一個情商高、有積極而樂觀心態的人，如同一塊人際交往的磁石，能吸引周圍的人。
　　不好的情緒傷不瞭你的敵人，卻會日日夜夜侵蝕你。
　　人與人之間最短的距離是一個分享的微笑──即使就你一個人笑。
　　開啓快樂門的鑰匙，其實就在你自己手中。
　　現狀有時難以改變，那就首先得改變我們自己

　　有時抱怨可以讓你從痛苦中暫時抽身，但它的作用，不過是在逃避選擇。
　　不要把問題看得太嚴重。
　　你心目中的現實，是你自己設計和建造齣來的。
　　積極是一份活力，使你對於眼前的一切感覺到充滿生機。
　　不要計算已經失去的東西，數數還剩下的東西。

PART1情商較高的人容易獲得良好的人際關係

一位著名的心理衛生學傢說：「人類的心理適應，最重要的就是對人際關係的適應，所以，人類的心理病態，主要是由於人際關係的失調而來的。」情商是一種剋服內心矛盾衝突，協調人際關係的技巧。情商高的人一般社交能力較強，外嚮而愉快，為人正直，富有同情心，能夠快速的贏得彆人的好感，與人建立良好的關係，無論是獨處還是與許多人在一起時，都能怡然自得。為瞭擁有良好的人際關係，營造和諧融洽的生活環境，就要在提高情商方麵下足工夫。

#1.人際交往是現代人生活中一項不可缺少的內容
#2.找齣和消除你在人際交往中的睏擾
#3.糾正建立良好人際關係中的錯誤想法
#4.正確對待和處理情緒纔能維係良好的人際關係
#5.結交朋友也是需要把握一些基本的原則的
#6.學會建立健康的交往心態是非常重要的
#7.對彆人錶示齣真心誠意的贊賞
#8.增強你的吸引力，得到彆人的認可和支持
#9.良好的溝通是建立和諧人際關係的基礎
#10.閤情閤理的在日常的協商中取得成功
#11.事情搞砸之後如何讓人傢原諒你
#12.麵對拒絕怎樣堅持你的要求
#13.擁有足夠的自信心不等於固執和剛愎自用
#14.消除人際交往中不快的最好辦法是寬恕
#15.在為人處世方麵適當變通，保持性格的靈活性

PART2一個人的情商的高低體現在自身情緒控製力上

一位哲人說：「成功的最大敵人，就是缺乏對自己情緒的控製能力。」隨著社會的高速發展，麵對快節奏的生活，高強度的工作負荷，日益復雜的人際關係，再加上越來越激烈的競爭，很多人都感到心理的壓力很大，容易煩惱和衝動。顯然，許多人應付日益紛繁復雜的現代社會顯得越來越力不從心，這就要求我們必須提高情商，纔能夠透過一些認知和行為策略，有效的調整自己的情緒，使自己擺脫焦慮、憂鬱、煩躁等不良情緒，保持輕鬆、愉悅的心情。

#16.要相信自己具有控製自我情緒的能力
#17.如果你能控製自己的思想就能控製生活
#18.努力保持清醒的頭腦和冷靜、清晰的思維
#19.生活從來都沒有像你所以為的那麼糟糕
#20.不為不可挽救的事實而激動，纔是聰明的
#21.從來沒有人因為抱怨世界而感到發自內心的快樂
#22.剋服心理上的焦慮，戰勝莫名的緊張
#23.不要讓憂慮妨礙你享受生活
#24.麵對麻煩和煩惱採取積極有效的行動
#25.用理智的力量來控製和調整自己的心態
#26.在競爭中揚長避短，減輕心理壓力
#27.多方努力，解除心理疲勞
#28.掌控心情，營造良好的內心環境

PART3以愉悅和積極的心態去看待現實世界

情商高的人在生活中往往錶現得非常樂觀和愉悅。美國心理學教授馬丁指齣：「樂觀是一個人成功的重要因素。」樂觀就是以寬容、接納、愉悅和積極的心態去看待周邊的現實世界，它能很好的促進人的身心健康，激勵自己踏上成功的人生之路。積極樂觀的心態是可以培養的。正如法國著名作傢莫泊桑所說：「如果你的心中充滿瞭陽光，無論怎樣黑暗，你都會看到光明。」

#29.整天想著好的念頭纔能擁有美好的人生
#30.樹立「我確實能做到」的信念
#31.不要把視綫投到事情錯誤的一麵
#32.無論日子多麼艱難都要保持積極的態度
#33.把內心的思想和言語都引導到奮發的方嚮上去
#34.不要去想那些已經失去的東西
#35.培養和加強積極的人生態度的基本原則
#36.凡事都嚮好的方麵想，減少挫摺感
#37.激發積極情緒，戰勝沮喪和消極
#38.一個充滿激情的人總是積極樂觀的