具体描述
一位修习瑜伽超过四十年的资深瑜伽老师，因为不忍心年逾八十的印度瑜伽上师即将离世，要求他讲述瑜伽哲理精华，整理出深入浅出的十堂课－－十项心性准则，配合她修习瑜伽的心得及丰富的教学经验，与读者分享瑜伽智慧。
在充满了爱与光明的心性练习里，你将了解瑜伽是身心灵的锻练，可帮助你获得内心的平静自信，并掌握灵性本质的力量。《瑜伽经》中提到心性转化的利益：
只要不伤害，就没有任何敌人。
诚实，便能得享行动的果报。
不偷盗，便能得享财富。
禁慾，便能得享灵性上的强健。
不役于物，便能得到生命的知识。
身心的纯净，在身体上带来保护，精神上产生了觉醒和对感官的控制。
知足产生最大的快乐。
容忍让身体与感官达到完美。
经由不断的学习研读达到与上天的合一。
记住让我们融入至上意识中。
作者简介
艾莉丝．克丽斯坦森（Alice Christensen）
一位杰出的瑜伽老师，拥有世间罕见的能力，让具有思想和技巧深度的瑜伽哲学，融入一般人的观点和生活形态之中。她在1968年创立了美国瑜伽协会，之后成为美国第一个也是唯一倡导瑜伽教育的非营利组织。她着有《20分钟瑜伽健身》(20-Minute Yoga Workouts) 等十余本瑜伽相关着作，深获好评。
艾莉丝以清晰、正统的方式展现瑜伽已超过四十年，她不是用教条或规范来表现瑜伽精神，而是以加强生活形态的模式，让瑜伽成为通往个人需求的康庄大道。
著者信息
图书目录
图书序言
图书试读
None
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