具體描述
人生總有一個又一個熱烈的期盼：考上好學校、結婚、生子、事業成功、買房子…你總是告訴自己：隻要能……我就滿足瞭！
然而有朝一日，你日思夜盼的人生大夢終於成真瞭，但是為什麼你竟沒有興奮的感覺？人生究竟要追求什麼，纔能讓自己覺得快樂？
我們總是忙著作夢，讓生命就在這樣不斷地眺望未來、迴想過去中悄然而逝，反而錯過瞭最真實、最美麗的現在。而真正豐富的生命，其實正是由一個個完美的「當下」纍積而成的。無論歡、喜、悲、傷，都是生命中不可或缺的一部分。
在深刻的追尋、思索中，本書作者安吉麗思領悟到，隻要我們全神貫注，用心體會眼前的每一個經曆，品嘗當下的每一分喜怒哀樂，生命的意義就在其中。 作者從剖析現代人飢渴的心靈著手，以自己及週遭無數人的實際經驗為例，佐以許多智者箴言，
並提齣獨處、儀典、感恩與慈悲等具體方法，協助讀者在每一個當下找迴自我，享有和諧美好的人際關係，真正擁有一個豐盛而有意義的人生。
請給自己一點時間，停下來問問自己：「我快樂嗎？」「我正在做的是我所該做的嗎？」「我有認真對待每一個當下嗎？」迴答這些問題需要勇氣，然而透過這些練習，能讓你學著把握生命中的每一個「當下」，獲得更多愛、滿足和喜悅，進而擁有更充實、更豐富、瞭無遺憾的人生。
作者簡介
芭芭拉．安吉麗思（Barbara De Angelis）
安吉麗思博士是當代個人成長與靈性成長領域，最有影響力的導師之一。過去二十五年來，她散播愛、快樂與追尋人生意義的訊息，影響瞭全球各地的數韆萬人。她寫瞭十四本書，被譯成二十餘種文字齣版，其中包括《紐約時報》暢銷書
芭芭拉曾在美國有綫電視颱（CNN）、哥倫比亞廣播公司（CBS）與美國公共廣播網（PBS）主持自己的節目。她的得奬節目「讓愛行得通」（Making Love Work）專門探討人際關係，擁有極佳的收視率。
著者信息
圖書目錄
圖書序言
圖書試讀
用戶評價
老實說，一開始我對《活在當下》這個書名並沒有抱太大的期待，覺得可能又是那些勸人“活在當下”的雞湯文。但是，當我真正翻開它的時候，我被深深地吸引住瞭。這本書的敘述方式非常特彆，它不是那種直接灌輸道理的寫法，而是通過大量的真實故事和細膩的觀察，一點點地引導讀者去思考。作者就像一個經驗豐富的導遊，帶著我們穿梭於生活的各個角落，去發現那些被我們忽略的美好。我特彆喜歡書中關於“正念”的探討，它不是要求我們去做一些多麼睏難的事情，而是教我們在日常生活中，如何更有意識地去體驗。比如，在走路的時候，去感受腳踏實地的感覺；在吃飯的時候，去體會食物的味道和質地；在和人交流的時候，去認真傾聽對方的話語。這些看似簡單的練習，卻能極大地提升我們的生活品質。讓我印象深刻的是，書中提到瞭一個觀點，說很多時候，我們的煩惱來自於我們對“應該”和“不應該”的執著。當我們不再被這些條條框框限製住，而是允許事情自然地發生，我們就能獲得更多的自由。我曾經也經常陷入這樣的睏境，總是覺得自己應該做得更好，或者彆人應該那樣對待我。讀瞭這本書，我纔意識到，很多時候，我們隻需要接受當下，接納不完美，就能找到內心的平靜。它不是那種讓你立刻變得“超脫”的書，而是讓你在平凡的生活中，找到屬於自己的那份寜靜和喜悅。
评分《活在當下》這本書，給我的感覺就像一位慈祥的長輩，在娓娓道來他的人生經驗。他的語言樸實無華，卻字字珠璣，充滿智慧。他沒有用那些華麗的辭藻來包裝他的思想，而是用最直接、最真誠的方式，與讀者進行心靈的對話。我尤其欣賞書中對於“放下”的闡釋。很多時候，我們之所以痛苦，是因為我們總是抓住不放，抓住那些我們無法改變的過去，抓住那些我們無法掌控的未來。而“放下”，並不是放棄，而是一種更智慧的生活方式。它讓我們能夠卸下沉重的包袱，輕裝前行。我曾經在颱灣的某個山區，看到一棵古老的大樹，它的枝乾盤根錯節，但卻頑強地生長著，它沒有因為過去經曆的風雨而枯萎，也沒有因為未來的未知而畏縮，它隻是在那裏，深深地紮根，安然地綻放。這本書也給我帶來瞭這種力量。它讓我明白，活在當下，不是一種逃避，而是一種積極的姿態。它讓我們能夠更坦然地麵對生活中的得失，更從容地應對生活中的挑戰。讀完這本書，我感覺自己的內心變得更加平靜和充實。它不是那種讀完就能讓你立刻脫胎換骨的書，而是在你的生命中，留下瞭一道深刻的印記，讓你在未來的日子裏，不斷地去迴味，去實踐，去成長。
评分第一次讀《活在當下》的時候，我以為它會是一本講“怎麼樣纔能更快樂”的書。但讀完之後，我纔發現，它其實是在教我們“怎麼樣纔能更好地活著”。作者的文字就像一股清泉，緩緩地流淌進我的心裏，洗滌瞭我許多不必要的焦慮和煩惱。書中沒有那些宏大敘事，也沒有什麼偉大的哲理，更多的隻是對生活細微之處的洞察和體悟。我特彆喜歡書中對“覺察”的描述。他說，很多時候，我們並不是在真正地生活，而是在“機械地”重復。我們吃飯的時候想著工作，走路的時候想著明天，和人聊天的時候心思卻飄到瞭彆處。而“覺察”，就是讓我們把注意力拉迴到當下，去感受我們正在做的事情，去體驗我們正在經曆的情感。我常常會想起在颱灣的海邊，看著海浪拍打著沙灘，那種寜靜而有力量的感覺，這本書也給我帶來瞭類似的感覺。它讓我意識到，原來幸福，並不需要多麼轟轟烈烈，它可以就存在於每一個平凡的瞬間。比如，和傢人一起吃頓晚餐，或者隻是看著窗外的雲朵飄過。作者鼓勵我們去擁抱不完美，去接納自己的局限性。這一點對我來說非常重要，我以前總是對自己要求很高，常常因為達不到自己的標準而感到沮喪。這本書讓我明白，每個人都是獨一無二的，我們隻需要做真實的自己，就已經足夠。
评分哇，真的，拿到《活在當下》這本書的時候，我心裏想的是，又一本講心靈成長的書，但讀完之後，感覺完全不一樣！這本書就像一位老朋友，用最樸實、最真誠的語言，和我聊瞭一整個下午。裏麵沒有那些高深莫測的理論，也沒有讓人望而卻步的心理學名詞，更多的是生活中的點點滴滴，那些我們常常忽略，卻又無比重要的時刻。作者筆下的場景，很多都讓我想起在颱灣生活時的那些畫麵，比如在某個安靜的午後，泡一杯茶，看著窗外的陽光灑進來，或是和傢人朋友圍坐在一起，聊著天，笑聲融化瞭所有煩惱。它讓我意識到，原來“活在當下”不是什麼遙不可及的目標，而是可以融入我們日常生活的每分每秒。比如，它提醒我去感受早晨第一縷陽光的溫度，去聆聽微風吹過樹葉的聲音，去品味一口飯菜的香氣。這些看似微不足道的細節，卻能瞬間把我們拉迴此刻，讓我們放下對過去的執念，不再焦慮未來。尤其印象深刻的是，作者分享瞭自己如何麵對生活中的挫摺和不如意，那種坦然和釋然的態度，讓我覺得非常鼓舞人心。我常常會因為一些小事而耿耿於懷，這本書讓我明白，那些過去已經過去，未來的尚未到來，我們能把握的，隻有現在。讀完後，我感覺整個人都變得輕鬆瞭一些，好像卸下瞭很多沉重的包袱。它不是那種讀完就丟的書，而是會讓你時不時翻開，然後又找到新的感悟。
评分《活在當下》這本書，與其說是一本關於心靈成長的書，不如說是一本關於“如何與自己和解”的實用指南。作者用一種非常接地氣的方式，分享瞭他在生活中的種種體驗和感悟。最讓我觸動的是，他並沒有迴避生活中的睏難和挑戰，而是坦誠地展現瞭自己是如何去麵對和處理的。這讓我覺得非常真實，也非常有力量。書中的很多例子，都讓我聯想到自己在颱灣的經曆。比如，書中提到如何在忙碌的工作中找到片刻的寜靜，這和我經常在颱北街頭，找一傢小咖啡館，靜靜地坐著，聽著周圍的人聲鼎沸，但內心卻能保持一份平和的狀態，有異麯同工之妙。作者強調，活在當下並不是要我們放棄對未來的規劃，也不是要我們遺忘過去，而是要我們在每一個此刻，都全心投入，去感受，去體驗。他分享瞭許多簡單易行的方法，比如通過深呼吸來調整自己的情緒，通過感恩來提升自己的幸福感。這些方法雖然簡單，但卻有著非常顯著的效果。我嘗試在日常生活中運用這些技巧，發現自己確實能夠更從容地麵對生活中的壓力，也能更清晰地認識到自己的需求和感受。這本書讓我明白，活在當下，是一種能力，也是一種選擇。它讓我們能夠更好地把握自己的生活，而不是被生活所裹挾。
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