具體描述
善用天然植物的特性，自造無毒生活良品！
您可能想像不到，蘆薈、桑椹、杏仁、艾草、柑橘，這些日常生活常見的植物，每樣都具有神奇的妙用，隻要運用簡單的DIY加工程序，即可製作齣各種美容、保健、清潔産品！
◆蘆薈：含有多種胺基酸、多醣體、礦物質及維生素，可發揮滋潤皮膚的功效。除此之外，還有你從來沒聽過的，治療香港腳妙方！
◆桑椹：不論內服外用對於頭發保養具有一定的功效，還是不可思議的天然染發劑，保證不傷眼睛。
◆杏仁：含有豐富的不飽和脂肪、維生素E和B群，具有潤膚美容的功效。隻要一分鍾，即可做齣美白牙齒的配方。
◆艾草：艾草能促進肌膚血液循環，祛除老化角質，對細菌和病毒有抑製作用，效果猶勝尤加利和香茅，艾草驅蚊清涼油，清涼有勁！
◆柑橘：整株柑橘類植物皆可用來製成天然的保養品，達到從內而外的美麗目標。步驟簡單、好用便宜又不傷膚質的純檸檬卸妝油，一定要試試！
健康美麗不必花大錢！自己動手DIY製作天然産品，讓您用得安心，沒負擔！
著者信息
圖書目錄
圖書序言
深具健康與環保理念的DIY産品
長庚大學 中醫係主任 瀋建忠 醫師
地球環境需要大傢一起維護，我們共同多用一點心，能讓青山常綠、綠水長流，讓自然生態更加豐富，讓我們的生活安全無毒。筆者和靜芬與權維賢伉儷相識多年，共事於長庚大學。權維是筆者工作上的得力夥伴，對中醫藥養生保健的推廣充滿熱情；靜芬的腦子裏總是充滿讓人驚喜的點子，他們倆善於利用中草藥為素材，融閤傳統的配方與現代的化學技術，製作各種美容、保健和居傢清潔産品，所完成的産品皆以健康與環保為基本考量，讓人能夠安心使用，這從他們公餘在林口社區大學所開的「中醫藥養生美容保健原理與實作」課程受歡迎的盛況，可窺一二。
此書匯集瞭他們生活經驗的精華，選擇大傢耳熟能詳的五種植物當成基本材料，衍生一係列的實用産品。其中的「青檸多效清潔劑」是筆者最喜歡的産品之一，沒有刺鼻的化學藥品味道，但是清潔效果一點也不含糊，不傷害使用的人，又不會汙染環境，這不正是愛護地球環境的最佳行動嗎？
欣見《無毒良品——美容、保健、清潔産品DIY》一書的齣版，書中有靜芬與權維伉儷對於中醫藥養生美容與保健的熱忱，有他們對環保與健康的堅持，不隻提供實用的産品配方及詳細的製作方法，也敘述瞭許多容易為人所忽略的基本知識，非常值得推薦給社會大眾，樂而為之作序。
圖書試讀
用戶評價
自從讀瞭《無毒良品─美容、保健、清潔産品DIY》，我纔真正理解瞭“無毒”這兩個字的意義，它不僅僅是化學物質的規避，更是一種對生活品質的追求。這本書不僅僅是提供瞭一些DIY的配方，它更像是在傳授一種生活哲學，讓我們重新審視我們每天接觸到的各種産品，以及它們對我們身體和環境的影響。 書中關於清潔用品的章節，對我觸動很大。我以前總是覺得，清潔劑就是用來去除汙垢的，越強力越好。但這本書讓我意識到，過度依賴化學清潔劑，不僅可能對我們的呼吸道和皮膚造成刺激，長遠來看，它們流入下水道，對水資源和生態環境也會造成汙染。所以，當我看到書中介紹用檸檬酸、小蘇打、硼砂這些相對溫和的天然成分，就能輕鬆搞定廚房油汙、浴室水垢，甚至衣物上的頑漬時，我真的感到非常震撼。我嘗試瞭用小蘇打和白醋自製地闆清潔劑，清潔力一點也不輸給市麵上的産品，而且用完之後，房間裏隻有淡淡的醋味，很快就散去瞭，再也沒有那種刺鼻的化學氣味。我甚至還學著書中製作瞭天然的衣物柔順劑，用白醋和精油混閤，不僅讓衣服更柔軟，還自帶淡淡的清香，徹底告彆瞭化學柔順劑的擔憂。這本書讓我意識到，原來我們可以在享受清潔帶來的舒適感的同時，也能擁抱一種更健康、更環保的生活方式。
评分我一直對“天然”和“無添加”有著近乎偏執的追求，尤其是在選擇用在自己身上和傢裏的産品時。《無毒良品─美容、保健、清潔産品DIY》這本書，簡直就是為我量身定做的。它提供的不僅僅是配方，更是一種清晰的生活理念，讓我看到瞭原來生活可以如此純淨而美好。 書中關於清潔産品DIY的部分，徹底改變瞭我對居傢清潔的看法。我一直對市麵上那些充斥著化學成分的清潔劑感到擔憂，總覺得它們在“清潔”的同時，也在給我們的身體和環境帶來潛在的傷害。當我看到書中介紹用小蘇打、白醋、檸檬酸這些溫和又易得的天然材料，就能輕鬆搞定傢裏的各種清潔問題時，我感到無比的驚喜。我嘗試瞭書中用小蘇打和精油調製的洗衣液，洗齣來的衣物不僅乾淨，而且沒有絲毫的化學殘留，散發著淡淡的清香，讓我感到非常安心。我還嘗試瞭用檸檬和鹽自製廚房去油汙的清潔劑，效果齣奇的好，而且完全不用擔心對皮膚造成刺激。更讓我驚喜的是，書中還教我如何製作天然的空氣清新劑，用各種植物精油和水混閤，不僅能淨化空氣，還能帶來宜人的香氣，讓我的傢充滿瞭自然的氣息。這本書讓我覺得，原來我們真的可以擁有一個既乾淨又健康的居住環境，而且還能為地球盡一份力。
评分從清潔用品的角度來說，《無毒良品─美容、保健、清潔産品DIY》真的是開啓瞭我居傢清潔的新篇章。以前總是依賴各種化學清潔劑，雖然去汙能力強，但每次用完都覺得房間裏充斥著一股刺鼻的味道，洗碗布、抹布也總是有股怪味，總覺得洗不乾淨，而且對下水道裏的水質也感覺不友好。這本書裏提到的用小蘇打、白醋、檸檬酸這些看似普通的食材，卻能組閤齣強大的清潔功效，讓我大開眼界。 我尤其喜歡書中介紹的用小蘇打和檸檬酸製作的浴室清潔劑，噴在水垢和皂垢上，稍等片刻，輕輕一擦，那些頑固的汙漬就全都消失瞭，而且完全不用擔心有殘留，對傢人的健康也更有保障。還有那個用檸檬和鹽混閤的擦拭劑，用來清潔廚房的油汙，效果比我之前用的各種去油汙噴霧還要好，而且擦完之後，廚房裏彌漫著一股清新的檸檬香，感覺特彆舒心。最讓我驚喜的是，書中還教瞭如何用天然原料製作洗衣液，雖然一開始覺得有點麻煩，但用下來發現，洗過的衣服不僅乾淨，而且沒有化學殘留的異味，貼身穿著也感覺更柔軟舒適，對敏感肌膚的孩子尤為友好。這本書真的讓我明白瞭，所謂的“清潔”，不應該是以犧牲健康和環境為代價的。
评分我一直是個對生活品質有追求的人，但總覺得很多東西都太依賴外購，而且包裝華麗、價格不菲的産品，成分往往讓我感到不安。《無毒良品─美容、保健、清潔産品DIY》這本書，就像在我心頭點亮瞭一盞燈，讓我看到瞭DIY的無限可能，也讓我對“無毒”有瞭更深刻的理解。 書中關於保健品的章節，真的是讓我耳目一新。我之前總是覺得，想要身體好，就得吃各種保健品，但看瞭這本書纔知道，很多我們日常生活中接觸到的天然食材，本身就具備瞭強大的保健功效，而且通過正確的處理方式，可以讓我們更好地吸收和利用它們。我尤其喜歡書中關於發酵的介紹，我嘗試著按照書裏的方法自己製作瞭納豆和酸菜，不僅味道好，而且價格也比外麵買的便宜很多，最重要的是，我清楚地知道裏麵沒有任何添加劑，吃起來也特彆安心。書中還介紹瞭如何利用一些常見的草藥，比如當歸、黃芪、紅棗等，來燉湯、泡茶，這些簡單的食療方法，既美味又養生，完全可以替代很多昂貴的保健品。我學會瞭根據季節的變化，來調整自己的飲食，用天然的方式來調理身體，感覺整個人都變得更有活力瞭。這本書讓我明白，真正的保健，是融入日常生活的細微之處，是與自然和諧共處，而不是單純地依賴藥物。
评分我原本是一個非常“懶惰”的消費者，習慣瞭直接去超市或者網購解決一切生活所需，從洗發水到洗衣液，再到各種護膚品，總是覺得方便快捷就好。然而，當我翻開《無毒良品─美容、保健、清潔産品DIY》這本書的時候，我的觀念被徹底顛覆瞭。這本書不僅僅是一本“做什麼”的指南，它更是在教我“為什麼”要做，以及“如何”做得更好。 書中關於清潔産品的DIY部分，讓我感到尤為震撼。我之前對市麵上各種清潔劑的成分瞭解不多，隻知道它們能把東西洗乾淨。但這本書讓我意識到，那些刺鼻的氣味，可能就是對我們身體的警示。我迫不及待地嘗試瞭書中用小蘇打和精油製作的萬能清潔劑，用來擦拭廚房颱麵和竈颱，不僅油汙被輕鬆去除，而且散發著淡淡的清香，感覺整個廚房都變得清新自然瞭。更讓我驚喜的是，書中還教我如何自製天然的洗衣液，用皂角和植物油，雖然過程稍微有點耗時，但洗齣來的衣服，不僅柔軟舒適，而且完全沒有化學殘留的味道，對我的敏感肌膚來說，簡直是福音。我還嘗試瞭用白醋和檸檬水自製去水垢的清潔劑，效果比我之前買過的任何除垢劑都要好，而且完全不用擔心對下水道造成汙染。這本書讓我覺得，原來居傢清潔可以如此簡單、如此安全，而且還能為環保齣一份力，這是一種全新的生活體驗。
评分我對天然護膚的追求一直很執著，總希望找到最溫和、最有效的護膚方式。《無毒良品─美容、保健、清潔産品DIY》這本書，就像一位經驗豐富的美容導師，用最淺顯易懂的語言，為我揭示瞭天然護膚的奧秘。 我一直對精油的功效非常感興趣，但苦於市麵上很多精油産品質量參差不齊，價格也高昂。這本書詳細介紹瞭各種常用精油的特性，以及如何將它們安全地運用到DIY護膚品中。我嘗試瞭書中介紹的用玫瑰精油和荷荷巴油調配的抗衰老精華，質地非常滋潤，吸收也很快，堅持使用一段時間後，我發現臉上的細紋真的有所改善，皮膚也變得更加細膩有光澤。我更驚喜的是，書中還教我如何根據自己的膚質和需求，來調配適閤自己的麵部清潔泥膜，用高嶺土、綠豆粉、蜂蜜和薰衣草精油混閤，敷在臉上，不僅能深層清潔毛孔，還能舒緩肌膚，每次敷完都感覺皮膚像剝瞭殼的雞蛋一樣光滑。這本書讓我明白，原來在傢就能享受到專業級的護膚效果，而且完全掌握瞭主動權，不再受製於商傢的宣傳和産品成分。它讓我相信，用天然的力量去嗬護肌膚，纔能獲得最持久、最健康的美麗。
评分我一直對“健康飲食”這個概念非常重視，但總覺得市麵上很多所謂的“健康食品”都價格不菲，而且成分也難以完全辨彆。直到我讀瞭《無毒良品─美容、保健、清潔産品DIY》，纔發現原來在傢就能輕鬆DIY齣既美味又健康的食物，而且還能更好地瞭解食材的營養價值。 書中關於健康食療的部分，真的讓我大開眼界。我一直知道很多食材都有藥食同源的功效，但總是不知道如何正確地搭配和利用。這本書就非常詳細地介紹瞭各種食材的功效，以及如何將它們融入日常飲食中。我嘗試瞭書中介紹的用紅棗、枸杞、桂圓和龍眼肉煮的養生甜品，不僅味道甜美，而且喝完感覺精力充沛，對於我這種經常熬夜的人來說，簡直是救星。我還學會瞭如何用生薑和紅糖製作暖宮飲，對於女性的身體調理非常有益。最讓我感到驚奇的是，書中還介紹瞭如何利用發酵來提升食物的營養價值，比如自製泡菜和酸奶，這不僅能增加益生菌的攝入，還能讓食物更易於消化吸收。我嘗試按照書中的方法製作瞭韓式泡菜，味道和口感都非常好，而且比外麵買的更放心。這本書讓我覺得，健康養生不再是遙不可及的事情，而是可以融入到我們日常的飲食和生活中，簡單而又實在。
评分這本書裏的美容DIY部分，簡直就是我護膚道路上的“指路明燈”。我一直以來都對市麵上那些成分復雜的護膚品持謹慎態度，總擔心那些看不懂的化學名詞會給我的皮膚帶來負擔。而《無毒良品─美容、保健、清潔産品DIY》這本書，就像一個貼心的閨蜜，手把手地教我如何用最簡單、最天然的原料，為自己的肌膚量身定製最適閤的保養品。 我最先嘗試的是書中介紹的蜂蜜燕麥麵膜，這簡直是懶人福音！隻需要蜂蜜、燕麥片和一點點水，就能調成糊狀，敷在臉上15分鍾，洗掉之後，皮膚感覺又軟又嫩，而且完全沒有緊綳感，那種自然的滋潤感是任何功效型麵膜都無法比擬的。書中還詳細介紹瞭不同植物油的功效，比如荷荷巴油的控油保濕，玫瑰果油的淡化細紋，我學會瞭根據自己的膚質來選擇和搭配，製作齣屬於自己的精華油。我還嘗試瞭用牛油果和蜂蜜做的深層滋養發膜，對於我這種經常染燙的乾枯發質來說，簡直是救星，頭發變得順滑有光澤，而且散發著天然的果香，感覺比任何發廊的護理都要有效。這本書讓我明白，真正的美麗，源於對自然的尊重和對肌膚的細緻嗬護，不需要那些復雜的包裝和昂貴的營銷，簡單純粹的成分，反而能帶來最持久、最健康的美麗。
评分我對健康養生一直很關注，但市麵上各種保健品琳琅滿目，成分錶也總是讓我眼花繚亂，很多時候都不知道該如何選擇。直到我讀瞭《無毒良品─美容、保健、清潔産品DIY》，纔發現原來很多我們日常生活中容易被忽視的食材，本身就蘊含著強大的保健功效，而且通過一些簡單的方式，就能將這些功效最大化，變成我們餐桌上的健康“良品”。 書中關於如何利用發酵來提升食物的營養價值和生物利用度的部分，讓我印象特彆深刻。比如，書中詳細介紹瞭如何在傢製作酸奶、泡菜，以及一些發酵蔬菜。我一直覺得發酵食品對腸道健康非常有益，但總覺得市麵上賣的要麼太貴，要麼添加劑多，自己做又覺得無從下手。這本書提供瞭非常詳細的步驟和注意事項，從菌種的選擇到發酵的溫度和時間，都講解得非常清楚。我嘗試按照書裏的方法製作瞭原味酸奶，結果比我買過的任何品牌都要濃稠、酸甜適中，而且沒有任何添加劑，每天早上來一杯，感覺腸胃都舒服瞭很多。書中還提到瞭如何利用一些中草藥材來製作簡單的食療飲品，比如用枸杞和菊花泡茶，或者用紅棗和生薑煮水，這些都是我們生活中非常容易獲取的材料，卻能起到很好的滋補和調理作用，完全不需要依賴昂貴的保健品。
评分這本書真的是顛覆瞭我對“居傢生活”的認知，以前總覺得美容、保健、清潔這些東西，去超市或者網購是最方便的選擇，價格也五花八門，但總也擔心裏麵到底加瞭什麼化學成分，對皮膚、對身體會不會有潛在的傷害。直到我翻開瞭《無毒良品─美容、保健、清潔産品DIY》，纔明白原來生活可以這麼“乾淨”和“安心”。 我一直是個對成分比較敏感的人，尤其是一些香精、防腐劑之類的，用在臉上或者身體上總覺得心裏不安。所以，當我看到這本書裏詳細介紹瞭如何用天然的植物油、精油、花水等原料，製作齣溫和有效的麵部精華、身體乳、甚至是洗發水，那種驚喜感簡直無法言喻。書中不僅有配方，更重要的是，它教會瞭我如何去理解這些天然成分的特性，比如薰衣草的舒緩，茶樹的抗菌，還有乳木果油的滋潤。看著自己親手調配齣一瓶瓶散發著淡淡天然香氣的護膚品，那種成就感和滿足感是任何品牌産品都無法比擬的。我嘗試瞭書裏介紹的玫瑰花水噴霧，用來定妝和補水，效果比我之前買的任何定妝噴霧都要好，而且完全沒有酒精的味道，皮膚感覺很透氣。還有那個用椰子油和蜂蜜做的唇膏，鼕天用簡直是救星，嘴唇再也不會乾裂瞭。
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