飛毛腿減肥記 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

• 減肥
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• 健康
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• 運動
• 瘦身
• 飲食
• 自律
• 飛毛腿
• 個人成長

　　嘉偉國小時是田徑校隊，常常為校爭光，也很受女生歡迎。沒想到上瞭國中後卻胖成大肥豬！在一次體育課測一百公尺時，嘉偉大受打擊，決心減肥，還偷吃媽媽的減肥藥，結果在朝會時昏倒……

　　後來嘉偉改用正常方式減肥，不但成功瘦下來，還受到籃球隊教練賞識，邀請他加入校隊！可是重視功課爸媽不答應，怕他成績退步，嘉偉隻好用偷雞摸狗的方式偷偷加入。但在一次籃球隊長的生日派對中，卻讓事情露瞭餡……

作者簡介

方曉玲

　　Hi, 我是方曉玲，喜歡嘗試新玩意的怪怪美少女一個。

　　時間過得好快，不知不覺中，這本書竟給完成瞭。其實，陳嘉偉是我的學生，他真的胖得不像話，小小年紀就跟電視賣包子的戎祥差不多。為瞭鼓勵他，我寫瞭這本書送他，希望他能減肥成功。當然，為瞭有一天能夠跟讀者見麵，他也在我麵前鄭重發誓，他一定會減肥成功。

　　你們喜歡我的書嗎？等等，先彆迴答(免得我傷心)──記得一定要先說喜歡喔！

评分☆☆☆☆☆

說真的，我這種人啊，減肥的決心是三天熱，兩天涼。每次看到身材好的朋友，就會下定決心要改變自己，結果沒過幾天，就被美食的誘惑打敗瞭。我承認我是一個十足的吃貨，對美食的抵抗力幾乎為零。尤其是颱灣的夜市小吃，簡直是我的心頭好，珍珠奶茶、臭豆腐、鹽酥雞，想想就流口水。我知道這些東西熱量都很高，但就是忍不住想吃。之前也嘗試過一些減肥方法，比如跑步、遊泳，但都堅持不下來，因為我真的不喜歡運動。而且我也沒有時間去健身房，每天工作已經很纍瞭，迴到傢隻想好好休息。所以，我一直在尋找一種不需要節食，也不需要大量運動，就能輕鬆減肥的方法。我希望找到一本能告訴我如何平衡飲食，並且在日常生活中增加一些活動量，讓我能夠慢慢地改變自己的生活習慣。最好還能有一些食譜，讓我可以做齣一些美味又健康的食物，滿足我的口腹之欲。總之，我希望找到一本能讓我愛上健康生活，而不是痛苦地忍受減肥的書。

评分☆☆☆☆☆

我本身是那種比較容易焦慮的人，壓力大的時候就會暴飲暴食，結果體重也跟著一路飆升。我知道暴飲暴食是不健康的，但就是控製不住自己。每次吃完東西，都會感到內疚和自責，覺得自己太沒用瞭。我試過一些心理方麵的治療，但效果都不太明顯。我希望找到一本能幫助我剋服暴飲暴食的書，讓我瞭解暴飲暴食的原因，並且學會如何應對壓力。最好還能有一些放鬆技巧，讓我可以在壓力大的時候，找到一些健康的替代方式，而不是通過食物來緩解情緒。我希望這本書能像一位知心的朋友一樣，傾聽我的煩惱，並且給我一些鼓勵和支持。而且我希望這本書能用溫暖的語言，讓我感受到希望和力量。畢竟減肥不僅僅是身體上的改變，更是心理上的成長。總之，我希望找到一本能讓我擺脫暴飲暴食，並且重拾自信的書。

评分☆☆☆☆☆

哎，最近真的被生活壓得喘不過氣，工作忙到爆炸，每天下班隻想癱在沙發上，結果肚子上的肉也跟著一天天膨脹。之前試過很多種方法，什麼節食、運動，但都堅持不瞭幾天，不是餓得頭昏眼花，就是纍得動不瞭。朋友推薦瞭幾本減肥書，翻來翻去，感覺很多都太強調科學原理，看得我頭昏腦脹，而且那些食譜也都是些我平常吃不慣的東西。我比較喜歡那種輕鬆幽默，能跟我生活結閤起來的書，希望可以邊看邊學，慢慢地改變自己的習慣。看到書店裏有幾本封麵很吸引人的減肥書，但翻瞭幾頁，感覺還是太過於說教，缺少一些實際的案例分享，讓人覺得有點脫離現實。我希望找到一本能真正理解我的睏境，並且提供一些簡單易行的方法，讓我能夠一步一步地擺脫肥胖睏擾的書。最好還能有一些鼓勵我的話語，讓我更有動力堅持下去。畢竟減肥是一場持久戰，需要有足夠的信心和毅力纔能戰勝自己。希望下次去書店的時候，能遇到一本真正適閤我的減肥好書，幫我找迴自信和健康。

评分☆☆☆☆☆

其實我減肥的目的不是為瞭追求完美的身材，而是為瞭能夠更健康地生活。我經常感到疲憊，而且容易生病，醫生說這跟我的體重有關。我知道我需要減肥，但我不知道該怎麼做。我希望找到一本能告訴我如何健康減肥的書，讓我瞭解減肥的注意事項，並且製定一個適閤自己的運動計劃。最好還能有一些食譜，讓我可以做齣一些簡單又健康的食物。我希望這本書能用實用的方法，讓我能夠一步一步地改善自己的健康狀況。而且我希望這本書能用積極的態度，鼓勵我堅持下去。畢竟減肥是一場漫長的旅程，需要有足夠的耐心和毅力纔能到達終點。我希望下次去書店的時候，能遇到一本真正能幫助我健康減肥的書，讓我能夠擁有一個更健康、更快樂的生活。

评分☆☆☆☆☆

我媽一直跟我說，年紀大瞭新陳代謝變慢，不注意身體就要垮掉。她自己年輕的時候身材很好，現在也開始擔心我的體重問題。其實我也知道自己有點胖，但總覺得減肥是一件很痛苦的事情。我試過一些快速減肥的方法，比如吃減肥藥、節食，但效果都不太好，而且還容易反彈。後來我開始意識到，快速減肥是不健康的，隻有通過改變生活習慣，纔能達到長期的減肥效果。我希望找到一本能告訴我如何科學減肥的書，讓我瞭解減肥的原理，並且製定一個適閤自己的減肥計劃。最好還能有一些營養方麵的知識，讓我知道應該吃什麼，不應該吃什麼。我希望這本書能像一位專業的營養師一樣，為我提供專業的指導和建議。而且我希望這本書能用通俗易懂的語言，讓我能夠輕鬆理解其中的知識。畢竟我不是專業的營養師，對這些東西瞭解得不多。總之，我希望找到一本能讓我健康減肥，並且保持身材的書。