为了消毒，不当使用化学杀菌剂，反而会刺激眼睛、皮肤、气管，甚至杀灭体内有益的微生物；若将家庭创造成无菌空间，也会让孩子培养出轻易被细菌击垮的体质。所以，就让自然生活研究家佐光纪子教大家如何利用热水与醋等天然素材，轻松做好居家除菌、抗菌工作，也让自己和家人的抵抗力和免疫力能有锻鍊的机会吧！

本书特色

　　自然生活研究家佐光纪子于本书中，为您介绍日常生活常见的细菌种类、细菌容易附着的地方、避免受该菌种感染的方式，以及如何利用热水、蒸气、醋、盐、小苏打、肥皂、精油等随手可得的天然素材，作为居家除菌、抗菌的良方。并依据场所，如厨房、厕所、浴室、洗脸台、客厅等，提出详细的除菌、抗菌技巧，让您成为乐活杀菌高手！

．无毒、无化学残留的LOHAS除菌、抗菌方式。
．鉅细靡遗说明居家常见细菌种类、附着处与感染方式。
．科学数据举证，天然素材抗菌效果不输化学药剂。
．唾手可得的热水与醋，让细菌不再威胁家人健康。
．蒸气、盐、小苏打、肥皂、精油让除菌效果轻松升级。
．依据场所，罗列除菌、抗菌步骤，变成杀菌高手原来这么简单。

作者简介

佐光纪子

　　1961年出生于东京。现职为翻译家、自然生活研究家。

　　曾经于纤维制造商、证券公司等任职企业翻译，以及负责企业动向调查等职务，后来成为自由翻译家。

　　翻译完《天使会降落在干净的家庭》（集英社）后，领悟到使用天然素材做家事的诀窍，着手撰写《天然洗净》（青铜新社）。

　　同时，还架设有以「使用天然素材轻松做家事」为出发点的「Katoko’s Natural Life」网站（www.katoko.com/），以及贩售时髦个人杂货商品与小苏打的7网路商店－「竹轮本铺」（www.chikuwa.com）等网站。主要着作为《天然洗净》、《70种天然生活的方法》（以上为青铜新社出版），《佐光的自我生活之道大解析》（轮世社）。翻译着作则有《运用小苏打的天然生活》（青铜新社）等。

译者简介

胡淑惠

　　日本筑波大学日本文学系毕业。曾任电视以及电影翻译，译有千余集影音作品。文字译作有《第一次的油画》（笛藤出版社）、《延长健康长寿》（台湾商务印书），现为自由文字工作者。

前言

第1章　应该神经质到何种程度？

何谓细菌
日常生活中有哪些细菌？（1.沙门氏菌 2.肠炎弧菌 3.弧形桿菌 4.产气荚膜梭菌 5.出血性大肠桿菌 6.肉毒桿菌素 7.黄色葡萄球菌）
细菌固然可怕，但是无菌也很可怕
除菌、杀菌、灭菌、抗菌……有何不同
以概略除菌为目的

第2章　以随手可得的东西适当除菌

基本约束
家庭除菌好帮手：热水和醋
热水（1.自古流传的热水消毒 2.居家用的热水消毒法3.热水消毒应用篇）
醋 （1.醋的种类 2.醋的消毒威力 3.居家就能做到的醋液消毒法）
提高除菌效果的辅助材料 （1.盐巴 2.小苏打 3.肥皂 4.精油）
防霉对策（1.霉菌生长的三个条件 2..控制温度 3.降低温度升高温度）

第3章　不同场所的除菌．杀菌法

厨房（1.保持干净的双手 2.抹布 3.猪鬃刷．海绵菜瓜布 4.砧板 5.调理用具 6.水槽 7.流理台 8.排水口 9.水槽的三角架 10.垃圾桶 11.冰箱 12.制冰盒）
厕所（1.马桶四周．马桶内侧 2.马桶喷嘴 3.地板 4.打扫用具）
浴室．洗脸台（1.墙壁 2.天花板 3.排水口 4.浴缸 5.洗脸台的排水口）
客厅（1.冷气机 2.地毯 3.衣柜 4.榻榻米 5.橱柜）

结语
参考文献＆参考资料