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全球第1本保身强健美体英文学习书

HELP！ HELP！救命！
How well do you know about your body？你对身体有多了？
你知道这么简单的眼、耳、鼻、口、额头、发际线、毛细孔…英文怎么说吗？
What does your health sign tell you？ 听听身体在说话
「落枕」真悲哀！有谁能知「气喘」苦？「落枕」、「气喘」英文怎么说？
Knowing well about the hospital. 你必须知道的医疗、医院相关英文
出国生病不用怕，英文急救箱在这里
Giving health care constantly. 让预防永远跑赢治疗
留心身体警讯，为养生计划奠基
Dealing with accident emergency. 意外事件处理英文过招
走遍国际，大祸小伤罩得住，适当处理有妙招。

健康、美体一直是现代人最焦虑重视，却也最因忙碌而疏于照顾的一环。本书除英文学
习外，也提供许多受用无穷的健康知识，从?到外，从和缓到紧张；体能康健者勤预防，
身有病症者勤照顾，遨游四方者锻鍊危机处理能力，自恋自爱者勤做美体美型功课。

本书是一本结合英文学习＋爱护自身健康知识＋紧急事件处理的自然经验英文学习书。熟读此书让你身体顶哌哌，英文哌哌叫！

好的，以下是一本名为《健康求生学英文》的图书的简介，其中不涉及该书的实际内容，但会着重于其可能涵盖的领域、目标读者以及它在特定语境下的价值。 --- 书名：《健康求生学英文》 简介 主题聚焦：跨文化健康语境下的沟通与信息获取 《健康求生学英文》并非一本教授基础英语语法的教材，也非专业的医学词汇手册。它是一本旨在赋能读者在涉及个人健康、医疗服务、紧急情况应对以及全球健康信息获取时，能够高效、准确地运用英语进行沟通和理解的实用指南。本书的核心价值在于弥合语言障碍与健康决策之间的鸿沟，确保读者在不同文化和语言背景下，都能为自己和家人争取到最佳的健康支持。 为何需要这本“求生学”指南？ 在日益全球化的今天，跨国旅行、海外工作、留学乃至获取最新国际健康研究，都离不开英语。然而，当健康面临挑战时，常规的交流能力往往显得力不从心。医学术语的复杂性、跨文化交流中的细微差别，以及在压力下准确表达病情的困难，构成了健康求生中的重大障碍。本书正是为了应对这些挑战而设计。它聚焦于“情境化”的语言应用，即在具体的健康场景中，如何用最有效的方式提问、倾听、描述症状、理解医嘱，并确认治疗方案。 内容结构与侧重点 本书的结构设计紧密围绕“实际应用”展开，涵盖了从日常健康维护到突发公共卫生事件应对的多个层面： 第一部分：基础健康场景的语言构建 这部分着重于构建日常健康交流的语言框架。它不是罗列单词，而是侧重于情景对话的构建。例如，如何清晰地描述疼痛的性质、部位和程度；如何向药剂师准确询问非处方药的用法和副作用；以及如何理解不同医疗机构（如诊所、专科医院、急诊室）的接待流程和常用指引。重点将放在动词、形容词及连接词的精确使用上，以确保信息的传递不产生歧义。 第二部分：专业医疗环境中的有效沟通 这是本书最具“求生”特性的部分。它深入探讨了与医生、护士进行深度沟通所需的语言策略。内容将涉及： 病史叙述的结构化表达： 如何系统地回顾既往病史、过敏史和家族病史，这是诊断的关键。 理解复杂的诊断和治疗方案： 学习识别关键的医学名词（而非掌握所有术语），更重要的是理解句式结构，例如被动语态和条件状语从句在描述手术风险和预后时的作用。 知情同意书的阅读策略： 讲解如何在不具备法律或医学背景的情况下，快速定位关键信息点，如治疗的必要性、替代方案、潜在风险等级等。 跨文化医患关系中的语言敏感性： 探讨在不同文化中，对“疼痛”、“隐私”和“权威”的表达差异，以及如何使用更具同理心的语言进行交流。 第三部分：紧急情况与公共卫生信息应对 面对突发状况，清晰、快速的英语表达至关重要。本部分提供了一套危机沟通的语言工具箱： 急救场景的即时语言： 如何在拨打紧急电话（如911, 999等）时，准确报告位置、伤情和需要的援助类型。 理解公共卫生警报： 分析国际组织（如WHO）或各国疾控中心发布的健康公告中的关键句式，如“建议采取措施”、“风险评估”、“传播途径”等，确保读者能够迅速理解并执行建议。 医疗旅行和保险理赔的语言支持： 涵盖了与国际医疗救援服务、旅行保险公司交涉所需的标准用语和书面请求的格式。 第四部分：自我健康管理的英文资源导航 在全球信息爆炸的时代，甄别高质量的健康信息源是现代“健康求生”的必要技能。本部分将指导读者： 识别权威信息源： 哪些网站、期刊或官方机构的英文表述更可靠。 有效利用搜索引擎： 教授如何使用更专业的关键词组合来搜索特定疾病信息或临床试验进展。 健康日记与自我监测的英文记录模板： 提供结构化的记录框架，帮助用户系统地跟踪症状变化，以便后续向专业人士展示。 目标读者画像 本书尤其适合以下人群： 1. 常驻海外或计划长期居留的非英语母语人士： 需要独立处理日常和紧急医疗事务的群体。 2. 国际学生和学者： 在陌生的学术和生活环境中，需要理解复杂的校园医疗服务和保险条款。 3. 全球健康领域的专业人士或研究人员： 需要与国际同行进行无障碍沟通，并准确理解英文文献中的临床描述。 4. 经常进行国际旅行的商务人士或探险家： 面对不可预见的健康风险，需要快速反应和求助。 本书的独特价值 《健康求生学英文》的价值不在于让你成为英语专家，而在于让你成为一个“有能力在健康危机中生存和自保的沟通者”。它着重于实用性、场景驱动和压力测试下的语言反应能力。通过本书的训练，读者将建立起在压力情境下，自信地发出清晰、准确、不含糊的健康指令和信息的桥梁，真正实现“以语为盾，以知为矛”，在任何语言环境中维护自身的健康权益。它提供的是一套“生存工具包”，让英语成为您健康旅程中的助力而非阻力。

前言

Chapter one How well do you know about YOUR BODY? 你对身体有多「了ㄌ一ㄠˇ」?
Part 1 Head 咱们从「头」说起吧
Part 2 Limbs举手投足靠四肢
Part 3 Body 超乎想像的身体

Chapter two What does YOUR HEALTH SIGN tell you? 听听「症候」怎么说
Physical Illness生理病痛──看得见的警讯
I’ve sprained my…... 我的…扭伤了
Have a stiff neck again! 落枕真悲哀
I’m coming down with a cold. 伤风感冒症状多
Is it a birthmark or just a bruise? 胎记妹和瘀青兄
I have ringing in my ears. 耳朵里装电铃？是耳鸣啦！
Say something more about your toothache. 看牙，要清楚表达
Dry skin and winter itch 为什么一到冬天就痒个不停？
I’m suffering from morning sickness. 害喜孕妇真命苦！
No pets, baby, you’ve got allergic rhinitis. 过敏性鼻炎，没有?物缘
My child has athsma. 家有气喘儿
Arthritis and Reumatism 关节炎和风湿痛
We All May Have Ankylosing Spondylitis. 别小看僵直性嵴椎炎
Burn and scald care 悉心照护烧烫伤
You’d better know it well! 不可不知糖尿病
I’ve got a heart problem. 心脏生病了
Cancer and tumor 当癌症来敲门……
The silent sufferer. 只会忍气吞声的肝
Oh, it’s embarrassing to say. 难以启齿的疾病

Mental Health心理状态──摸不着的危机
Pressure Releasing 释放压力人人必修
Between Emotion and Depression在情绪、忧郁和躁郁之间
Knowing more about Psychosis 认识精神疾病多一些

Chapter three Knowing well about the HOSPITAL! 搞懂「医疗」这码子事
Clinical Departments 就诊科别──挂号！你挂对了吗？
Medical Procedures医疗行为──要诊治不要「乱治」！
Home Medical Care 自家医疗──有时总得靠自己！
Hospice/ Palliative Care 安宁照护──看见生命最后尊严

Chapter four Giving HEALTH CARE constantly 让「预防」永远跑赢「治疗」
Exercise Regularly规律运动──要活得好一定得动
Eat Well吃得健康──为养生计划奠基
Listen Well聆听变化──留心身体的警讯

Chapter five Dealing with ACCIDENT EMERGENCY 意外事件处理有招
Car accident scene车祸现场──有效打理不忙乱
Sports injuries运动伤害──适当处理有妙招
Other accidents其他意外──大事小事罩得住
Chapter six Having a PERFECT APPEARANCE完美外貌精心打造
Keep Fit 美体健身──我要自然美
Cosmetic Procedures美容手术──我要人造帮助美

后记
Appendix 附录
英文单字列表

Health Emergency English! 《健康求生学英语》

　　决定以Health Emergency为主题出一本英文学习工具书是我一直以来的心愿。一来我相信透过「自学」也能够有很赞的英文能力，二来这个主题和我们的日常生活息息相关，三来「健康」是现代人最焦虑重视却同时也最疏于照顾的一环，因此我梦想着要写一本既能学英文又包含大量爱护自身健康及紧急事件处理常识的实用书。

自学英语理念之一：帮助他人

　　几年前我在一家贸易公司时，一位伦敦来的工程师John从抵台的第二天就开始出现水土不服的症状，刚开始情况轻微，他自己也不以为意，上级命令我要带他来个「故宫一日游」，他也喜出望外。

　　第二天一早在捷运上就接到取消留言：他很虚弱很难受实在无法出门了！我连忙拨电话到饭店请人安排送他到医院，紧接着又搭火车又转公车地前往医院探视。

　　他看到我开心地不得了，很惊讶我不辞路途遥远地（从北投到桃园龙潭）出现在医院里；他似乎认为在美好的假日跑到医院陪一个陌生的外国人并不属于我的工作范围。事实上我不认为那是「工作」，想想看倘若是自己在语言不通的异国生病住院，会不觉得孤单无助吗？

　　Anyway, 后来我向主治医师询问清楚John的状况、诊疗细节以及后续注意事项，一一转述给他（外国人对医疗处理的「知晓」非常重视）。感觉舒缓许多之后John决定出院，我便请饭店派车接送，临别前他很绅士的和我双颊互贴告别，忽然让我有种置身英伦的感受！

自学英语理念之二：闲聊为上

　　还有一件事则发生在前年我的英文课堂上。当堂课为外籍老师任教中籍老师辅助，忽然间坐最前排的一个女孩儿产生疑似气喘病发的症状，外籍老师顿时楞在原地一脸惊吓状。这件事的处理过程及过后都引起校内上上下下的讨论（小女孩当然平安无事地返家了），类似的事件去年也发生过一次。

　　我们一群老师赫然发现，平时运用自如的英文能力，在碰上某些专业的医学∕医疗名词时确有些短缺不足，顿时我立即拿出当年联考的志气死命复习已经遗忘许久的那些冷僻字词──事实上它们不仅不冷僻，反而极重要，就像我们会用中文说「心肌梗塞」、「气喘」、「癫痫」、「落枕」、「乌青」……等稀松平常的用词，但是知道它们的英文单字的人有多少呢？一旦出国，不，甚至不需要出国，只要你有外籍友人在台湾，这些字老是不经意地在要用时找不到，话题也就不了了之了！打个赌，从今天开始你每看一部电影都稍微留心，一定会发现剧中出现医疗相关用字遣词的片段还真是时有所见。

自学英语理念之三：内外受惠

　　除了英语之外，这本书尚提供许多受用无穷的健康知识，从里到外，从和缓到紧张；体能康健者勤预防，身有病症者勤照护，敖游四方者锻鍊危机处理能力，自恋自爱者做美体美型功课。

评分☆☆☆☆☆

这本《健康求生学》真的让我大开眼界！我一直以来都对身体的奥秘充满好奇，尤其是那些我们平时不太关注的“小毛病”是如何悄然发生的，以及如何通过一些看似微不足道的调整来获得真正的健康。这本书恰恰满足了我的这种求知欲。它没有给我灌输那些让人望而生畏的专业术语，而是用一种非常接地气的方式，将复杂的生理机制和健康原理一层层剥开，让我看得明明白白。我尤其喜欢其中关于“身体信号”的章节，作者用生动形象的比喻，解释了我们身体在发出各种求救信号时，我们应该如何解读。比如，头痛、疲劳、皮肤问题，原来背后隐藏着如此多我从未想过的原因！读这本书的过程中，我常常会联想到自己身上的一些小状况，然后豁然开朗，觉得“原来是这样！”。更重要的是，它提供的建议并非是让你去买昂贵的保健品或者进行高强度的训练，而是从日常饮食、睡眠习惯、情绪管理等方面入手，这些都是我们每个人都能做到的，而且效果却出奇地好。我尝试着书中一些关于改善睡眠的小技巧，几周下来，感觉精力充沛多了，连心情都变得更好了。这本书就像一位循循善诱的良师益友，在我想要了解健康、想要改变生活方式时，给了我最清晰、最实用的指引。它让我明白，健康并非遥不可及，而是掌握在自己手中，需要我们去学习、去实践、去爱护。

评分☆☆☆☆☆

坦白讲，我一开始拿到《健康求生学》这本书的时候，并没有抱太大的期望。我读过太多关于健康的书籍，很多都充斥着各种理论和数据，读起来枯燥乏味，而且往往难以付诸实践。但是，这本书完全出乎我的意料！它以一种非常引人入胜的方式，将健康知识融入到了一个个生动的故事和贴近生活的场景中。我最喜欢的是书中关于“疾病预防”的论述，它没有简单地罗列出各种危险因素，而是从更深层次的角度，探讨了我们日常习惯和生活环境如何潜移默化地影响着我们的健康。比如，作者在解释“环境毒素”对身体的影响时，列举了我们家中常见的物品，并分析了它们可能带来的潜在危害，这让我一下子警醒起来，开始关注自己生活中的每一个细节。而且，这本书的语言风格非常独特，既有科学的严谨性，又不失幽默感。读起来一点都不会感到吃力，反而会让你忍不住一口气读下去，想要知道接下来会发生什么。它不像很多科学读物那样，让你感觉自己像一个旁观者，而是让你感觉自己就是那个正在经历和探索健康秘密的主角。这本书给我最大的启示是，健康不仅仅是身体的健康，更是身心合一的整体状态，而这种状态，需要我们主动去学习和争取。

评分☆☆☆☆☆

《健康求生学》这本书，让我感受到了前所未有的“掌控感”。以前，我总是觉得健康这东西，很大程度上是天生的，或者是命运的安排。但读完这本书，我才真正明白，健康其实掌握在我们自己的手中，我们的一举一动，都在塑造着我们的健康未来。作者在书中详细地剖析了“生活方式”对我们身体健康的关键作用。它不仅仅是告诉我们“应该吃什么”、“应该做什么”，更重要的是，它帮助我们理解“为什么”。比如，为什么规律的作息如此重要？为什么某些食物对我们身体的能量代谢有如此大的影响？这些“为什么”的解答，让我对自己的身体有了更深层次的理解，也让我更有动力去做出积极的改变。我尤其欣赏书中关于“身体的自愈能力”的章节，它打破了我之前对许多疾病的恐惧感，让我认识到，我们的身体本身就拥有强大的修复和再生能力，只要我们给予它正确的支持，它就能更好地运转。这本书就像一位智慧的导师，指导我如何去倾听身体的声音，如何去解读它的需求，从而做出最有利于自身健康的选择。它让我从一个被动的健康接受者，变成了一个积极的健康塑造者。

评分☆☆☆☆☆

《健康求生学》这本书，我必须说，它彻底颠覆了我对“健康”这个概念的认知。我一直以为健康就是不得病，不生病就万事大吉。然而，这本书却深刻地阐述了，真正的健康远不止于此，它是一种积极的、动态的、充满活力的状态。它强调了身体的内在平衡，以及我们与环境、与自身情绪的和谐相处。让我印象最深刻的是，作者深入浅出地讲解了“压力”对我们身体的长期影响。我以前总是觉得，压力嘛，咬咬牙就过去了，没什么大不了的。但这本书用科学的证据和详细的案例告诉我，长期的、未被有效管理的压力，会对我们的免疫系统、消化系统，甚至神经系统造成多么大的破坏。这让我开始反思自己平时的生活方式，以及我应对压力的能力。书中提供了一些非常实用的减压方法，不是那种流于表面的口号，而是具体到如何调整呼吸、如何进行正念练习、如何建立健康的人际关系等等。我尝试着其中一些方法，例如每天冥想几分钟，或者在感到焦虑时，有意识地去觉察自己的情绪，不去评判，只是去感受。这些小小的改变，却带来了意想不到的平静和力量。这本书不仅仅是一本科普读物，更像是一本关于“如何活得更健康、更自在”的生活指南。它让我看到了自己身体的潜力和韧性，也让我学会了如何去更好地照顾它，珍惜它。

评分☆☆☆☆☆

不得不说，《健康求生学》这本书，是我近年来读过的最“走心”的一本健康读物。它没有给我那些华而不实的承诺，也没有给我那种高不可攀的理论。相反，它就像一个老朋友，用最真诚、最朴实的语言，与我分享关于健康最宝贵的知识。我被书中对于“情绪与健康”之间联系的深入探讨所深深吸引。我以前总觉得，情绪就是情绪，身体就是身体，两者之间没有什么直接的联系。但是，这本书让我看到了，负面情绪是如何悄悄地侵蚀我们的健康，而积极的情绪又如何成为我们强大的“健康盾牌”。作者用了很多生活中常见的例子，比如长期的焦虑、愤怒，或者悲伤，是如何导致失眠、消化不良，甚至免疫力下降。这让我开始更加关注自己的情绪状态，也开始尝试去理解和接纳自己的情绪。书中提供了一些非常实用的方法，教我如何有效地管理自己的情绪，如何从负面情绪中走出来，从而让我的身体也能够更健康。这本书给我最大的感受是，健康不仅仅是关于身体的保养，更是关于心灵的滋养。它让我意识到，要获得真正的健康，我们需要同时关注身体和心灵的健康，让两者和谐统一。