具体描述
善用天然植物的特性，自造无毒生活良品！
您可能想像不到，芦荟、桑椹、杏仁、艾草、柑橘，这些日常生活常见的植物，每样都具有神奇的妙用，只要运用简单的DIY加工程序，即可制作出各种美容、保健、清洁产品！
◆芦荟：含有多种胺基酸、多醣体、矿物质及维生素，可发挥滋润皮肤的功效。除此之外，还有你从来没听过的，治疗香港脚妙方！
◆桑椹：不论内服外用对于头发保养具有一定的功效，还是不可思议的天然染发剂，保证不伤眼睛。
◆杏仁：含有丰富的不饱和脂肪、维生素E和B群，具有润肤美容的功效。只要一分钟，即可做出美白牙齿的配方。
◆艾草：艾草能促进肌肤血液循环，祛除老化角质，对细菌和病毒有抑制作用，效果犹胜尤加利和香茅，艾草驱蚊清凉油，清凉有劲！
◆柑橘：整株柑橘类植物皆可用来制成天然的保养品，达到从内而外的美丽目标。步骤简单、好用便宜又不伤肤质的纯柠檬卸妆油，一定要试试！
健康美丽不必花大钱！自己动手DIY制作天然产品，让您用得安心，没负担！
著者信息
图书目录
图书序言
深具健康与环保理念的DIY产品
长庚大学 中医系主任 沈建忠 医师
地球环境需要大家一起维护，我们共同多用一点心，能让青山常绿、绿水长流，让自然生态更加丰富，让我们的生活安全无毒。笔者和静芬与权维贤伉俪相识多年，共事于长庚大学。权维是笔者工作上的得力伙伴，对中医药养生保健的推广充满热情；静芬的脑子里总是充满让人惊喜的点子，他们俩善于利用中草药为素材，融合传统的配方与现代的化学技术，制作各种美容、保健和居家清洁产品，所完成的产品皆以健康与环保为基本考量，让人能够安心使用，这从他们公余在林口社区大学所开的「中医药养生美容保健原理与实作」课程受欢迎的盛况，可窥一二。
此书汇集了他们生活经验的精华，选择大家耳熟能详的五种植物当成基本材料，衍生一系列的实用产品。其中的「青柠多效清洁剂」是笔者最喜欢的产品之一，没有刺鼻的化学药品味道，但是清洁效果一点也不含煳，不伤害使用的人，又不会污染环境，这不正是爱护地球环境的最佳行动吗？
欣见《无毒良品——美容、保健、清洁产品DIY》一书的出版，书中有静芬与权维伉俪对于中医药养生美容与保健的热忱，有他们对环保与健康的坚持，不只提供实用的产品配方及详细的制作方法，也叙述了许多容易为人所忽略的基本知识，非常值得推荐给社会大众，乐而为之作序。
图书试读
用户评价
我一直对“健康饮食”这个概念非常重视，但总觉得市面上很多所谓的“健康食品”都价格不菲，而且成分也难以完全辨别。直到我读了《无毒良品─美容、保健、清洁产品DIY》，才发现原来在家就能轻松DIY出既美味又健康的食物，而且还能更好地了解食材的营养价值。 书中关于健康食疗的部分，真的让我大开眼界。我一直知道很多食材都有药食同源的功效，但总是不知道如何正确地搭配和利用。这本书就非常详细地介绍了各种食材的功效，以及如何将它们融入日常饮食中。我尝试了书中介绍的用红枣、枸杞、桂圆和龙眼肉煮的养生甜品，不仅味道甜美，而且喝完感觉精力充沛，对于我这种经常熬夜的人来说，简直是救星。我还学会了如何用生姜和红糖制作暖宫饮，对于女性的身体调理非常有益。最让我感到惊奇的是，书中还介绍了如何利用发酵来提升食物的营养价值，比如自制泡菜和酸奶，这不仅能增加益生菌的摄入，还能让食物更易于消化吸收。我尝试按照书中的方法制作了韩式泡菜，味道和口感都非常好，而且比外面买的更放心。这本书让我觉得，健康养生不再是遥不可及的事情，而是可以融入到我们日常的饮食和生活中，简单而又实在。
评分我对天然护肤的追求一直很执着，总希望找到最温和、最有效的护肤方式。《无毒良品─美容、保健、清洁产品DIY》这本书，就像一位经验丰富的美容导师，用最浅显易懂的语言，为我揭示了天然护肤的奥秘。 我一直对精油的功效非常感兴趣，但苦于市面上很多精油产品质量参差不齐，价格也高昂。这本书详细介绍了各种常用精油的特性，以及如何将它们安全地运用到DIY护肤品中。我尝试了书中介绍的用玫瑰精油和荷荷巴油调配的抗衰老精华，质地非常滋润，吸收也很快，坚持使用一段时间后，我发现脸上的细纹真的有所改善，皮肤也变得更加细腻有光泽。我更惊喜的是，书中还教我如何根据自己的肤质和需求，来调配适合自己的面部清洁泥膜，用高岭土、绿豆粉、蜂蜜和薰衣草精油混合，敷在脸上，不仅能深层清洁毛孔，还能舒缓肌肤，每次敷完都感觉皮肤像剥了壳的鸡蛋一样光滑。这本书让我明白，原来在家就能享受到专业级的护肤效果，而且完全掌握了主动权，不再受制于商家的宣传和产品成分。它让我相信，用天然的力量去呵护肌肤，才能获得最持久、最健康的美丽。
评分我一直对“天然”和“无添加”有着近乎偏执的追求，尤其是在选择用在自己身上和家里的产品时。《无毒良品─美容、保健、清洁产品DIY》这本书，简直就是为我量身定做的。它提供的不仅仅是配方，更是一种清晰的生活理念，让我看到了原来生活可以如此纯净而美好。 书中关于清洁产品DIY的部分，彻底改变了我对居家清洁的看法。我一直对市面上那些充斥着化学成分的清洁剂感到担忧，总觉得它们在“清洁”的同时，也在给我们的身体和环境带来潜在的伤害。当我看到书中介绍用小苏打、白醋、柠檬酸这些温和又易得的天然材料，就能轻松搞定家里的各种清洁问题时，我感到无比的惊喜。我尝试了书中用小苏打和精油调制的洗衣液，洗出来的衣物不仅干净，而且没有丝毫的化学残留，散发着淡淡的清香，让我感到非常安心。我还尝试了用柠檬和盐自制厨房去油污的清洁剂，效果出奇的好，而且完全不用担心对皮肤造成刺激。更让我惊喜的是，书中还教我如何制作天然的空气清新剂，用各种植物精油和水混合，不仅能净化空气，还能带来宜人的香气，让我的家充满了自然的气息。这本书让我觉得，原来我们真的可以拥有一个既干净又健康的居住环境，而且还能为地球尽一份力。
评分我一直是个对生活品质有追求的人，但总觉得很多东西都太依赖外购，而且包装华丽、价格不菲的产品，成分往往让我感到不安。《无毒良品─美容、保健、清洁产品DIY》这本书，就像在我心头点亮了一盏灯，让我看到了DIY的无限可能，也让我对“无毒”有了更深刻的理解。 书中关于保健品的章节，真的是让我耳目一新。我之前总是觉得，想要身体好，就得吃各种保健品，但看了这本书才知道，很多我们日常生活中接触到的天然食材，本身就具备了强大的保健功效，而且通过正确的处理方式，可以让我们更好地吸收和利用它们。我尤其喜欢书中关于发酵的介绍，我尝试着按照书里的方法自己制作了纳豆和酸菜，不仅味道好，而且价格也比外面买的便宜很多，最重要的是，我清楚地知道里面没有任何添加剂，吃起来也特别安心。书中还介绍了如何利用一些常见的草药，比如当归、黄芪、红枣等，来炖汤、泡茶，这些简单的食疗方法，既美味又养生，完全可以替代很多昂贵的保健品。我学会了根据季节的变化，来调整自己的饮食，用天然的方式来调理身体，感觉整个人都变得更有活力了。这本书让我明白，真正的保健，是融入日常生活的细微之处，是与自然和谐共处，而不是单纯地依赖药物。
评分从清洁用品的角度来说，《无毒良品─美容、保健、清洁产品DIY》真的是开启了我居家清洁的新篇章。以前总是依赖各种化学清洁剂，虽然去污能力强，但每次用完都觉得房间里充斥着一股刺鼻的味道，洗碗布、抹布也总是有股怪味，总觉得洗不干净，而且对下水道里的水质也感觉不友好。这本书里提到的用小苏打、白醋、柠檬酸这些看似普通的食材，却能组合出强大的清洁功效，让我大开眼界。 我尤其喜欢书中介绍的用小苏打和柠檬酸制作的浴室清洁剂，喷在水垢和皂垢上，稍等片刻，轻轻一擦，那些顽固的污渍就全都消失了，而且完全不用担心有残留，对家人的健康也更有保障。还有那个用柠檬和盐混合的擦拭剂，用来清洁厨房的油污，效果比我之前用的各种去油污喷雾还要好，而且擦完之后，厨房里弥漫着一股清新的柠檬香，感觉特别舒心。最让我惊喜的是，书中还教了如何用天然原料制作洗衣液，虽然一开始觉得有点麻烦，但用下来发现，洗过的衣服不仅干净，而且没有化学残留的异味，贴身穿着也感觉更柔软舒适，对敏感肌肤的孩子尤为友好。这本书真的让我明白了，所谓的“清洁”，不应该是以牺牲健康和环境为代价的。
评分我原本是一个非常“懒惰”的消费者，习惯了直接去超市或者网购解决一切生活所需，从洗发水到洗衣液，再到各种护肤品，总是觉得方便快捷就好。然而，当我翻开《无毒良品─美容、保健、清洁产品DIY》这本书的时候，我的观念被彻底颠覆了。这本书不仅仅是一本“做什么”的指南，它更是在教我“为什么”要做，以及“如何”做得更好。 书中关于清洁产品的DIY部分，让我感到尤为震撼。我之前对市面上各种清洁剂的成分了解不多，只知道它们能把东西洗干净。但这本书让我意识到，那些刺鼻的气味，可能就是对我们身体的警示。我迫不及待地尝试了书中用小苏打和精油制作的万能清洁剂，用来擦拭厨房台面和灶台，不仅油污被轻松去除，而且散发着淡淡的清香，感觉整个厨房都变得清新自然了。更让我惊喜的是，书中还教我如何自制天然的洗衣液，用皂角和植物油，虽然过程稍微有点耗时，但洗出来的衣服，不仅柔软舒适，而且完全没有化学残留的味道，对我的敏感肌肤来说，简直是福音。我还尝试了用白醋和柠檬水自制去水垢的清洁剂，效果比我之前买过的任何除垢剂都要好，而且完全不用担心对下水道造成污染。这本书让我觉得，原来居家清洁可以如此简单、如此安全，而且还能为环保出一份力，这是一种全新的生活体验。
评分这本书真的是颠覆了我对“居家生活”的认知，以前总觉得美容、保健、清洁这些东西，去超市或者网购是最方便的选择，价格也五花八门，但总也担心里面到底加了什么化学成分，对皮肤、对身体会不会有潜在的伤害。直到我翻开了《无毒良品─美容、保健、清洁产品DIY》，才明白原来生活可以这么“干净”和“安心”。 我一直是个对成分比较敏感的人，尤其是一些香精、防腐剂之类的，用在脸上或者身体上总觉得心里不安。所以，当我看到这本书里详细介绍了如何用天然的植物油、精油、花水等原料，制作出温和有效的面部精华、身体乳、甚至是洗发水，那种惊喜感简直无法言喻。书中不仅有配方，更重要的是，它教会了我如何去理解这些天然成分的特性，比如薰衣草的舒缓，茶树的抗菌，还有乳木果油的滋润。看着自己亲手调配出一瓶瓶散发着淡淡天然香气的护肤品，那种成就感和满足感是任何品牌产品都无法比拟的。我尝试了书里介绍的玫瑰花水喷雾，用来定妆和补水，效果比我之前买的任何定妆喷雾都要好，而且完全没有酒精的味道，皮肤感觉很透气。还有那个用椰子油和蜂蜜做的唇膏，冬天用简直是救星，嘴唇再也不会干裂了。
评分这本书里的美容DIY部分，简直就是我护肤道路上的“指路明灯”。我一直以来都对市面上那些成分复杂的护肤品持谨慎态度，总担心那些看不懂的化学名词会给我的皮肤带来负担。而《无毒良品─美容、保健、清洁产品DIY》这本书，就像一个贴心的闺蜜，手把手地教我如何用最简单、最天然的原料，为自己的肌肤量身定制最适合的保养品。 我最先尝试的是书中介绍的蜂蜜燕麦面膜，这简直是懒人福音！只需要蜂蜜、燕麦片和一点点水，就能调成糊状，敷在脸上15分钟，洗掉之后，皮肤感觉又软又嫩，而且完全没有紧绷感，那种自然的滋润感是任何功效型面膜都无法比拟的。书中还详细介绍了不同植物油的功效，比如荷荷巴油的控油保湿，玫瑰果油的淡化细纹，我学会了根据自己的肤质来选择和搭配，制作出属于自己的精华油。我还尝试了用牛油果和蜂蜜做的深层滋养发膜，对于我这种经常染烫的干枯发质来说，简直是救星，头发变得顺滑有光泽，而且散发着天然的果香，感觉比任何发廊的护理都要有效。这本书让我明白，真正的美丽，源于对自然的尊重和对肌肤的细致呵护，不需要那些复杂的包装和昂贵的营销，简单纯粹的成分，反而能带来最持久、最健康的美丽。
评分我对健康养生一直很关注，但市面上各种保健品琳琅满目，成分表也总是让我眼花缭乱，很多时候都不知道该如何选择。直到我读了《无毒良品─美容、保健、清洁产品DIY》，才发现原来很多我们日常生活中容易被忽视的食材，本身就蕴含着强大的保健功效，而且通过一些简单的方式，就能将这些功效最大化，变成我们餐桌上的健康“良品”。 书中关于如何利用发酵来提升食物的营养价值和生物利用度的部分，让我印象特别深刻。比如，书中详细介绍了如何在家制作酸奶、泡菜，以及一些发酵蔬菜。我一直觉得发酵食品对肠道健康非常有益，但总觉得市面上卖的要么太贵，要么添加剂多，自己做又觉得无从下手。这本书提供了非常详细的步骤和注意事项，从菌种的选择到发酵的温度和时间，都讲解得非常清楚。我尝试按照书里的方法制作了原味酸奶，结果比我买过的任何品牌都要浓稠、酸甜适中，而且没有任何添加剂，每天早上来一杯，感觉肠胃都舒服了很多。书中还提到了如何利用一些中草药材来制作简单的食疗饮品，比如用枸杞和菊花泡茶，或者用红枣和生姜煮水，这些都是我们生活中非常容易获取的材料，却能起到很好的滋补和调理作用，完全不需要依赖昂贵的保健品。
评分自从读了《无毒良品─美容、保健、清洁产品DIY》，我才真正理解了“无毒”这两个字的意义，它不仅仅是化学物质的规避，更是一种对生活品质的追求。这本书不仅仅是提供了一些DIY的配方，它更像是在传授一种生活哲学，让我们重新审视我们每天接触到的各种产品，以及它们对我们身体和环境的影响。 书中关于清洁用品的章节，对我触动很大。我以前总是觉得，清洁剂就是用来去除污垢的，越强力越好。但这本书让我意识到，过度依赖化学清洁剂，不仅可能对我们的呼吸道和皮肤造成刺激，长远来看，它们流入下水道，对水资源和生态环境也会造成污染。所以，当我看到书中介绍用柠檬酸、小苏打、硼砂这些相对温和的天然成分，就能轻松搞定厨房油污、浴室水垢，甚至衣物上的顽渍时，我真的感到非常震撼。我尝试了用小苏打和白醋自制地板清洁剂，清洁力一点也不输给市面上的产品，而且用完之后，房间里只有淡淡的醋味，很快就散去了，再也没有那种刺鼻的化学气味。我甚至还学着书中制作了天然的衣物柔顺剂，用白醋和精油混合，不仅让衣服更柔软，还自带淡淡的清香，彻底告别了化学柔顺剂的担忧。这本书让我意识到，原来我们可以在享受清洁带来的舒适感的同时，也能拥抱一种更健康、更环保的生活方式。
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