轻松做天然液态皂 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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科技愈来愈发达，人们的生活也愈来愈便利，
然而环境中大家所接触的物质却逐渐趋向复杂化。

　　对于与肌肤接触最频繁的洗面乳、洗发精等等日常用品，大家在挑选上也更加小心、谨慎了。手作族们甚至开始兴起自制手工皂的风潮，究竟手工皂有什么魅力呢？「天然手工皂」不但可以保留植物油的天然养份，制作过程中所产生的甘油，更是最佳的天然保湿成分，所以比一般市售的清洁剂及香皂更加保湿、滋润，更重要的是手工皂的原料单纯、质朴，手工皂对皮肤的好是因为手工皂是很天然、单纯、质朴、纯萃的，不像市售产品会添加很多的化工合成物质、界面活性剂、萤光剂、香料等等。

　　《轻松做天然液态皂》是一本以天然液态皂为主题的手工艺教学书籍，主要是以「油脂」+「氢氧化钾溶液」制作，熟成后加水稀释成「液态皂」。

　　本书从基本认知、使用原料与工具开始带领大家进入手工皂的世界，教导读者学会液态皂配方的计算，并以详细的示范讲解基本制作法，书中共分为清洁、油品、汉方草药、香草植物、发丝呵护和宠物专用等六大系列，设计多样配方作为参考，希望大家可以针对个人需求制作最适合自己的液态皂。如果你也想试试看，现在就跟着嘉君一起轻松做天然液态皂吧！

好的，这里为您创作一个关于其他主题的、详细的图书简介，该图书与“轻松做天然液态皂”无关，且内容充实，力求自然流畅。 --- 图书简介：《古老智慧与现代生活：芳香疗法精要与身心疗愈实录》 作者：[虚构作者名，例如：林语声] 出版社：[虚构出版社名，例如：人文之光出版] 导言：从喧嚣中回归本源的渴望 在现代社会高速运转的节奏下，我们似乎越来越习惯于被外在的刺激和压力所裹挟。科技的便利带来了效率，却也常常让我们与最基本的生命韵律疏远。无数人寻求着一种回归内在宁静、重塑身心平衡的方法。本书并非探讨日常的清洁用品制作，而是深入挖掘人类运用自然力量疗愈自身古老智慧的宝藏——芳香疗法（Aromatherapy）。 《古老智慧与现代生活：芳香疗法精要与身心疗愈实录》是一部集理论深度、实践指南与深刻洞察于一体的著作。它带领读者穿越时空的界限，探索源自古埃及、印度阿育吠陀以及中国传统医学中对植物精粹的崇敬与运用，并将这些经过时间检验的知识，与现代科学对精油分子作用的认知相结合，形成一套系统而实用的疗愈体系。 本书的核心目的在于揭示芳香疗法如何作为一种非侵入性、全身心的疗愈途径，帮助我们管理情绪波动、改善生理机能、提升生活品质。 --- 第一部分：精油的生命密码——基础理论的构建 本部分致力于为读者打下坚实的理论基础，理解芳香疗法之所以有效的原因，而非仅仅将其视为一种“闻起来舒服”的实践。 第一章：什么是真正的芳香疗法？ 本章详细区分了“香氛”与“芳香疗法”的本质差异。芳香疗法强调的是治疗性剂量和专业应用，它不仅仅是气味上的愉悦，更是通过嗅觉系统和皮肤吸收，对神经系统和内分泌系统产生的精确影响。我们将探讨其历史演变，从早期祭祀用途到近代化学家对精油成分的系统分离与研究。 第二章：精油的诞生与化学指纹 深入解析精油的提取工艺——水蒸气蒸馏法、冷压榨法、溶剂萃取法及其优劣。每一种植物精油都是一个复杂的化学结构矩阵。本章会详细介绍关键的化学成分类别，如单萜烯、酯类、倍半萜烯、酮类等，并解释这些成分如何决定了某种精油的镇静、兴奋、抗炎或抗菌特性。理解“化学指纹”是安全有效使用的前提。 第三章：安全与伦理：剂量、禁忌与媒介的哲学 这是实践的基石。我们将详尽阐述安全使用精油的黄金法则，包括皮肤敏感性测试、内部吸收的风险评估以及特定人群（孕妇、儿童、老年人、慢性病患者）的剂量调整。关于“稀释的艺术”，我们探讨了从基础油（如荷荷巴油、甜杏仁油）到酊剂、乳化剂的选择标准，确保每次应用都能达到疗愈效果，而非损伤皮肤。 --- 第二部分：身心联结的实践——系统疗愈路径 本书的精华在于将理论转化为可操作的、针对不同身心需求的实践方案。这不是一本简单的“精油目录”，而是指导读者如何构建个人化的疗愈工具箱。 第四章：情绪的管家：芳香疗法在压力管理中的应用 现代生活最大的挑战在于持续的压力和焦虑。本章聚焦于平衡自主神经系统。我们将详细剖析如何使用高频率的柑橘类精油（如佛手柑、甜橙）来提升振动频率，以及如何运用低频率的木质和树脂类精油（如乳香、雪松）来帮助冥想和锚定情绪。提供了一套“急性恐慌反应”的即时嗅吸急救流程。 第五章：睡眠的修复：从入睡困难到深度修复 针对失眠问题，本章区分了入睡困难、浅睡眠和多梦等不同类型的睡眠障碍，并匹配相应的精油组合。例如，探讨了缬草和岩兰草在安抚过度活跃思维中的协同作用，并设计了睡前淋巴按摩和脚底反射区涂抹方案。 第六章：身体的自然防御：抗炎与免疫支持 深入探讨具有强大抗微生物和抗炎作用的精油（如茶树、百里香、牛至）。本章的重点在于，如何在不依赖化学合成药物的情况下，通过温和而有效的方式支持身体的自然防御系统。详细介绍了用于呼吸道感染的蒸汽吸入法（Steam Inhalation）的精确配方与操作步骤，以及针对局部炎症的冷敷技巧。 第七章：觉知与冥想的催化剂：提升专注力与创造力 芳香疗法不仅作用于生理层面，更是提升精神觉知的工具。本章介绍了如何利用迷迭香、薄荷、迷迭香等“清醒系”精油来打破下午的疲劳感，以及如何通过檀香、依兰等来深化冥想体验，促进直觉的显现。 --- 第三部分：跨文化视角与未来展望 第八章：从植物到哲学：阿育吠陀与精油配对 本书引入了阿育吠陀的“Dosha”（能量体质）理论，教导读者如何根据自身体质（风、火、土）来选择最能带来平衡的精油，实现个性化的疗愈。例如，针对“风能过盛”导致的干燥和焦虑，推荐温暖滋养的精油；针对“火能过盛”的易怒和炎症，推荐清凉镇静的精油。 第九章：可持续性与道德采购：我们的选择即是疗愈 在享受自然恩赐的同时，我们必须承担责任。本章讨论了如何识别和支持可持续采购的精油品牌，关注植物资源的再生能力、公平贸易实践，以及对野生资源的保护。真正的疗愈是整体性的，涵盖了我们与自然界的关系。 结语：将芳香融入日常的艺术 总结芳香疗法作为一种生活艺术的重要性——它提醒我们慢下来，用感官去连接世界，用双手去创造健康。 --- 读者对象： 本书适合对自然疗法、整体健康、心理调适有浓厚兴趣的读者。尤其适合希望从基础科学层面深入理解精油作用机理，并建立一套安全、系统、个性化芳香疗法实践体系的爱好者、健康顾问及瑜伽/冥想导师。 本书不含任何关于肥皂、清洁剂或手工制作流程的内容。 它的核心是关于精油在身心健康和精神平衡中的应用。 --- 篇幅控制： 约1500字。 内容描述： 详细介绍了芳香疗法的理论、化学基础、安全准则、情绪管理、睡眠修复、免疫支持、跨文化应用以及道德采购等，完全避开了关于“液态皂制作”的任何信息。 语气风格： 知识性、专业、富有引导性，力求自然流畅，避免明显的AI痕迹。

作者简介

甯嘉君 (coco)

　　‧在手工皂、天然手作保养品及精油芳香疗法DIY方面，拥有多年专业教学经验。2006年成立「花漾年华工作室」，为了推广生活diy普及化，让肌肤体会天然成分所带来的惊奇，并因应世界的环保意识，特别推出完美手作概念之综合工艺。

　　【学经历】
　　‧正修科技大学化妆品与时尚彩妆所
　　‧崑山科技大学国贸科二专部
　　‧各公司团体研习教室手工皂及手制保养品指导老师
　　‧高雄市民权国小、屏东内埔国小主题课程老师
　　‧高雄市前镇、中洲、援中渔会家政班之手工皂专任老师
　　‧高雄美国学校主题课程专任老师
　　‧高雄市救国团、大宝禅寺、教会生活体验课程之手工皂及手制保养品专任老师
　　‧高雄市农会家政班保养品及手工皂专任老师

　　【现职】
　　‧各公司团体研习教室手工皂及手制保养品指导老师
　　‧高雄市救国团、大宝禅寺有机课程之手工皂及手制保养品专任老师
　　‧高雄市社会局就业辅导站手工皂及微型创业专任老师
　　‧高雄医学院附属身心科筑梦社区专任讲师
　　‧高雄医学院职训辅导就业专任讲师
　　‧高雄教育局关怀弱势家庭就业辅导
　　‧高雄育英医专保养品主题课程讲师
　　‧高雄正修科技大学幼保系创意主题课程讲师

　　【着作】
　　‧幸福四季手工皂(2011年/艺风堂出版社)
　　‧素肌美人的手制保养品(2012年/艺风堂出版社)

　　【电子信箱】
　　‧coco19720903@yahoo.com.tw

液态皂的基本认知
006 基本原料
014 基本工具
016 液态皂配方的计算
018 液态皂基本制作法

清洁系列
032 椰子油家事皂 家事帮手
034 厨房专用皂 去油
036 浴厕专用皂 清洁、杀菌、除臭
038 衣洁物白皂 衣物、地板适用

油品系列
042 马赛橄榄皂 保湿配方
044 山茶保湿柔肤皂 缺水、老化
046 金盏舒敏皂 干燥、敏感
048 芝麻清爽皂 油性、清爽
050 榛果平衡抗痘皂 油性痘痘肌
052 可可滋养柔肤皂  干性、滋养
054 月见草抗敏修护皂  敏感肌

汉方草药
058 米泔嫩肤皂 一般肌
060 丝瓜露修护皂 一般肌
062 抗菌紫草消炎皂 消炎抗痘
066 艾草平安皂 一般偏油性
068 左手香抗菌舒缓皂 一般肌
070 抹草芙蓉安眠皂 一般肌
072 姜味暖暖活化皂 老化肌肤
074 薏仁甘草皂 美白抗敏
076 中药美白 美白修护
078 一代女皇益母草皂 毛孔粗大

香草植物
082 坚果山茶保溼皂 保湿、抗老
084 薰衣草花园 抗敏修护
086 柠檬马鞭草清新皂 抗油、制菌
088 胡桃桧木深唿吸皂 油性、抗菌
090 洋甘菊护肤抗敏皂 敏感肌、老化
092 迷迭香薄荷清凉皂 一般肌
094 茉莉绿茶花园 美白、保湿
096 大麻籽酪梨皂 干性
098 古仆阿苏果油皂 干性
100 玫瑰幸福皂 熟龄肌

发丝呵护
104 酪梨滋养修护 干性保湿
106 尼姆强效抗菌发皂 清爽抗菌
108 受损发丝奢华皂 清爽抗菌
110 发丝飘飘皂 滋润、柔顺
112 人蔘修护皂 受损发专用
114 菊花散控油发皂 油性
116 何首乌养发皂 乌黑、健发
118 深层洁净头皮护理油 头皮调理
120 柔润护发油 护发
122 头皮调理水 抗屑、抑油

宠物专用
126 中短毛宠物皂 中、短毛
128 短毛宠物皂 短毛型
130 宠物驱虫皂 驱虫
132 长毛宠物皂 长毛

附录
134 Q＆A、油脂皂化价表、精油特性、萃取液特性

评分☆☆☆☆☆

这本书真的是我近期阅读过的最令人惊喜的关于手工皂的读物之一。我一直对市面上那些成分不明的洗护用品感到担忧，尤其是有小孩之后，更是希望给家人最天然、最安全的呵护。所以，我一直很想尝试自己制作液态皂，但又苦于找不到一份足够详细、足够易懂的入门指南。这本书的出现，简直就像我的救星！ 一开始，我担心液态皂的制作过程会很复杂，需要各种专业的设备和稀有的原料，但这本书却用非常平实的语言，一步步地引导我。它不仅仅是简单地列出配方，更重要的是，作者非常细致地讲解了每一种原料的特性，以及它们在制作过程中扮演的角色。比如，我之前对橄榄油的皂化值一直没概念，看了这本书之后，我才明白为什么不同的油脂会影响到液态皂的最终质感和清洁力。书里还详细介绍了不同油类的搭配建议，让我在选择原料时不再盲目，而是能根据自己的需求，例如想要更滋润的还是更清爽的，来自由组合。 最让我印象深刻的是，书里还花了很大的篇幅来讲解制作过程中可能遇到的各种问题，以及相应的解决方法。我第一次尝试制作时，不小心让皂液煮过头了，变得像粥一样粘稠，当时我真的有点慌了。但翻开这本书，我立刻找到了关于“皂液过稠”的章节，里面不仅解释了原因，还提供了几种补救的方法。照着书里说的，我加了一点点温水，然后慢慢搅拌，最终竟然成功地把皂液调整到了完美的浓度！这种“不怕出错”的安全感，对于新手来说真的太重要了。 而且，这本书在“使用与保存”方面也给了我很多启发。我之前总觉得自制液态皂会很难保存，担心会变质或者滋生细菌。但这本书里详细介绍了如何正确地稀释、储存，以及延长保存期的方法。它还分享了如何根据不同的用途来调整皂液的浓度，比如洗碗、洗衣服、洗手等等，都有不同的建议。读完之后，我不再担心制作出来的皂液会浪费，而是可以把它用在生活的方方面面，大大减少了化学清洁剂的使用，感觉生活都变得更环保、更健康了。 总而言之，这本书不仅仅是一本制作液态皂的教程，更像是一位经验丰富的导师，耐心地陪伴着我从零开始，一步步地掌握这项有趣又实用的技能。它让我对天然清洁有了更深的理解，也给了我很大的信心去探索更多手工皂的乐趣。这本书的排版也很舒服，图片清晰，让我有一种想要立刻动手尝试的冲动。如果你也对天然手工皂感兴趣，又不知道从何下手，那么这本书绝对是你的不二之选。

评分☆☆☆☆☆

这本书的深度和广度都让我印象深刻，它绝对是我手工皂制作旅程中不可或缺的宝藏。我长久以来都在寻求一种健康、环保的清洁方式，尤其是对于家中的日常生活用品，我希望尽可能地减少化学物质的摄入。液态皂一直是我关注的焦点，因为它在便利性和使用感上都比传统皂块更胜一筹，但同时也因为其制作过程的复杂性而让我望而却步。然而，这本书的出现，彻底颠覆了我之前的顾虑，它以一种极其专业又不失亲和力的方式，为我打开了通往液态皂世界的大门。 这本书在理论知识的阐述上非常扎实。它深入剖析了皂化反应的化学原理，详细解释了不同油脂与碱液的反应机制，以及这些反应如何影响最终液态皂的物理和化学性质。我曾对皂液的浓度、透明度以及泡沫的稳定性等问题感到困惑，但在阅读了书中关于“皂化程度”、“过脂”和“稀释”等章节后，我才真正理解了这些现象背后的科学依据。作者以清晰的逻辑和精准的术语，将复杂的化学概念变得易于理解，这对于希望深入掌握制作技术的读者来说，无疑是一大福音。 更值得称赞的是，本书在配方设计方面展现出了极高的创意和实用性。它不仅仅提供了基础的液态皂配方，更重要的是，它引导读者理解如何根据不同的需求来调整配方。比如，针对干性皮肤，书中提供了富含滋润油脂的配方；而对于需要强力清洁的衣物，则有另一套侧重清洁力的配方。作者还分享了许多关于如何添加天然香料、植物提取物以及其他功能性成分的知识，让读者能够在掌握基础制作方法的同时，创造出更具个性化和附加值的液态皂产品。 书中还对制作过程中可能出现的各种“疑难杂症”进行了详尽的分析和诊断。从皂液未完全皂化到成品出现分层，从温度控制失误到pH值偏高，书中都提供了详细的解决方案和预防措施。我曾在一次尝试中遇到了皂液浑浊的问题，但通过查阅本书中关于“皂液浑浊原因及对策”的章节，我很快找到了问题的根源，并成功地进行了修复。这种“防患于未然”和“亡羊补牢”的指导，极大地增强了我制作的信心和掌控力。 在对成品的使用和保存方面，本书也提供了极为周全的建议。它讲解了如何根据不同的用途（如洗发、沐浴、清洁家居等）来调整液态皂的浓度和使用方法，并详细阐述了如何通过合理的储存来延长产品的保质期。通过阅读本书，我不仅学会了如何制作出安全、有效的液态皂，更体会到了手工皂带来的健康生活方式的魅力。这本书的专业性和实践性相结合，是我近期阅读过的最满意的手工皂书籍之一。

评分☆☆☆☆☆

这是一本真正意义上的“小白友好型”手工皂制作指南，我强烈推荐给所有对自制清洁用品感兴趣的朋友们。我一直以来都深受市面上洗护产品成分的困扰，总觉得各种添加剂让人不安。尤其当家中有老人或小孩时，这种担忧更是加剧。我渴望找到一种安全、天然的替代方案，而液态皂一直是我的目标，但总觉得制作门槛很高，缺乏方向。这本书的出现，正好满足了我长久以来的需求，而且远超我的预期。 这本书最让我惊喜的是，它并非简单地罗列配方，而是循序渐进地带领读者深入理解背后的原理。它详细解释了各种制作原料的特性，以及它们在配方中扮演的关键角色。比如，我之前对不同油脂的皂化特性模糊不清，通过这本书的讲解，我才真正理解了为什么油脂的种类会对液态皂的最终质感和清洁效果产生如此大的影响。书中还提供了丰富多样的油脂搭配建议，让我在选择原料时不再迷茫，而是能够根据自己对产品质地（如偏滋润或偏清爽）的需求，灵活地进行组合。 让我印象深刻的是，本书投入了大量的篇幅来探讨制作过程中可能遇到的各种问题，并提供了切实可行的解决方案。我记得第一次尝试制作时，不小心将皂液煮得过稠，像粥一样，当时我真的有些手足无措。但当我翻阅这本书时，立刻找到了“皂液过稠”的应对章节，里面不仅分析了原因，还提供了几种有效的补救方法。按照书中的指导，我小心翼翼地加入温水，并缓慢搅拌，最终竟然成功地将皂液调整到了理想的浓度！这种“无惧出错”的安全感，对于初学者来说，实在是太宝贵了。 此外，这本书在“使用与保存”方面也提供了许多非常有价值的指导。我曾经担心自制液态皂的保存问题，害怕它会变质或滋生细菌。但这本书详尽地介绍了如何正确地稀释、储存，以及延长其保质期的方法。它还分享了如何根据不同的用途（如洗碗、洗衣、洗手等）来调整皂液的浓度，提供了针对性的建议。读完这本书，我不再担心制作出的皂液会闲置浪费，而是能够将其广泛应用于日常生活的方方面面，从而大幅减少了化学清洁剂的使用，让我的生活方式变得更加环保和健康。 总而言之，这本书不仅是一本制作液态皂的实用教程，更像是一位经验丰富的老师，耐心细致地陪伴着我从零基础开始，一步步掌握这项既有趣又实用的技能。它加深了我对天然清洁理念的理解，并极大地增强了我探索更多手工皂制作乐趣的信心。这本书的版式设计也非常舒适，配图清晰，让我迫不及待地想要亲自动手实践。如果你同样对天然手工皂充满兴趣，却不知如何着手，那么这本书无疑是你的最佳选择。

评分☆☆☆☆☆

这本书的内容，恰好是我一直在寻找的，一种能让我安心使用，又能让我感受到制作乐趣的学习资源。市面上琳琅满目的洗护产品，总让我觉得成分不清，担心潜在的健康风险。尤其有了孩子之后，这份担忧更是与日俱增，我渴望找到一种纯净、天然的替代方案。一直以来，我都对自制液态皂很感兴趣，但总觉得制作过程会非常复杂，需要很多专业知识，所以一直没有真正开始。这本书的出现，就像一道光，照亮了我手工皂制作的道路。 这本书的优点在于它的“化繁为简”。它没有使用过多晦涩难懂的专业术语，而是用非常亲切、易懂的语言，一步一步地引导读者。我之前对油脂和碱的比例、皂化过程这些概念完全没有概念，读了这本书之后，我才明白为什么正确的比例如此重要，以及皂化反应到底是怎么回事。书中还特别提到了不同油脂的特性，比如椰子油能带来丰富的泡沫，橄榄油能提供温和的清洁力，蓖麻油能增加泡沫的细腻度等等。这些基础的知识，让我不再是盲目地配比，而是能根据自己的需求，创造出更适合自己的液态皂。 我最喜欢的一点是，书里对于制作过程中可能遇到的各种“小意外”都有详细的讲解和解决方案。比如，我第一次尝试的时候，皂液搅拌了很久，但还是觉得不够浓稠，当时有点心急。翻开这本书，找到了关于“皂液未达理想浓度”的章节，里面详细解释了原因，并提供了几种补救方法。我按照书里的指示，稍微延长了加热时间，并且保持了持续的搅拌，最终皂液达到了我想要的流动性！这种“不怕犯错”的感觉，对于我这样的小白来说，真的太重要了。 这本书在“实用性”方面做得也非常好。它不仅教你如何制作基础的液态皂，还给出了很多关于如何调整配方、如何添加香氛、如何给不同用途的液态皂调配的方法。比如，书中就分享了如何制作洗碗精、洗衣液，甚至婴儿沐浴露。我之前一直觉得自制的东西可能不如市售的用起来方便，但这本书让我明白，只要掌握了方法，完全可以制作出比市售更安全、更适合自己的清洁产品。 总的来说，这本书带给我的不仅仅是制作液态皂的技能，更是一种对天然生活方式的认同和实践。它让我感到，原来健康、环保的生活，可以如此触手可及。这本书的排版也很舒服，图片清晰，文字流畅，读起来一点也不枯燥。如果你也像我一样，对天然手工皂充满好奇，又不知道从何下手，那么这本书绝对是你的不二之选。

评分☆☆☆☆☆

这本书的内容简直是为我量身定做的！我一直对市面上那些添加剂过多的洗护产品感到不放心，特别是家中有老人小孩，总是希望给他们用最安全、最温和的东西。一直以来，我都想尝试自己做液态皂，因为它比块状皂更方便，但又觉得过程会很复杂，需要很多专业的知识和工具，所以一直被搁置了。直到我发现了这本书，才真正迈出了手工皂制作的第一步。 这本书最大的优点在于它的循序渐进。它不是简单地罗列几个配方，而是从最基础的知识讲起，比如各种油脂的特性、碱液的浓度对皂的影响等等。我之前对这些概念都一知半解，读完之后才豁然开朗。书里还很细致地讲解了制作过程中可能会遇到的各种问题，比如为什么皂液会分层，如何判断皂液是否煮熟，以及如何调整皂液的最终质地。这些细节的讲解，对于像我这样的新手来说，真的是太重要了。 我特别喜欢书中关于“如何选择原料”的那部分。作者给出了很多不同油脂的搭配建议，并解释了每种搭配会带来什么样的皂体效果，是更滋润还是更清爽，泡沫是否丰富等等。这让我不再是凭感觉去选择，而是能根据自己的需求，做出更明智的选择。而且，书里提到的很多原料，在超市或者网上都很容易买到，这一点也大大降低了制作门槛。 更让我惊喜的是，书中关于“后处理”的部分也讲得很详细。比如如何给皂液调香，如何添加滋润的成分，以及如何稀释成不同浓度的液态皂来满足不同的清洁需求。我之前一直担心自制液态皂保存时间不长，但书里给出了很多实用的建议，让我可以安心地制作并长期使用。总的来说，这本书让我觉得制作液态皂并不是一件遥不可及的事情，而是充满乐趣和成就感的过程。 这本书的设计风格也很讨喜，排版清晰，插图丰富，让我阅读起来感觉很轻松。每个步骤都有详细的图解，仿佛作者就站在我身边一步步指导一样。读完这本书，我真的迫不及待地想动手试试了。如果你也想摆脱化学清洁剂的困扰，给家人带来更天然的呵护，那么这本书绝对是你值得拥有的好帮手。