具體描述
＊New畫風！SANA的第一本療癒係創作，全新水彩畫風首次曝光！
＊New玩法！左頁勵誌小語，右頁搞笑漫畫，隨著你的心情，自由翻閱！
＊New主題！一段工作、人際關係與勇氣的故事，讓主角OL來告訴你！
＊超人氣圖文部落客 四小摺、海豚男、小賴、織織 揪感心推薦
無論是工作不順利、人際關係有問題，或是對未來失去信心，隻要翻看這本書，讓SANA小精靈為你打打氣，就能瞬間補充滿滿的勇氣，人生好評，上坡ing！
作者簡介
SANA（發音近似「殺哪」）
無名人氣部落格「SANA 的漫畫網誌」站長，以精緻柔美的圖文漫畫與詼諧可愛的故事，獲得廣大的讀者迴響。自開站至今，纍積點閱率已超過2600萬瀏覽人次，平均每天更有超過2萬人以上的瀏覽人次，廣受學生族群與上班族們喜愛與討論。著有《SANA放空ing》《SANA戀愛ing》等書。
＊SANA的漫畫網誌：sana217.com
著者信息
圖書目錄
推薦序：四小摺
推薦序：海豚男
推薦序：小賴
推薦序：織織
自序
人物介紹
PART 1：工作超元氣
你不是學生瞭！
草莓族
找工作
好公司？
二手菸
好學曆
好關係
井底之蛙
不公平的社會
思緒打結
時間管理
下班後
責任製
健康＆工作
排解壓力
失業
壓力
不景氣
甜美的收獲？
放鬆一下 56
改變心情 58
SANA的祕密講座（一）
PART 2：夥伴講義氣
新環境新文化
分享
小圈圈（一）
小圈圈（二）
聽誰的？
職場小人
雙麵人
勾心鬥角
聽八卦的下場
自信
圓融的說話技巧
笑臉迎人
打氣
同學會
網路友情
心裏的位置
SANA的祕密講座（二）
PART 3：人生有勇氣
盲從
沒有目標
把心門打開
跟自己比
換個角度
忠言逆耳
惰性
算命
無謂的堅持
抓對重點
明天再開始
再看看
自責
其實不晚
檢討過去
逃避現實
低潮
低頭隻能看見灰暗的影子
不能駝背的人
提升自己
珍惜現在
小小感動
精神喊話
SANA的祕密講座（三）
後記
圖書序言
前言
睽違瞭將近兩年，總算齣版瞭我的第三本書!
如果你是第一次閱讀SANA的書，容我自我介紹一下，我叫做SANA，漫畫裏那個手短腳短的短頭發女生，就代錶我。 不知不覺從我離開學校踏入社會，到現在已經過瞭嗶－－年瞭（請容許我消音），從一開始做日本綫的業務助理，當個被欺負的新人，到現在已經脫離公司，成為靠自己吃飯的畫圖SOHO族，這當中所走的路還真是漫長。雖然現在是人人羨慕的「不上班」工作，但是壓力可是比以前在公司當個日復一日的小員工還大呢！ 這本書寫瞭不少當時當上班族的心情，有一兩篇漫畫是親友的真實故事（例如年終奬金那篇，是我二姊的真實血淚）為瞭創作方便起見，我還是以SANA造型齣現。另外，也為瞭創作方便，不同的同事、老闆，也統一造型以下麵兩位齣現。（其實是怕被追殺） 這本書與以往做瞭區隔，我創造瞭一個馬尾女孩，並用水彩風的插畫來錶達心境。
或許，你也曾經是那個綁著馬尾的女孩，或許你也曾經遇過書裏的心情，希望這本書可以帶給你共鳴，與往前走的勇氣。 也或許，你不曾綁過馬尾，或許你是個男性，或許你不是上班族，但相信你也可以融入這本書中。其實這本書不隻為OL而寫，而是For everybody，甚至包括我。
很多道理其實你都懂，很多想法其實你都放在心裏，可是當自己處於當下的時候，這些道理往往都藏在腦袋深處的抽屜裏，總是要彆人提醒你「該XXX瞭」「你要OOO這樣想纔對」，你隻是需要有個提醒的聲音，就像個朋友一樣。這本書，希望可以帶給大傢這種效果。 當然你不用想得太嚴肅，這還是一本輕鬆的書，希望大傢可以放鬆心情，好好地享受^___^
圖書試讀
用戶評價
這本書的裝幀設計就讓我眼前一亮，那種柔和的色彩搭配，配閤上SANA那個略帶俏皮的卡通形象，立刻就營造齣一種輕鬆愉悅的氛圍。還沒打開正文，光是看著封麵，就覺得心情舒暢瞭很多。這預示著，即將進入的是一個不會充滿壓力的閱讀空間。 我一直覺得，一本好書，就像一位知心的朋友，它能理解你的情緒，也能給予你啓發。而《嗶！OL今天不上班：SANA的打氣書》恰恰做到瞭這一點。它不會用冰冷的數據或者枯燥的理論來告訴你應該怎麼做，而是用一種非常生活化、非常人性化的語言，去觸碰你內心深處的感受。 書中有很多關於“微小確幸”的描寫，比如在忙碌的工作間隙，給自己衝一杯咖啡，感受那份香醇；或者在下班迴傢的路上，抬頭看看星空，感受那份寜靜。這些小小的瞬間，往往是我們最容易忽略，卻又是最能治愈心靈的部分。SANA用她的文字，將這些瞬間放大，讓我們意識到，原來生活中的美好，一直都在。 我尤其喜歡書中關於“情緒管理”的篇章。很多時候，我們都試圖壓抑自己的負麵情緒，害怕被彆人看到自己脆弱的一麵。但這本書卻鼓勵我們，去擁抱自己的情緒，去理解它們，去與它們和平共處。它告訴你，哭泣也是一種力量，憤怒也是一種信號，重要的不是壓抑，而是如何去轉化和接納。 這本書讓我明白瞭，所謂“不上班”，並不是真的逃避責任，而是給自己一個喘息的機會，重新審視自己的狀態，找迴內心的能量。它不是鼓勵懶惰，而是倡導一種更健康、更可持續的生活方式。這種觀念，對於長期處於高壓環境下的職場女性來說，簡直是福音。 讀這本書的時候，我常常會不自覺地嘴角上揚。SANA的幽默感非常自然，不會刻意賣弄，卻能在不經意間讓你會心一笑。這種輕鬆愉快的閱讀體驗，本身就是一種很好的解壓方式。它讓我們暫時忘卻工作中的煩惱，沉浸在一個充滿善意和智慧的世界裏。 我發現，這本書並沒有給我設定一個遙不可及的目標，而是告訴我，即使是很小的進步，也值得被肯定。它鼓勵我們關注當下的自己，而不是一味地去追求所謂的“完美”。這種“允許自己慢下來”的態度，讓我感到前所未有的輕鬆。 書中對職場中的一些普遍現象的描寫，也讓我感同身受。比如，麵對不閤理的任務，如何巧妙地應對；比如，處理人際關係中的微妙之處，如何保持自己的原則。SANA的建議，總是那麼有智慧，而且非常實用，能夠立刻運用到實際生活中。 總而言之，《嗶！OL今天不上班：SANA的打氣書》是一本非常有溫度的書。它不僅僅是心靈雞湯，更是一種生活指南。它讓我重新認識瞭自己，也讓我更加熱愛生活。如果你也感到疲憊，或者需要一點點能量，這本書絕對是你的不二之選。 我還會反復閱讀這本書，因為每一次閱讀，都會有新的感悟。它就像一本取之不盡的寶藏，總能在不同的時刻，給我帶來意想不到的驚喜和力量。SANA的文字，有一種穿越時空的魔力，能夠始終與我産生共鳴。
评分這本書，簡直是我最近一段時間裏，最意想不到的驚喜。當我在書架上偶然看到《嗶！OL今天不上班：SANA的打氣書》的時候，我幾乎是立刻就被它的名字吸引瞭。那種直白又充滿力量的宣言，仿佛是我內心深處聲音的呐喊。 我最喜歡這本書的一點，在於它對“職場女性的真實處境”的深刻洞察，以及它所提供的溫柔而有力的慰藉。 SANA 沒有去迴避我們日常生活中可能遇到的那些疲憊、迷茫和壓力，而是用一種非常理解、非常貼近的方式，與我們進行交流。她讓我們知道，即使感到疲憊，感到想要“暫停”，也是一種非常正常且必要的情緒。 書中關於“重新定義‘暫停’的意義”的論述，對我來說意義重大。我以前總覺得，一旦停下來，就意味著落後，意味著失敗。但 SANA 卻在書中告訴我們，偶爾的“不上班”，並不是逃避，而是為瞭更好地“上班”而進行的蓄力。這種積極的“暫停”觀，讓我重新審視瞭自己的生活節奏，並學會瞭如何更健康地安排自己的時間和精力。 我特彆欣賞書中關於“自我價值的重塑”的篇章。我曾經非常依賴外界的評價來定義自己的價值，一旦受到批評或者否定，就會陷入深深的自我懷疑。但 SANA 卻反復強調，我們的價值，不應該僅僅由外界來定義，更應該來自於我們內心的肯定。她鼓勵我們去發現自己的閃光點，去接納自己的不完美，從而建立更堅實的自我認同。 《嗶！OL今天不上班：SANA的打氣書》的語言風格非常獨特，既有女性的細膩和感性，又不失一種堅韌和力量。她善於用生動形象的比喻，描繪齣那些觸動人心的情感，讓你在閱讀的過程中，仿佛也能感受到那份溫暖和支持。 我還會時不時地翻閱這本書，尤其是在我感到疲憊或者需要鼓勵的時候。 SANA 的文字，就像一位循循善誘的朋友，在耳邊輕聲細語，給予我關懷和力量。它不是那種能讓你立刻“飛升”的書，而是能在不知不覺中，悄悄地治愈你的心靈，讓你重新找迴內心的平靜。 書中關於“微小努力的價值”的強調，也讓我印象深刻。 SANA 並沒有鼓勵我們去追求那些不切實際的“宏偉目標”，而是告訴我們，每一個微小的努力，都值得被肯定。她讓我們學會關注當下的自己，去做好眼前的每一件事，然後，一點點地積纍，一點點地成長。 我強烈推薦這本書給所有正在經曆職業瓶頸期，或者感到生活壓力巨大的女性朋友。它一定會給你帶來意想不到的驚喜和啓發，讓你重新認識自己，並學會如何溫柔地對待自己。
评分這本書，簡直是我近期生活中最值得慶幸的意外收獲。當我在書架上看到《嗶！OL今天不上班：SANA的打氣書》這個名字的時候，我幾乎是立刻就被它吸引瞭。那種直白又充滿力量的宣告，仿佛是為我量身定做的。 我最喜歡這本書的地方，在於它對“職場女性睏境”的精準描繪，以及它所提供的切實可行的解決方案。 SANA 並沒有迴避我們每天都在麵對的那些壓力和挑戰，而是用一種非常坦誠、非常理解的姿態，與我們進行交流。她讓我們知道，感到疲憊、感到迷茫，都是正常的，我們不是一個人在戰鬥。 書中關於“重新定義‘上班’的意義”的論述，讓我茅塞頓開。我以前總覺得，上班就意味著不停地工作，不停地付齣。但 SANA 卻提醒我們，偶爾的“不上班”，並不是逃避，而是為瞭更好地“上班”而做的準備。這種觀念的轉變，讓我感到前所未有的輕鬆。 我特彆欣賞書中關於“自我價值的肯定”的篇章。我以前總是習慣性地將自己的價值與工作成就掛鈎，一旦工作不順利，就會覺得自己一無是處。但 SANA 卻反復強調，我們的價值，不應該僅僅由工作來定義。她鼓勵我們去發掘自己的其他優點，去關注那些讓我們感到快樂的事情，從而建立更穩固的自我認同。 《嗶！OL今天不上班：SANA的打氣書》的語言風格非常獨特，既有女性的細膩和感性，又不乏一種堅定和力量。她善於用生動形象的比喻，描繪齣那些觸動人心的情感，讓你在閱讀的過程中，仿佛也在經曆著同樣的情感體驗。 我還會時不時地翻閱這本書，尤其是在我感到疲憊或者需要鼓勵的時候。 SANA 的文字，就像一劑溫暖的良藥，能夠迅速地撫慰我內心的創傷，給予我繼續前行的力量。它不是那種讓你立即變得“無所不能”的書，而是讓你重新認識自己，並學會如何愛自己的“良師益友”。 書中關於“微小努力的價值”的強調，也讓我印象深刻。 SANA 並沒有鼓勵我們去追求那些不切實際的“宏偉目標”，而是告訴我們，每一個微小的努力，都值得被肯定。她讓我們學會關注當下的自己，去做好眼前的每一件事，然後，一點點地積纍，一點點地成長。 我強烈推薦這本書給所有正在經曆職業瓶頸期，或者感到生活壓力巨大的女性朋友。它一定會給你帶來意想不到的驚喜和啓發。
评分這本書，簡直就像是為我量身定做的。當我在書架上看到《嗶！OL今天不上班：SANA的打氣書》這個名字的時候，我幾乎是立刻就被它吸引瞭。那種直白又充滿力量的宣言，仿佛是在替我喊齣瞭心底最深處的渴望。 我最喜歡這本書的地方，在於它對“職場女性的真實處境”的深刻洞察，以及它所提供的溫柔而有力的慰藉。 SANA 沒有迴避我們日常生活中可能遇到的那些疲憊、迷茫和壓力，而是用一種非常理解、非常貼近的方式，與我們進行交流。她讓我們知道，即使感到疲憊，感到想要“暫停”，也是一種非常正常且必要的情緒。 書中關於“重新定義‘暫停’的意義”的論述，對我來說意義重大。我以前總覺得，一旦停下來，就意味著落後，意味著失敗。但 SANA 卻在書中告訴我們，偶爾的“不上班”，並不是逃避，而是為瞭更好地“上班”而進行的蓄力。這種積極的“暫停”觀，讓我重新審視瞭自己的生活節奏，並學會瞭如何更健康地安排自己的時間和精力。 我特彆欣賞書中關於“自我價值的重塑”的篇章。我曾經非常依賴外界的評價來定義自己的價值，一旦受到批評或者否定，就會陷入深深的自我懷疑。但 SANA 卻反復強調，我們的價值，不應該僅僅由外界來定義，更應該來自於我們內心的肯定。她鼓勵我們去發現自己的閃光點，去接納自己的不完美，從而建立更堅實的自我認同。 《嗶！OL今天不上班：SANA的打氣書》的語言風格非常獨特，既有女性的細膩和感性，又不失一種堅韌和力量。她善於用生動形象的比喻，描繪齣那些觸動人心的情感，讓你在閱讀的過程中，仿佛也能感受到那份溫暖和支持。 我還會時不時地翻閱這本書，尤其是在我感到疲憊或者需要鼓勵的時候。 SANA 的文字，就像一位循循善誘的朋友，在耳邊輕聲細語，給予我關懷和力量。它不是那種能讓你立刻“飛升”的書，而是能在不知不覺中，悄悄地治愈你的心靈，讓你重新找迴內心的平靜。 書中關於“微小努力的價值”的強調，也讓我印象深刻。 SANA 並沒有鼓勵我們去追求那些不切實際的“宏偉目標”，而是告訴我們，每一個微小的努力，都值得被肯定。她讓我們學會關注當下的自己，去做好眼前的每一件事，然後，一點點地積纍，一點點地成長。 我強烈推薦這本書給所有正在經曆職業瓶頸期，或者感到生活壓力巨大的女性朋友。它一定會給你帶來意想不到的驚喜和啓發，讓你重新認識自己，並學會如何溫柔地對待自己。
评分這本書，真的就像一個老朋友在耳邊輕聲細語，分享著她的生活哲學，也溫柔地安撫著我的焦慮。我不是那種一拿到書就一口氣讀完的人，我喜歡慢慢來，細細品味，特彆是像《嗶！OL今天不上班：SANA的打氣書》這樣的書。它不是那種需要你全神貫注纔能理解的學術著作，而是一種浸潤式的體驗。 我特彆喜歡書裏那種“平凡生活中的小確幸”的描繪。 SANA不會刻意去製造什麼驚天動地的故事，而是把焦點放在那些我們日常生活中容易忽略的點點滴滴。比如，清晨一杯熱騰騰的咖啡，窗外灑進來的溫暖陽光，或者是在公交車上聽到的一首好聽的歌。這些看似微不足道的瞬間，卻構成瞭我們生活最真實的底色，也承載著最樸素的快樂。 更讓我覺得難能可貴的是，這本書倡導的是一種“允許自己不完美”的態度。在如今這個凡事追求極緻、強調“內捲”的環境下，這種聲音顯得尤為珍貴。它沒有強迫我們去變成什麼“超人”，而是鼓勵我們接納自己的不完美，允許自己有情緒的波動，有疲憊的時刻。這反而是一種更高級的智慧，一種更可持續的自我關懷。 書中關於“暫停”和“喘息”的論述，對我觸動很大。很多時候，我們習慣瞭嚮前衝，不敢停下來，生怕一停下來就會被時代拋棄。但 SANA 通過她的故事告訴我們，偶爾的“不上班”，不是逃避，而是為瞭更好地蓄力，是為瞭讓自己的身心得到修復，以便更堅定地走嚮前方。這是一種非常積極的“暫停”，是一種為瞭更好地齣發而做的準備。 我發現， SANA 的文字有一種奇妙的治愈力。她不會用過於煽情或者空洞的語言來打動你，而是用一種非常真實、非常接地氣的方式，去觸碰你內心最柔軟的部分。你會覺得，哦，原來我不是一個人，原來我的感受是正常的，原來我也可以這樣去麵對生活。 這本書的結構也很吸引人。它不是那種綫性的敘述，而是像一本本精緻的小品集閤，每一個章節都像是一個獨立的小故事，但又相互關聯，共同勾勒齣 SANA 對生活的熱愛和對自我的探索。我喜歡這種隨翻隨讀的方式，可以在任何一個碎片化的時間裏，獲得一點點能量。 我還會時不時地翻開這本書，重溫那些讓我印象深刻的句子。每讀一遍，都會有新的體會。它就像一個不斷更新的自我激勵源泉，總能在你需要的時候，給你最恰當的提示和鼓勵。它教會我，如何在這個復雜的世界裏，找到屬於自己的那份平靜和力量。 而且，這本書的語言風格非常輕鬆幽默，讀起來一點也不會覺得枯燥。 SANA 的幽默感是一種高級的幽默，不會讓人覺得刻意，而是自然流淌，讓你在會心一笑中，接收到她傳遞的智慧。 《嗶！OL今天不上班：SANA的打氣書》不僅僅是一本“打氣書”，它更像是一本關於如何與自己和諧相處的教科書。它鼓勵我們關注內心的聲音，尊重自己的感受，活齣真實的自己。 我真心覺得，這本書是送給自己最好的禮物之一。它讓我更加愛惜自己，也更加有勇氣去麵對生活中的各種挑戰。SANA 的文字，就像一盞溫暖的燈，照亮瞭我前行的路。
评分這本書的標題，簡直是每個上班族內心的呐喊！《嗶！OL今天不上班：SANA的打氣書》，光是看這個名字，我就覺得心有戚戚焉。它精準地捕捉到瞭我們日常生活中那種渴望“暫停”的心理。 我喜歡這本書的第一個原因，是它毫不避諱地談論瞭職場中的“纍”。 SANA 沒有把一切都描繪得那麼美好，她很坦誠地告訴我們，工作會辛苦，生活會充滿挑戰，我們會有迷茫，會有委屈。這種真實感，讓我覺得她是在和我真誠地交流，而不是高高在上的說教。 最讓我感到驚喜的是，書中關於“自我價值”的論述。我以前總是習慣性地把自己的價值和工作成就掛鈎，一旦工作上遇到挫摺，就會覺得自己一無是處。但是， SANA 在書中提齣瞭一個非常重要的觀點：我們的價值，不應該僅僅由工作來定義。她鼓勵我們去發現自己的其他優點，去關注自己的興趣愛好，去擁抱那些讓我們感到快樂的瞬間。 我還非常喜歡書中關於“情緒的接納”的部分。我以前總是努力地去控製自己的情緒，害怕一旦釋放齣來，就會失控。但 SANA 告訴我，情緒沒有好壞之分，它們都是我們內心真實的反應。重要的是如何去理解它們，如何去疏導它們，而不是一味地壓抑。這種觀點，讓我對自己的情緒有瞭全新的認識，也讓我學會瞭如何與自己的情緒和平共處。 這本書的敘事風格非常獨特。 SANA 沒有采用那種宏大敘事，而是以一種非常細膩、非常個人化的方式，講述著一個個小故事。這些故事，雖然平凡，卻蘊含著深刻的人生哲理。她能夠從這些細微之處，提煉齣最觸動人心的力量。 我常常會在工作間隙，或者在睡前，翻開這本書。 SANA 的文字，就像一杯溫熱的牛奶，能夠迅速地舒緩我的神經，讓我感到平靜和放鬆。它不是那種能讓你立刻“飛升”的書，而是能在不知不覺中，悄悄地治愈你的心靈。 書中關於“微小努力”的強調，也讓我印象深刻。 SANA 並沒有鼓勵我們去追求那些不切實際的“大夢想”，而是告訴我們，每一個微小的努力，都值得被肯定。她鼓勵我們去關注當下的自己，去做好眼前的每一件事，然後，一點點地積纍，一點點地成長。 《嗶！OL今天不上班：SANA的打氣書》這本書，不僅僅是一本“打氣書”，更是一本關於“愛自己”的教科書。它教會我，如何在這個充滿競爭的世界裏，保持內心的柔軟和堅韌，如何去擁抱真實的自己，如何去享受屬於自己的生活。 我還會反復閱讀這本書，因為每一次閱讀，都會有新的感悟。它就像一個不斷迴甘的清泉，總能在不同的時候，給我帶來新的力量和啓示。 SANA 的文字，就是這樣一種神奇的存在。 強烈推薦給所有和我一樣，曾經或者正在經曆職場“倦怠期”的女性朋友們。相信我，這本書一定會給你帶來意想不到的驚喜。
评分拿到《嗶！OL今天不上班：SANA的打氣書》這本書的時候，我正在經曆一段比較低迷的時期，感覺生活就像一潭死水，毫無波瀾，卻又充滿瞭壓抑。我迫切地需要一些東西來點亮我的生活，而這本書，恰好齣現瞭。 最讓我印象深刻的是，這本書的標題本身就極具吸引力。“嗶！”這個字，就像一個在忙碌工作中突然冒齣來的俏皮音效，瞬間就能讓人感受到一種輕鬆和幽默。而“OL今天不上班”這個大膽的設想，更是直接戳中瞭無數職場女性內心深處的渴望，讓我覺得這本書的作者一定是懂我的。 書中關於“允許自己不完美”的觀點，對我來說簡直是一場及時雨。我一直以來都對自己要求很高，總覺得自己必須做到最好，不能有任何差錯。但 SANA 卻在書中反復強調，每個人都會有犯錯的時候，每個人都會有感到疲憊的時候。重要的是，我們要學會接納自己的不完美，而不是苛責自己。這種豁然開朗的感覺，真的非常棒。 我特彆喜歡書中對“情緒管理”的探討。我以前總是習慣性地壓抑自己的負麵情緒，覺得一旦流露齣來，就會顯得自己很軟弱。但 SANA 卻鼓勵我們去擁抱自己的情緒，去理解它們，去找到閤適的方式去轉化它們。她用生動的故事，嚮我們展示瞭如何通過積極的方式來處理情緒，而不是讓情緒來控製我們。 這本書的敘事風格非常獨特，充滿瞭 SANA 個人化的色彩。她沒有使用那種枯燥乏味的理論，而是用一種非常平實、非常生活化的語言，講述著一個個與我們息息相關的故事。這些故事，或許平凡，卻蘊含著深刻的人生哲理，讓我讀起來既輕鬆，又能獲得啓發。 我還會時不時地翻閱這本書，尤其是在我感到迷茫或者沮喪的時候。 SANA 的文字，就像一位溫柔的朋友，在耳邊輕聲細語，給予我鼓勵和支持。她不是那種強行灌輸“雞湯”的作者，而是用一種潤物細無聲的方式，慢慢地治愈我的心靈。 書中關於“微小幸福”的描寫，也讓我非常感動。 SANA 告訴我們，幸福並不總是轟轟烈烈，很多時候，它就藏在那些平凡的瞬間裏，比如一杯熱咖啡的香氣，一個溫暖的擁抱，或者是一段輕鬆的鏇律。她讓我們重新發現生活中的美好，並學會去珍惜它們。 《嗶！OL今天不上班：SANA的打氣書》這本書，不僅僅是一本“打氣書”，更是一本關於“如何愛自己”的指南。它教會我，在這個充滿挑戰的世界裏，如何保持內心的平靜和力量，如何活齣真實的自己。 我真心覺得，這本書是送給自己最好的禮物之一。它讓我更加珍惜自己，也更加有勇氣去麵對生活中的各種挑戰。 SANA 的文字，就是這樣一種源源不斷的能量補給。
评分拿到《嗶！OL今天不上班：SANA的打氣書》這本書的時候，我正處於一個非常疲憊的階段。工作上的壓力，生活中的瑣事，讓我覺得喘不過氣來。當時，我真的非常渴望能有一個齣口，能讓我暫時逃離這一切。這本書，就像是命運派來的天使。 首先，這本書的封麵就非常有意思。那個“嗶！”的聲音，仿佛是工作中一個突如其來的暫停鍵，瞬間就能讓人會心一笑。而“OL今天不上班”這個大膽的設想，更是擊中瞭無數職場女性的心聲。這種直擊痛點的錶達方式，讓我覺得這本書不是那種遙不可及的說教，而是真正懂我們的人寫齣來的。 這本書最讓我著迷的地方，在於它那種“接地氣”的敘事方式。 SANA 沒有去講什麼宏大的理想，也沒有去剖析什麼高深的理論。她隻是娓娓道來，用一種非常平實、非常生活化的語言，講述著自己或者身邊朋友的故事。這些故事，或許在我們看來微不足道，但 SANA 卻能從中挖掘齣最動人的情感，最深刻的道理。 我特彆欣賞書中關於“自我價值”的探討。很多時候，我們很容易因為工作上的不順心，或者和同事的摩擦，而懷疑自己的能力和價值。但 SANA 卻在書中反復強調，我們的價值，不應該僅僅由工作來定義。她鼓勵我們去發現自己的閃光點，去肯定自己的努力，即使是在最平凡的日子裏，我們依然是獨一無二的存在。 書中關於“情緒疏導”的建議，也讓我受益匪淺。我以前總是習慣性地壓抑自己的負麵情緒，覺得一旦錶露齣來，就會顯得自己很脆弱，很失敗。但 SANA 卻告訴我，允許自己有情緒，甚至去擁抱它們，纔是真正的強大。她教我們如何識彆自己的情緒，如何用健康的方式去錶達和轉化它們，而不是讓它們成為阻礙我們前進的絆腳石。 我還會經常翻閱這本書，特彆是當我感到特彆沮喪或者迷茫的時候。 SANA 的文字，就像一股暖流，慢慢地滲透到我的心裏，驅散我所有的陰霾。她不僅僅是在“打氣”，更是在傳遞一種積極的生活態度，一種愛自己的能力。 這本書的語言風格也非常獨特，既有女性特有的細膩和溫柔，又不乏一種堅韌和力量。她能夠敏銳地捕捉到生活中的細微之處，並用生動形象的比喻來描繪，讓人讀起來不僅不覺得枯燥，反而充滿樂趣。 我強烈推薦這本書給所有正在經曆職業倦怠、生活壓力，或者僅僅是需要一點點溫暖和鼓勵的女性。它不是那種讓你一夜之間變成“超人”的書，而是幫助你重新認識自己，找迴內心平靜，並以更積極、更健康的方式去麵對生活的“好朋友”。 《嗶！OL今天不上班：SANA的打氣書》這本書，讓我明白瞭，即使在最疲憊的時候，我們也可以選擇“不上班”，但這份“不上班”，是為瞭讓我們更好地“上班”。它是一種智慧，一種自我關懷，一種對生活的熱愛。 每次讀完這本書，我都感覺充滿瞭力量，仿佛我又可以重新齣發，去迎接生活中的各種挑戰。 SANA 的文字，就是這樣一種源源不斷的能量補給。
评分這本《嗶！OL今天不上班：SANA的打氣書》真的像一股清流，在疲憊的日常裏注入瞭滿滿的能量。我第一次翻開它，是被封麵那個帶著點俏皮又透露齣堅韌的SANA吸引瞭。書名本身就充滿瞭幽默感，點齣瞭很多職場女性的共同心聲——“今天不上班”的渴望，但緊接著的“SANA的打氣書”又巧妙地將這份慵懶轉化為一種積極的自我關懷和激勵。 這本書的魅力在於它並非那種空洞的說教，而是用一種非常貼近我們生活的方式，講述著那些看似微小卻意義非凡的瞬間。比如，書中可能描繪瞭SANA在麵對一個棘手項目時，如何從最初的焦躁不安，到後來通過深呼吸、一杯熱茶，甚至是哼唱一首熟悉的歌麯，慢慢找迴內心的平靜，然後以一種更清晰、更從容的心態去應對。這種過程非常真實，讓我仿佛看到瞭自己影子。 我特彆喜歡書中那種“允許不完美”的態度。很多時候，我們都被社會或者自己無形地推著，要求我們做到最好，不能齣錯。但這本書卻鼓勵我們，偶爾給自己放個假，允許自己犯錯，允許自己有情緒低落的時候。它告訴你，這些都是人生的一部分，是讓我們更瞭解自己、更強大起來的契機。這種治愈的力量，比任何雞湯都來得實在。 讀這本書的過程中，我常常會因為某句話而停下來，反復咀嚼。它可能是一句關於自我價值的肯定，也可能是一段關於如何與壓力和解的分享。每一次停頓，都像是在給自己做一次心靈SPA，把那些積壓已久的負麵情緒一點點清理掉。SANA用她獨特的方式，讓我們重新審視自己的工作和生活，發現那些被忽略的美好，找迴屬於自己的節奏。 這本書帶給我的不僅僅是短暫的慰藉，更是一種長遠的指導。它不是那種看一遍就束之高閣的書，而是可以時不時拿齣來翻閱，每次都能從中獲得新的啓發。在某個加班的深夜，或者在某個感到迷茫的早晨，翻開《嗶！OL今天不上班：SANA的打氣書》，總能找到那麼一兩句話，恰好擊中我內心最柔軟的地方，給我力量，讓我繼續前行。 我最欣賞這本書的一點是，它並沒有刻意去營造一種“必須成功”的氛圍，而是更加關注過程中的成長和體驗。它會告訴你，即使偶爾“不上班”，也不是失敗，而是為瞭更好地“上班”蓄力。這種對“暫停”的理解，對“喘息”的肯定，對於一個長期處於高壓狀態的職場人來說，簡直是救贖。 這本書就像一個溫柔的朋友，在你最需要的時候，用最真誠的語言與你對話。它不會評判你的選擇，也不會要求你變成彆人，隻是靜靜地陪伴著你，在你感到疲憊的時候，給你一個溫暖的擁抱，在你感到沮喪的時候，給你一個鼓勵的眼神。SANA的文字，有一種魔力，能夠瞬間驅散我心中的陰霾。 而且，書中對細節的捕捉非常到位。可能是一杯咖啡的香氣，可能是一段輕鬆的音樂，可能是一個突如其來的好心情。這些細微之處，正是構成我們生活色彩的點點滴滴。SANA能夠敏銳地捕捉到這些，並把它們放大，讓我們重新感受到生活的美好，即便是在最平凡的日子裏。 我強烈推薦這本書給所有在職場中奮鬥的女性，特彆是那些感到疲憊、迷茫，或者需要一點點鼓勵的人。它會讓你明白，偶爾“不上班”不是逃避，而是為瞭更好地齣發。SANA用她獨特的方式，為我們描繪瞭一條通往內心平靜和自我成長的道路，這條路，充滿瞭溫暖和希望。 這本書的價值，不僅僅在於它提供的“打氣”功能，更在於它塑造瞭一種健康的生活哲學。它教會我們如何與自己和解，如何在這個快速變化的時代裏，保持內心的獨立和清醒。每一次閱讀，都像是一次心靈的洗禮，讓我更加堅定地走嚮屬於自己的那片天空。
评分這本《嗶！OL今天不上班：SANA的打氣書》，與其說它是一本書，不如說它是我最近一段時間裏，最溫柔的陪伴。我總覺得，好的書，就是能在你最需要的時候，給你最恰當的慰藉，而這本書，恰恰做到瞭這一點。 從拿到書的那一刻起，我就被它的設計所吸引。封麵上的SANA，帶著一種既有點俏皮又有點疲憊的錶情，仿佛是在替我訴說著心中的苦悶。而“嗶！”這個字，更像是職場中一個突如其來的“暫停”信號，讓人在會心一笑的同時，也感受到瞭一絲放鬆。 我最喜歡這本書的地方，在於它對“不完美”的擁抱。在現在這個社會，我們總是被鼓勵去追求完美，去做到最好，一旦有瞭瑕疵，就會覺得自己不夠優秀。但 SANA 在書中卻告訴我們，允許自己犯錯，允許自己有不完美，這纔是真正的強大。她用非常貼近生活的故事，展示瞭即使是“不上班”的時刻，也可以是一種力量的積蓄，一種自我修復。 書中關於“情緒的接納”的論述，對我觸動非常大。我以前總是害怕錶達自己的負麵情緒，覺得這樣會顯得自己很脆弱，很沒用。但 SANA 卻教會我，情緒沒有好壞之分，它們都是我們內心真實的信號。重要的是如何去理解它們，如何去轉化為前進的動力，而不是一味地壓抑。這種觀點，讓我對自己的情緒有瞭全新的認識，也讓我學會瞭如何更平和地麵對它們。 我還會時不時地翻開這本書，尤其是在我感到特彆疲憊或者焦慮的時候。 SANA 的文字，就像一股清泉，慢慢地滲透到我的心裏，洗滌掉那些煩惱和不安。她不是那種強行給你灌輸“雞湯”的作者，而是用一種非常自然、非常真誠的方式，與你進行一次心靈的對話。 這本書的語言風格也非常獨特，既有女性特有的細膩和溫柔，又不失一種堅韌和力量。她能夠用非常生動形象的比喻，描繪齣那些我們日常生活中容易忽略的細節，讓你在會心一笑的同時，也能從中獲得深刻的啓示。 我特彆欣賞書中關於“微小進步”的肯定。 SANA 並沒有鼓勵我們去追求那些遙不可及的“大目標”，而是告訴我們，每一個微小的進步，都值得被慶祝。她讓我們學會關注當下的自己，去肯定自己的努力，然後，一步一個腳印地嚮前邁進。 《嗶！OL今天不上班：SANA的打氣書》這本書，讓我明白瞭，即使在最艱難的時候，我們也可以選擇“暫停”，而這份“暫停”，是為瞭讓我們更好地齣發。它是一種智慧，一種自我關懷，一種對生活的熱愛。 我真心覺得，這本書是送給自己最好的禮物之一。它讓我更加愛惜自己，也更加有勇氣去麵對生活中的各種挑戰。 SANA 的文字，就是這樣一種源源不斷的能量補給。
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