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再忙，也要让心灵散散步

菩提本无树，明镜亦非台，本来无一物，何处染尘埃。
──六祖慧能

我喜欢散步。

　　无论是春、夏、秋、冬的任何时分，都是散步的好季节，因为四季的变化，蕴藏各种风情。

　　记得有个夏日，虽然外头艳阳高照，我和朋友行走在仁爱路上的菩提树下，感到非常清爽寂静，心情也不知不觉慢慢平静下来。

　　自古以来，菩提树被当成吉祥的圣洁之树。朋友告诉我，古希腊时代的人们，认为菩提树下是精灵住的地方，恶魔是无法靠近的。

　　相传释迦牟尼在菩提树下静修十三年，最后终于悟道成佛，因此印度人视为神圣树木。我说。

　　还有传说罗马时代有对恩爱的夫妻，他们相敬相爱，立下誓言当一方死去时，另一方要追随而去。

　　朋友为我述说菩提树的由来：有天一早醒来，他们发现两人的头上长出了叶子，心中明白临终的时刻来到了。于是夫妻俩手牵手走向森林中，最后变成两颗高大的树木，丈夫变为壮硕的橡树，妻子则成为优雅的菩提树。

　　仅管汽车喇叭躁音和行人喧哗声不绝于耳，当我看见不知名的昆虫鸟儿围绕在树荫间飞翔，内心的确感染了那份详和的氛围。

※　　　　　　※　　　　　　※　　　　

「菩提本无树，明镜亦非台，本来无一物，何处染尘埃。」
在凉风轻拂的散步中，我想了六祖慧能大师的这首偈，意会只要无所求，自然没烦恼。

　　可是，很多人过得不快乐？大都是慾求不满所致，使得心灵蒙上一层阴影，遮蔽了善良纯真的原性，结果愈活愈痛苦。

　　记得有次看到一则报导，一位住在深山的鲁凯族人瑞，高龄已经一百多岁的老阿嬷，她的养生之道很简单，就是不抽烟、不喝酒，吃得清淡，睡觉睡到自然醒。

　　虽然听不懂阿嬷在说些什么，不过铿锵有力的声音，显示出身子骨还相当硬朗，除了视力些微退化，耳朵有些重听外，健康的情形可从空白的健保卡上一览无遗。

　　穿着传统服饰的阿嬷，身上还戴着金项鍊和金戒指相当爱漂亮，阿嬷的养身之道却很聪明，吃得清淡，拒绝烟酒，作息正常，每天睡得饱饱的，山里的野菜是她的最爱。

　　年轻时的耕种，让阿嬷练就硬朗的身子骨，如今年岁大了，和儿子媳妇同住，没事就散散步，欣赏美丽的花草，无欲无求和返璞归真，正是阿嬷的长寿秘诀。

※　　　　　　※　　　　　　※　　　　

　　大萨遮尼干子受记经云：「贪人多积聚，得不生厌足，无明颠倒心，常念侵损他，现在多怨憎，舍身随恶道，是故有智者，应当念知足。」　　　　
减少慾念，乐善好施，就能消除人生痛苦，过得快乐自在。

　　我喜欢散步，因为散步是一种生活学习，尤其是心灵的散步，更可帮助我们找回真实的自我。

　　忙碌不是生活的重点，更不是人生的目标，只要自己有心，没有时间都不是借口。所以，有空别忘了让心灵散散步，用心体会生命的滋味。

大纲提要

人类最大的痛苦来源，其实不在于事件本身，而是自身想法的偏差。
当愈来愈多人把自己的生活局限在小小的手机上，
认为没有手机就活不下去，这种人的价值观必然出了问题。
作家亚密厄尔说：「并不是凭他有什么，甚至他做什么，
可以显示出一个人的价值，而是凭他是什么。」
生活不该如此狭隘，更不要作茧自缚，多开阔自己的胸襟，
多放大自己的视野，人生将会更充实和有意义。
把心打开，千万别把自己困住了。
只有放心自在飞，世界才会更宽阔。

跳出框框中的人生，让心境处于良好状态
一个人做出什么样的行为，通常反映了他当时所处的心境。

　　一个平时工作好的人，并不是他特别聪明或特别有能力，而是他经常能让自己处于一种积极的心理状态，不会随着外界的变化而影响。

　　当一个人的心境一直处于不良状态，他的发怒也很可能不是针对你来的，只是反映了他当时的心境而已。

　　所以，一个人假如要每天保持巅峰状态，拥有积极的行动与自信，快乐地面对每一件事情，就必须经常让自己的心境处于良好的状态中。

作者简介

林庆昭

＊经历：
　　杂志採访记者
　　尖端出版公司丛书主编
　　CALL流行通讯总编辑
　　大庆文化总编辑
　　《我爱你结婚网》爱情顾问
　　TNT电台《文学的天空》节目主持人
　　金石堂十大畅销男作家

＊得奖记录：
　　第十届全国学生文学奖小说奖
　　第十一届耕莘文学奖小说奖
　　第八届巡回文艺创作奖散文奖
　　台北市立图书馆新诗创作比赛第一名
　　第一届海外文艺旅游文学甄选奖

＊着作：
　　朋友，来自真心、心情艳阳天、别为小事争执、领悟，从现在开始、
　　把成功装进口袋、真爱，要用心体会、别为小事气不完、
　　只想好好爱一个人、快乐的生活自己找、幸福的感觉、脾气好一点、
　　愈放下，愈自在、吃苦太落伍、其实，没有那么糟、心开，路就开、
　　天下没有白吃的午餐、你的表现会说话、十分自信，十分成功、
　　别跟家人过不去、当孩子不好教等一百多本畅销好书

《星际航路图：文明的兴衰与超维探索》 内容提要： 本书深入探讨了人类文明在宇宙尺度下面临的生存挑战与未来图景。它并非一本简单的科幻小说集，而是一部融合了天体物理学、社会演化理论与未来技术预测的宏大叙事。全书以一个虚构的“大航海时代终结后”为背景，即人类跨越了最初的星际殖民阶段，开始面对更深层次的宇宙法则与文明瓶颈。 第一部分：文明的疆域与熵增的阴影 第一章：孤星纪元的遗产 本章聚焦于二十八世纪，人类已在银河系内建立了数百个殖民地，形成了松散的“联邦体系”。然而，这种扩张带来的并非永恒的繁荣，而是管理复杂性与资源分散化的双重困境。重点分析了“信息茧房效应”在跨星系通讯中的放大，导致不同殖民地之间文化和政治认同的渐行渐远。我们考察了“寂静前沿”现象——一些技术高度发达的星球突然停止了所有对外通讯，其背后的原因可能是对内部矛盾的极端化处理，或是对更高维度认知的集体转向。 第二章：戴森结构与能源悖论 详细描绘了数个巨型工程项目，如围绕M级恒星建造的戴森球集群。这些结构在提供了近乎无限能源的同时，也引发了深刻的哲学和社会问题：当资源不再稀缺，人类的驱动力何在？本章引入了“后稀缺社会动力学”，分析了在绝对富裕环境中，艺术、战争和宗教如何重新成为组织社会的主要力量。同时，探讨了维持这些巨型工程所需的超精密量子计算网络的脆弱性，以及一次小型计算错误可能导致的连锁反应。 第三章：生物适应性与物种分化 随着不同重力、大气成分和辐射水平的环境，人类血脉在数千年间发生了显著的分化。本书细致描绘了“深空适应者”（生活在低重力、高辐射空间站的群体）与“母星保守派”之间的生理与心理差异。重点分析了基因编辑技术如何被用于应对新的生态压力，但同时也带来了“身份危机”——纯粹的地球人类血统正在成为一种昂贵而稀有的奢侈品。 第二部分：超维的诱惑与哲学的疆界 第四章：引力波通讯与时间感知 本章转向了超越传统电磁波的通讯技术——基于稳定引力波的“时空信道”。这种技术使得信息传输几乎不受距离限制，但却引入了新的“时间延迟感知”问题。当信息可以在极短时间内跨越数千光年，人类对“即时反馈”的心理预期开始崩塌。我们探讨了在引力场扭曲的区域内，不同观察者对事件发生顺序的不同理解，如何影响了星际政治决策的制定。 第五章：暗物质网络与信息迷宫 探索了对宇宙暗物质结构进行建模和利用的可能性。一些激进的理论认为，暗物质并非均匀分布，而是构成了某种宇宙尺度的信息传输背景。本书追溯了一个秘密组织——“织网者”——试图通过操纵局部暗物质密度来窃取其他文明的深层知识。这一过程引发了“因果律的涟漪”，对参与者造成了不可逆的精神损害。 第六章：意识的迁移与数字永生 本书对“意识上传”技术进行了严谨的批判性审视。我们不再讨论技术是否可行，而是探讨其伦理后果。当意识被完美复制并存储于量子矩阵中，哪些部分构成了“自我”？本章引入了“数字幽灵”的概念，即在迁移过程中被意外遗留或部分删除的意识碎片，它们在虚拟空间中形成了具有独立痛苦和诉求的实体。 第三部分：宇宙的边界与存在的意义 第七章：虫洞工程的失败与反思 回顾了“伽马级虫洞站”的灾难性失败。这项旨在连接银河系不同旋臂的宏大工程，最终导致了三个星系的局部时空结构暂时性紊乱。失败的原因并非技术失误，而是对“零点能量提取”过程中产生的高阶谐波的低估。本章深入剖析了人类在试图掌控宇宙基本力量时所展现出的傲慢与局限。 第八章：邻近文明的“非接触”协议 描述了联邦与一个被命名为“阿卡迪亚合集”的遥远、似乎更为古老的文明之间的微妙关系。阿卡迪亚文明从未主动发送信号，但其存在本身就构成了对人类认知的巨大挑战。联邦建立了一套极端的“非接触协议”，旨在避免任何可能引起对方注意的信号发射。本章探讨了在完全未知面前，如何定义“和平”与“安全”。 第九章：回归原点：小尺度宇宙的重建 在经历了几千年的向外扩张和对宏大理论的追求后，本书的结尾提出了一个反思：宇宙的终极意义是否隐藏在那些被忽略的、微小的、可感知的尺度上？一些哲学家和科学家开始倡导“深度内省”，将资源从星际航行转向对行星生态的修复和对个体生命的深度挖掘。他们主张，只有真正理解了一个世界的有限性，才能真正理解无限的价值。本书以对这批“回归者”的观察作结，暗示着文明的下一阶段可能是一场向内的、而非向外的探索。 总结： 《星际航路图》是一部关于人类在广袤宇宙中，如何管理其野心、面对其局限，并最终重新定义自身存在的意义的史诗级作品。它毫不留情地剖析了扩张带来的腐蚀性后果，并追问：当所有星系都触手可及时，我们真正想要抵达的“彼岸”究竟在哪里？

●辑一　自在心灵
心灵纯洁明净，自然不受环境影响，依然吐露清新的芬芳，如同圣洁的清莲一般。

●辑二　感觉生活
用乐观的心情面对生活，用积极的态度解决问题，拥有快乐的人生，其实很容易。

●辑三　真实自我
找出自己的方向，从生活中学习成长，以认真、负责、积极的态度，快快乐乐迎接每一天。

评分☆☆☆☆☆

这本《放心飞，更开阔》的书，读完之后，我真的有种豁然开朗的感觉，仿佛心中那些曾经纠结和不安的乌云都被驱散了。我之前总觉得自己被很多条条框框限制住了，无论是工作上的瓶颈，还是生活中的琐碎，都让我觉得喘不过气来，总是在原地打转，想突破却又无从下手。这本书就像一位循循善诱的长者，用一种极其平和却又充满力量的方式，引导我审视自己的内心。它并没有直接给出“你应该怎么做”的答案，而是通过一系列引人深思的故事和观点，让我自己去发现问题所在，去找到属于自己的解决方案。我尤其喜欢书中关于“心智模式”的部分，它让我意识到，很多时候，阻碍我们的并非外部环境，而是我们看待事物的角度和思维定势。通过调整自己的心态，去拥抱变化，去相信自己的潜能，我开始敢于迈出舒适区，去尝试那些曾经不敢想的事情。这本书不是那种读完就忘的书，它更像是一枚种子，种在心里，需要时间去浇灌和发芽，但我已经能感受到它带来的积极影响，那种“放心飞”的底气，和“更开阔”的视野，正在慢慢地，但坚定地在我身上生长。

评分☆☆☆☆☆

拿到《放心飞，更开阔》这本书，一开始我以为它会是一本教人如何规划职业生涯、或者掌握某种技能的书。毕竟现在市面上有太多这类“速成”手册了。然而，当我翻开第一页，就被书中流淌出的那种温暖而深刻的智慧所吸引。它不是那种讲大道理的鸡汤文，而是用一种非常生活化的语言，分享了很多触及灵魂的感悟。书中有很多关于自我认知和价值实现的探讨，让我开始反思自己过去的一些选择和执念。我发现，很多时候，我们之所以感到“不放心”，是因为对自我缺乏清晰的认识，不知道自己的真正渴望是什么，又或者对自己的能力缺乏信心。这本书就像一面镜子，照出了我内心深处的迷茫，也给了我找到方向的启示。它提倡的“敢于冒险，但不盲目冲动”的态度，以及“持续学习，不断成长”的理念，都让我受益匪浅。它让我明白，所谓的“开阔”，并非遥不可及的目标，而是从点滴的改变开始，从勇敢的尝试开始。读完之后，我并没有立刻找到某个惊天动地的改变，但我感到内心的平静和力量在悄悄增长，那种对未来不确定性的恐惧，似乎也减轻了不少。

评分☆☆☆☆☆

阅读《放心飞，更开阔》的过程，与其说是在“学习”，不如说是在一次与自我的深度对话。这本书的文字有一种奇妙的力量，它能轻易地拨动我心中最柔软的那根弦。我一直觉得自己是个比较保守的人，总是习惯于待在熟悉的环境里，对未知的世界充满恐惧。每次想要做一些改变，内心都会冒出无数个“万一”，最终还是选择原地踏步。《放心飞，更开阔》并没有直接告诉我该如何克服恐惧，而是通过分享那些在看似不可能中创造可能的真实故事，以及对人性和成长的深刻洞察，让我逐渐建立起一种新的认知：恐惧并非敌人，而是成长的契机。书中关于“接受不完美”和“拥抱失败”的论述，尤其让我醍醐灌顶。我意识到，过去的我总是过于追求完美，反而害怕犯错，因此错失了很多机会。现在，我开始尝试着用一种更宽容的心态去看待自己和他人的不足，也敢于去尝试一些新的事物，即使结果不尽如人意，也能从中汲取经验，继续前行。这本书让我感受到一种前所未有的轻松，那种“放心飞”的勇气，不仅仅是来自外界的鼓励，更多的是源于内心的自我接纳和力量的觉醒。

评分☆☆☆☆☆

我最近读了《放心飞，更开阔》这本书，可以说，它彻底颠覆了我对“人生规划”和“个人成长”的认知。我一直以为，要实现“开阔”，就需要制定详细的计划，一步步去执行，但往往事与愿违，计划赶不上变化，最终只会陷入焦虑。这本书恰恰相反，它强调的不是“计划”，而是“觉察”和“适应”。它鼓励我们拥抱不确定性，将每一次的跌倒都看作是学习和成长的机会。书中的一些观点，比如“内在驱动力远比外在奖励更持久”，以及“关注过程而非结果”的论述，都让我深感共鸣。我一直以来都在追求那些外在的成就，却忽略了内心的满足感，这让我感到迷失。这本书让我意识到，真正的“放心飞”，不是盲目地冲向目标，而是带着一颗平静而好奇的心，去体验生命中的每一个当下，去发现那些隐藏在平凡中的美好。它让我明白，开阔的世界，并非需要跋山涉水才能到达，而是存在于我们每一次勇敢的尝试，每一次真诚的自我对话之中。

评分☆☆☆☆☆

《放心飞，更开阔》这本书，用一种非常独特的叙事方式，在我心里留下了深刻的印记。它不是一本充斥着理论和数据，需要费力去理解的学术著作，也不是那种浮于表面，空洞无物的励志读物。相反，它更像是一场心灵的洗礼，一段充满哲思的旅程。书中有很多关于“边界感”和“自我赋权”的讨论，让我重新审视了自己在人际关系和个人发展中的定位。我过去总是在意别人的看法，习惯于为了迎合他人而牺牲自己的需求，这让我感到疲惫不堪，也限制了我的发展。这本书教会我，如何去建立健康的边界，如何去肯定自己的价值，如何在不伤害他人的前提下，忠于自己的内心。它让我明白，真正的“开阔”，并非无止境的索取，而是懂得如何与世界和谐共处，如何在自我成长的同时，也为他人带来积极的影响。读完这本书，我感觉自己内心多了一层坚实的盔甲，不再轻易被外界的干扰所动摇，也多了一份敢于探索未知的勇气。