再忙，也要让心灵散散步

菩提本无树，明镜亦非台，本来无一物，何处染尘埃。
──六祖慧能

我喜欢散步。

　　无论是春、夏、秋、冬的任何时分，都是散步的好季节，因为四季的变化，蕴藏各种风情。

　　记得有个夏日，虽然外头艳阳高照，我和朋友行走在仁爱路上的菩提树下，感到非常清爽寂静，心情也不知不觉慢慢平静下来。

　　自古以来，菩提树被当成吉祥的圣洁之树。朋友告诉我，古希腊时代的人们，认为菩提树下是精灵住的地方，恶魔是无法靠近的。

　　相传释迦牟尼在菩提树下静修十三年，最后终于悟道成佛，因此印度人视为神圣树木。我说。

　　还有传说罗马时代有对恩爱的夫妻，他们相敬相爱，立下誓言当一方死去时，另一方要追随而去。

　　朋友为我述说菩提树的由来：有天一早醒来，他们发现两人的头上长出了叶子，心中明白临终的时刻来到了。于是夫妻俩手牵手走向森林中，最后变成两颗高大的树木，丈夫变为壮硕的橡树，妻子则成为优雅的菩提树。

　　仅管汽车喇叭躁音和行人喧哗声不绝于耳，当我看见不知名的昆虫鸟儿围绕在树荫间飞翔，内心的确感染了那份详和的氛围。

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「菩提本无树，明镜亦非台，本来无一物，何处染尘埃。」
在凉风轻拂的散步中，我想了六祖慧能大师的这首偈，意会只要无所求，自然没烦恼。

　　可是，很多人过得不快乐？大都是慾求不满所致，使得心灵蒙上一层阴影，遮蔽了善良纯真的原性，结果愈活愈痛苦。

　　记得有次看到一则报导，一位住在深山的鲁凯族人瑞，高龄已经一百多岁的老阿嬷，她的养生之道很简单，就是不抽烟、不喝酒，吃得清淡，睡觉睡到自然醒。

　　虽然听不懂阿嬷在说些什么，不过铿锵有力的声音，显示出身子骨还相当硬朗，除了视力些微退化，耳朵有些重听外，健康的情形可从空白的健保卡上一览无遗。

　　穿着传统服饰的阿嬷，身上还戴着金项鍊和金戒指相当爱漂亮，阿嬷的养身之道却很聪明，吃得清淡，拒绝烟酒，作息正常，每天睡得饱饱的，山里的野菜是她的最爱。

　　年轻时的耕种，让阿嬷练就硬朗的身子骨，如今年岁大了，和儿子媳妇同住，没事就散散步，欣赏美丽的花草，无欲无求和返璞归真，正是阿嬷的长寿秘诀。

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　　大萨遮尼干子受记经云：「贪人多积聚，得不生厌足，无明颠倒心，常念侵损他，现在多怨憎，舍身随恶道，是故有智者，应当念知足。」　　　　
减少慾念，乐善好施，就能消除人生痛苦，过得快乐自在。

　　我喜欢散步，因为散步是一种生活学习，尤其是心灵的散步，更可帮助我们找回真实的自我。

　　忙碌不是生活的重点，更不是人生的目标，只要自己有心，没有时间都不是借口。所以，有空别忘了让心灵散散步，用心体会生命的滋味。

大纲提要

人类最大的痛苦来源，其实不在于事件本身，而是自身想法的偏差。
当愈来愈多人把自己的生活局限在小小的手机上，
认为没有手机就活不下去，这种人的价值观必然出了问题。
作家亚密厄尔说：「并不是凭他有什么，甚至他做什么，
可以显示出一个人的价值，而是凭他是什么。」
生活不该如此狭隘，更不要作茧自缚，多开阔自己的胸襟，
多放大自己的视野，人生将会更充实和有意义。
把心打开，千万别把自己困住了。
只有放心自在飞，世界才会更宽阔。

跳出框框中的人生，让心境处于良好状态
一个人做出什么样的行为，通常反映了他当时所处的心境。

　　一个平时工作好的人，并不是他特别聪明或特别有能力，而是他经常能让自己处于一种积极的心理状态，不会随着外界的变化而影响。

　　当一个人的心境一直处于不良状态，他的发怒也很可能不是针对你来的，只是反映了他当时的心境而已。

　　所以，一个人假如要每天保持巅峰状态，拥有积极的行动与自信，快乐地面对每一件事情，就必须经常让自己的心境处于良好的状态中。

作者简介

林庆昭

＊经历：
　　杂志採访记者
　　尖端出版公司丛书主编
　　CALL流行通讯总编辑
　　大庆文化总编辑
　　《我爱你结婚网》爱情顾问
　　TNT电台《文学的天空》节目主持人
　　金石堂十大畅销男作家

＊得奖记录：
　　第十届全国学生文学奖小说奖
　　第十一届耕莘文学奖小说奖
　　第八届巡回文艺创作奖散文奖
　　台北市立图书馆新诗创作比赛第一名
　　第一届海外文艺旅游文学甄选奖

＊着作：
　　朋友，来自真心、心情艳阳天、别为小事争执、领悟，从现在开始、
　　把成功装进口袋、真爱，要用心体会、别为小事气不完、
　　只想好好爱一个人、快乐的生活自己找、幸福的感觉、脾气好一点、
　　愈放下，愈自在、吃苦太落伍、其实，没有那么糟、心开，路就开、
　　天下没有白吃的午餐、你的表现会说话、十分自信，十分成功、
　　别跟家人过不去、当孩子不好教等一百多本畅销好书

●辑一　自在心灵
心灵纯洁明净，自然不受环境影响，依然吐露清新的芬芳，如同圣洁的清莲一般。

●辑二　感觉生活
用乐观的心情面对生活，用积极的态度解决问题，拥有快乐的人生，其实很容易。

●辑三　真实自我
找出自己的方向，从生活中学习成长，以认真、负责、积极的态度，快快乐乐迎接每一天。