傢庭必備穴道指壓自療百科 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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【臨床中醫學證實有效穴道】

＊穴道指壓師資培訓專業教材

　　穴道指壓Easy學，即學即用，輕鬆一下指，擺脫惱人小病痛！

審定：前颱北馬偕醫院外科部 洪清林醫師

推薦：美國麻州大學醫學院生物醫學博士　吳夢楚
　　美國賓州大學醫學院醫學工程博士候選人　洪文淮
　　美國麻州大學醫學院生物科學醫學碩士 洪灝

@本書是以病癥對照最有療效的穴道！本書作者在編輯本書時，除請益民俗療法專傢外，更參考可能搜索的所有中國及本地，古今醫學文獻，及臨床醫學期刊，從中選擇最有療效的兩個穴道作為基本主軸。同時為考慮到專業指壓人員的需要，在附記欄特彆加入專業指壓可增加的穴道，相信這樣的組閤足夠應付一般治病或自我保健的基本需求。

@全書全彩印刷，搭配實際人體拍攝的穴位對照圖片，可以快速尋著穴道，不必擔心尋穴不著的睏擾。

@對各種疾病的主要癥狀，敘述甚詳，且採用中西醫相融模式，雙註互補。傳統醫學部分由作者執筆，現代醫學部分由前颱北馬偕醫院外科部洪清林醫師等人審定，文詞淺簡、重點明確，簡單易學，經濟實惠。

作者簡介

醫學養生傢　洪景陽

　　上海中醫藥大學中醫專科畢業、1986年颱灣中醫師檢定及格。研習傳統醫學(自然醫學)有30年經驗。主要著作:「論四時養生」、「颱灣葯用蔬果的療效與禁忌」

主要經曆：

1、上海中醫藥大學附屬龍華醫院。
2、中和市社區大學講師。中和市嘉慶裏養生健康美容班第一、二、三期聘任講師。
3、救國團颱北捷運訓練中心、中華民國社區服務協進會藥用蔬果養生專題講師。
4、中和市誌工協會理事兼健康養生食療聘任講師。
5、仙翁醫廬自然食療顧問及穴道按摩講師。
6、中和地區農會高齡班（鬆鶴）中醫養生講座講師。

好的，這是一份關於另一本假想圖書的詳細簡介，內容完全圍繞該書自身的特點展開，避開瞭您提供的書名《傢庭必備穴道指壓自療百科》中的任何主題。 --- 《光影煉金術：膠片攝影的復興與精微》 導論：重拾光影的溫度 在數字影像以驚人的速度迭代、信息流以光速衝刷我們感官的時代，有一種對“慢”與“質感”的集體渴望正在悄然興起。這股浪潮將人們的目光重新引嚮瞭那些需要耐心、需要儀式感的媒介——特彆是膠片攝影。本書《光影煉金術：膠片攝影的復興與精微》並非一本簡單的操作手冊，而是一部獻給所有對光綫、化學反應和時間印記抱有敬畏之心的創作者的深度指南。它旨在揭示膠片這一古老而迷人的媒介背後蘊含的科學原理、藝術哲學以及它在當代視覺文化中的獨特地位。 第一部：膠片世界的物質基礎與化學交響 第一章：從鹵化銀到永恒瞬間——膠片的結構解析 膠片感光層的奧秘是理解膠片攝影的基石。本章將帶領讀者深入微觀世界，細緻剖析膠片基底層、明膠層以及其中懸浮的微小鹵化銀晶體是如何協同作用，捕捉光子的。我們將探討不同塗布技術如何影響顆粒感（Grain）的形態與密度，並解釋為什麼某些膠片在暗光下錶現齣驚人的寬容度。讀者將學會識彆不同品牌和型號膠片（如負片、反轉片、黑白片）在晶體結構上的根本差異，從而在選擇膠片時，不再僅僅依賴於ISO數值，而是真正理解其內在的物理特性。 第二章：光綫的化學計量學：曝光的藝術與科學 曝光不僅僅是快門速度和光圈的簡單乘積。本章著重講解“有效曝光”的概念，以及膠片如何“記住”曝光不足或過度留下的信息。我們將詳細闡述不同顯影劑（如D-76、Rodinal、HC-110）的化學特性，它們如何影響最終影像的對比度、影調過渡和銳度。內容涵蓋瞭“推（Push）”與“拉（Pull）”顯影技術的精密計算，探討如何在既定限製下，通過化學乾預來塑造影像的最終情緒和信息密度。我們將深入研究胺類和酚類顯影劑對底片乳劑層滲透率的影響，這對控製顆粒的可見性至關重要。 第三章：暗房的聖殿：衝洗、定影與漂洗的精確流程 暗房操作是膠片攝影的“煉金”過程。本書詳盡描述瞭從安全燈光下的操作規範到精確的溫度控製。我們不僅討論瞭標準流程，更側重於非常規處理：例如，使用特定的定影液（如硫代硫酸銨或硫代硫酸鈉）對影像壽命的影響，以及不同的漂洗方法（如濕法定影、高效水洗）如何決定底片保存的持久性。此外，我們還專門設立章節探討瞭“防汙”處理和“濕法保護層”的應用，確保每一張底片都能抵禦時間的侵蝕。 第二部：鏡頭的光學哲學與影像的語言 第四章：焦點的雕刻師：鏡頭設計與成像偏差 鏡頭是光綫進入相機的“門戶”。本書摒棄瞭對鏡頭參數的膚淺羅列，轉而聚焦於鏡頭光學設計的哲學。我們將剖析不同光學結構（如高斯結構、復消色差設計）如何塑造畫麵的空間感和邊緣銳度。重點探討瞭幾個關鍵的成像偏差：球差如何影響焦平麵上的虛化（Bokeh）質量；像場彎麯如何迫使攝影師在銳度與景深之間進行取捨；以及色散控製在彩色膠片成像中的決定性作用。讀者將學會通過鏡頭的設計圖譜來預測其在特定光綫條件下的錶現。 第五章：視角的重塑：焦距的心理學影響 焦距的選擇遠不止是“放大”或“縮小”。本章深入探討瞭不同焦段對觀看者心理和空間感知的影響。從超廣角鏡頭對景深和透視的極端誇張，到長焦鏡頭對空間壓縮和主體隔離的戲劇化效果，我們分析瞭曆史上的大師們（如安塞爾·亞當斯對中畫幅的偏愛、布列鬆對35mm人文焦點的堅持）是如何利用焦距作為敘事工具的。內容包括如何使用取景器（Viewfinder）進行無差錯的構圖預演，以及不同畫幅（135、120、大畫幅）在視角一緻性上的差異。 第三部：手工印相與檔案的藝術 第六章：銀鹽的重生：黑白放大與多級調控 數字化時代的“打印”是復製，而銀鹽印相是“再生”。本書詳細介紹瞭傳統黑白印相的每一個細微調整點：從感光相紙的選擇（鑄模塗層、樹脂塗層），到對不同顯影劑（如Dektol、Multigrade Developer）的配比掌握。著重講解瞭“局部曝光”（Dodging and Burning）的技術，這是一種對光綫和陰影進行二次創作的精細手工活。我們將通過大量圖例說明如何通過微小的曝光調整，在紙基上“雕刻”齣影調的層次感，這是數字後期難以完全模仿的觸感和深度。 第七章：色彩的記憶：C-41與E-6的精細化控製 彩色負片（C-41）和反轉片（E-6）的衝洗涉及多達七個以上精確控製的化學浴過程。本書提供瞭超越標準操作手冊的深度指南，側重於溫度波動的控製對色彩平衡（Color Shifting）的影響。我們探討瞭如何通過調整“染色”步驟來修正特定品牌膠片的天生色偏，以及如何利用色彩平衡過濾片（CC Filters）在曝光前對原始色彩信息進行預先乾預，以適應特定光源環境，確保最終相紙上的色彩忠實於創作者的初衷。 結語：時間與物質的對話 《光影煉金術》的最終目的，是鼓勵創作者將膠片視為一種具有生命力的物質，而非一次性介質。在追求即時反饋的時代，本書提供瞭一條通往更深刻、更具物質性的創作體驗的路徑。它不僅教授技術，更傳承一種對影像生成過程的敬畏與耐心，確保膠片攝影的精微技藝與藝術精神得以薪火相傳。 ---

评分☆☆☆☆☆

我本身就是一個對身體健康非常注重的人，一直以來都樂於嘗試各種能夠改善身體狀況的方法，從運動到飲食，我都有涉獵。最近，我偶然間接觸到瞭這本《傢庭必備穴道指壓自療百科》，它給瞭我全新的視角。我非常欣賞書中對於穴位講解的細緻程度，不僅僅是給齣穴位名稱和位置，還會結閤解剖學的知識，講解穴位的深層結構，以及它所對應的神經和血管。這一點對於我這種喜歡深入探究事物原理的人來說，非常有吸引力。書中還提供瞭一些“組閤穴位”的按摩方法，用於解決更復雜或長期的健康問題，這種係統性的解決方案讓我覺得非常專業。我嘗試瞭書中的一些方法來改善我跑步後經常齣現的肌肉酸痛，效果齣奇地好，恢復速度比以往快瞭很多。而且，書中還強調瞭“量力而行”和“循序漸進”的原則，不會讓你感到有壓力，而是鼓勵你根據自己的身體狀況，慢慢地去體會和實踐。這本書不僅讓我掌握瞭一套實用的自我療愈技巧，更讓我對中醫的智慧和人體自身的潛力有瞭更深的敬畏。它就像一本“身體的說明書”，讓我更瞭解如何與自己的身體和諧相處。

评分☆☆☆☆☆

這本書簡直是我近期的“救命稻草”！我最近因為長期伏案工作，頸椎和腰椎開始齣現明顯的酸痛，尤其是在長時間盯著電腦屏幕後，那種僵硬和不適感簡直要讓我崩潰。以前也嘗試過一些運動和拉伸，效果都不太明顯，而且我本身也不是很喜歡劇烈運動。偶然間看到這本書的推薦，說的是通過穴道指壓來進行自我療愈，我當時抱著試試看的心態就入手瞭。拿到書後，我立刻被它詳盡的圖示和清晰的步驟吸引住瞭。它不僅僅是簡單地列齣幾個穴位，而是根據不同的身體部位和常見的疼痛癥狀，給齣瞭非常係統和有針對性的指壓方法。比如，針對我的頸椎問題，書中就詳細講解瞭幾個關鍵的穴位，並配有準確的定位圖，讓我能輕鬆找到。更重要的是，它還解釋瞭為什麼按壓這些穴位會有幫助，以及在指壓過程中需要注意的事項，比如力度、頻率等等。我按照書中的指導，每天花十幾分鍾給自己做指壓，一段時間後，我驚喜地發現，頸椎的僵硬感明顯緩解瞭，酸痛也減輕瞭不少。那種感覺就像是身體內部的“開關”被打開瞭，血液循環也變得暢通瞭。這本書讓我重新認識瞭身體的奧秘，也讓我獲得瞭自我舒緩的有效途徑，真的非常實用！

评分☆☆☆☆☆

作為一個曾經飽受各種小毛病睏擾的人，這本書簡直就是為我量身定做的！以前我總是覺得身體這裏不舒服，那裏也不對勁，但又找不到根本原因，去醫院檢查也查不齣什麼大問題，真是讓人焦慮。接觸到這本書之後，我纔明白，很多時候，身體發齣的信號，可以通過一些簡單的方式來解讀和迴應。這本書的語言風格非常親切，就像是一位經驗豐富的朋友在跟你聊天，娓娓道來。它不會使用太多生澀的專業術語，而是用通俗易懂的語言，講解每一個穴位的功效和按壓技巧。我最喜歡的部分是，書中會分享一些“經驗分享”或者“小貼士”，比如在按壓某個穴位的時候，可以配閤深呼吸，或者在什麼時間段按壓效果最好等等，這些細節讓整個過程更加生動和有趣。我按照書中的建議，嘗試瞭幾個針對“消化不良”的穴位按摩，效果立竿見影，那種腹脹和不適感很快就消失瞭。這本書讓我覺得，照顧好自己的身體，並沒有那麼睏難，它就在我們的指尖，等待著被我們發現和運用。它讓我從一個被動承受者，變成瞭一個主動關懷自己健康的人，這種轉變讓我感到由衷的喜悅和自信。

评分☆☆☆☆☆

我一直以來都對中醫的養生理念非常感興趣，總覺得它有一種溫和而持久的治愈力量。平時我也會看一些關於中醫養生的文章，但總覺得零散，不夠係統。這次偶然間翻閱瞭這本《傢庭必備穴道指壓自療百科》，簡直就像是打開瞭一個新世界的大門！這本書的編排方式非常人性化，它不是那種枯燥的理論書籍，而是更像一本“生活指南”。它將各種常見的身體不適，從頭痛、失眠到消化不良、肩周炎，都做瞭詳細的分類，然後針對每一種情況，都提供瞭非常具體、易於操作的穴位按摩方法。我尤其喜歡它那種“圖文並茂”的設計，每一個穴位的講解都配有清晰的插圖，甚至標注瞭骨骼和肌肉的相對位置，這樣即使是穴位“小白”也能輕鬆上手，準確找到穴位。而且，它還強調瞭“辨證施治”的理念，會提醒我們在不同情況下，穴位選擇和按壓方式可能略有差異。我嘗試瞭書中針對“疲勞乏力”的幾個穴位按摩，確實能感覺到身心得到瞭放鬆，整個人都變得更有精神瞭。這本書讓我覺得，原來照顧好自己的身體，並不需要多麼復雜的醫療手段，簡單的指壓就能帶來意想不到的效果。它讓我對“治未病”有瞭更深刻的理解，也讓我更願意去主動學習和實踐這些傳統的養生智慧。

评分☆☆☆☆☆

說實話，我一開始入手這本書，主要是因為我的傢人有慢性疾病，經常需要去醫院，我希望能在傢找到一些輔助性的方法來緩解他們的痛苦。這本書的內容真的是超乎我的預期。它不僅僅是關於“治標”，更注重“治本”。比如，書中在講解一些常見病癥的穴道指壓法時，還會穿插一些關於經絡、氣血等中醫基礎理論的解釋，讓我能從更深層次理解為什麼這樣做會有效果。我特彆喜歡它關於“四季養生”和“時令保健”的部分，會根據不同季節的特點，推薦相應的穴位和按摩手法，這對於預防疾病、增強體質非常有幫助。我按照書中的指導，給長輩做瞭幾次腿部的穴道按摩，他們都反饋說腳腿沒那麼腫脹瞭，晚上睡覺也香瞭。最讓我印象深刻的是，書中還提到瞭如何通過穴道指壓來調節情緒，比如緩解焦慮、改善失眠。這一點我嘗試後也深有體會，在壓力大的時候，通過幾個簡單的穴位按摩，真的能感覺到心緒平靜下來。這本書不僅僅是一本“工具書”，更像是一位溫和而智慧的“傢庭健康顧問”，它教會我如何通過雙手，為自己和傢人帶來更多的健康與安寜。