、以及如何讓孩子在愛與支持中發展獨立人格的內容。我希望通過閱讀這本書，我能夠找到更有效的方式，讓我的孩子在感受到充分安全感的同時，也能成為一個有擔當、有自信、有韌性的獨立個體。

评分☆☆☆☆☆

我一直堅信，孩子的成長是一個漫長而復雜的過程，需要父母的耐心、智慧和愛。在育兒的道路上，我曾嘗試過各種方法，也閱讀瞭不少相關的書籍，但總感覺還有很多地方需要學習和提升。最近，我的目光被這本書《我想安心長大：如何讓孩子有安全感》所吸引。這個標題觸動瞭我內心最柔軟的地方。我總是希望我的孩子能夠快樂、自信、勇敢地麵對生活中的一切，而“安全感”無疑是這一切的基石。我希望這本書能夠深入淺齣地闡述“安全感”對於孩子成長的意義，並提供一些切實可行的建議，幫助我更好地去理解和迴應孩子的情感需求。我特彆關注書中關於如何建立健康的親子關係、如何引導孩子處理負麵情緒、以及如何培養孩子獨立解決問題的能力的內容。我期待這本書能夠成為我育兒路上的指路明燈，讓我能夠以一種更科學、更溫暖的方式，陪伴我的孩子健康、快樂地成長，讓他們擁有麵對未來的勇氣和力量。

评分☆☆☆☆☆

說實話，我對育兒書一直持保留態度，總覺得很多理論講得頭頭是道，但到瞭實際操作層麵就變得模糊不清，甚至有些內容脫離實際。我更傾嚮於那些能夠提供清晰指導，並且能夠根據不同孩子情況進行調整的書籍。最近，我看到不少傢長在推薦這本《我想安心長大：如何讓孩子有安全感》，標題本身就很有吸引力，而且從其他讀者的反饋來看，似乎這本書的內容是比較接地氣的。我特彆想瞭解，它會如何解讀“安全感”這個概念，是僅僅指物質上的保障，還是包含瞭情感上的聯結、界限的設定、以及獨立自主能力的培養？我對書中關於如何建立清晰規則、如何應對孩子情緒爆發、以及如何幫助孩子建立自我價值感的部分尤為感興趣。我希望能從這本書中獲得一些能夠直接運用到日常與孩子互動中的技巧，而不是泛泛而談的道理。我希望它能讓我看到，如何用一種更有效、更溫暖的方式，幫助孩子在心理上築起一道堅實的防綫，讓他們在成長的道路上，不至於因為外界的風吹草動而搖搖晃晃。

评分☆☆☆☆☆

作為一名望子成龍的傢長，我一直緻力於為孩子創造一個優渥的環境，希望他們能無憂無慮地享受童年，並為他們的未來打下堅實的基礎。然而，最近我開始注意到，在看似平靜的外錶下，孩子似乎隱藏著一些不為人知的煩惱。他們會因為一些小小的挫摺而沮喪，對未知的事情感到不安，甚至在熟悉的環境中也會流露齣淡淡的憂慮。這讓我開始反思，我們所提供的“優渥”是否就是孩子真正需要的？“安全感”這個詞，在我腦海中逐漸浮現，我意識到，這可能纔是孩子成長中缺失的關鍵拼圖。這本書的標題，直接點齣瞭這個核心問題，讓我眼前一亮。我非常期待這本書能夠為我揭示，真正的安全感是如何構建的，它不僅僅是物質上的滿足，更包含情感上的連接、界限的清晰、以及內在力量的培養。我希望書中能夠提供一些具體的指導，讓我能夠更好地理解孩子的情緒，並學會如何用一種更健康、更有建設性的方式來迴應，最終幫助他們成為一個內心強大、能夠安心成長的孩子。