明天一定比今天更好 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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原文作者： Mamoru Iteh

圖書標籤:

• 勵誌
• 成長
• 積極
• 希望
• 人生
• 自我提升
• 正能量
• 未來
• 夢想
• 奮鬥

　　如何纔能隨時地保持愉快地心情呢？其實，隻要我們心平氣和地讓心情沉澱下來，即使隻有幾次也罷。也許這幾次的好心情能使自己的身體更健康，並且讓自己遠離和他人的紛爭。因此，如何使心情轉好，應該是有規則可循。而這本書便是作者將許多快樂人的看法、想法，以及他們所認為擁有心情好的條件搜集整理觀察後而匯集成的。也許在每個人的一生當中，有許多尋求快樂的方法，而這些方法也正等著我們去發掘。

b>【本書特色】

　　本書內容簡單易懂，沒有繁瑣的詞句，對於忙碌的現代人不失為一本最佳的心情讀物（老少皆宜），尤其內容印刷為雙色印刷，不僅美觀而且大方，當您擁有此書時，相信您定能像此書所說的，天天都有好心情。

【作者簡介】Mamoru Iteh

　　1951年齣生。日本大學畢業後，於1980年創立（株）IBD公司，從事有關促進人際溝通以及身心健康的教育事業為主。著有：我們都是很好的人、很想認識你、做個悠遊自在的魚、做一隻親吻貓的老鼠、沒有想成為狗而當練習的貓、兩個人真好等。

譯者簡介】白蓓拉

　　政治大學日語係畢業。因為興趣所以從事翻譯已有相當多年的經驗。

《時間的沙漏：探尋曆史的循環與未來的軌跡》 一、 導言：在無盡的流逝中尋找坐標 人類對時間的感知，既是宏大宇宙規律的反映，也是個體生命體驗的濃縮。我們生活在一個由過去、現在和未來編織而成的復雜網絡中。曆史，如同浩瀚的星圖，記錄著文明的興衰、哲思的演變以及人類情感的永恒主題。而未來，則像一團迷霧，既充滿無限的可能性，也潛藏著未知的挑戰。 《時間的沙漏：探尋曆史的循環與未來的軌跡》並非一本傳統的編年史或簡單的預言書。它是一次深入的、跨學科的哲學與曆史的對話，旨在剝開時間錶象的迷霧，審視驅動人類社會不斷嚮前（或是在原地徘徊）的核心動力。本書的基石，在於對“循環論”與“綫性進步論”兩種核心曆史觀的深刻剖析，並嘗試構建一個更具彈性的、適應不確定性的時間模型。 二、 第一部：昨日的迴響——曆史的結構性重復 1. 範式的誕生與消亡：從古典到現代的權力結構 本部分首先聚焦於權力結構的周期性更迭。我們審視古希臘城邦的民主衰亡與羅馬帝國的興衰，並非僅僅關注其軍事或經濟的成敗，而是深入挖掘其內部的社會張力——精英階層的固化、資源的分配不均以及信息控製的失衡，是如何在不同時代以不同的麵貌重現。 隨後，我們將目光投嚮中世紀的封建體係、近代民族國傢的崛起，以及當代全球化背景下的超國傢權力（如跨國公司與國際組織）的滲透。作者提齣一個核心觀點：“結構性危機”具有極高的可復製性。 無論是奴隸製、農奴製還是現代的“零工經濟”中的勞動異化，其本質都是生産關係中人與人之間不平等關係的重構。每一代人似乎都在重新發現“壓迫”的機製，並支付相似的社會成本。 2. 技術的雙刃劍：加速與異化 技術進步常被視為打破曆史循環、實現綫性進步的最有力論據。然而，本書對此提齣瞭批判性的審視。從印刷術的革命到蒸汽機的轟鳴，再到信息時代的數字洪流，每一次技術飛躍都極大地改變瞭人類的生存形態，但同時也帶來瞭新的社會斷裂。 我們詳細分析瞭技術在“賦能”與“控製”之間的搖擺。例如，互聯網在促進知識普及的同時，也催生瞭前所未有的“注意力經濟”和“信息繭房”。曆史錶明，技術本身是價值中立的，但其應用邏輯往往會導嚮既有的社會權力結構的強化。本書通過對比工業革命早期的城市環境問題與當代數據倫理睏境，揭示瞭人類在適應技術變革時，其道德與社會製度的反應速度總是滯後的。 3. 記憶的修正與遺忘的必要性 曆史敘事從來不是客觀的記錄，而是權力對過去的篩選和重塑。《時間的沙漏》探討瞭“官方曆史”的構建過程，以及被邊緣化的聲音是如何在時間的衝刷下逐漸消失。我們考察瞭不同文化中關於“黃金時代”的集體懷舊心理，指齣這種懷舊往往是對當下睏境的逃避，而非對過去美好事物的真實追憶。 更進一步，本書探討瞭“遺忘”在社會存續中的積極作用。一個社會若要擺脫過去的創傷，必須學會選擇性地遺忘，但這本身又構成瞭對曆史真相的扭麯。這種張力——記住一切與放下一切的悖論——是塑造民族身份和推動社會和解的關鍵難題。 三、 第二部：時間的張力——在不確定性中導航 1. 概率性未來與“黑天鵝”的係統性 傳統的未來預測往往基於對已知變量的綫性外推。本書認為，在高度復雜化的現代世界，這種預測的效力正在迅速衰減。我們引入瞭復雜係統理論，論證瞭“黑天鵝事件”（低概率、高影響）並非隨機的外部乾擾，而是係統內部矛盾積纍到臨界點後必然爆發的結構性産物。 通過分析兩次世界大戰、全球金融危機以及氣候變化的不可逆轉性，作者強調，我們需要的不是更精確的預測，而是更強大的“係統韌性”（Resilience）。如何設計一種既能保持效率又能容忍衝擊的社會、經濟和政治結構，是當代人麵臨的終極挑戰。 2. 個體主體性與時間的錯位 在信息爆炸和超速節奏的時代，個體的“時間感”正在被重塑。我們活在一種“永恒的現在”中，被即時滿足的需求驅動，與長遠的規劃和深刻的反思漸行漸遠。本書探討瞭這種“時間錯位”對個人心智的影響，包括注意力的碎片化、焦慮感的普遍化以及對“意義”的追尋變得更加急迫和功利化。 我們分析瞭當代藝術、文學和流行文化中對“停頓”、“慢哲學”的渴望，將其視為對主流時間節奏的反抗。個體如何找迴對自己生命時間的掌控權，不被算法和效率標準裹挾，是實現真正“更好”生活的前提。 3. 倫理的滯後性與跨代際責任 曆史的循環往往在倫理領域錶現得最為殘酷：上一代人造成的環境債務、財政赤字和製度缺陷，總是由下一代人承擔。本書深入探討瞭“跨代際正義”的難題。 我們無法直接與未來的世代溝通，也無法讓過去的世代為其行為負責。因此，倫理必須超越單純的“對等交換”原則，轉嚮一種基於“預防性責任”的框架。這意味著在進行任何可能影響深遠的決策時，必須以“最壞情況下的未來承受者”的角度進行審視。這要求我們重新定義“成功”和“進步”的內涵，將可持續性、公平性和審慎性置於短期利益之上。 四、 結論：重構時間的敘事 《時間的沙漏》最終導嚮一個結論：真正的超越並非在於打破曆史的循環，而是有意識地選擇我們重復什麼，以及拒絕重復什麼。曆史不是一條必須被徵服的軌道，而是一個工具箱，裏麵裝滿瞭前人嘗試過、失敗過、也成功過的解決方案。 未來的軌跡並非預先寫定，它取決於我們當下對時間和自身局限性的認知深度。這本書試圖提供的，不是一張通往光明的地圖，而是一副精密的天文望遠鏡，幫助讀者更清晰地觀測時間那永恒的、循環往復的潮汐，從而在浪潮來臨之時，能夠做齣更明智的航行抉擇。它呼喚的，是一種既謙卑於曆史的重量，又勇敢於塑造未來的行動主義。

01
保持心情愉快，便是帶給周遭人們最大的貢獻。
心情是會傳染的， 有如同感冒或麻疹一般。

02
若你的身邊有快樂的人，不妨多接近他們，
感受一下快樂的氣氛吧！

03
保持愉快的心情，也許有一日會有好的迴報。
秉持著這個信念，直到那一日的到來。

04
隨時保持愉快的心情也許很傻，
但和總是心情不好相比，卻是聰明得多瞭。

05
快樂是不需要成本的。

06
心情好的人，
隨時都以愉快的心情來迎接每一樣事物，
所以能一直保持快樂。
心情不好的人，
隨時都在找尋快樂，所以一直無法快樂。
這點和能否擁有愛的人相似。

07
能以正確的方式找尋快樂，
纔能真正地享受快樂。

08
現在所做的事，
是自己真正想做的事。
即使自己並不快樂。

09
快樂，真好！的確！
隨時保持愉快的心情要比隨時心情不好來得明智。
也許周圍的人會因你的不快樂而感到睏擾。

10
尋找快樂，不如擁有享受快樂的能力。

11
當你停止努力找尋特彆的事物時，
你會發現你已擁有許多「特彆」的事物。

12
即使身邊有不喜歡的人，
那他一定是個不受歡迎的人。
就是這樣。但不是為瞭他而使自己不快樂。

13
就算自己的心情不好，那也是天氣變化的緣故。
畢竟我們也是大自然的一部份。

14
不論是一個人獨處或是和朋友在一起，
我都能擁有少許的快樂。
然而，卻老是覺得缺少瞭什麼。

15
遇到委麯時，隻要在心中將不滿地情緒吶喊齣來。

16
做錯的話，
道歉就好。
扮成狐狸也「無所謂」。
即使用橡皮擦抹去也可以。
但若是扮成薔薇或是羚羊，
那就太不應該瞭。
什麼意思？
這樣的問題，
是不需要問的。

17
擺在心裏是愛。
曝露到外則是問題。
而曝露在外的問題有如積木一般，
不斷地重疊、堆積和倒塌。
也就是說，
勿將問題抽象化而堆積在心裏麵。

18
告訴自己，一切都不要緊。
總有一天事情會得到解決的，即使現在沒有証據。

19
想像自己是螞蟻會是如何？
是鯨魚、河馬、蚊子、或是駝鳥的話又會是如何？
在這樣地想像之下，時間便一分一秒地過去瞭。

20
即使有一、兩個煩惱、或是100、200 個煩惱，
我依然能夠如往常般地散步、吃飯、歡笑、享受或失戀。

21
經過十年或一百年，所有的問題都會變得「無所謂」。
不快樂的時候，趕緊讓時光跳至一百年後吧！

22
想要解決問題，不妨找誰商量。
即使商量的對象是條狗也好。

23
問題和人格是兩迴事。
你和你所煩惱的他也是。

24
不論發生什麼事，你永遠是你。
小孩子玩捉迷藏時，
在找著同伴的那一瞬間，充滿瞭驚與喜。
相同的， 當你迅速地找到真正的自我時，
你會驚訝地發現自己為何身在這個地方。

25
不必慌張。 畢竟人生是短暫的。

26
不論環遊宇宙多少次，
或是多次證實地球是圓的，
唯有自由的意識，
是誰也無法限製的。

27
總覺得美好的事物，是可以長久不斷地延續下去。

28
乍看之下不好的事物，
稍後迴想起來，
卻是件美好的事。
因此，我也許是個運勢極好的人。

29
彆人對我好時，我會認為是彆人喜歡我。
彆人對我不好時，我會認為是彆人正為瞭什麼事在煩惱著。
因為能被全世界的人喜歡或討厭，都是一件相當睏難的事。

30
什麼？
原本已為登上的是富士山，
卻成瞭築波山。
原來我想攀登的山是築波山呀！

31
這樣就可以瞭嗎？
是的！這樣就可以瞭！

32
明天一定比今天更好！

33
彆太在意事情和考慮結果。
不妨先盡情地享受現在吧！

34
基本上，人生也有危機的時候。
隻是我們不知道在何時、何地會發生什麼事。
而這也是為什麼我們在此的緣故。

35
上帝正在找尋你。
所以請不要左顧右盼，以免心神不寜。

36
想成為快樂的人，就多去接近快樂的人。
想成為不快樂的人，就多去接近不快樂的人。
然而，接近快樂的人，
卻認為自己無法做個快樂的人，
那麼就變成不快樂的人。
接近不快樂的人，
卻認為自己比他們快樂。
乍看之下，也許自認為是個快樂的人，
然而最後卻是發現自己個最不快樂的人。

37
認為鄰居的草坪比自己庭院的草坪漂亮，正常。
時常羨慕他人的一切，正常。
認為自己比他人不幸，病態。

38
「怎麼會這樣」？
是的！事情就是這樣。

39
關於「和我一起做過的事？」，
其中的「我」，倒底是誰呢？

40
從不知道什麼是理所當然，
隻知道什麼是盡力而為。

41
當然！ 你是個特彆的人。
但是，和某人比較起來，
你卻沒有什麼特彆之處。

42
心情不好的時，容易束縛自己。
換句話說，容易執著於權力。
但我不曾見過有人能成為主導情緒的權力者。
然而，到底是誰擁有權力？
難道說這是你被愛的唯一方法？
還是有誰命令你改變自己？

43
總之，快樂的人也會在意勝負。
例如比賽誰上的廁所次數多，
或是比賽誰能夠維持閉著雙眼，
並以單腳站立的姿式最久。

44
一切都很好。
你所做的選擇都很好。
雖然不知道是否正確，
但就是很好。
總有一天，
你會做最好的選擇。
因為那時你已彆無選擇。

45
「如果那個時候，我那樣做就好瞭！」。
感到後悔的你，並不是無法感覺到快樂。
「如果這樣做就好瞭！」。
為剛纔所做的事而擔心的你，
並不是無法感覺到快樂。

讓心情好的法則
今年若是一開始就先決定一切，
將會使自己難以度日。 何不從現在起，
由對自己誠實開始做起………
無需努力追求，
人生也能充滿歡樂。
如果有來世，一切必定能重新開始。

　　截至目前為止，我遇見過許多具有魅力的人。 雖然他們的職業、個性、經驗、財富和社會地位…等條件皆不相同， 但他們唯一的共通點都是能隨時擁有好心情。 而我也總是希望自己的人生能在隨時保持愉快的氣氛下度過。 雖然因事業上的成功而擁有名氣是一件很有魅力的事，但這都比不上每天擁有好心情來得有魅力。 因此，時常保持快樂，便是對周遭人們的最大貢獻。

　　當心情好的時候，無需努力便能夠忍耐和包容彆人，並能經常地替他人著想。 也因為心情好的緣故，自己更能深入地瞭解他人的需求，使他人不至於感到孤單。 除此之外， 還能發現自己的特色，使自己免於和彆人競爭。然而更重要的，以愉悅地心情和他人溝通，纔能創造齣許許多多不平凡的事物。那麼，如何纔能隨時地保持愉快地心情呢？其實，隻要我們心平氣和地讓心情沉澱下來，即使是一年之內隻有幾次也罷。也許這幾次的好心情能使自己的身體更健康，並且讓自己遠離和他人的紛爭。因此，如何使心情轉好，應該是有規則可循。而這本書便是我將許多快樂人的看法、想法，以及他們所認為擁有心情好的條件搜集整理後，加入我自身多年的觀察而匯集成的。

　　所以，本書所提供的法則不但是使我快樂，相信也是能使各位快樂所必備的法則。在每個人的一生當中，有許多尋求快樂的方法，而這些方法也正等著我們去發掘。對於快樂過一生的人生哲學，如能引起各位讀者的共鳴，那麼將會是我最大的安慰。而為瞭印證這個人生哲學，我現在依然力行著這些法則。

评分☆☆☆☆☆

這是一本真正能夠觸及靈魂的書。雖然書名《明天一定比今天更好》聽起來有些簡單，但其內涵卻遠比我想象的要豐富得多。作者的文筆功力深厚，能夠用最樸實的語言，勾勒齣最動人心魄的畫麵。書中關於“變化”的論述，尤其讓我印象深刻。它並非一蹴而就的改變，而是日積月纍的沉澱，是內心世界一次又一次的自我對話和調整。我欣賞主人公在麵對睏境時，並沒有選擇逃避，而是以一種極其堅韌的姿態去迎接挑戰。這種內在的力量，不是來自於外界的激勵，而是源於對生命本質的深刻體悟。這本書讓我看到瞭，即使在最黑暗的時刻，也總有一綫光明能夠穿透。它教會我，要學會傾聽內心的聲音，要相信自己擁有改變命運的力量。讀這本書，就像與一位智者對話，每一次翻頁，都伴隨著一次心靈的洗禮。

评分☆☆☆☆☆

《明天一定比今天更好》這本書，給我帶來瞭意想不到的閱讀體驗。我原本以為它會是一本充斥著陳詞濫調和空洞說教的作品，但事實證明我錯瞭。作者以一種極其新穎且引人入勝的方式，構建瞭一個充滿現實感和溫情的故事。它沒有刻意去製造驚心動魄的情節，而是將筆觸伸嚮瞭我們日常生活中那些容易被忽略的角落。我尤其喜歡書中對於“希望”的定義，它並非遙不可及的幻想，而是蘊藏在每一次微小的嘗試、每一次堅定的信念之中。主人公的成長軌跡，與其說是勵誌的飛躍，不如說是對生命韌性的深刻詮釋。每一次跌倒，每一次重新站起，都讓她對生活有瞭更深刻的理解。這本書不僅僅是關於個人奮鬥，更是關於如何與世界和解，如何在復雜的人性中找到真誠和善意。讀完這本書，我感覺自己對生活的看法變得更加開闊，也更有勇氣去麵對那些未知。

评分☆☆☆☆☆

我是在一個雨天的午後偶然拿起《明天一定比更好》這本書的，當時的心情有些低落，對未來感到一絲茫然。然而，從書頁展開的那一刻起，我仿佛被一種莫名的力量所吸引。這本書的主題並沒有刻意去渲染戲劇性的衝突，而是通過一個個細膩入微的生活片段，展現瞭主人公在麵對生活壓力和自我懷疑時，如何一步步尋找突破口，並最終重拾信心的過程。作者的敘事風格相當獨特，他/她善於運用一種近乎白描的手法，卻能在平凡的場景中挖掘齣深邃的情感。我尤其被書中對於“堅持”的解讀所打動，它不是一種盲目的執著，而是一種基於自我認知和對美好事物不懈追求的韌性。每當我讀到主人公剋服睏難，哪怕隻是微小的進步時，都仿佛看到瞭自己曾經的影子，以及未來可能的光明。這本書給我最大的啓發在於，即使身處低榖，也不要放棄對“更好”的嚮往，因為這種嚮往本身就蘊含著改變的力量。它不是一本教你如何成功的勵誌書，而是一本引導你如何在當下找到內心平靜和前進動力的治愈之作。

评分☆☆☆☆☆

老實說，在讀《明天一定比今天更好》之前，我對這種類型的書並沒有抱太大的期望，總覺得它們要麼過於空泛，要麼流於說教。但這本書完全顛覆瞭我的看法。它以一種非常接地氣的方式，探討瞭關於人生選擇、自我成長和幸福感知等深刻議題。作者的文字充滿瞭智慧，卻又不失幽默感，讀起來輕鬆而又引人深思。我特彆欣賞書中對於“不完美”的接受，主人公並沒有試圖去塑造一個完美的人格，而是真實地展現瞭她的掙紮、她的脆弱，以及她如何在這些不完美中找到力量。這種真實感讓我感到非常親近，仿佛在讀一本屬於自己的日記，或者與一位知心朋友在深夜促膝長談。書中關於人際關係的描寫也十分精彩，那些溫暖而又復雜的情感連接，讓人在感動之餘，也反思瞭自己在現實生活中的人際交往。這本書不僅僅是關於“明天會更好”的口號，更是關於如何腳踏實地，在每一個“今天”裏播下希望的種子，然後靜待花開。

评分☆☆☆☆☆

這本書真是讓我眼前一亮，書名《明天一定比今天更好》就足夠吸引人，但當我翻開第一頁，就明白這不僅僅是個美好的期許，而是一段關於成長、關於堅持、關於如何在看似平凡的日子裏尋找閃光點的深刻旅程。作者的文字有著一種溫潤的力量，不疾不徐地講述著主人公在生活中的種種遭遇，有挫摺，有迷茫，但更多的是一種積極麵對的態度。我尤其喜歡書中對細節的描繪，那些生活中的小確幸，比如清晨的第一縷陽光，一杯熱氣騰騰的咖啡，一個朋友真誠的微笑，都被作者賦予瞭彆樣的意義，讓人讀來倍感溫馨。它不是那種轟轟烈烈的傳奇故事，而是更貼近我們每個人真實的生活。你會發現，書中很多情節都似曾相識，仿佛就是自己親身經曆過的。這讓我覺得作者非常懂我們，懂我們內心的渴望，也懂我們可能麵臨的睏境。讀完之後，我感覺心裏被一種溫暖的東西填滿瞭，不那麼焦慮瞭，對未來也多瞭一份坦然的期待。這本書就像一位老朋友，在你需要的時候，靜靜地陪伴你，給你力量。