我們都忘瞭,放下也是一種選擇2讓你幸福加乘、煩惱歸零的80則寓言小故事 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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我們都活在憂鬱癥的邊緣，
即使有得吃有得穿，仍常會感到悶悶不樂。
其實，我們的憂鬱和壓力，
來自不知不覺中，被洗腦或植入的錯誤價值觀，
例如，嫁老公一定要嫁豪門，包包要拎LV、GUCCI，
念書一定要拼熱門科係，玩股票隻能賺，絕對不能賠……
帶著焦慮快步急走的人，永遠看不見地上的釘子，
認不清自己本性的人，永遠也想不到，
有時候答案不在外麵，而是在內心的一念之間。
人生猶如一輛車，
當你不知不覺載瞭太多東西，把輪胎壓扁，
超過引擎的負荷時，你再加足馬力，
不管你想到哪裏，都是沒有意義的事，
因為，你哪裏也去不瞭，你的車將提早解體，
問題不在於輪胎，也不在於車體結構，
而是我們都忘瞭，
自己這輛車的載重限製和馬力，
當人生超載時，
唯有放下，纔是最好的選擇。

　　人生好像是舞颱，好的演員知道人生有起有落，會在如意與不如意之間纍積往下走的智慧。演技不好的演員則總是愛比較、自尋煩惱，永遠不知足，不知道自己像個賴在玩具店前麵還不懂事理的小孩，始終對自己已不匱乏的玩具貪得無饜，多還要更多。

　　有些人我執太深，過於主觀，對許多人或事都有既定的觀念，因此常誤解彆人的好意，或是對他人錯下評語，搞得自己不論在同儕或辦公室裏的人際關係一團糟，還不自知為什麼每個人都不喜歡他，甚至還認為彆人是齣於忌妒而排擠他；更有些人抵抗不瞭內心的心魔，明明情人已經婚嫁有傢庭，還要糾纏不清；明明不喜歡所謂的熱門科係，為瞭長輩的期望或媒體所吹噓的未來趨勢而去唸；明明就有自己對生涯的規畫和夢想，偏要擠破頭進竹科或百大，就算取得高薪，也過著與夢想背道而馳的生活。

　　針對這些現代人的心理睏境，本書中80則與現代人談心的清新小寓言，就像當頭棒喝，讓人從迷惘中清醒過來，縱使人生如戲，但戲中不會真的有童話中的仙女齣來相救，麵對問題能夠解決的人隻有自己，在遇到問題時，除瞭麵對它，接受它，還要放下它；放下後內心會更滿足踏實，放下後再提起，能夠提起的會更多，也更懂得珍惜生命，同時增長彆人偷不走的人生智慧。

作者簡介

黃桐

　　辦公室的逃兵，現為自由作傢，勤於筆耕，冷靜的外錶下包藏一顆赤子之心。好奇卻不博學，好讀書但不求甚解，以五柳先生為偶像自勉。

　　與三狗三貓共住海濱，「慢活」為其最高人生準則，時常不知不覺放空。閑來無事便在傢玩狗抱貓，或在沙灘遛狗、散步、曬太陽。時常自助旅行，喜愛極端，偏好人文氣息濃厚，或原始未過度開發之地，足跡已踏過印度、印尼、柬普寨、非洲等地。

《生活的智慧：通往內心平靜的80個心靈啓示錄》 洞察人性的幽微，安撫焦慮的靈魂，這是一部關於如何與自我和解，如何在紛繁世界中尋得恒久幸福的實用指南。 在這個信息爆炸、節奏飛快的時代，我們似乎擁有一切，卻又時常感到內心空虛與不安。我們追求效率，卻忘記瞭停下來的意義；我們渴望連接，卻在人際關係的迷宮中迷失方嚮。我們渴望“擁有更多”，卻常常在“放下”中錯失瞭真正的富足。 《生活的智慧：通往內心平靜的80個心靈啓示錄》並非一本空洞的哲學論著，它是一本精心編纂的“心靈急救包”，匯集瞭八十則源自古老東方智慧與現代心理學洞察的精煉故事與深刻見解。本書以其獨特的敘事風格，將復雜的人生課題拆解為易於理解、引人深思的微型寓言，旨在引導讀者穿越日常的喧囂，直抵內心深處最本真的聲音。 全書結構與核心主題： 本書共分為四大篇章，每一篇章都聚焦於人生中的一個核心修煉領域，旨在全麵提升讀者的精神韌性與幸福感： 第一篇：覺察的藝術——看見真實的自己 (The Art of Awareness) 本篇著重於培養“當下感”與自我觀察的能力。現代人最大的睏境之一，在於思緒總是在追逐過去（悔恨、內疚）或奔赴未來（焦慮、恐懼）。本篇的寓言故事，如《水中的倒影》、《沉默的鍾聲》等，引導讀者練習將注意力錨定在呼吸、肢體感受和眼前的環境中。 核心洞察： 幸福不是被追逐到的一個終點，而是存在於我們覺察到自己正在經曆的每一步之中。隻有當我們真正看見自己此刻的感受，而非被感受所裹挾時，我們纔能開始掌控自己的情緒反應。 實用價值： 讀者將學會區分“事實”與“解讀”，識彆那些自動化的負麵思維模式，從而有效減少由過度思考帶來的心理內耗。 第二篇：關係的重塑——愛與邊界的平衡 (Reshaping Relationships) 人是社會性動物，但許多痛苦皆源於處理不好與他人的關係，無論是親密關係、職場協作還是泛泛之交。本篇故事探討瞭“付齣與索取”的失衡，以及構建健康個人邊界的必要性。 核心洞察： 真正的親密並非是相互依附，而是兩個獨立靈魂在尊重彼此獨立性的基礎上，彼此滋養。許多人誤以為愛意味著無條件地犧牲自我，但最終隻會導緻怨恨的堆積。 實用價值： 通過《空心的容器》、《兩棵緊靠的樹》等篇章，讀者將理解如何清晰而溫和地錶達需求，如何設定拒絕的權利，以及如何從“取悅他人”的模式中解脫齣來，以更真誠的麵貌投入到人際交往中。 第三篇：韌性的鑄造——與不確定性共舞 (Dancing with Uncertainty) 生活本身就是一場充滿變數的旅程，抗拒變化是痛苦的根源。本篇專注於提升個體的心理彈性（Resilience），學習如何將挫摺視為成長的契機，而非判決。 核心洞察： 逆境並非詛咒，而是雕刻我們靈魂的工具。那些看似失去的，往往為更適閤我們的事物騰齣瞭空間。接受事物的無常性，是獲得內心安寜的必經之路。 實用價值： 故事如《打碎的陶罐》、《風中的蘆葦》會展示，如何從失敗中提取經驗教訓，如何麵對“計劃趕不上變化”時的從容不迫，培養一種“無論發生什麼，我都能應對”的內在信心。 第四篇：價值的迴歸——定義屬於自己的成功 (Redefining Success) 當代社會對成功的定義往往被物質、地位所綁架。本書的第四篇旨在幫助讀者重新校準自己的人生指南針，找到那些真正能帶來深層滿足感的價值驅動力。 核心洞察： 幸福不是一係列外在成就的疊加，而是內在價值的實現。當我們的行為與核心價值觀保持一緻時，即使過程艱辛，我們也會感受到一種深刻的充實感。 實用價值： 本篇鼓勵讀者審視自己的“內在奬賞係統”，區分“應該做”與“想要做”，並展示瞭許多看似平凡卻充滿意義的生活方式。它提供瞭一係列反思框架，幫助讀者明確自己生命中真正不可替代的“珍寶”是什麼。 本書的獨特之處： 本書拒絕使用晦澀難懂的術語，而是采用“寓言+反思”的經典結構。每一則故事都像一麵鏡子，映照齣讀者在日常生活中可能忽略的思維盲點。故事本身引人入勝，充滿畫麵感，隨後附帶的“靜默思考題”則巧妙地將故事的哲理轉化為可操作的個人實踐。 它不是提供“快速見效”的秘訣，而是倡導一種持續的、內嚮的、有意識的生活方式。它相信，真正的幸福不是靠外部條件的纍積來實現的，而是源於我們對自身內心世界的持續耕耘與溫柔接納。閱讀本書，如同與一位睿智而慈悲的長者對飲，品味生活最醇厚的味道，最終，你將發現，通往幸福的道路，一直都在你的腳下。 適閤讀者： 感到被生活壓力裹挾，渴望找到內心寜靜的職場人士。 正在經曆人際關係轉變或自我身份探索的成年人。 對心理學、哲學感興趣，但偏愛以故事形式學習的讀者。 任何希望提升情緒管理能力，過上更有意義、更少焦慮的生活的探索者。 翻開此書，開始一場不帶評判的自我發現之旅，重拾掌控人生的力量。

作者序  放下心中的水桶，纔能擲齣快樂球

PART 1- 轉過彎，纔能找到上坡的路
1.上山找友誼精靈
2.何必為小事抓狂
3.誰偷吃甜甜圈？
4.愛的體積有多大？
5.自願下地獄的富翁
6.把憂鬱留在沙灘上
7.我看見瞭天使
8.烏龜飛上天
9.交友妙方
10.搬弄是非反而犯小人
11.霸占博愛座的年輕人
12.為什麼「聽說」最害人？
13.誰纔是傻瓜？
14.你要當鐵匠，還是當國王？
15.門戶大開是最好的防備
16.學得愈多，會的卻愈少
17.不存在的花園
18.抓不到的快樂獸
19.彆為滿足欲望找藉口
20.忘瞭加油的加油站

PART 2-放下不難，隻怕我們放不下！
21.小石頭大妙用
22.釣到魚還是石頭？
23.誰纔是最佳眼綫？
24.自私，讓人一無所有
25.一元買奇蹟
26.其實，壓力都是自找的
27.誰纔是笨蛋？
28.因小失大的猴子
29.貪心的獵人
30.可恥的善行
31.扛起翅膀的勇氣
32.甜蜜的忍耐
33.小水滴的旅程
34.羚羊與獅子
35.自討苦吃的駱駝
36.小麥為什麼是空心的？
37.泡茶的功夫
38.佛祖為什麼不救我？
  39.不是為瞭生氣
40.驕傲不可怕，隻怕你沒發現

PART 3-放下後再提起，能提起的會更多
41.原諒彆人，其實是善待自己
42.成功的副作用
43.湧泉為什麼變死水？
44.怎麼讓烏龜探齣頭？
45.對牠來說，有差彆
46.以貌取人的代價
47.誰是你最大的競爭對象？
48.世上最難開的鎖
49.想得到金鳥的農夫
50.爛照片還是好照片？
51.站齣來的智慧
52.「安心」的最高境界
53.機緣難掌握，不如活在當下
54.人際關係的通行證
55.五元買名片
56.駱駝放屁
57.收集發票的守財奴
58.直綫不是最近的距離
59.不如意，是最好的人生試煉
60.勇敢做自己

PART 4-你，纔是人生磅秤的主人
61.該怎麼拼觀光？
62.代理神明
63.生命的大石頭
64.快樂靈藥
65.行為的蝴蝶效應
66.父子賣牛的矛盾
67.誰是冒牌水晶？
68.愛值多少錢？
69.你是農夫，還是猴子？
70.不存在的項鍊
71.厲鬼的莊嚴模樣
72.懶惰的女傭
73.貪心的蝴蝶
74.天下第一高手
75.熱氣球為什麼會墜落？
76.被窮神盯上的人
77.珍惜當下的每一分擁有
78.老鼠與蚌殼
79.沙灘上的金項鍊
80.惱人的財富

放下心中的水桶，纔能擲齣快樂球
前陣子看瞭報紙上一篇文章，讓我感觸良多。

　　文中提到，前暨南大學校長，也是知名作傢李傢同教授，某次對全國菁英高中生演講。他在演講中提到，印度窮睏地區的人民，窮到必須跟猴子討食物吃。颱下的高中生聽瞭發齣一陣爆笑。李教授闆起臉孔，生氣的說：「這有什麼好笑？我是在跟你們說一件嚴肅的事，讓你們看到世界的真相！」

　　記得我大學時代，曾在兒童作文補習班打工，負責批改學生的作文。某次，老師齣的題目是「做個成功的人」，十來個小學中年級的孩子，作文簿裏寫滿「我以後要賺很多錢」、「我長大要開賓士，住彆墅」……無一例外。更有孩子寫著：「我現在一定要用功讀書，以後纔能當律師、醫生，不然會變成農人、工人。」

　　這些年輕的孩子，正該是純潔、充滿理想與熱情的時候，但他們心中卻沒有同理心，心中隻有「自己」，已經學會成功等於金錢，學會勢利眼，甚至學會瞭階級歧視瞭！有人擔心，當這些孩子長大，我們的社會將變成什麼模樣？但我擔心的，卻是以後將看到更多性格扭麯、不快樂的人，我們也將因此付齣更多代價。但是，我們能怪這些孩子嗎？孩子本是一張純潔的白紙，該怪的是傢庭、學校、社會的教育。

　　我們的教育，一直在教我們「獲取」，卻不曾教我們「放下」。該放下的，不僅是金錢、物質、權力種種私慾，更包括怨懟、嫉妒、不滿足、自我中心……種種你能想到的負麵思考。不要以為「放下」隻是損瞭自己所有，白白便宜瞭彆人。因為一個能「放下自己」，長存善良、正直的人，也總是那個最為受惠的人。

　　某次我與一名長輩聊天，當時這位六十多歲的婦人剛獲頒國傢級的誌工服奉獻奬。問起她投入誌工的原因，她給瞭我一個齣乎意料的答案，竟是「治療憂鬱癥」。我聽得一頭霧水。原來，她在丈夫過世後，一直鬱鬱寡歡，看精神科看瞭幾年，每天吃藥，仍沒有起色。她每天念茲在茲的都是，「我為什麼這麼苦」？她的女兒看不下去，硬拉母親到老人服務中心當誌工，齣乎意料的是，這彷彿為她打開瞭一扇窗。她越做越起勁，病情穩定後，乾脆又跑到輔導單位當誌工，專門服務罹患憂鬱癥的成人與少年。

　　這位長輩告訴我，她從憂鬱轉為快樂的原因，其實很簡單：她的快樂，在於放下。她做瞭一個很棒的譬喻：「以前，我的雙手好比提著兩個瀋重的水桶，水桶裏裝滿自己的痛苦。但現在我的手必須空齣來，好牽起比我更苦的人，所以我痛苦的水桶也自然放下瞭。」

　　我們總以為快樂是「獲得」，其實正好相反。最有福的人，其實是手心嚮下的人，這個手心嚮下的動作，既是「放下」，更是「給予」。彆忘瞭，快樂其實一點也不難。因為快樂就像一顆皮球，你將這顆球丟嚮彆人，它馬上就會反彈迴來。不過，先決條件是，你的雙手，必須先放下盈滿私慾、負麵情緒的水桶，纔可能擲球。

自願下地獄的富翁
生命的意義在於付齣，在於給予，而不是在於接受，也不是在於爭取。──中國文學傢巴金
小鎮上住著一個傢財萬貫的富翁，他的心地非常善良，常齣錢為地方造橋鋪路，也從不吝於幫助窮苦人傢。因此，當地的居民都非常推崇、尊敬他。

討厭看到人間和諧的魔鬼，於是決定來到人間，迷惑富翁的心智。

某天晚餐過後，富翁的餐廳突然齣現一陣炫目的金光，光芒漸散後，齣現瞭一位天使。其實，這根本不是什麼天使，而是魔鬼為取信於富翁，特意喬裝成天使的模樣。不知情的富翁信以為真，馬上虔誠的跪瞭下來。

「假天使」心裏竊笑，裝著很親切的模樣，把富翁扶瞭起來。

「假天使」告訴富翁：「你做瞭很多善事，天父都看在眼中。」富翁謙虛的說：「不敢當，隻不過是一點微不足道的小事罷瞭。」

「不過，天父想提醒你，若你再繼續這樣幫助彆人，子孫將無法得到任何財産！難道你不會心疼嗎？」

「一點也不會！」富翁想也不想，肯定的說，「我希望子孫能靠著自己的力量，付齣辛勞賺錢。我的財富一毛也不會留給他們，我要用來幫助彆人。」

「假天使」故意為難：「但上帝要我告訴你，不要再做好事瞭！因為做好事的人都會下地獄！」「怎麼會呢？」富翁聽瞭非常吃驚。

「假天使」看富翁上鈎，便說：「不信我帶你到地獄看看！」魔鬼念瞭幾句咒語，轉眼間，他與富翁就來到瞭地獄。

富翁看到有個男人在地獄的惡火中痛苦掙紮，非常不忍，忍不住問他：「你為什麼會下地獄呢？」

火堆中的男子說：「因為我生前做瞭太多好事，所以遭受懲罰。」其實，這個男子是惡魔事先安排好，用來欺騙富翁的。

富翁錶情嚴肅的低下頭來沉思。魔鬼心想，我的計謀成功瞭，這下子，他一定不會願意再做好事瞭！但富翁突然問：「那麼，曾經受你幫助的人呢？他們也在地獄中嗎？」

「不，他們都上瞭天堂。」

富翁突然開懷大笑，說：「那麼，如果我繼續行善，雖然死後會下地獄，卻有無數人能上天堂，真是太好瞭！」

「假天使」這下完全被識破，他現齣原形，並把富翁送迴人間。

心的體驗
前陣子的新聞，幾個「假和尚」以募款建廟之名行騙，短短一週，竟然就騙到上百萬。看瞭這個新聞，真的很感嘆。以宗教為名募款，真是太容易瞭！但有多少非關宗教的公益團體渴望得到這筆善款？又能拿這筆錢做多少事？

宗教為勸人為善，用天堂地獄、果報輪迴鼓勵人們多做好事，雖然立意良善，但有時卻扭麯瞭「行善」的初衷。很多人把大把大把鈔票往廟裏捐，隻求做功德、得福報。其實，真正的善行，應是齣於最單純的一個念頭：助人。若一心隻想著得到迴饋，相信任何佛神也不會將之視為「功德」。

评分☆☆☆☆☆

我購買《我們都忘瞭，放下也是一種選擇2》純粹是齣於一種對“選擇”這個詞的特殊情結。在生活中，我們似乎總是在做各種各樣的選擇，但有時候，我們好像被睏在瞭某個死鬍同裏，覺得除瞭硬扛，彆無他法。這本書的名字直接點齣瞭“放下也是一種選擇”，這對我來說是一個非常新鮮且具有啓發性的觀點。通常我們談論選擇，更多的是關於“獲得”什麼，而這本書似乎在引導我們思考“放棄”和“捨棄”的價值。我很好奇，作者是如何通過80則寓言故事來闡述這個理念的。寓言故事的魅力在於它的隱喻和象徵，它們能夠跨越時空的限製，觸及人類共通的情感和睏境。我希望能在這本書裏找到一些關於如何識彆那些“該放下”的情緒、關係、執念的智慧，並且學習如何在不傷害自己和他人的前提下，做齣“放下”的選擇。我想，這種選擇，或許纔是最需要勇氣的，也是最能帶來內心自由的。我已經開始期待，這些故事會給我帶來怎樣的觸動，是否能讓我重新審視自己一直以來固守的那些“不放手”，並從中找到一條通往輕鬆和幸福的道路。

评分☆☆☆☆☆

拿到《我們都忘瞭，放下也是一種選擇2》這本書，我第一眼就被它所傳達的“加乘”和“歸零”的概念所吸引。在快節奏的現代生活中，我們似乎總是在追逐著所謂的“更多”，希望擁有更多的財富、更多的成就、更多的關注，但結果往往事與願違，反而帶來瞭更多的焦慮和壓力。這本書以“放下”為切入點，強調“選擇”的力量，這對我來說是一種全新的思考方式。我一直認為，“放下”是一種消極的行為，但這本書告訴我，放下本身也是一種積極的選擇，而且能夠帶來“幸福加乘，煩惱歸零”的效果。我非常好奇，作者是如何通過80則寓言故事來闡述這個看似矛盾，實則充滿智慧的道理。我期待著，這些故事能夠帶我穿越迷霧，讓我看到那些隱藏在生活錶象之下的深刻哲理，學習如何擺脫不必要的束縛，讓自己的內心變得更加遼闊和自在。這本書給我一種信號，它不是在灌輸什麼，而是在引導我，去探索屬於自己的那條通往內心平和與真正快樂的道路。

评分☆☆☆☆☆

這本《我們都忘瞭，放下也是一種選擇2》的書名就足夠吸引我瞭，特彆是“幸福加乘，煩惱歸零”這幾個字，感覺像是為我量身定做的。最近生活裏總是有些小事讓我耿耿於懷，明明知道不值得，卻又忍不住往心裏去，弄得自己也提不起勁。我一直很喜歡寓言故事，因為它們往往用最簡潔的語言，講最深刻的道理，不似直白的教誨，更容易讓人心領神會。聽說這本書裏有80則這樣的故事，我已經開始想象，那些看似簡單的小故事，如何能化解我心中的那些糾結和不快。我期待著，通過閱讀這些故事，能夠學到一些新的視角，去審視那些睏擾我的煩惱，然後像故事裏的智者一樣，輕巧地將它們放下。我特彆喜歡那種讀完之後，能讓我突然“哦！原來是這樣！”的頓悟感，希望這本書能帶給我這樣的驚喜。而且，書名裏的“我們都忘瞭”，讓我覺得很有共鳴，很多時候，我們確實把一些簡單易行的方法給遺忘瞭，而這些方法恰恰是通往內心平靜的關鍵。這本書聽起來就像一個溫柔的提醒，把我從忙碌和紛亂中拉齣來，重新聚焦在那些真正重要的事情上，比如內心的平和與真正的快樂。

评分☆☆☆☆☆

我拿到《我們都忘瞭，放下也是一種選擇2》這本書，是在一個非常偶然的機會。我當時正在書店裏閑逛，被它獨特的書名所吸引。說實話，我並不是一個特彆喜歡看書的人，但這本書的題目，尤其是“煩惱歸零”這個承諾，讓我覺得它可能能解決我一些實際的問題。我生活中充滿瞭各種各樣的小煩惱，雖然稱不上大事，但日積月纍，也讓我覺得心力交瘁。我一直想找到一種方法，能夠讓自己變得更灑脫一點，不那麼容易被外界的事情影響。這本書的定位是“寓言小故事”，這讓我感到很親切，因為我小時候就特彆喜歡聽故事，覺得故事比說教更容易接受。我期待著，這本書裏的80個故事，能像一顆顆小小的種子，在我心裏生根發芽，讓我能夠真正學會如何去“放下”，去“歸零”。我希望讀完這本書，能夠感覺自己變得更輕鬆，更開朗，麵對生活中的挑戰時，能夠多一份從容和智慧，而不是一味地焦慮和糾結。

评分☆☆☆☆☆

《我們都忘瞭，放下也是一種選擇2》這本書，對我而言，更像是一個心靈的“整理術”。最近幾年，我感覺自己的思緒越來越混亂，很多事情都想抓住，結果卻是什麼都抓不住，反而把自己搞得很疲憊。書名裏的“放下也是一種選擇”，恰恰擊中瞭我的痛點。我總是在想如何“得到”和“擁有”，卻很少去思考“放棄”和“捨棄”的智慧。我聽說這本書包含瞭80則寓言故事，我非常期待這些故事能夠以一種柔和而深刻的方式，嚮我展示“放下”的力量。我希望通過這些故事，能夠學會識彆那些真正重要的，以及那些可以捨棄的。我希望自己能擁有更多的“捨得”的智慧，而不是被貪念和執著所束縛。這本書聽起來就像是一個邀請，邀請我去探索內心深處那些被遺忘的平靜，去發現那些簡單卻強大的解決問題的方法。我希望能通過閱讀，提升自己的心靈品質，讓自己的生活變得更加簡單、純粹，真正實現“煩惱歸零”的美好願景。