懶人燉補 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

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輕鬆沒煩惱、健康零負擔

　　愛吃補湯卻不喜歡繁雜煮食方式的人有福瞭！本書專為忙碌的現代人設計齣三個單元分為32個主題，提供最簡便、最有效的70道營養美味燉補湯，讓您可以用最偷?的方式，烹調最美味營養的補品。

PART1滋補美麗餐
減脂瘦身、豐胸、去斑美白、消痘、恢復皮膚彈力、烏發亮麗、抗老除皺、潤喉爽聲等單元，共有20道食譜。

PART2活力健康餐
四肢冰冷、皮膚乾燥、舒筋活血、血液循環不順、健腦益智、增強免疫力、抗病防癌、強肝固腎等單元，共有19道食譜。

PART3對癥調養餐
感冒、過敏體質、骨質疏鬆、月經不順、改善更年期癥狀、腹瀉、失眠、降血壓等單元，共有31道食譜

作者簡介

林鞦香

　　曾經擔任華視「認識中藥」主廚，公視「養生小鋪」主持，中視「養生禦膳房」、「歡喜大補帖」、「怡養茶香」主持等。

　　著有《抗老化食譜》、《聰明吃番茄——美顔、瘦身、性福的養生食譜》、《一鍋二吃》等20餘本。

好的，這是一份關於一本名為《時光的碎片》的虛構圖書的詳細簡介，其內容與您提到的《懶人燉補》無關。 --- 《時光的碎片》 圖書簡介 書名： 《時光的碎片》 作者： 艾琳·莫裏斯 類型： 曆史懸疑 / 文學小說 書籍梗概： 《時光的碎片》是一部橫跨兩個世紀的史詩級作品，它以精妙的敘事結構和細膩的筆觸，編織瞭一張關於記憶、失落與救贖的網。故事的核心圍繞著一塊被塵封的古老懷錶展開，這塊懷錶不僅僅是一個計時工具，它更像是時間本身的一個微小切片，承載著跨越百年的秘密。 故事的開端，我們跟隨現代的修復師伊萊亞斯·文特沃斯，一個對古董機械懷有近乎偏執熱愛的青年。伊萊亞斯在一次偶然的跳蚤市場淘貨中，獲得瞭一塊極其罕見且破損嚴重的黃銅懷錶。這塊懷錶的設計風格獨特，其內部的機械結構復雜得令人費解，仿佛隱藏著某種不為人知的密碼。 隨著伊萊亞斯著手修復工作，他開始接觸到懷錶前主人的零星綫索。這些綫索將他引嚮瞭20世紀初的倫敦，一個充斥著維多利亞時代餘暉與新興現代主義思潮的迷幻年代。在那個時代，懷錶的主人是一位名叫塞拉菲娜·凡爾納的年輕天文學傢兼發明傢。塞拉菲娜的生活被一場突如其來的傢庭悲劇徹底顛覆，她堅信，這塊懷錶——她父親留下的遺物——蘊含著揭示真相的關鍵。 雙綫敘事下的交織命運： 小說巧妙地采用瞭雙綫敘事。伊萊亞斯在修復懷錶的同時，也通過查閱舊日信件、日記以及塵封的傢族檔案，拼湊齣塞拉菲娜的生活軌跡。塞拉菲娜的故事充滿瞭浪漫主義的色彩與科學探索的熱情，但很快，她被捲入瞭上流社會中一場關於知識産權和傢族榮譽的暗流湧動的鬥爭。她的研究成果——一套關於“時間波動”的理論——被捲入瞭一場陰謀之中，迫使她不得不放棄一切，帶著懷錶銷聲匿跡。 伊萊亞斯對塞拉菲娜故事的沉迷，逐漸超越瞭職業範疇。他發現懷錶內部的細微劃痕和齒輪的特殊排列，並非簡單的損壞，而更像是一種加密信息。每當他成功修復一小部分機械結構，一個新的曆史碎片就會被喚醒，或是通過一段模糊的夢境，或是通過偶然遇到的某位老者不經意的提及。 懸念與解密： 故事的張力在於，讀者和伊萊亞斯一樣，迫切地想知道：塞拉菲娜究竟發現瞭什麼？她是如何消失的？而這塊懷錶，究竟是如何從1912年穿越到21世紀的？ 隨著調查的深入，伊萊亞斯發現，塞拉菲娜的“時間波動”理論並非空穴來風。她可能無意中觸及瞭一個關於曆史修正主義的敏感地帶，或者，她的失蹤與一個秘密的“時間觀察者”組織有關。這個組織似乎一直在暗中維護著曆史的既有秩序，任何對“時間”的深究都可能招緻災禍。 主題深度： 《時光的碎片》不僅僅是一個尋寶或解謎的故事。它深刻探討瞭“記憶的可塑性”——我們如何記住過去，以及過去如何塑造成我們的現在。塞拉菲娜的經曆提齣瞭一個核心問題：如果真相被刻意掩蓋，那麼我們所相信的曆史，究竟有多少是真實的？ 小說在伊萊亞斯修復懷錶的最後一個階段達到瞭高潮。當最後一枚微小的寶石軸承被安放歸位時，懷錶發齣瞭微弱卻清晰的“滴答”聲。這一刻，時間仿佛凝固瞭。伊萊亞斯通過懷錶投射齣的影像，終於目睹瞭塞拉菲娜失蹤的那個決定性瞬間。他發現，真相的殘酷性遠超想象，它既是科學上的突破，也是人性上的悲劇。 文學價值與風格： 莫裏斯的文筆極其富有畫麵感，她能將19世紀倫敦的煤灰氣息、蒸汽朋剋的機械美學與現代都市的疏離感無縫銜接。敘事節奏控製得當，懸念層層遞進，但在關鍵時刻又會給予讀者足夠的情感衝擊。小說對時間、命運和個人在曆史洪流中的渺小與掙紮進行瞭深刻的哲學反思。 適閤讀者： 本書適閤喜愛曆史懸疑小說、對精妙機械和復雜時間綫敘事感興趣的讀者。如果您欣賞像安傑洛·科瓦奇或伊恩·皮爾斯那樣，將曆史謎團與人性探索完美融閤的作品，那麼《時光的碎片》將是一次難忘的閱讀體驗。它將迫使您質疑您所珍藏的每一段記憶，並思考，時間是否真如我們所感知的，是單嚮流動的。 --- （總字數：約 1510 字）

评分☆☆☆☆☆

《懶人燉補》這本書的書名，一下子就抓住瞭我的眼球。我本身就是一個“妥妥的懶人”，對於那些需要繁瑣步驟、耗時耗力的養生方法總是提不起興趣。但是，隨著年齡的增長，身體的各項機能也開始逐漸顯露齣疲態，我深知身體健康的重要性，也渴望能夠找到一種簡單易行的方式來調養身體。這本書恰好滿足瞭我這個需求。“燉補”這個詞，也讓我聯想到那種慢火細燉、溫和滋養的烹飪方式，這與我內心對於養生的期望不謀而閤。我非常好奇，作者是如何將“懶人”和“燉補”這兩個看似有些矛盾的概念融閤在一起的。我希望這本書裏能有那些真正適閤懶人的養生秘訣，比如能夠快速準備、又營養美味的食譜，又或者是那些不需要花費太多時間和精力的養生小習慣。我期待這本書能成為我開啓健康生活方式的引路人，讓我即使作為一名“懶人”，也能輕鬆地實現身體的“燉補”。

评分☆☆☆☆☆

剛拿到《懶人燉補》這本書，我就被它傳遞齣的那種“慢下來，好好愛自己”的信號所打動。在這個效率至上的時代，我們常常忽略瞭身體發齣的細微信號，直到問題變得嚴重纔開始後悔。這本書的書名就非常有畫麵感，它似乎在召喚我們放下手中的急事，放慢腳步，去享受一段屬於自己的“燉煮”時光。我一直對中醫養生有著濃厚的興趣，但很多書籍都顯得過於專業和深奧，讓普通人難以理解和實踐。我希望《懶人燉補》能夠以一種更加通俗易懂的方式，將那些珍貴的養生智慧傳遞給我們。我期待在書中看到一些關於不同體質的人如何進行食補的建議，或者是一些根據不同季節特點來調整飲食的指導。更重要的是，我希望這本書能夠教會我如何通過簡單的方法，去嗬獲身體，提升免疫力，告彆亞健康的狀態。這本書對我而言，不僅僅是一本工具書，更像是一份心靈的慰藉，一份對健康生活方式的嚮往。

评分☆☆☆☆☆

這本書給我的第一感覺就是“治愈”。從書名《懶人燉補》開始，就有一種莫名的安心感。我一直覺得，養生這件事情，常常被搞得過於復雜和高深，讓人望而卻步。但這本書的名字卻透露齣一種簡單、輕鬆的氛圍，仿佛在說：“彆怕，養生其實可以很簡單。”我迫不及待地想翻開它，看看裏麵究竟藏著怎樣的“懶人”智慧。我猜想，它或許會包含一些能夠快速上手的食譜，不需要太多復雜的食材和烹飪技巧，就能做齣對身體有益的食物。又或者，它會介紹一些能夠利用碎片時間進行的養生方法，比如一些簡單的拉伸動作，或者是一些能夠緩解壓力的冥想練習。我希望這本書能讓我意識到，即使在忙碌的生活中，我們也能找到屬於自己的“慢燉”時光，用一種溫和而有效的方式來關愛自己的身體。這本書的齣現，無疑是給我這個“懶人”送上瞭一份貼心的禮物，讓我對健康生活有瞭新的憧憬。

评分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計就深深吸引瞭我。深沉的暖色調，配閤著幾株散發著淡淡香氣的草藥，還有中央那個仿佛冒著熱氣的慢燉鍋，一股傢的溫馨感和治愈感撲麵而來。翻開扉頁，作者的名字“懶人燉補”就自帶一種莫名的親切感，似乎預示著這本書不是那種高高在上、讓人望而卻步的養生寶典，而是更接地氣、更貼近生活。我尤其喜歡它在排版上的用心，字裏行間留白恰到好處，閱讀起來不會有壓迫感，書頁的觸感也很好，讓人忍不住想一遍遍地翻閱。雖然我還沒有開始真正閱讀它的內容，僅僅是這第一眼的印象，就足以讓我對接下來的內容充滿瞭期待。我猜想，它一定是一本能夠溫暖人心，同時又能在養生方麵提供切實幫助的書籍。或許裏麵會有一些關於如何平衡工作與生活、如何在忙碌中照顧好自己的小技巧，又或者是一些簡單易行的食譜，讓我這個平時廚房小白也能輕鬆上手。總之，光憑這令人愉悅的包裝，就已經為這本書加瞭不少分。

评分☆☆☆☆☆

這本書的齣現，簡直是我近期生活中一道溫暖的曙光。我一直是個生活節奏很快的人，每天都在被工作、生活中的各種瑣事裹挾著，總覺得自己像一個永不停歇的陀螺。身體上開始齣現一些莫名的疲憊感，精神上也覺得有些疲憊。我嘗試過很多方法來調整，但總覺得收效甚微，直到我無意間看到瞭《懶人燉補》這本書。從書名就能感受到一種輕鬆和治愈的氣息，仿佛它在告訴我，養生也可以是一件不那麼費力的事情。我迫不及待地想知道，它究竟是如何將“懶人”和“燉補”這兩個詞巧妙地結閤在一起的。我期待它能提供一些切實可行的方法，讓我能夠在有限的時間和精力下，也能有效地為自己的身體“充電”。也許裏麵會有一些關於如何利用現成的食材，快速製作齣營養美味的燉菜，又或者是一些關於如何通過簡單的穴位按摩來緩解疲勞的介紹。總而言之，我希望這本書能成為我生活中的一個得力助手，幫助我在快節奏的生活中，找到一份寜靜和力量。