成人涂绘——画佛篇

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具体描述

  现代生活总充斥着无名压力,使我们的思绪混乱、复杂,不再沉静。

  绘画的时空中没有任何侷限,你可以在自己的想像世界里恣意飞行。借由画笔,将蓄积内心深层的污秽物一扫而空,彷彿经历了一场心灵SPA。不仅能化解烦忧、抒发压力,在身心回归纯净的时刻,更能激发无远弗届的想像力、刺激脑细胞,达到活化脑部的极致功效。

  谁说涂鸦是小孩的权力?「成人涂绘书」提供爱画画的读者尽情挥洒的舞台,本书可以先以铅笔勾勒轮廓,再用色铅笔重叠涂色即可。本书是成人绘画最佳的入门教材,只要多加练习,不久的未来你也可以自行创作。

  本书一共收录十三幅庄严的佛像画,在纷乱的生活中,宗教是很多人的心灵寄託,佛教尤其是台湾的一大宗教,透过本书的介绍与着色,可以让读者从中获得平静,让信仰佛教的读者在描绘的过程中,修身养性、感知佛像所欲传达的讯息。

本书特色
★五彩缤纷的修行——从画佛中感知佛法无边!
★日本狂销230万册,正宗成人涂绘第一品牌!
★公认最优质涂绘本,评比满百:
 .设计最专业,线条最优美!
 .活化脑细胞,抗压解忧最有效!
 .手脑并用,享受涂绘乐趣!
 .高品质纸材,呈现最优质画作!
★ 划时代的绘图养生观!

★  「成人」不可不知的流行风潮!多元风格涂绘书,提供成人最佳的纾压管道。不仅能刺激脑细胞、提高想像力;简单易上手的着色过程,将重新赋予你生存意义!实为思考迟钝、退化中老年人的一大福音。

★  当我们的生活越来越复杂,有时可能会想「描绘神佛的样貌」。即使不具绘画才能,只要凝望观世音菩萨等神佛充满慈悲的脸庞,往往会令人不由得想提笔描绘。

★  特别採用质感极佳的描绘专用纸,读者在作品完成后,可自行裁切、加框,送礼、自用两相宜!

书名:《心境禅思:当代禅修的实践与智慧》 内容提要: 本书并非一本关于艺术创作或宗教图像鉴赏的指南,而是深入探讨当代都市人群在快节奏生活中,如何通过正念、冥想和古老禅宗哲学,构建内心稳定与精神富足的实用手册与思想探索。它旨在为寻求心灵栖息的现代人提供一套清晰、可操作的路径,引导读者从日常的喧嚣中抽离,回归自我觉知,并最终将禅的智慧融入生活实践,实现真正的内在和谐。 第一部分:都市困境与禅思的召唤 在信息爆炸、压力倍增的现代社会,许多人面临着“空心化”的危机——身体在运作,但心灵却迷失了方向。本部分首先剖析了当代生活形态对个体心智的侵蚀:持续性的注意力分散、身份认同的焦虑、以及对即时满足的过度依赖。 我们将从心理学和现象学的角度出发,探讨“忙碌文化”如何形塑了我们的认知模式。随后,引入禅宗的核心观念,并非作为一种遥远的宗教信仰,而是作为一种“在当下全然存在”的生存状态。我们探讨,在拥挤的地铁、堆积的邮件和无休止的通知中,如何找到那片属于自己的“寂静空间”。 本部分的核心在于建立一种认知:禅修并非逃避现实,而是更深刻地、更清醒地面对现实。我们区分了“心不在焉的忙碌”与“带着觉知的行动”之间的本质区别。 第二部分:基础实践:构建内在的锚点 此部分是全书的实践基石,详尽介绍了适用于现代人日常生活的核心禅修技巧,强调其可塑性和适应性,完全脱离了寺庙的清规戒律。 一、正念呼吸法(Anapanasati的现代演绎): 详细分解了如何将呼吸作为“心锚”。我们不仅教授基础的数息法,更着重于如何应对练习中必然出现的走神与评判。书中提供了一系列针对不同场景的呼吸练习:通勤时的“定力呼吸”、会议前的“三分钟清醒呼吸”,以及睡前“安抚性呼吸”。 二、身体扫描与接纳: 阐述了如何通过系统性的身体觉察,释放长期被压抑的情绪和生理紧张。这部分深入探讨了身体作为“情绪容器”的角色,引导读者学习如何“不带评判地感受”疼痛、麻木或不适,将其视为信息而非敌人。 三、行禅的艺术: 行走,作为最自然的人类活动,被重新诠释为一种动态的冥想。书中提供了在不同环境(办公室、公园、室内走廊)进行行禅的详细步骤,重点在于步伐的慢速、重量的转移以及对地面的感知,从而将运动转化为专注力的训练场。 第四部分:智慧的洞察:超越二元对立的思维 实践的深入必然带来对世界更深层次的理解。此部分将探讨禅宗哲学中几个对现代人极具启发性的概念,这些概念帮助我们瓦解固有认知框架。 一、无常(Anicca)与放下: 现代人最大的痛苦源于对“永恒”的执着——对财富、地位、人际关系的永不满足。本书清晰阐释了无常是宇宙运作的铁律,并提供了具体的心理练习来拥抱变化。我们探讨了“什么是真正的‘拥有’”,以及当“失去”发生时,如何运用觉知来减少附带的情绪创伤。 二、空性(Sunyata)与自我概念: 此处避免使用晦涩的术语,而是将其解释为“依赖性存在”的哲学洞察。我们探讨了“自我”是如何被社会角色、记忆和期望建构起来的脆弱结构。通过观察念头的生灭,读者将体验到“我”并非一个固定不变的实体,从而极大地减轻了自我中心的负担和比较的压力。 三、慈悲(Karuna)与连接: 禅修的最终目的不是遁世,而是更深刻地融入人群。本部分引入了佛教的慈悲观,重点关注“自我慈悲”的建立,这是对外在慈悲的先决条件。通过温和的自我对话练习,教会读者如何以接纳的态度对待自己的不完美和错误。 第五部分:禅融入生活:日常的精微转化 如何将盘腿时的宁静带到餐桌、会议室和家庭冲突中?这是检验禅修效果的关键。本部分专注于将“禅定状态”融入到具体的日常情境中。 一、正念饮食: 详细指导读者如何进行一次完整的感官体验式用餐,关注食物的来源、质地、气味和滋味,以此对抗“吞食”式的进食习惯,将其转化为滋养身心的仪式。 二、处理冲突与有效沟通: 探讨在人际互动中应用“暂停”的能力。在被激怒或需要回应时,练习在反应之前进行一次深呼吸,观察情绪的原始冲动,选择一个基于清晰觉知的、非自动化的回应。 三、创造个人“禅境”空间: 即使没有专门的禅房,也可以通过环境的优化来支持心境。从光线、声音到日常物品的摆放,如何运用极简主义和感官聚焦,将居住空间转化为一个支持专注力的避难所。 结语:持续的旅程 本书强调,禅修不是一个终点,而是一种持续的、终生的学习过程。它鼓励读者以好奇心和耐心对待自己的心智,将每一次走神视为一次回归的契机,将每一次生活挑战视为一次深化觉察的练习。真正的“画佛”或“心灵构建”,不在于描绘外在的完美形象,而在于清晰地观照和雕塑我们内在的经验流。 适读人群: 对压力管理、情绪调节、深度自我探索感兴趣的职场人士、学生、以及任何寻求在现代生活中找到持久平静和清晰思维的个体。 核心价值: 提供一套实用、非教条化、与当代生活高度兼容的深度正念与禅思实践指南,帮助读者从混乱中建立稳定的内在秩序。

著者信息

图书目录

图书序言

图书试读

用户评价

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“成人涂绘——画佛篇”,光听这个书名,就觉得它蕴含着一种独特的魅力,一种能够触及心灵深处的力量。在台湾,我们对佛像文化并不陌生,它们往往与寺庙、与虔诚、与宁静联系在一起。然而,将“涂绘”与“画佛”结合,并定位为“成人”读物,这无疑为我们提供了一个全新的视角来体验和理解佛像之美。我一直认为,成人涂绘不仅仅是一种消遣,更是一种能够帮助我们找回内心宁静、释放生活压力的有效方式。而当对象是佛像时,这种体验似乎又多了一层神圣与疗愈的意味。我期待,这本书中的佛像图案,不仅仅是简单的线条勾勒,更应该蕴含着深厚的文化底蕴和艺术美学。它们或许会涵盖不同时期、不同风格的佛像,从唐代的丰腴到宋代的秀丽,从藏传的色彩斑斓到东南亚的简洁。我脑海里已经开始构思,如何用我的画笔去赋予这些经典的形象以新的生命。也许我会用一种非常宁静的蓝色来描绘观音菩萨的衣袍,象征着她的慈悲与智慧;又或者,我会用温暖的金色来渲染佛陀的轮廓,传递出光明与希望。这不仅仅是简单的上色,更是一次与艺术、与信仰的深度交流。我希望,通过这本书,我能够在一个全然放松的状态下,去感受佛像的庄严与慈悲,去体验色彩在塑造神圣形象时所产生的独特魅力,最终,在完成每一幅作品的过程中,找到内心的平静与力量,让自己的心灵得到一次温柔的洗礼。

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我对《成人涂绘——画佛篇》这本书充满了极大的好奇,这个书名就像一个邀请,邀请我去探索一种不同于以往的涂绘体验。我一直认为,涂绘不应该只是孩子们的专利,成人也需要通过这种方式来释放压力,找回内心的童真和宁静。而“画佛”这个主题,更是让我眼前一亮。佛像在很多文化中都象征着智慧、慈悲和解脱,用自己的双手去为这些神圣的形象增添色彩,这本身就是一种特别的修行。我想象着,在涂绘的过程中,我需要专注、耐心,去体会每一条线条的含义,去选择最能表达我内心感受的色彩。这不仅仅是简单的填色,更像是一种冥想,一种与佛像对话的方式。我期待这本书能够提供丰富多样的佛像图案,无论是姿态各异的菩萨,还是庄严肃穆的佛陀,都希望它们能够带给我灵感。我也希望,在色彩的选择上,能够有一定的自由度,让我能够随心所欲地去发挥,去创造出属于我自己的,独一无二的“佛”。这种创作过程,或许能够帮助我暂时忘却现实的烦恼,沉浸在艺术的宁静之中,找到内心的平静和力量。总而言之,这本书对我来说,不仅仅是一本涂绘书,更像是一扇通往内心世界的窗户,一扇让我与艺术、与信仰重新连接的门。

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“成人涂绘——画佛篇”,这个书名对我来说,简直就像是打开了一扇通往未知世界的大门,充满了神秘感和吸引力。在台湾,我们对佛像并不陌生,它们是文化的一部分,常常散发着一种庄严与祥和的气息。然而,我从未想过,能够以“涂绘”的方式,与这些神圣的形象进行如此亲密的互动。《成人涂绘》作为一种新兴的解压方式,我早已有所耳闻,也尝试过一些,但“画佛”的主题,绝对是让我眼前一亮的创新。我一直认为,艺术创作本身就是一种非常好的冥想方式,而当创作对象是佛像时,这种冥想的深度和意义,似乎又被提升了一个层次。我期待,这本书中的佛像图案,能够设计得既富有艺术美感,又充满挑战性,让我在涂绘的过程中,能够充分发挥自己的创意,去感受色彩与线条的碰撞,去体会不同色彩组合所带来的情绪变化。我脑海中已经开始描绘出一幅幅画面:也许我会用极其细致的笔触,为佛陀的袈裟添上繁复的花纹,用柔和的色彩来描绘菩萨慈悲的眼神,用明亮的颜色来装点弥勒佛喜悦的笑容。这不仅仅是简单的填色,更像是一种对佛像的重新解读,一种通过色彩来表达我对佛法理解和感悟的方式。我相信,通过这本书,我不仅能够获得一次放松身心的机会,更能够深化我对东方艺术和佛教文化的理解,找到内心深处的平静与力量。

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《成人涂绘——画佛篇》这个书名,瞬间就勾起了我强烈的好奇心。作为一名长期在台湾生活、工作的人,我深知现代生活的快节奏和高压力。常常在夜深人静的时候,感到一种莫名的疲惫和空虚,渴望找到一种能够让身心都得到放松的出口。《成人涂绘》本身就是一个非常受欢迎的减压方式,而“画佛”这个主题,更是让我觉得眼前一亮,充满了独特的东方韵味和人文关怀。我一直觉得,佛像本身就带有一种宁静、慈悲、智慧的气质,它们是东方艺术的瑰宝,也是精神寄托的象征。用自己的双手去为这些神圣的形象增添色彩,这不仅仅是一次艺术创作,更像是一种心灵的修行,一种与内在自我对话的过程。我猜想,这本书中的佛像图案,一定设计得非常精美,既有传统佛像的庄严与神韵,又不失成人涂绘所需的细节和复杂度,能够带来挑战,也能收获成就感。我非常期待,在涂绘的过程中,我能够通过色彩的搭配,去表达我对佛像的理解和感受,去体会不同色彩所带来的情绪变化,从而达到一种心境的沉淀和升华。想象一下,当一幅幅色彩斑斓、充满生命力的佛像在我手中诞生,那将是一种多么奇妙的体验!这不仅仅是填色游戏,更是一次跨越时空的艺术之旅,一次与东方哲学和美学的深度对话,一次在浮躁世界中寻找内心平静的宝贵机会。

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“成人涂绘——画佛篇”这个书名,瞬间就吸引住了我的目光,点燃了我内心深处的好奇火苗。近年来,成人涂绘作为一种解压方式在台湾非常流行,我也曾尝试过一些,但“画佛”这个主题,却是第一次接触到,这让我觉得耳目一新,充满了新鲜感和探索的欲望。我一直觉得,佛像本身就蕴含着一种独特的美学,那种线条的流畅、姿态的庄严、神情的慈悲,都是经过千百年来的文化积淀和艺术智慧的结晶。而现在,我竟然有机会可以用自己的双手,去为这些经典的形象注入新的生命,赋予它们属于我个人的色彩和情感,这简直太令人兴奋了!我脑海里已经开始勾勒出各种画面:我可能会选择用温暖的金色来描绘佛陀的光辉,用淡雅的蓝色来渲染观音菩萨的慈悲,用庄重的红色来点缀弥勒佛的喜悦。每一个色彩的选择,每一次笔触的落下,都仿佛在进行一场心灵的对话,一次与内在自我的交流。我期待这本涂绘书能够提供各种不同风格、不同朝代、不同地域的佛像图案,让我能够体验到佛教艺术的多样性。同时,我也希望它在设计上能够兼顾到成人涂绘的需求,即图案既要有一定的复杂度,能够带来挑战和乐趣,又不至于过于繁琐,让人望而却步。总而言之,这本书对我而言,不仅仅是一本涂绘工具,更是一种心灵的寄托,一种与美和信仰的亲密接触,一种在繁忙生活中找寻片刻宁静的出口。

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《成人涂绘——画佛篇》这个书名,真的让我眼睛为之一亮,充满了一种难以言喻的吸引力。在台湾,我们虽然随处可见佛像,但真正能静下心来,去细细品味它们的线条、它们的意境,却是现代生活中越来越稀缺的体验。而“成人涂绘”这个概念,更是点出了它为成年人量身打造的解压与心灵疗愈功能。将“画佛”作为主题,我觉得这个创意太棒了!佛像本身就蕴含着一种超然物外的宁静与智慧,用自己的双手去为它们增添色彩,这简直就像是在进行一场别开生面的心灵对话,一次与古老东方美学的深度连接。我迫不及待地想要知道,这本书会提供哪些风格的佛像?是栩栩如生的写实风格,还是更具象征意义的抽象线条?我非常期待,它能够提供一些造型经典、线条优美的佛像图案,这样我就可以用自己喜欢的颜色,去赋予它们新的生命。想象一下,用温暖的金色去点亮佛陀头顶的光环,用柔和的青色去描绘菩萨的衣袂,用明亮的红色去勾勒弥勒佛的笑容,这过程本身就是一种享受,一种让心灵得到沉淀和滋养的美好时光。这本书对我而言,不仅仅是一本简单的填色书,它更像是一扇通往内心深处的窗户,一次让我与艺术、与智慧、与宁静重新建立联系的契机,一次在繁忙生活中寻找心灵港湾的独特体验。

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这本《成人涂绘——画佛篇》的名字一听就很有意思,让我好奇心大起。现在生活压力这么大,偶尔想找点放松的方式,涂绘这种方式我一直很感兴趣,尤其是在成人世界里,可以摆脱很多束缚,用自己的色彩去重新诠释一些熟悉又带点神秘感的形象。画佛嘛,感觉就很不一样,佛像本身就带着一种宁静祥和的气质,用我自己的手去给它们上色,是不是也能让我的心情也随之沉淀下来?我一直觉得,艺术创作的过程本身就是一种疗愈,尤其是当对象是佛像时,那种虔诚感和对美的追求,或许能带给我更深层次的平静。而且,成人涂绘的“成人”二字,暗示着它可能不仅仅是简单的填色游戏,也许在图样的设计上会更有深度,线条的复杂度、细节的刻画,都会是考验耐心和技巧的地方。我很好奇,它提供的佛像图案会是哪种风格?是传统工笔还是写意?是庄严的菩萨还是慈悲的佛祖?每一个细节都让我充满了期待。我脑海里已经开始构思,如果我用暖色调来画一尊弥勒佛,是不是就能感受到那份无忧无虑的快乐;如果我用冷色调来描绘一尊观音菩萨,是不是就能体会到那份慈悲的清冷。这不仅仅是涂色,更像是在进行一场与艺术、与内心的对话。我迫不及待想要翻开它,用我手中的画笔,去唤醒那些沉睡的色彩,去感受那些庄严背后的温柔。

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“成人涂绘——画佛篇”,这个书名就像一道神秘的门,悄悄地打开了我内心深处对东方艺术和心灵治愈的渴望。在台湾,我们从小就接触到各种佛像文化,它们静静地矗立在寺庙中,传递着一种安详与力量。然而,当我们成为“成人”后,生活的压力和节奏,让我们似乎离那种纯粹的宁静越来越远。《成人涂绘——画佛篇》的出现,恰恰填补了这一份缺失。我一直相信,艺术创作是一种非常有效的减压方式,而将这种艺术创作聚焦于“画佛”这一主题,更是赋予了它一层特殊的意义。它不再仅仅是简单的色彩填充,更像是一种精神的洗礼,一种与内心对话的仪式。我脑海中已经开始描绘着各种场景:也许我会选择用沉静的蓝色和紫色来涂绘一尊佛陀,象征着智慧与禅定;又或者,我会用温暖的橙色和黄色来为弥勒佛添上喜悦,让他的笑容更加灿烂。我猜想,书中的佛像图案,一定具有很高的艺术价值,线条流畅,造型优美,既能体现传统佛像的庄严,又能兼顾成人涂绘的趣味性。我非常期待,通过手中的画笔,我能够重新审视佛像的美,体验到色彩在庄严形象上所能带来的微妙变化,更重要的是,在专注涂色的过程中,让自己的心灵得到片刻的宁静与升华。这绝对不仅仅是一本涂绘书,它更像是一次与自我内心的深度连接,一次在忙碌生活中寻找安宁与力量的旅程。

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《成人涂绘——画佛篇》这个书名,就像一道光,瞬间点亮了我对生活新的探索方向。在台湾,我们身处一个信息爆炸、节奏快速的时代,常常感到疲惫和焦虑,渴望找到一种能够真正静下心来、回归自我的方式。我曾尝试过许多种减压方法,但“成人涂绘”这个概念,尤其当它与“画佛”这样一个充满东方智慧与美学的题材结合时,让我觉得它蕴含着一种独特的疗愈力量。我一直深信,艺术创作是心灵的镜子,而通过为佛像上色,这本身就带有一种精神上的仪式感。我好奇,这本书会提供哪些风格的佛像?是古老壁画的风格,还是现代水墨的意境?我期待,它能够提供丰富多样的图案,让我能够选择最能触动我内心、最能引起我共鸣的佛像进行创作。我设想,当我的画笔在佛像的眉宇间、衣袍上游走时,我能够感受到一种前所未有的专注与宁静。用温暖的颜色去描绘佛陀的慈悲,用沉静的色彩去诠释菩萨的智慧,这过程本身就是一次与内心深处的对话,一次对生命意义的重新审视。我相信,通过这本书,我不仅仅是完成了一幅幅美丽的画作,更重要的是,我能够在这个过程中,找到内心的平静、力量和智慧,让自己的心灵得到一次深刻的洗礼和升华。

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《成人涂绘——画佛篇》这个书名,实在是太具有吸引力了,让我这个长期生活在快节奏都市中的台湾人,立刻产生了浓厚的兴趣。平时工作压力大,生活中也充满了各种琐碎的烦恼,总想找点什么事情来让自己放松一下,重新找回内心的平静。涂绘这种方式一直是我很喜欢的,尤其是当它与“画佛”这个充满东方智慧和美学内涵的主题结合在一起时,就更显得与众不同了。佛像不仅仅是宗教的象征,它们所代表的慈悲、智慧、宁静,更是我们当下社会非常需要的品质。我非常期待,当我的画笔触碰到这些神圣的线条时,那种感觉会是怎样的?是不是能够让我在专注涂色的过程中,暂时抛开一切杂念,进入一种冥想般的状态?我设想,当为庄严的佛祖披上金色的袈裟,当为慈悲的观音菩萨点上温柔的眼影,当为喜悦的弥勒佛涂上明亮的笑容时,我的心情也一定会随之变得开阔而祥和。我猜想,这本书中的佛像图案,一定蕴含着丰富的文化信息,或许会有唐朝的丰满,宋朝的细腻,又或许会有藏传佛教的色彩斑斓。这种跨越时空的艺术体验,让我充满了期待。我也希望,在色彩的选择上,它能给我足够的自由,让我能够根据自己的心情和感悟,去为佛像赋予最适合的色彩。这不仅仅是一次简单的涂色,更像是一次与古老智慧的对话,一次与内心自我的和解。

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