具体描述
＊New画风！SANA的第一本疗癒系创作，全新水彩画风首次曝光！
＊New玩法！左页励志小语，右页搞笑漫画，随着你的心情，自由翻阅！
＊New主题！一段工作、人际关系与勇气的故事，让主角OL来告诉你！
＊超人气图文部落客 四小折、海豚男、小赖、织织 揪感心推荐
无论是工作不顺利、人际关系有问题，或是对未来失去信心，只要翻看这本书，让SANA小精灵为你打打气，就能瞬间补充满满的勇气，人生好评，上坡ing！
作者简介
SANA（发音近似「杀哪」）
无名人气部落格「SANA 的漫画网志」站长，以精致柔美的图文漫画与诙谐可爱的故事，获得广大的读者回响。自开站至今，累积点阅率已超过2600万浏览人次，平均每天更有超过2万人以上的浏览人次，广受学生族群与上班族们喜爱与讨论。着有《SANA放空ing》《SANA恋爱ing》等书。
＊SANA的漫画网志：sana217.com
著者信息
图书目录
推荐序：四小折
推荐序：海豚男
推荐序：小赖
推荐序：织织
自序
人物介绍
PART 1：工作超元气
你不是学生了！
草莓族
找工作
好公司？
二手菸
好学历
好关系
井底之蛙
不公平的社会
思绪打结
时间管理
下班后
责任制
健康＆工作
排解压力
失业
压力
不景气
甜美的收获？
放松一下 56
改变心情 58
SANA的祕密讲座（一）
PART 2：伙伴讲义气
新环境新文化
分享
小圈圈（一）
小圈圈（二）
听谁的？
职场小人
双面人
勾心斗角
听八卦的下场
自信
圆融的说话技巧
笑脸迎人
打气
同学会
网路友情
心里的位置
SANA的祕密讲座（二）
PART 3：人生有勇气
盲从
没有目标
把心门打开
跟自己比
换个角度
忠言逆耳
惰性
算命
无谓的坚持
抓对重点
明天再开始
再看看
自责
其实不晚
检讨过去
逃避现实
低潮
低头只能看见灰暗的影子
不能驼背的人
提升自己
珍惜现在
小小感动
精神喊话
SANA的祕密讲座（三）
后记
图书序言
前言
睽违了将近两年，总算出版了我的第三本书!
如果你是第一次阅读SANA的书，容我自我介绍一下，我叫做SANA，漫画里那个手短脚短的短头发女生，就代表我。 不知不觉从我离开学校踏入社会，到现在已经过了哔－－年了（请容许我消音），从一开始做日本线的业务助理，当个被欺负的新人，到现在已经脱离公司，成为靠自己吃饭的画图SOHO族，这当中所走的路还真是漫长。虽然现在是人人羡慕的「不上班」工作，但是压力可是比以前在公司当个日复一日的小员工还大呢！ 这本书写了不少当时当上班族的心情，有一两篇漫画是亲友的真实故事（例如年终奖金那篇，是我二姊的真实血泪）为了创作方便起见，我还是以SANA造型出现。另外，也为了创作方便，不同的同事、老板，也统一造型以下面两位出现。（其实是怕被追杀） 这本书与以往做了区隔，我创造了一个马尾女孩，并用水彩风的插画来表达心境。
或许，你也曾经是那个绑着马尾的女孩，或许你也曾经遇过书里的心情，希望这本书可以带给你共鸣，与往前走的勇气。 也或许，你不曾绑过马尾，或许你是个男性，或许你不是上班族，但相信你也可以融入这本书中。其实这本书不只为OL而写，而是For everybody，甚至包括我。
很多道理其实你都懂，很多想法其实你都放在心里，可是当自己处于当下的时候，这些道理往往都藏在脑袋深处的抽屉里，总是要别人提醒你「该XXX了」「你要OOO这样想才对」，你只是需要有个提醒的声音，就像个朋友一样。这本书，希望可以带给大家这种效果。 当然你不用想得太严肃，这还是一本轻松的书，希望大家可以放松心情，好好地享受^___^
图书试读
用户评价
这本《哔！OL今天不上班：SANA的打气书》，与其说它是一本书，不如说它是我最近一段时间里，最温柔的陪伴。我总觉得，好的书，就是能在你最需要的时候，给你最恰当的慰藉，而这本书，恰恰做到了这一点。 从拿到书的那一刻起，我就被它的设计所吸引。封面上的SANA，带着一种既有点俏皮又有点疲惫的表情，仿佛是在替我诉说着心中的苦闷。而“哔！”这个字，更像是职场中一个突如其来的“暂停”信号，让人在会心一笑的同时，也感受到了一丝放松。 我最喜欢这本书的地方，在于它对“不完美”的拥抱。在现在这个社会，我们总是被鼓励去追求完美，去做到最好，一旦有了瑕疵，就会觉得自己不够优秀。但 SANA 在书中却告诉我们，允许自己犯错，允许自己有不完美，这才是真正的强大。她用非常贴近生活的故事，展示了即使是“不上班”的时刻，也可以是一种力量的积蓄，一种自我修复。 书中关于“情绪的接纳”的论述，对我触动非常大。我以前总是害怕表达自己的负面情绪，觉得这样会显得自己很脆弱，很没用。但 SANA 却教会我，情绪没有好坏之分，它们都是我们内心真实的信号。重要的是如何去理解它们，如何去转化为前进的动力，而不是一味地压抑。这种观点，让我对自己的情绪有了全新的认识，也让我学会了如何更平和地面对它们。 我还会时不时地翻开这本书，尤其是在我感到特别疲惫或者焦虑的时候。 SANA 的文字，就像一股清泉，慢慢地渗透到我的心里，洗涤掉那些烦恼和不安。她不是那种强行给你灌输“鸡汤”的作者，而是用一种非常自然、非常真诚的方式，与你进行一次心灵的对话。 这本书的语言风格也非常独特，既有女性特有的细腻和温柔，又不失一种坚韧和力量。她能够用非常生动形象的比喻，描绘出那些我们日常生活中容易忽略的细节，让你在会心一笑的同时，也能从中获得深刻的启示。 我特别欣赏书中关于“微小进步”的肯定。 SANA 并没有鼓励我们去追求那些遥不可及的“大目标”，而是告诉我们，每一个微小的进步，都值得被庆祝。她让我们学会关注当下的自己，去肯定自己的努力，然后，一步一个脚印地向前迈进。 《哔！OL今天不上班：SANA的打气书》这本书，让我明白了，即使在最艰难的时候，我们也可以选择“暂停”，而这份“暂停”，是为了让我们更好地出发。它是一种智慧，一种自我关怀，一种对生活的热爱。 我真心觉得，这本书是送给自己最好的礼物之一。它让我更加爱惜自己，也更加有勇气去面对生活中的各种挑战。 SANA 的文字，就是这样一种源源不断的能量补给。
评分这本书，真的就像一个老朋友在耳边轻声细语，分享着她的生活哲学，也温柔地安抚着我的焦虑。我不是那种一拿到书就一口气读完的人，我喜欢慢慢来，细细品味，特别是像《哔！OL今天不上班：SANA的打气书》这样的书。它不是那种需要你全神贯注才能理解的学术著作，而是一种浸润式的体验。 我特别喜欢书里那种“平凡生活中的小确幸”的描绘。 SANA不会刻意去制造什么惊天动地的故事，而是把焦点放在那些我们日常生活中容易忽略的点点滴滴。比如，清晨一杯热腾腾的咖啡，窗外洒进来的温暖阳光，或者是在公交车上听到的一首好听的歌。这些看似微不足道的瞬间，却构成了我们生活最真实的底色，也承载着最朴素的快乐。 更让我觉得难能可贵的是，这本书倡导的是一种“允许自己不完美”的态度。在如今这个凡事追求极致、强调“内卷”的环境下，这种声音显得尤为珍贵。它没有强迫我们去变成什么“超人”，而是鼓励我们接纳自己的不完美，允许自己有情绪的波动，有疲惫的时刻。这反而是一种更高级的智慧，一种更可持续的自我关怀。 书中关于“暂停”和“喘息”的论述，对我触动很大。很多时候，我们习惯了向前冲，不敢停下来，生怕一停下来就会被时代抛弃。但 SANA 通过她的故事告诉我们，偶尔的“不上班”，不是逃避，而是为了更好地蓄力，是为了让自己的身心得到修复，以便更坚定地走向前方。这是一种非常积极的“暂停”，是一种为了更好地出发而做的准备。 我发现， SANA 的文字有一种奇妙的治愈力。她不会用过于煽情或者空洞的语言来打动你，而是用一种非常真实、非常接地气的方式，去触碰你内心最柔软的部分。你会觉得，哦，原来我不是一个人，原来我的感受是正常的，原来我也可以这样去面对生活。 这本书的结构也很吸引人。它不是那种线性的叙述，而是像一本本精致的小品集合，每一个章节都像是一个独立的小故事，但又相互关联，共同勾勒出 SANA 对生活的热爱和对自我的探索。我喜欢这种随翻随读的方式，可以在任何一个碎片化的时间里，获得一点点能量。 我还会时不时地翻开这本书，重温那些让我印象深刻的句子。每读一遍，都会有新的体会。它就像一个不断更新的自我激励源泉，总能在你需要的时候，给你最恰当的提示和鼓励。它教会我，如何在这个复杂的世界里，找到属于自己的那份平静和力量。 而且，这本书的语言风格非常轻松幽默，读起来一点也不会觉得枯燥。 SANA 的幽默感是一种高级的幽默，不会让人觉得刻意，而是自然流淌，让你在会心一笑中，接收到她传递的智慧。 《哔！OL今天不上班：SANA的打气书》不仅仅是一本“打气书”，它更像是一本关于如何与自己和谐相处的教科书。它鼓励我们关注内心的声音，尊重自己的感受，活出真实的自己。 我真心觉得，这本书是送给自己最好的礼物之一。它让我更加爱惜自己，也更加有勇气去面对生活中的各种挑战。SANA 的文字，就像一盏温暖的灯，照亮了我前行的路。
评分拿到《哔！OL今天不上班：SANA的打气书》这本书的时候，我正处于一个非常疲惫的阶段。工作上的压力，生活中的琐事，让我觉得喘不过气来。当时，我真的非常渴望能有一个出口，能让我暂时逃离这一切。这本书，就像是命运派来的天使。 首先，这本书的封面就非常有意思。那个“哔！”的声音，仿佛是工作中一个突如其来的暂停键，瞬间就能让人会心一笑。而“OL今天不上班”这个大胆的设想，更是击中了无数职场女性的心声。这种直击痛点的表达方式，让我觉得这本书不是那种遥不可及的说教，而是真正懂我们的人写出来的。 这本书最让我着迷的地方，在于它那种“接地气”的叙事方式。 SANA 没有去讲什么宏大的理想，也没有去剖析什么高深的理论。她只是娓娓道来，用一种非常平实、非常生活化的语言，讲述着自己或者身边朋友的故事。这些故事，或许在我们看来微不足道，但 SANA 却能从中挖掘出最动人的情感，最深刻的道理。 我特别欣赏书中关于“自我价值”的探讨。很多时候，我们很容易因为工作上的不顺心，或者和同事的摩擦，而怀疑自己的能力和价值。但 SANA 却在书中反复强调，我们的价值，不应该仅仅由工作来定义。她鼓励我们去发现自己的闪光点，去肯定自己的努力，即使是在最平凡的日子里，我们依然是独一无二的存在。 书中关于“情绪疏导”的建议，也让我受益匪浅。我以前总是习惯性地压抑自己的负面情绪，觉得一旦表露出来，就会显得自己很脆弱，很失败。但 SANA 却告诉我，允许自己有情绪，甚至去拥抱它们，才是真正的强大。她教我们如何识别自己的情绪，如何用健康的方式去表达和转化它们，而不是让它们成为阻碍我们前进的绊脚石。 我还会经常翻阅这本书，特别是当我感到特别沮丧或者迷茫的时候。 SANA 的文字，就像一股暖流，慢慢地渗透到我的心里，驱散我所有的阴霾。她不仅仅是在“打气”，更是在传递一种积极的生活态度，一种爱自己的能力。 这本书的语言风格也非常独特，既有女性特有的细腻和温柔，又不乏一种坚韧和力量。她能够敏锐地捕捉到生活中的细微之处，并用生动形象的比喻来描绘，让人读起来不仅不觉得枯燥，反而充满乐趣。 我强烈推荐这本书给所有正在经历职业倦怠、生活压力，或者仅仅是需要一点点温暖和鼓励的女性。它不是那种让你一夜之间变成“超人”的书，而是帮助你重新认识自己，找回内心平静，并以更积极、更健康的方式去面对生活的“好朋友”。 《哔！OL今天不上班：SANA的打气书》这本书，让我明白了，即使在最疲惫的时候，我们也可以选择“不上班”，但这份“不上班”，是为了让我们更好地“上班”。它是一种智慧，一种自我关怀，一种对生活的热爱。 每次读完这本书，我都感觉充满了力量，仿佛我又可以重新出发，去迎接生活中的各种挑战。 SANA 的文字，就是这样一种源源不断的能量补给。
评分这本书的标题，简直是每个上班族内心的呐喊！《哔！OL今天不上班：SANA的打气书》，光是看这个名字，我就觉得心有戚戚焉。它精准地捕捉到了我们日常生活中那种渴望“暂停”的心理。 我喜欢这本书的第一个原因，是它毫不避讳地谈论了职场中的“累”。 SANA 没有把一切都描绘得那么美好，她很坦诚地告诉我们，工作会辛苦，生活会充满挑战，我们会有迷茫，会有委屈。这种真实感，让我觉得她是在和我真诚地交流，而不是高高在上的说教。 最让我感到惊喜的是，书中关于“自我价值”的论述。我以前总是习惯性地把自己的价值和工作成就挂钩，一旦工作上遇到挫折，就会觉得自己一无是处。但是， SANA 在书中提出了一个非常重要的观点：我们的价值，不应该仅仅由工作来定义。她鼓励我们去发现自己的其他优点，去关注自己的兴趣爱好，去拥抱那些让我们感到快乐的瞬间。 我还非常喜欢书中关于“情绪的接纳”的部分。我以前总是努力地去控制自己的情绪，害怕一旦释放出来，就会失控。但 SANA 告诉我，情绪没有好坏之分，它们都是我们内心真实的反应。重要的是如何去理解它们，如何去疏导它们，而不是一味地压抑。这种观点，让我对自己的情绪有了全新的认识，也让我学会了如何与自己的情绪和平共处。 这本书的叙事风格非常独特。 SANA 没有采用那种宏大叙事，而是以一种非常细腻、非常个人化的方式，讲述着一个个小故事。这些故事，虽然平凡，却蕴含着深刻的人生哲理。她能够从这些细微之处，提炼出最触动人心的力量。 我常常会在工作间隙，或者在睡前，翻开这本书。 SANA 的文字，就像一杯温热的牛奶，能够迅速地舒缓我的神经，让我感到平静和放松。它不是那种能让你立刻“飞升”的书，而是能在不知不觉中，悄悄地治愈你的心灵。 书中关于“微小努力”的强调，也让我印象深刻。 SANA 并没有鼓励我们去追求那些不切实际的“大梦想”，而是告诉我们，每一个微小的努力，都值得被肯定。她鼓励我们去关注当下的自己，去做好眼前的每一件事，然后，一点点地积累，一点点地成长。 《哔！OL今天不上班：SANA的打气书》这本书，不仅仅是一本“打气书”，更是一本关于“爱自己”的教科书。它教会我，如何在这个充满竞争的世界里，保持内心的柔软和坚韧，如何去拥抱真实的自己，如何去享受属于自己的生活。 我还会反复阅读这本书，因为每一次阅读，都会有新的感悟。它就像一个不断回甘的清泉，总能在不同的时候，给我带来新的力量和启示。 SANA 的文字，就是这样一种神奇的存在。 强烈推荐给所有和我一样，曾经或者正在经历职场“倦怠期”的女性朋友们。相信我，这本书一定会给你带来意想不到的惊喜。
评分这本书，简直是我近期生活中最值得庆幸的意外收获。当我在书架上看到《哔！OL今天不上班：SANA的打气书》这个名字的时候，我几乎是立刻就被它吸引了。那种直白又充满力量的宣告，仿佛是为我量身定做的。 我最喜欢这本书的地方，在于它对“职场女性困境”的精准描绘，以及它所提供的切实可行的解决方案。 SANA 并没有回避我们每天都在面对的那些压力和挑战，而是用一种非常坦诚、非常理解的姿态，与我们进行交流。她让我们知道，感到疲惫、感到迷茫，都是正常的，我们不是一个人在战斗。 书中关于“重新定义‘上班’的意义”的论述，让我茅塞顿开。我以前总觉得，上班就意味着不停地工作，不停地付出。但 SANA 却提醒我们，偶尔的“不上班”，并不是逃避，而是为了更好地“上班”而做的准备。这种观念的转变，让我感到前所未有的轻松。 我特别欣赏书中关于“自我价值的肯定”的篇章。我以前总是习惯性地将自己的价值与工作成就挂钩，一旦工作不顺利，就会觉得自己一无是处。但 SANA 却反复强调，我们的价值，不应该仅仅由工作来定义。她鼓励我们去发掘自己的其他优点，去关注那些让我们感到快乐的事情，从而建立更稳固的自我认同。 《哔！OL今天不上班：SANA的打气书》的语言风格非常独特，既有女性的细腻和感性，又不乏一种坚定和力量。她善于用生动形象的比喻，描绘出那些触动人心的情感，让你在阅读的过程中，仿佛也在经历着同样的情感体验。 我还会时不时地翻阅这本书，尤其是在我感到疲惫或者需要鼓励的时候。 SANA 的文字，就像一剂温暖的良药，能够迅速地抚慰我内心的创伤，给予我继续前行的力量。它不是那种让你立即变得“无所不能”的书，而是让你重新认识自己，并学会如何爱自己的“良师益友”。 书中关于“微小努力的价值”的强调，也让我印象深刻。 SANA 并没有鼓励我们去追求那些不切实际的“宏伟目标”，而是告诉我们，每一个微小的努力，都值得被肯定。她让我们学会关注当下的自己，去做好眼前的每一件事，然后，一点点地积累，一点点地成长。 我强烈推荐这本书给所有正在经历职业瓶颈期，或者感到生活压力巨大的女性朋友。它一定会给你带来意想不到的惊喜和启发。
评分拿到《哔！OL今天不上班：SANA的打气书》这本书的时候，我正在经历一段比较低迷的时期，感觉生活就像一潭死水，毫无波澜，却又充满了压抑。我迫切地需要一些东西来点亮我的生活，而这本书，恰好出现了。 最让我印象深刻的是，这本书的标题本身就极具吸引力。“哔！”这个字，就像一个在忙碌工作中突然冒出来的俏皮音效，瞬间就能让人感受到一种轻松和幽默。而“OL今天不上班”这个大胆的设想，更是直接戳中了无数职场女性内心深处的渴望，让我觉得这本书的作者一定是懂我的。 书中关于“允许自己不完美”的观点，对我来说简直是一场及时雨。我一直以来都对自己要求很高，总觉得自己必须做到最好，不能有任何差错。但 SANA 却在书中反复强调，每个人都会有犯错的时候，每个人都会有感到疲惫的时候。重要的是，我们要学会接纳自己的不完美，而不是苛责自己。这种豁然开朗的感觉，真的非常棒。 我特别喜欢书中对“情绪管理”的探讨。我以前总是习惯性地压抑自己的负面情绪，觉得一旦流露出来，就会显得自己很软弱。但 SANA 却鼓励我们去拥抱自己的情绪，去理解它们，去找到合适的方式去转化它们。她用生动的故事，向我们展示了如何通过积极的方式来处理情绪，而不是让情绪来控制我们。 这本书的叙事风格非常独特，充满了 SANA 个人化的色彩。她没有使用那种枯燥乏味的理论，而是用一种非常平实、非常生活化的语言，讲述着一个个与我们息息相关的故事。这些故事，或许平凡，却蕴含着深刻的人生哲理，让我读起来既轻松，又能获得启发。 我还会时不时地翻阅这本书，尤其是在我感到迷茫或者沮丧的时候。 SANA 的文字，就像一位温柔的朋友，在耳边轻声细语，给予我鼓励和支持。她不是那种强行灌输“鸡汤”的作者，而是用一种润物细无声的方式，慢慢地治愈我的心灵。 书中关于“微小幸福”的描写，也让我非常感动。 SANA 告诉我们，幸福并不总是轰轰烈烈，很多时候，它就藏在那些平凡的瞬间里，比如一杯热咖啡的香气，一个温暖的拥抱，或者是一段轻松的旋律。她让我们重新发现生活中的美好，并学会去珍惜它们。 《哔！OL今天不上班：SANA的打气书》这本书，不仅仅是一本“打气书”，更是一本关于“如何爱自己”的指南。它教会我，在这个充满挑战的世界里，如何保持内心的平静和力量，如何活出真实的自己。 我真心觉得，这本书是送给自己最好的礼物之一。它让我更加珍惜自己，也更加有勇气去面对生活中的各种挑战。 SANA 的文字，就是这样一种源源不断的能量补给。
评分这本书的装帧设计就让我眼前一亮，那种柔和的色彩搭配，配合上SANA那个略带俏皮的卡通形象，立刻就营造出一种轻松愉悦的氛围。还没打开正文，光是看着封面，就觉得心情舒畅了很多。这预示着，即将进入的是一个不会充满压力的阅读空间。 我一直觉得，一本好书，就像一位知心的朋友，它能理解你的情绪，也能给予你启发。而《哔！OL今天不上班：SANA的打气书》恰恰做到了这一点。它不会用冰冷的数据或者枯燥的理论来告诉你应该怎么做，而是用一种非常生活化、非常人性化的语言，去触碰你内心深处的感受。 书中有很多关于“微小确幸”的描写，比如在忙碌的工作间隙，给自己冲一杯咖啡，感受那份香醇；或者在下班回家的路上，抬头看看星空，感受那份宁静。这些小小的瞬间，往往是我们最容易忽略，却又是最能治愈心灵的部分。SANA用她的文字，将这些瞬间放大，让我们意识到，原来生活中的美好，一直都在。 我尤其喜欢书中关于“情绪管理”的篇章。很多时候，我们都试图压抑自己的负面情绪，害怕被别人看到自己脆弱的一面。但这本书却鼓励我们，去拥抱自己的情绪，去理解它们，去与它们和平共处。它告诉你，哭泣也是一种力量，愤怒也是一种信号，重要的不是压抑，而是如何去转化和接纳。 这本书让我明白了，所谓“不上班”，并不是真的逃避责任，而是给自己一个喘息的机会，重新审视自己的状态，找回内心的能量。它不是鼓励懒惰，而是倡导一种更健康、更可持续的生活方式。这种观念，对于长期处于高压环境下的职场女性来说，简直是福音。 读这本书的时候，我常常会不自觉地嘴角上扬。SANA的幽默感非常自然，不会刻意卖弄，却能在不经意间让你会心一笑。这种轻松愉快的阅读体验，本身就是一种很好的解压方式。它让我们暂时忘却工作中的烦恼，沉浸在一个充满善意和智慧的世界里。 我发现，这本书并没有给我设定一个遥不可及的目标，而是告诉我，即使是很小的进步，也值得被肯定。它鼓励我们关注当下的自己，而不是一味地去追求所谓的“完美”。这种“允许自己慢下来”的态度，让我感到前所未有的轻松。 书中对职场中的一些普遍现象的描写，也让我感同身受。比如，面对不合理的任务，如何巧妙地应对；比如，处理人际关系中的微妙之处，如何保持自己的原则。SANA的建议，总是那么有智慧，而且非常实用，能够立刻运用到实际生活中。 总而言之，《哔！OL今天不上班：SANA的打气书》是一本非常有温度的书。它不仅仅是心灵鸡汤，更是一种生活指南。它让我重新认识了自己，也让我更加热爱生活。如果你也感到疲惫，或者需要一点点能量，这本书绝对是你的不二之选。 我还会反复阅读这本书，因为每一次阅读，都会有新的感悟。它就像一本取之不尽的宝藏，总能在不同的时刻，给我带来意想不到的惊喜和力量。SANA的文字，有一种穿越时空的魔力，能够始终与我产生共鸣。
评分这本《哔！OL今天不上班：SANA的打气书》真的像一股清流，在疲惫的日常里注入了满满的能量。我第一次翻开它，是被封面那个带着点俏皮又透露出坚韧的SANA吸引了。书名本身就充满了幽默感，点出了很多职场女性的共同心声——“今天不上班”的渴望，但紧接着的“SANA的打气书”又巧妙地将这份慵懒转化为一种积极的自我关怀和激励。 这本书的魅力在于它并非那种空洞的说教，而是用一种非常贴近我们生活的方式，讲述着那些看似微小却意义非凡的瞬间。比如，书中可能描绘了SANA在面对一个棘手项目时，如何从最初的焦躁不安，到后来通过深呼吸、一杯热茶，甚至是哼唱一首熟悉的歌曲，慢慢找回内心的平静，然后以一种更清晰、更从容的心态去应对。这种过程非常真实，让我仿佛看到了自己影子。 我特别喜欢书中那种“允许不完美”的态度。很多时候，我们都被社会或者自己无形地推着，要求我们做到最好，不能出错。但这本书却鼓励我们，偶尔给自己放个假，允许自己犯错，允许自己有情绪低落的时候。它告诉你，这些都是人生的一部分，是让我们更了解自己、更强大起来的契机。这种治愈的力量，比任何鸡汤都来得实在。 读这本书的过程中，我常常会因为某句话而停下来，反复咀嚼。它可能是一句关于自我价值的肯定，也可能是一段关于如何与压力和解的分享。每一次停顿，都像是在给自己做一次心灵SPA，把那些积压已久的负面情绪一点点清理掉。SANA用她独特的方式，让我们重新审视自己的工作和生活，发现那些被忽略的美好，找回属于自己的节奏。 这本书带给我的不仅仅是短暂的慰藉，更是一种长远的指导。它不是那种看一遍就束之高阁的书，而是可以时不时拿出来翻阅，每次都能从中获得新的启发。在某个加班的深夜，或者在某个感到迷茫的早晨，翻开《哔！OL今天不上班：SANA的打气书》，总能找到那么一两句话，恰好击中我内心最柔软的地方，给我力量，让我继续前行。 我最欣赏这本书的一点是，它并没有刻意去营造一种“必须成功”的氛围，而是更加关注过程中的成长和体验。它会告诉你，即使偶尔“不上班”，也不是失败，而是为了更好地“上班”蓄力。这种对“暂停”的理解，对“喘息”的肯定，对于一个长期处于高压状态的职场人来说，简直是救赎。 这本书就像一个温柔的朋友，在你最需要的时候，用最真诚的语言与你对话。它不会评判你的选择，也不会要求你变成别人，只是静静地陪伴着你，在你感到疲惫的时候，给你一个温暖的拥抱，在你感到沮丧的时候，给你一个鼓励的眼神。SANA的文字，有一种魔力，能够瞬间驱散我心中的阴霾。 而且，书中对细节的捕捉非常到位。可能是一杯咖啡的香气，可能是一段轻松的音乐，可能是一个突如其来的好心情。这些细微之处，正是构成我们生活色彩的点点滴滴。SANA能够敏锐地捕捉到这些，并把它们放大，让我们重新感受到生活的美好，即便是在最平凡的日子里。 我强烈推荐这本书给所有在职场中奋斗的女性，特别是那些感到疲惫、迷茫，或者需要一点点鼓励的人。它会让你明白，偶尔“不上班”不是逃避，而是为了更好地出发。SANA用她独特的方式，为我们描绘了一条通往内心平静和自我成长的道路，这条路，充满了温暖和希望。 这本书的价值，不仅仅在于它提供的“打气”功能，更在于它塑造了一种健康的生活哲学。它教会我们如何与自己和解，如何在这个快速变化的时代里，保持内心的独立和清醒。每一次阅读，都像是一次心灵的洗礼，让我更加坚定地走向属于自己的那片天空。
评分这本书，简直就像是为我量身定做的。当我在书架上看到《哔！OL今天不上班：SANA的打气书》这个名字的时候，我几乎是立刻就被它吸引了。那种直白又充满力量的宣言，仿佛是在替我喊出了心底最深处的渴望。 我最喜欢这本书的地方，在于它对“职场女性的真实处境”的深刻洞察，以及它所提供的温柔而有力的慰藉。 SANA 没有回避我们日常生活中可能遇到的那些疲惫、迷茫和压力，而是用一种非常理解、非常贴近的方式，与我们进行交流。她让我们知道，即使感到疲惫，感到想要“暂停”，也是一种非常正常且必要的情绪。 书中关于“重新定义‘暂停’的意义”的论述，对我来说意义重大。我以前总觉得，一旦停下来，就意味着落后，意味着失败。但 SANA 却在书中告诉我们，偶尔的“不上班”，并不是逃避，而是为了更好地“上班”而进行的蓄力。这种积极的“暂停”观，让我重新审视了自己的生活节奏，并学会了如何更健康地安排自己的时间和精力。 我特别欣赏书中关于“自我价值的重塑”的篇章。我曾经非常依赖外界的评价来定义自己的价值，一旦受到批评或者否定，就会陷入深深的自我怀疑。但 SANA 却反复强调，我们的价值，不应该仅仅由外界来定义，更应该来自于我们内心的肯定。她鼓励我们去发现自己的闪光点，去接纳自己的不完美，从而建立更坚实的自我认同。 《哔！OL今天不上班：SANA的打气书》的语言风格非常独特，既有女性的细腻和感性，又不失一种坚韧和力量。她善于用生动形象的比喻，描绘出那些触动人心的情感，让你在阅读的过程中，仿佛也能感受到那份温暖和支持。 我还会时不时地翻阅这本书，尤其是在我感到疲惫或者需要鼓励的时候。 SANA 的文字，就像一位循循善诱的朋友，在耳边轻声细语，给予我关怀和力量。它不是那种能让你立刻“飞升”的书，而是能在不知不觉中，悄悄地治愈你的心灵，让你重新找回内心的平静。 书中关于“微小努力的价值”的强调，也让我印象深刻。 SANA 并没有鼓励我们去追求那些不切实际的“宏伟目标”，而是告诉我们，每一个微小的努力，都值得被肯定。她让我们学会关注当下的自己，去做好眼前的每一件事，然后，一点点地积累，一点点地成长。 我强烈推荐这本书给所有正在经历职业瓶颈期，或者感到生活压力巨大的女性朋友。它一定会给你带来意想不到的惊喜和启发，让你重新认识自己，并学会如何温柔地对待自己。
评分这本书，简直是我最近一段时间里，最意想不到的惊喜。当我在书架上偶然看到《哔！OL今天不上班：SANA的打气书》的时候，我几乎是立刻就被它的名字吸引了。那种直白又充满力量的宣言，仿佛是我内心深处声音的呐喊。 我最喜欢这本书的一点，在于它对“职场女性的真实处境”的深刻洞察，以及它所提供的温柔而有力的慰藉。 SANA 没有去回避我们日常生活中可能遇到的那些疲惫、迷茫和压力，而是用一种非常理解、非常贴近的方式，与我们进行交流。她让我们知道，即使感到疲惫，感到想要“暂停”，也是一种非常正常且必要的情绪。 书中关于“重新定义‘暂停’的意义”的论述，对我来说意义重大。我以前总觉得，一旦停下来，就意味着落后，意味着失败。但 SANA 却在书中告诉我们，偶尔的“不上班”，并不是逃避，而是为了更好地“上班”而进行的蓄力。这种积极的“暂停”观，让我重新审视了自己的生活节奏，并学会了如何更健康地安排自己的时间和精力。 我特别欣赏书中关于“自我价值的重塑”的篇章。我曾经非常依赖外界的评价来定义自己的价值，一旦受到批评或者否定，就会陷入深深的自我怀疑。但 SANA 却反复强调，我们的价值，不应该仅仅由外界来定义，更应该来自于我们内心的肯定。她鼓励我们去发现自己的闪光点，去接纳自己的不完美，从而建立更坚实的自我认同。 《哔！OL今天不上班：SANA的打气书》的语言风格非常独特，既有女性的细腻和感性，又不失一种坚韧和力量。她善于用生动形象的比喻，描绘出那些触动人心的情感，让你在阅读的过程中，仿佛也能感受到那份温暖和支持。 我还会时不时地翻阅这本书，尤其是在我感到疲惫或者需要鼓励的时候。 SANA 的文字，就像一位循循善诱的朋友，在耳边轻声细语，给予我关怀和力量。它不是那种能让你立刻“飞升”的书，而是能在不知不觉中，悄悄地治愈你的心灵，让你重新找回内心的平静。 书中关于“微小努力的价值”的强调，也让我印象深刻。 SANA 并没有鼓励我们去追求那些不切实际的“宏伟目标”，而是告诉我们，每一个微小的努力，都值得被肯定。她让我们学会关注当下的自己，去做好眼前的每一件事，然后，一点点地积累，一点点地成长。 我强烈推荐这本书给所有正在经历职业瓶颈期，或者感到生活压力巨大的女性朋友。它一定会给你带来意想不到的惊喜和启发，让你重新认识自己，并学会如何温柔地对待自己。
相关图书
本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息，本站不存储任何数据与内容，任何内容与数据均与本站无关，如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度，google,bing,sogou 等
© 2025 ttbooks.qciss.net All Rights Reserved. 小特书站 版权所有