你是否对人体解剖有点兴趣,但又害怕血腥的画面?
你是否好奇自己身体的构造,但觉得儿童版的人体百科不够专业?
你是否喜欢看Discovery、人体大奇航、急诊室的春天、白色巨塔、仁医、整型春秋、怪医豪斯……等节目,折服于人体的奥妙与医师的神技?
如果是这样,那你一定会喜欢这本书。
假使你还不确定的话,请试着回答以下的几个问题:
你的肝脏在左边还是右边?
你的肺叶有几片?
你有几根肋骨?
你身上最强健的肌腱是什么?
你的嗅觉在几岁的时候最强?
如果你答不出这几个问题,就表示,你的健康教育知识要加把劲了!
你可知道人体终生心跳次数达两十亿次,脑部每日活动次数高达一兆次,眼睛可在强烈阳光下辨识物体,也可在昏暗的环境下窥见星空?
你可知道耳朵可听到超过四十万种声音,鼻子可以分辨一万多种味道,手部是最精巧的工具,腿部跟手臂是最有用的运动传输工具?
你可知道身体面对伤害有自我修复的能力,具有抵抗外来微生物侵犯的能力及对于疾病发出警告的能力?
从皮肤到骨髓,从头发到脚跟,《3D人体大透视》为我们带来一场充满知识性的人体视觉飨宴。超过350张精美的3D解剖绘图及震撼人心的电脑摄影照片,加上详细的解说与专业的考订,章节涵盖细胞、皮肤、骨骼、肌肉、神经、唿吸、心血管、免疫、内分泌、消化道、肝脏、肾脏泌尿及生殖系统等,为读者提供了基础医学所需要知道的系统知识。无论是提供相关科系学生参考,或是一般家庭平日查阅,都是一本难得的健康知识图鑑。
本书重点
*最先进的3D透视技术
*最精美的高科技摄影
*华丽的视觉震撼,丰富的知识宝库
*从头发到脚跟,彻底透视你的身体,解析各部位的构造与功能
*每个家庭一定要有的一本书!
*随书附赠「淋巴人」书衣海报 & 眼球明信片
作者简介
莎拉.布鲁尔(Dr. Sarah Brewer)
英国相当知名的医生和作家,毕业于剑桥大学自然科学系,主要研究领域是生殖泌尿医学、性爱健康、营养学和辅助性治疗。她着有广受欢迎的健康书籍五十本以上,定期在各类报章杂志和网路上发表文章,曾获选为2002年度医疗记者。已出版有《活力强化宝典》、《增强活力小百科》、《人体小百科》。
3D绘图者简介
Primal Pictures
创立于1991年,专门出产世界上最详细之3D互动式解剖学教学应用软体。广受基础医学教师、学生及临床医护人员喜爱,在20多个先进国家中,超过450个大学∕学院用作教学用途。
审订者简介
陈皇光医师
一九六六年生,台湾大学医学系毕业,台湾大学预防医学研究所博士,家庭医学科专科医师。曾任台大医院家庭医学科住院医师及兼任主治医师、台北县石碇乡卫生所主任兼医师,现为康联诊所院长。
多次于报社、杂志及网路发表预防医学相关文章、撰写医疗书籍书评及教育投影片,致力推广社区医学及正确预防医学观念给与社会大众。着有《看病的方法》及《你所不知道的健康检查》二书。
译者简介
蔡承志
全职科普书籍译者,译作包括:《一本就通:宇宙史》、《社会组也学得好的数学十堂课》、《重返人类演化现场》、《小心坏科学》、《数学教室A to Z》、《大脑比天空更辽阔》、《大气:万物的起源》等书。
* 细胞
身体以几百万颗细胞单元组成,细胞的功能极多,几乎和它的数目一样多。细胞各不相同,不过每颗细胞的中央核心,都包含同一套遗传指令。
细胞代谢、DNA、细胞分裂、组织和器官
* 外皮系统
身体要防范环境侵害主要得靠皮肤、毛发和指(趾)甲来保护。皮肤是人体最大的器官,包覆全身,构成防水表层并提供防护。
皮肤、毛发和指(趾)甲
* 骨骼系统
成人全身约有 206 块骨头,组成架构支撑全身。骨头具定锚点供肌肉附着并产生运动。骨骼也包覆并保护脑、心和肺等重要器官。
支撑人体的骨头、骨头的构造、关节、头颅、嵴柱、胸廓、肩膀和上肢、骨盆和下肢、手和脚
* 肌肉系统
肌肉推动身体。随意肌配对屈伸推动骨头。其他肌肉称不随意肌,负责控制体内多属自主式重要功能的相关运动,比如唿吸和消化等。
主要肌群、肌肉组织、骨骼肌类别、头颈部位的肌肉
* 神经系统
神经系统的组成含脑和嵴髓(中枢神经系统)以及神经(周边神经系统)。神经把来自全身的讯息传送给脑和嵴髓。脑也负责控制身体各系统的互动,调节清醒和睡眠,还能生成思想。自律神经系统负责协调身体的自主功能,比如唿吸。特殊感官让我们与环境进行复杂互动。
神经系统、神经细胞、神经细胞如何沟通、脑部的外观、脑部的内在构造、脑部功能(一)、脑部功能(二)、嵴髓、脑神经、嵴神经、眼和视觉(一)、眼和视觉(二)、触觉、鼻子和嗅觉、耳朵和听觉、舌头和味觉
* 唿吸系统
唿吸系统由气道和肺组成,负责为身体供氧并将唿吸产生的二氧化碳废物排出体外。含氧空气经鼻、口和气管吸入肺中。肺内气囊的囊壁很薄并具微血管,可让氧渗入血中,血中二氧化碳也得循此排出。
上唿吸系统、下唿吸系统
* 心血管系统
心血管系统的组成含心脏和三类血管(动脉、静脉与微血管)。这套系统把负责运载氧、葡萄糖和养分的血液输往身体组织,并将组织中的二氧化碳和乳酸等运走。心脏是「推送」血液绕行全身的中央帮浦。动脉运送血液到组织,静脉把血液输回心脏。微血管的管壁很薄,能进行气体交换。
心血管系统、心脏、血液循环、血液
* 免疫系统
身体的内部防卫系统。体内充满复杂的免疫细胞群,能侦测感染,对抗疾病,还能制造抗体来预防再度感染。这类细胞由血液和称为淋巴的特殊体液运载。淋巴依循自有管系循环,流经淋巴结,废料在此聚集、泸出,取道肝系统沖走。
免疫系统、免疫细胞、发炎和免疫反应、发炎和创伤癒合
* 内分泌系统
身体的种种无管腺体和器官都能分泌激素进入血流。激素是负责传讯的特殊化学物质,能协调及节制长、短期身体功能运作,包括新陈代谢和有性生殖乃至于睡眠等。总体而言激素的生产概由紧贴脑底的「主腺体」(脑下腺)控制。
内分泌腺、下视丘和脑下腺轴、甲状腺和肾上腺、胰脏
* 消化系统
胃肠道是一种食物处理系统,构造像一条长管,起点在口部,末端为肛门括约肌。胃肠道从一端收受复杂的食物分子,并借助于激素和(酉每)等身体化学物质,把它分解成较易溶解的较简单成分。这些成分有些由身体吸收使用,另有些则成为废物排出。
消化器官、口、胃、小肠、大肠
* 肝系统
肝系统由肝脏、胆囊和胰脏组成,和消化系统功能协作。肝系统所含器官能分泌(酉每)来帮忙分解脂肪。肝是其中最大的器官,能收受、处理消化产物,解除酒精等毒物的活性。
肝系统、肝脏
* 泌尿系统
泌尿系统过泸血液,把体内过剩液体化为尿液排出。这套系统包括负责过泸废物浓缩液体的肾脏,积存尿液的膀胱,还有排放尿液的输尿管。
泌尿结构、肾脏
* 生殖系统
这是唯一男女迥异且非终生运作的身体系统。女性的卵子和男性的精子之细胞核,都只携带半套即 23 个染色体,至于身体其他细胞则全都携带 23 对。
男性生殖系统、女性生殖系统、生殖细胞、受孕、胚胎的形成、怀孕、妊娠第一期(第 1-3 个月)、妊娠第二期(第 4-6 个月)、妊娠第三期(第 7 个月至分娩)、分娩、成熟和老化历程。
序文
一本适合大众的健康知识图谱
医学是一门重要却难以入门的知识。在台湾的教育体系下,高中以后除了医学职业学校或大专医学相关科系之外,几乎没有机会学习到完整及深入的医疗知识。民众只能从报章杂志或媒体取得一些片段的医学新知、未受国际认定的医学初步研究,甚至是缺乏医学根据的趣闻,所以经常在面临医疗问题时无法迅速抓住重点,或与医疗人员做有效地沟通,因而产生错误的认知。
医学教育一般分成基础医学及临床医学,后者是大家熟知如内科、外科、妇科、儿科及牙科等临床诊断及治疗知识,或者是相关临床运用如复健、护理、检验、影像及营养学等专科。而这些临床知识的建构则需要来自于由微观到巨观的生物化学、遗传学、细胞学、胚胎学、组织学、解剖学、生理学及药理学,就是所谓的基础医学。这些基础医学不但对一般民众来说有如天书般艰涩难懂,对于医学相关科系的学生也是相当痛苦不堪的学习经验。特别是医学相关科系学生不但要学习这些构造,还要用英文或拉丁文原文记忆专有名词,很多青春岁月都在苦读记诵中度过。
对于笔者来说,医疗专业人员应该致力将艰涩的医学理论,转变成民众易懂的知识,其中还包括专有名词的中文翻译、相关照片图形的绘制与拍摄,这样才能让知识普及,让一般民众及学生都能迅速掌握学习的重点。
莎拉.布鲁尔医师(Dr. Sara Brewer)拥有剑桥大学自然科学、医学及外科学的学位,并且是一位合格的营养师。她以一般医学、两性医学及健康知识传播为主要工作,并曾经写过超过50 本受欢迎的自我学习医学相关书籍。
布鲁尔医师所编着的这本《3D 人体大透视》(原名The Human Body - A visual guide to human anatomy)结合了解剖学专家及专业绘图师,由浅入深地将细胞学、遗传学、组织学、生理学及解剖学利用超过350 张彩色精美插图、照片及详细解说,将精巧的人体构造清楚地解析,让一般民众及医学相关科系学生可以很快理解医学的奥祕及掌握学习的重点。
本书的章节涵盖了细胞、皮肤、骨骼、肌肉、神经、唿吸、心血管、免疫、内分泌、消化道、肝脏、肾脏泌尿及生殖系统等章节,提供了基础医学所需要知道的系统知识,加上详细的解说与大量彩色图片,非常值得一读,做为学校或家中查阅的健康知识的图谱。我愿意推荐给大家。
康联诊所院长 陈皇光医师
前言
人体
是细胞通力合作产生的出色成果,人类物种也因此才得以存续。这项对策不论出自天择演化或智能设计,总归是相当成功,于是现今全球人口约已达 68 亿并持续增长。尽管人口数量庞大,却没有哪两人是完全相像(就连同卵孪生子,在行为、外观上也有些微差异,因此爸妈依然认得出谁是谁)。人体是个已经受到密集研究的课题,却仍有众多祕密尚待披露。活细胞显像技术逐渐完善,新的化学物质和受体也一天天发现。每有新的发现,都成为下一项发现的踏脚石。
「生命的祕密」
1953 年,詹姆士.华生(James Watson)和法兰西斯.克里克(Francis Crick)宣布他们发现了「生命的祕密」──去氧核糖核酸结构,也称为 DNA。这种双螺旋是种遗传蓝图,能用来界定我们每个人,还可以像拉鍊般解开,自行复制出一模一样的副本。换句话说,我们就是 DNA 的产物。
整整 50 年之后,人类基因组的完整序列在 2003 年发表,指出我们 46 个染色体所含 20,000 至 25,000个基因,分别位于哪个定点。之后不久,就有个人率先把他∕她的整组约 30 亿对硷基遗传密码形成的DNA 序列破解,并在 2007 年上载到网际网路。
研究人员原本预测,所有人的 DNA 应该都有 99.9% 完全相同,如今根据对个体基因组分析所得推知,我们的基因起码有 44% 具多样变异。这类变异不只支配我们的双眼和皮肤呈哪种颜色,是卷发或直发,甚至耳垢黏性高低,还决定我们的细胞对不同激素如何反应,我们容易染上哪些疾病,甚至我们对不同医药如何反应。
然而,尽管有这些相异之处,我们却都以同一套基础模板建构成形,拥有相同的身体系统,细胞基本作用也都雷同。
解剖学派别
人体解剖学有两种描述方式。部位法检视见于身体特定部位(如手部)的不同结构,并依不同层次逐一解剖,探索各个层次展现的相貌。相对而言,系统法则检视不同身体系统(如骨骼系统、神经系统和唿吸系统)并逐一研究。举例来说,这种做法显示各个骨头的相互关系,还有脑和嵴椎与周边神经有什么关系。本书採用系统法,因为这种做法可以更深入了解整个身体是如何运作。
身体系统
人体由几套分具不同功能的系统组成。这些系统都贯串相连,并经由循环系统和神经系统相互沟通。这所有系统整合起来,身体才能移动、探索并与环境互动,也才能从事生存要务。
這本《3D人體大透視》我真的要好好推薦給所有對人體感興趣的朋友!我本身就是從事健康相關行業的,平常工作中會接觸到很多關於人體結構的知識,但說實話,很多時候文字上的描述,總會讓我覺得有點抽象,沒辦法百分之百的理解。直到我看到了這本書,我才覺得,哇!這根本就是為我這種人設計的嘛!我最讚賞的是它在「透視」這個概念上的運用。它不只是呈現人體表面的樣子,而是能夠讓你看到更深層次的結構,像是肌肉下面的骨骼,骨骼裡面的骨髓,甚至到神經系統的細節。這種由外而內的層層剝開,真的讓我對人體的複雜性和精妙性有了更深的認識。我尤其喜歡它對頭部和臉部神經的描寫。你知道嗎?我們平常一個微笑,其實是很多細微的神經和肌肉在同時運作,書裡把這些都圖解得很清楚,讓我看到原來表情是這麼複雜的工程。還有,它對於人體不同部位的比例和黃金分割點的探討,也讓我非常有啟發。這不光是對於醫學上的應用,對於我們在藝術、設計甚至是人體工學方面,都有著非常重要的指導意義。總之,這本書對於我來說,不只是一本工具書,更是一本讓我能夠不斷回顧、不斷學習的寶典,每次翻閱,都能從中獲得新的靈感和知識。
评分我跟你說,我最近被《3D人體大透視》這本書完全圈粉了!原本我對這種比較「專業」的書,總是有點怕怕的,覺得自己看不懂。結果,這次完全打翻了我的想像。我最喜歡它的地方,絕對是它那個超、級、細、緻、的3D圖像!每一個骨頭的紋理,每一塊肌肉的走向,都呈現得 so real!我是一個很喜歡畫畫的人,尤其是畫人物,所以對人體結構一直都很有興趣。過去我都是看很多2D的圖,總覺得少了點什麼,有了這本書,我才終於找到那種立體的感覺。我花了很多時間研究手部和腳部的結構,因為這兩個部位的關節非常多,而且動作也很靈活,以前總是很難畫準。但書裡把每一塊骨頭,每一個肌腱都畫得清清楚楚,還有他們之間的關聯性,就像是給你一本最詳盡的「人體拼圖」說明書一樣。我還學到好多關於關節的知識,像是為什麼膝蓋可以彎曲,但不能往後彎,還有手腕為什麼可以做這麼多複雜的動作,這都跟骨骼和韌帶的設計有關。這本書真的讓我對「人體」這個奇妙的設計,有了全新的理解。它不只是好看,更重要的是實用,對於我這種有繪畫需求的人來說,簡直是我的神隊友!我已經迫不及待想把我學到的知識,運用到我的畫作裡了!
评分我必須說,《3D人體大透視》這本書,真的讓我重新認識了「人體」這個奇妙的造物!我是一個從事設計行業的人,平常工作需要大量參考各種人體比例和結構,但說實話,很多時候我都是靠經驗和直覺去判斷。這本書的出現,簡直就是我的福音!我最欣賞的是它在「透視」上的表現。它不只給你平面的結構圖,而是能讓你看到人體從骨骼、肌肉到器官的立體層次。我特別仔細研究了關於手臂和腿部的肌肉分佈。當我看到書裡把每一塊肌肉都用不同的顏色和透明度呈現出來,並且說明它們在不同動作下的受力情況時,我才終於明白,為什麼有些動作做起來會特別順暢,而有些動作又會覺得卡卡的。這對我設計人物造型,以及理解人體工學,都有著非常大的啟發。我還有一個很大的收穫,就是關於人體比例的黃金分割。書裡不僅提供了理論上的解釋,還結合了實際的3D圖像,讓你能夠非常直觀地看到人體各個部位的比例關係。這讓我對「美」有了更深的理解,也讓我意識到,原來人體本身的結構,就蘊含著最完美的比例。總之,這本書不光是一本醫學書,更是一本藝術和設計的寶典,它讓我對「人體」有了更全面、更深刻的理解。
评分我跟你說,我這本《3D人體大透視》買回家之後,我跟我老公輪流在看,真的,這本書的魅力太大了!我之前對人體結構一直都只有一個模糊的概念,像是知道有骨頭、有肌肉,但具體是什麼樣,又是怎麼運作的,我就不太清楚了。這本書完全解開了我長久以來的疑惑。最讓我驚喜的是,它把一些比較難理解的概念,都用非常直觀的3D圖像呈現出來。我記得我專門看了關於女性生殖系統的部分,以前總覺得這塊知識比較隱晦,很難找到好的參考資料。但這本書把整個結構都畫得非常清晰,而且是從不同的角度去展示,讓我第一次能夠真正理解它的結構和功能。這對我來說,是一種知識上的解放,也讓我對自己的身體有了更深的尊重和了解。我還有一個發現,就是書裡對於人體成長和發育的過程也有涉及。例如,它會展示胎兒在母體內是如何一點點成型的,以及兒童骨骼發育的過程。這對我這種有小孩的媽媽來說,非常有教育意義,也能更好地理解孩子的成長過程。我認為這本書不光是給成人看的,也非常適合給青少年閱讀,讓他們從小就建立起正確的人體觀念。總之,這本書的內容非常豐富,而且實用性很強,我真的非常推薦!
评分《3D人體大透視》這本書,我真的要好好誇讚一番!我是一個對健康議題非常關注的人,平常也很喜歡閱讀相關的書籍,但很多時候,醫學書的內容對我來說都比較艱澀難懂。這本書的出現,完全改變了我的看法。我最喜歡它的地方,就是它將複雜的醫學知識,轉化成了一場視覺的盛宴。我尤其喜歡它對心血管系統的描寫。那些紅色的動脈和藍色的靜脈,交織成一幅美麗而複雜的網絡,書裡還會詳細解釋血液是如何在身體裡流動的,以及心臟是如何工作的。這讓我對「生命」有了更深的感悟,也更懂得要去珍惜身體的健康。我還有一個很深的體會,就是關於免疫系統的知識。書裡把我們身體的「守衛軍」——免疫細胞,描寫得非常生動,它們是如何辨識外來敵人,又是如何將其消滅的,這讓我對自己的身體有了更強的信心,也更願意去培養健康的免疫力。我認為這本書不只是一本關於人體結構的書,更是一本關於「生命力」的書,它讓我們看到,我們身體裡蘊藏著多麼強大的力量。我已經開始把書裡的知識,分享給我的家人和朋友,希望大家都能對自己的身體有更多的認識,並且好好地愛護它。
评分老實說,一開始看到《3D人體大透視》這個書名,我以為會是一本很學術、很枯燥的教科書。我平常不太接觸這類型的書籍,所以抱著一種「試試看」的心態把它買了回家。結果,這本書完全超乎我的預期!我最驚豔的是它的圖像品質。那些3D模型真的太逼真了,每一個細節都刻畫得非常精準,光是看那些圖片,就好像在做一場虛擬的手術一樣。我特別喜歡它對於循環系統的呈現,那些血管和動脈的糾纏,看得我目不轉睛。書裡不僅僅是展示器官的樣子,更重要的是說明了它們的功能和相互關係。例如,當它介紹心臟的時候,不只是告訴你它長什麼樣子,還會詳細解釋它的跳動原理,血液是如何在心臟和血管中流動的。這對於我這個對人體運作機制感到好奇的人來說,簡直是一場視覺和知識的盛宴。我還有一個很大的收穫,就是關於呼吸系統的知識。以前我只知道肺是要用來呼吸的,但看完書之後,我才明白原來每一次呼吸,都牽涉到這麼多肌肉的協調運動,從橫膈膜的收縮到肋間肌的運動,每一個環節都非常重要。這讓我開始更留意自己的呼吸方式,試著去進行一些腹式呼吸,感覺身體的狀況好像真的有變得比較好。總之,這本書不光是提供了知識,更重要的是引導你去觀察和感受自己的身體,讓我對「活著」這件事情有了更深刻的理解。
评分喔,我跟你說,這本《3D人體大透視》我真的拖了好久才開箱,最近手邊的事終於告一段落,趕緊來把它好好研究一下。你知道的,平常我對這種比較「硬」的書,總是有點卻步,總覺得會很枯燥乏味,但這次真的讓我跌破眼鏡!從拿到書的那一刻起,我就被它那個厚實的紙質和精緻的封面設計給吸引住了。翻開第一頁,哇!那排版,那字體,都讓人覺得很舒服,不像有些醫學書,看了就頭昏眼花。我最喜歡的是它那個結構圖,每一個骨骼、肌肉、神經的呈現都非常清晰,而且用了好多不同的顏色區分,就像在看一幅立體的畫一樣。我特別仔細看了頭部和頸部那一部分,以前對這個區域總是有點模糊,看完之後,才發現原來我們頭顱裡藏著這麼多精妙的結構,每一個小小的骨骼都有它的作用,每一個肌肉的走向都跟我們的表情、動作息息相關。而且,書裡不光是圖,文字的說明也寫得非常淺顯易懂,就算是像我這種沒有醫學背景的人,也能夠理解。它不會給你一堆你看不懂的術語,而是用很貼近生活的比喻來解釋,像是講到臉部肌肉的時候,會跟你說哪塊肌肉負責讓你微笑,哪塊又讓你皺眉,真的很有趣。我還有一個發現,就是它對於人體各個部位的比例和結構都做了非常詳細的說明,這對我來說非常有幫助,因為我平常有在做一些手作,像是捏黏土或畫圖,了解正確的人體比例真的超級重要,這樣做出來的東西才會更生動、更真實。總之,這本書完全打破了我對這類書籍的刻板印象,它不只是一本工具書,更像是一本藝術品,讓我對人體這個奇妙的造物有了全新的認識。
评分這本《3D人體大透視》,我其實是為了我家人買的。他們平常不太注意身體健康,很多時候都會忽略一些小毛病。我希望透過這本書,能讓他們對自己的身體有更多的認識,也更懂得如何去照顧。從收到書以來,我就迫不及待地拿出來翻閱。我最欣賞的是它在呈現方式上的獨特性。它不像一般的醫學書,給你一堆文字和平面圖,而是用非常生動的3D圖像,讓你身臨其境。我特別仔細看了關於消化系統的部分。以前我總覺得食物就是吞下去,然後就沒了。但看完書之後,我才發現原來消化過程是這麼複雜,從口腔的咀嚼,到食道的蠕動,再到胃部的消化,最後到小腸和大腸的吸收,每一個環節都承載著身體重要的功能。書裡還很細心地說明了不同食物在體內的消化時間,以及一些不良的飲食習慣對消化系統造成的影響。這讓我開始反思自己的飲食習慣,也更能體會到「吃對食物」的重要性。我還注意到,書裡對於神經系統的介紹也做得非常詳盡。當它展示大腦的各個區域時,會同時說明這些區域分別負責哪些功能,像是記憶、學習、情緒等等。這讓我對自己的思維和情感有了更深的連結,也更懂得去管理自己的情緒。我認為這本書不只是一本關於人體的書,更是一本關於「生活」的書,它讓我們更了解自己,也更懂得如何去愛惜自己。
评分這本《3D人體大透視》我入手之後,真的讓我對「細節」這兩個字有了全新的定義!我平常是一個對美學和細節要求很高的人,所以當我看到這本書的封面設計和排版的時候,我就知道這絕對是一本不簡單的作品。拿到書之後,我更是被它的內容深深吸引。我尤其喜歡它對於骨骼結構的呈現。它不光是把骨頭畫出來,還會展示骨頭表面的細微紋理,像是關節面、骨疣等等,這些細節通常都是比較專業的醫學書才會提及的,但這本書卻把它們處理得非常細緻。我花了很長時間研究頭骨的結構,原來我們頭骨並不是一整塊,而是由很多塊骨頭縫合而成的,而且這些縫隙在幼兒時期是柔軟的,可以幫助頭部在生產過程中通過產道,之後再慢慢癒合。這種細節上的呈現,真的讓我驚嘆於大自然的鬼斧神工。我還發現,書裡對於每一個骨骼的名稱和它所連接的肌肉群,都有非常清晰的標示,這對於我們理解運動時的受力點,以及如何避免運動傷害,都非常有幫助。我已經開始嘗試利用書裡的知識,去調整我的日常運動方式,希望能讓運動效果更好,同時也能保護好我的身體。總之,這本書是一本值得反覆品味、細細研究的寶典,每一個細節都充滿了驚喜!
评分這本《3D人體大透視》,說實話,一開始我入手純粹是抱著一個「反正有點興趣,就買來看看」的心態。我對人體解剖學一直都覺得既神秘又有點遙不可及,總覺得那是非常專業的領域,離我們普通人有點遠。但這本書的出現,徹底刷新了我的觀念。我最佩服的是它在呈現方式上的用心。它不是那種乾巴巴的文字說明,而是透過非常細膩的3D圖像,讓你彷彿親手觸摸到人體的每一個部分。我尤其喜歡它用不同的視角去展示,有時候是從正面看,有時候是從側面、背面,甚至是透過切面來呈現深層的結構。這種多角度的呈現,讓我能夠更立體地去理解,而不是只看到一個平面的圖。我花了很多時間在研究脊椎的部分,以前總覺得脊椎就是一條直直的骨頭,但看完書才發現,原來它是有曲線的,而且每一個椎骨之間都有軟骨連接,還有豐富的神經網絡。書裡還特別強調了脊椎對於我們站立、行走的重要性,以及日常生活中一些不良習慣可能會對脊椎造成的影響。這讓我開始反思自己的坐姿和站姿,也更懂得要如何保護自己的身體。還有,它對於肌肉的介紹也做得非常棒,不光是列出名稱,還會說明它的功能和運動時的受力點。我發現,當你了解了肌肉的運作原理,再去做一些簡單的伸展運動,會更有感覺,也更能達到預期的效果。這本書真的不是那種一翻就完的書,它需要你花時間去慢慢品味,去感受,去思考。每次翻閱,我都會有新的發現和領悟。
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