我们都活在忧郁症的边缘，
即使有得吃有得穿，仍常会感到闷闷不乐。
其实，我们的忧郁和压力，
来自不知不觉中，被洗脑或植入的错误价值观，
例如，嫁老公一定要嫁豪门，包包要拎LV、GUCCI，
念书一定要拼热门科系，玩股票只能赚，绝对不能赔……
带着焦虑快步急走的人，永远看不见地上的钉子，
认不清自己本性的人，永远也想不到，
有时候答案不在外面，而是在内心的一念之间。
人生犹如一辆车，
当你不知不觉载了太多东西，把轮胎压扁，
超过引擎的负荷时，你再加足马力，
不管你想到哪里，都是没有意义的事，
因为，你哪里也去不了，你的车将提早解体，
问题不在于轮胎，也不在于车体结构，
而是我们都忘了，
自己这辆车的载重限制和马力，
当人生超载时，
唯有放下，才是最好的选择。

　　人生好像是舞台，好的演员知道人生有起有落，会在如意与不如意之间累积往下走的智慧。演技不好的演员则总是爱比较、自寻烦恼，永远不知足，不知道自己像个赖在玩具店前面还不懂事理的小孩，始终对自己已不匮乏的玩具贪得无餍，多还要更多。

　　有些人我执太深，过于主观，对许多人或事都有既定的观念，因此常误解别人的好意，或是对他人错下评语，搞得自己不论在同侪或办公室里的人际关系一团糟，还不自知为什么每个人都不喜欢他，甚至还认为别人是出于忌妒而排挤他；更有些人抵抗不了内心的心魔，明明情人已经婚嫁有家庭，还要纠缠不清；明明不喜欢所谓的热门科系，为了长辈的期望或媒体所吹嘘的未来趋势而去唸；明明就有自己对生涯的规画和梦想，偏要挤破头进竹科或百大，就算取得高薪，也过着与梦想背道而驰的生活。

　　针对这些现代人的心理困境，本书中80则与现代人谈心的清新小寓言，就像当头棒喝，让人从迷惘中清醒过来，纵使人生如戏，但戏中不会真的有童话中的仙女出来相救，面对问题能够解决的人只有自己，在遇到问题时，除了面对它，接受它，还要放下它；放下后内心会更满足踏实，放下后再提起，能够提起的会更多，也更懂得珍惜生命，同时增长别人偷不走的人生智慧。

作者简介

黄桐

　　办公室的逃兵，现为自由作家，勤于笔耕，冷静的外表下包藏一颗赤子之心。好奇却不博学，好读书但不求甚解，以五柳先生为偶像自勉。

　　与三狗三猫共住海滨，「慢活」为其最高人生准则，时常不知不觉放空。闲来无事便在家玩狗抱猫，或在沙滩遛狗、散步、晒太阳。时常自助旅行，喜爱极端，偏好人文气息浓厚，或原始未过度开发之地，足迹已踏过印度、印尼、柬普寨、非洲等地。

作者序  放下心中的水桶，才能掷出快乐球

PART 1- 转过弯，才能找到上坡的路
1.上山找友谊精灵
2.何必为小事抓狂
3.谁偷吃甜甜圈？
4.爱的体积有多大？
5.自愿下地狱的富翁
6.把忧郁留在沙滩上
7.我看见了天使
8.乌龟飞上天
9.交友妙方
10.搬弄是非反而犯小人
11.霸占博爱座的年轻人
12.为什么「听说」最害人？
13.谁才是傻瓜？
14.你要当铁匠，还是当国王？
15.门户大开是最好的防备
16.学得愈多，会的却愈少
17.不存在的花园
18.抓不到的快乐兽
19.别为满足欲望找借口
20.忘了加油的加油站

PART 2-放下不难，只怕我们放不下！
21.小石头大妙用
22.钓到鱼还是石头？
23.谁才是最佳眼线？
24.自私，让人一无所有
25.一元买奇蹟
26.其实，压力都是自找的
27.谁才是笨蛋？
28.因小失大的猴子
29.贪心的猎人
30.可耻的善行
31.扛起翅膀的勇气
32.甜蜜的忍耐
33.小水滴的旅程
34.羚羊与狮子
35.自讨苦吃的骆驼
36.小麦为什么是空心的？
37.泡茶的功夫
38.佛祖为什么不救我？
  39.不是为了生气
40.骄傲不可怕，只怕你没发现

PART 3-放下后再提起，能提起的会更多
41.原谅别人，其实是善待自己
42.成功的副作用
43.涌泉为什么变死水？
44.怎么让乌龟探出头？
45.对牠来说，有差别
46.以貌取人的代价
47.谁是你最大的竞争对象？
48.世上最难开的锁
49.想得到金鸟的农夫
50.烂照片还是好照片？
51.站出来的智慧
52.「安心」的最高境界
53.机缘难掌握，不如活在当下
54.人际关系的通行证
55.五元买名片
56.骆驼放屁
57.收集发票的守财奴
58.直线不是最近的距离
59.不如意，是最好的人生试炼
60.勇敢做自己

PART 4-你，才是人生磅秤的主人
61.该怎么拼观光？
62.代理神明
63.生命的大石头
64.快乐灵药
65.行为的蝴蝶效应
66.父子卖牛的矛盾
67.谁是冒牌水晶？
68.爱值多少钱？
69.你是农夫，还是猴子？
70.不存在的项鍊
71.厉鬼的庄严模样
72.懒惰的女佣
73.贪心的蝴蝶
74.天下第一高手
75.热气球为什么会坠落？
76.被穷神盯上的人
77.珍惜当下的每一分拥有
78.老鼠与蚌壳
79.沙滩上的金项鍊
80.恼人的财富