女巫阿娥的超万能手工皂：良心皂帮大忙，洗头洗澡、洗碗洗衫、拯救敏感、问题肌，超乎你想像！ pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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　　⊙良心女巫不藏私的喇皂百科，搞不懂的、弄不清的，这一本全都教。
　　⊙职人级的良心配方，恼人冬季痒、湿疹、干癣、过敏，真心帮你改善
　　⊙洗头、洗身躯、护发、保养到做家事，各式用皂，都能自己做！
　　⊙失败图例摊眼前，有图有真相，让你避开地雷、成功制皂。
　　⊙一次油脂说明白，搞懂这件事，设计配方自己来。
　　⊙保湿度、洗净力、起泡力、硬度级数，标示清楚，帮你快速找对皂。
　　⊙制皂撇步与成功关键，给你职人级的贴心提醒与经验传承。
　　⊙紫草芦荟、蕃茄、左手香、台湾啤酒、阿嬷智慧，网路口碑配方，首度公开

　　★良心女巫的人气好评配方

　　你知道台啤、沙拉油、蕃茄、紫苏、黑糖都可以拿来入皂？原来从阿嬷时代就开始用左手香来抗菌、抗发炎？牛奶加芦荟、薄荷加洋甘菊用来安抚夏日肌肤最好用？甜杏仁油加山鸡椒精油，冬天不怕抓不停？金盏花做面霜，可以擦了防蚊虫叮咬？加了艾草的皂，不但保平安，还可以抗菌、抗感染？

　　玫瑰果油加青黛粉，是干癣、湿疹和晒疹的好克星？

　　这些做皂智慧与心血结晶，都是阿娥喇皂成痴、迷上精油、草药，深入皂海多年，研发出的好评配方。

　　她在自家公寓阳台上种了很多香草，週末回娘家也不忘四处巡逻老爸院子里的各种植物，询问名称与功效。入皂的添加物，除了汉药店、药草店买得到的草药、汉药之外，还有自家院子里种的各种香药草。你手上的这一本书，是阿娥从「职人级」的角度看到的制皂方法与理念。她追根究底、不厌其烦地研究制皂最关键的植物油，探索油脂脂肪酸以及成皂特质，为的就是作出真正天然、有益皮肤的安心好皂。

　　这一本，很基础，很深入，很关键

　　经过多年的制皂心得与保健智慧，阿娥不藏私，把许多书中没说清、很多人搞不懂的做皂事，一一说明白。步骤、流程、关键细节、失败案例全分享。「搅拌过程一直出现油水分离的现象？」、「入模不久后皂体表面浮出一层油？」、「搅拌很久都无法trace？」、「皂液忽然快速变稠？」等制皂过程中常遇到的「灵异事件」或失败情况，告诉妳如何避免？如何处理？

　　教你设计配方，自己来

　　如果现有配方，无法满足你和家人的需求，或是手上没有配方里提及的油品，也可以自己设计配方。阿娥教妳针对需求，从设计油脂比例、计算氢氧化钠、水量、成皂INS值、到设计皂的颜色与香气，延伸更多属于自己的制皂配方，用皂用得很开心，脸蛋、皮肤、头皮、发丝都可以被呵护得很健康。

　　Q：为什么要用手工皂？
　　A：手工皂好洗、好用超乎你想像

　　手工冷皂保留了很多甘油和植物油中的不皂化物，比起市售商业肥皂，透过盐析把甘油抽走的做法，冷制手工皂里面「皂」的比例相对较低，多了甘油天然保溼的成份，所以手工皂用起来特别舒服。

　　拿来洗澡、洗脸，可以清洁、滋润、调理肌肤，控油、去角质，促进肌肤新陈代谢，展现肌肤的自然光泽。拿来洗头、洗发，可以调理头皮、头发的健康，补充、保持头发水分、油分，防止/去除头皮、头发之汗臭、异味或不良气味。

　　Q：用手工皂有什么好处？
　　A：敏感肌、问题肌的好朋友

　　你有干癣、湿疹、脂漏性皮肤炎、冬季痒、泛红、过敏肌肤的问题吗？头发容易出油、有异味吗？用天然的手工皂，让你的肌肤得到最适当的清洁和保养，就能改善敏感肌、拯救问题肌，让肌肤越来越健康。

　　Q：做手工皂的优点？
　　A：享受手作幸福＋爱护地球

　　自己动手做手工皂，从选择安心材料开始，准备器具、皂模，设计适合自己肤质的配方，进而调配喜爱的精油香氛，亲手为自己与家人制作天然的手工皂，实在是很幸福又健康的事情啊！
　　使用手工皂洗涤之后的废水流入地下道、河流、海洋之后，只要24小时就能被细菌分解，没有毒性，所以能减少对生活环境的破坏。

作者简介

喇皂女巫－阿娥

　　阿娥是一个喇皂喇到成瘾，接着迷上研究精油、草药等好物的（伪）女巫，目前也努力积极地研习芳疗课程。

　　她喜欢手作生活小物，看着原物料在手上变成很可口或是很美丽的产品。从手作面包、烹饪料理、到毛线编织，她都深感兴趣。无意间用了朋友相赠的手工皂后，就这样一头栽进了「制皂」的世界。秉着女巫爱研究和摸索的精神，透过不断实验、设计出满足各种肤质的好用皂款；依着敏锐的嗅觉调香，再加上自己喜爱的简朴美感，设计了皂的包装，在2011年创立品牌－「阿娥手工皂」。

　　更持续将实验皂款的用料与喇皂、设计的过程记录在部落格里，分享制皂的相关知识。也因为接触了手工皂后，手上拥有的各项材料随时运用很便利，常常自己DIY完成一些天然的清洁、美颜小物或改善肌肤问题的保养品，并将作法与步骤告诉大家，鼓励大家动手做做看，不但增加生活的乐趣，同时为家人和生活环境把关。

　　阿娥手工皂：handmadesoap.com.tw/
　　阿娥手工皂FB专页：www.facebook.com/claire.handmadesoap
　　女巫阿娥生活纪事部落格：clairewitchchronicles.blogspot.tw/
　　女巫阿娥生活纪事FB专页：www.facebook.com/clairewitchchronicles

part1 制皂基本概念
什么是手工皂？
制皂工具
制皂材料    
手工皂冷制法基本流程
制皂专有名词解释

Column 如何判断精油等级？
Column 制皂过程Q&A
Column 晾皂后出现白粉、甘油、油斑
Column 制皂失败了？怎么处理好？

part2 冷制皂配方
Chapter1 洗澡
经典马赛皂〉兼顾洗净与保溼的经典皂款
纯橄皂〉滋润保溼第一名的懒人皂
牛奶芦荟纯橄皂〉艳阳亲炙后安抚肌肤的好皂
100%纯榛果油全身皂〉从头洗到脚的旅途好伙伴
超市皂〉泡沫丰富又软化角质的经济皂款
紫草母乳宝贝皂〉顶级呵护的滋润好皂
贵妇沐浴皂〉萃取药草精华的浸泡油
茶树蓝桉抗菌皂〉给孩子天然抗菌的洗手皂
玫瑰果青黛沐浴皂〉干癣湿疹等问题肌肤克星
百草平安皂〉抗菌、清洁、保平安
薰衣草杏橄皂〉保溼美白、水嫩性感
苦橙燕麦蛋皂〉异位性皮肤炎的好朋友
芳香紫云皂〉灵感来自紫云膏的保养药皂
喜玛拉雅粉红盐皂〉夏季油光与角质掰掰
竹炭皂〉彻底清洁、清爽一夏
矿泥皂〉深层清洁、延缓老化
酪梨滋养皂〉清洁毛孔、深层滋养

Chapter2 洗脸
紫草芦荟洁颜皂〉软Q 水嫩不紧绷的皂王
蕺草罗勒洁颜皂〉青少年油光痘痘肌克星
番茄青春皂〉熟龄肌肤洁颜专属
茉莉天竺葵洗面皂〉温和纾压镇定安抚

Chapter3 洗发
台湾啤酒洗发皂〉台啤，不只是可以干杯而已
草本润泽洗发皂〉护发香草与发丝共舞
紫苏姜氛洗发皂〉毛囊健康的好朋友
松针洗发皂〉调理油头的清爽抗菌发皂
玫瑰芦荟洗发皂〉洁净去油提振精神
当归何首乌洗发皂〉妈妈最爱的汉方洗发皂
左手香洗发皂〉用阿嬷的智慧来调理头皮
薄荷洋甘菊洗发皂〉阳光活力的夏季洗发皂
紫草黑糖洗发皂〉调理发炎、皮屑、油垢头皮

Chapter4 洗碗洗杉
豆渣椰油家事皂〉椰子油的超强清洁力
甜橙柠檬家事皂〉洗碗时也有好心情
超市油品/剩油家事皂〉环保不浪费

Column 自己设计配方
Column 如何正确使用手工皂

Part3 保养小物DIY
清凉纾缓紫草油〉止痒消炎的防护药草油
山鸡椒护肤油〉冬季干燥搔痒的救星
护唇膏/护肤面霜〉吃下去也很安心的护唇膏  
椰香身体乳霜〉宠爱冬季敏感易损的肌肤        
金盏花玫瑰果面霜〉蚊虫咬伤、防护皮肤的好帮手
玫瑰香膏〉与体热一起散发的玫瑰香气
芳香紫云膏〉汉方与芳疗结合的简易药膏
聚合草软膏〉抗菌去疤消肿瘀
月桂果油青草膏〉带有深邃青草香的外用药膏
青黛膏〉芳疗版青黛膏
燕麦滋润霜〉异位性皮肤炎的好朋友
简易润丝〉发丝柔顺有光泽
泡澡锭〉炸开来的泡澡乐趣
香氛沐浴盐〉纾缓排毒消水肿的盆浴良伴

Part4 居家清洁香氛DIY
洗衣粉〉无毒环保洗衣粉
洗衣精〉自然分解不伤衣物
洗碗精〉好洗好沖，食在安心
芳香喷雾〉提振精神、抗菌防霉
香砖〉天然扩香、常保芬芳
纯蜂蜡蜡烛〉改善居家空气品质

作者前言

为什么要自己做手工皂？

　　时序进入二十一世纪的尾声，我们所处的社会已经 与五十、一百年前的农业社会有很大的差异。我们的环境里多了很多的化学，少了很多的天然，许多我们称为「文明病」的疾患也不断出现。也因为现代的物资（营 养）充沛与医学发达，人们的寿命也都变得比较长。如何让多出来的寿命过得更健康、精采，是我们这一个世代的人面对的挑战。

　　这几年来， 时常听到食品与身体清洁产品里含有各种化学添加物，对人体健康与环境生态造成危害。2013年甚至可以称为是食品安全风暴年。含有不良添加物的食品，吃下 去不会立刻致命，而是在身体里一点一滴地累积，累积的化学成分慢慢影响或阻碍身体器官与代谢的功能，引发各种症状。跟吃的东西一样，添加在清洁产品里面的 化学成分，每一次的沐浴、洗脸、洗头并不一定会立刻让发肤感觉到不适，但体质敏感或对特定成分过敏的人，却有可能在这样每天一点点刺激的累积之下，慢慢出 现各种头皮、肌肤的问题。

　　许多医疗专业人员都建议，饮食要吃粗糙的、未经过度加工处理的食物，避开过度精致化，添加香精、化学拟真材 料的食物。发肤的照顾也是一样。如果能回归自然，离开化学合成洗剂，改用以天然植物油经过皂化制作而成的肥皂，让皮肤不再接触过敏原与刺激物，这样从内到 外，发质与肤质都会变得亮丽起来。

　　【历史上的天然肥皂】

　　人类使用肥皂已经有 将近5000年历史。制作类似「肥皂」的物品来进行清洁工作，在人类历史上最早的记录出现在公元前2800年的古巴比伦王国（Babylon）。在古埃及 以莎草纸记录的医疗文书中，也存有以动植物油脂与硷式盐（Alkali Salts）混合制皂的纪录。罗马帝国时代，则有讨论混合牛油与草木灰作为清洁用品或保养品的纪录。到了公元300年左右，就有正式以油硷混合制皂的纪录 了，在盖伦医师（129-200 AD，古希腊医学家与哲学家）的记录中，当时的人们就已经用皂来洗涤身体与衣物上的不洁。

　　【台湾的香皂历史】

　 　年轻一辈的孩子大概没听过，以前阿嬷都用苦茶油来清洁头皮， 用大灶的「火灰」加水煮开做成「硷水」来洗涤衣物、用藤花煮汁洗头发、用无患子来洗澡。在那个年代，人们多半用天然物品如茶叶渣、硷水或清水来洗涤，固体 的肥皂有洗衣肥皂（南侨、天工），还有洗澡用的粗肥皂，「香皂」则是高级人家才有的清洁产品。液态的洗发精出现之前，我们用过洗发粉。洗发精、沐浴乳这类 产品在台湾更是到了1980年之后才出现。也就是说，这个世代所习惯的沐浴乳、润丝精、洗发精等产品，在短短五十年内，就让我们完全接受各种人工香精、防 腐剂、安定剂、乳化剂的存在而毫不质疑。

　　【手工皂与化学洗剂不同】

　　手工皂是以植物油与硷混合产生皂化反应制作而成的天然清洁用肥皂。透过天然植物油与硷的作用，产生出具有界面活性特质的皂与甘油，作为清洁身体与居家环境之用。天然肥皂与化学洗剂都具有界面活性的特质，也就是能够同时抓住水和油，达成清洁的效果。

　 　使用手工皂洗涤之后的废水流入地下道、河流、海洋之后，只要24小时就能被细菌分解，没有毒性；化学的界面活性剂则需费时数月，有些甚至可能无法被分 解，对环境中的植物、鱼类伤害至深。天然肥皂中的界面活性成分一旦被细菌分解或酸硷中和，就会失去界面活性作用，对环境与皮肤都一样，不会继续发生作用， 让皮肤表面的油脂与水分得以保存。化学洗剂则因为需要长时间才会被分解，因而残留在皮肤与环境中，持续发挥界面活性的作用，破坏皮肤上的皮脂腺，并且对环 境中的水生态造成伤害。所以，对于一个追求天然的制皂者来说，能够在大自然中分解，也不对皮肤与环境造成负担，才是天然的产品。

　　【手工皂对皮肤比较好！】

　 　手工冷制皂严格来说，皂的纯度不高。这句话的意思是说，冷制皂因为保留了很多甘油和植物油中的不皂化物，比起市售商业肥皂透过盐析把甘油抽走的做法，冷 制手工皂里面「皂」的比例相对较低，而多了甘油的成份。甘油是众所周知的天然保溼成分，因此手工皂少了些皂，多了些滋润。

　　而以酸硷度 来说，商业肥皂的pH约在10上下，经过晾皂完成的手工皂pH值通常在9以下，老皂可以落到8，甚至7，属于弱硷性。因为「皂」的成分较少，pH值又接近 弱硷， 手工冷制皂的护肤功能更强。另外因为制皂温度较低，不破坏材料中容易被热破坏的营养成分，搭配丰富的天然甘油与不皂化物，在清洗时对皮肤较为温和。

　　手工皂到底有没有疗效？

　　手工皂是没有疗效的。 手工皂的主要功能是清洁，不具有疗效。但是因为少了各种添加物、过敏原的刺激，因此为发肤提供了一个健康的环境，各种皮肤问题就有可能因此得到改善。

　 　用饮食习惯做个比方。如果我们经常大吃大喝而造成胃溃疡、肠胃炎，经常就医拿药治疗肠胃疾病，但是回到家还是继续大吃大喝，那么吃再多的止痛溃疡药也是 无用。使用手工皂就好像吃清淡、健康的食物一样。人的身体会因为不再大鱼大肉使得肠胃不适得以治癒，皮肤要健康漂亮，就多喝水，不熬夜，不吃太多油炸的食 物，减少生活压力源等等，身体清爽干净了，皮肤就会美丽起来。

　　从我们选择入皂的各种植物油来看，因为不同油品有不同的特性，提供不同 的营养成分或效果，入皂后对于皮肤的保溼、软化角质、提供细胞膜营养等各擅胜场，因此某个成分的皂让脸特别不紧绷、鼻翼洗得特别干净、或发丝特别软、头皮 特别清爽。这些都不是「疗效」，而是因为油品成分特色提供发肤适当的照护。我们不会因为吃了一餐沙拉就减重三公斤，脸上痘痘全消，但是长期、稳定的吃进健 康的蔬菜，身体一定会变好。用手工皂的原理也是这样，长期稳定的不再刺激皮肤，提供适当的清洁方式，头皮、皮肤就会水当当。

　　【手作的幸福】

　 　这几年各种有机市集、手做市集如雨后春笋般纷纷出现，几乎可说是一个手作的时代。同时因为电脑网路的普及，各种手作品的知识、方法流程、技巧撇步等资 讯，在网路上也都四处可见，让我们身处一个手作知识爆炸的时代。因为手作的流行，贩卖材料与开班授课的职人、商家纷纷出现。这让我们几乎没有借口坐在家中 什么都不做，觉得只能够仰赖大型连锁的工厂企业来制造你所需要的身体保养品。自己动手做手工皂，从选择安心材料开始，准备器具、皂模，设计适合自己肤质的 配方，进而调配喜爱的精油香氛，亲手为自己与家人制作天然的手工皂，实在是很幸福又健康的事情啊！

　　看完这些理由，准备好啰，跟我一起来用天然的素材为孩子与家人做皂，为生态与地球做皂，为美丽的肌肤与秀发做皂吧！

作者序

新世纪女巫的碎碎唸　Monologue of a Modern Witch

意外成为阿娥的人生

　　我是阿娥手工皂的阿娥。

　　刚开店卖皂的时候就有客人问我，Claire's Handmade Soap 为什么中文是「阿娥」手工皂？

　　是这样的。多年前我在美语教育机构工作，负责教学教材规画及月刊的编辑。有一次某校区在截稿前来不及把稿子跟照片送到我手上，便请了一位计程车运匠阿伯送来，指定要交给 Claire 小姐。阿伯到了楼下，打电话进办公室，行政助理妹妹接起电话。

　　「喂，是，但是我们这里没有柯小姐啊？」

　　「对的，地址没有错，楼层、公司名称也都对。」

　　「柯瑞娥小姐？」

　　..........

　　「喔，是 Claire 啦！」

　　全办公室笑成一团。

　　多年后，我还是很感谢那位勇敢用台语的近似音发出我的英文名字的阿伯，我从此有了「柯瑞娥」这个可爱的别名。有时候我会自称「阿娥」，烤面包、做菜分享照片的时候，朋友又戏称我是「阿娥师」。总之，这个绰号就在身边的朋友间传开来了。

　　打算开业卖手工皂的时候，我想要有一个亲切（「俗」搁有力）的品牌名称，因为我想传达的精神，是自己「鸡婆」的个性，就像是邻家阿姨炊好了一笼菜头粿，知道你家孩子喜欢吃，特地端一盘过来与你分享那样的感觉。于是品牌名称「阿娥手工皂」Claire's Handmade Soap 就这样诞生了。

　　开设了小小的网路商店之后，每一项工作都亲力亲为，幸而过去的学经历与多样的工作经验，提供了我很多无形的弹药，可以在遇到难题时逐题拆解。但认真说回初衷，我其实只是想要做皂提供朋友与客人一个天然的清洁产品选择，推广健康概念，同时透过在家工作的方式，照顾家人与两个宝贝女儿。

　　跨足皂海

　　谈起手工皂，制皂前辈与同好多半是因为自身或家人有不同程度的皮肤状况，遍寻各种解决方案仍无解之后，而转向手工皂。我自己跟家人，很幸运并没有红肿、搔痒、干湿疹等皮肤症状，最大的困扰就是头皮极容易出油，一天不洗头就很不舒服，直到自己制作并使用了洗发皂后，惊为天人，出油、易痒、油垢、异味等问题都获得解决，从此将家中的洗发精都拿去洗涤衣物，并且不再添购洗发精，只用自制的手工洗发皂。

　　然而，这并不是我踏入手工皂喇皂这条不归路的原因。说起来可能令人莞尔，其实只是因为好玩与热爱化学变化。朋友买了手工皂送我，洗过觉得精油香气万般宜人，因而跟朋友聊起手工皂制作，对于油、硷结合产生皂化反应感到非常好奇。买了一小批简单的材料之后，用家里现成的锅具，在某个冷冷的寒流夜晚，我就在厨房里动手制作了生平第一锅马赛皂。那一锅皂，搅拌良久才达到划痕状态（trace ）的目标。

　　日后我才知道，马赛皂其实是很顽固的配方，但对于手工皂的入门者来说，这样按部就班的从头奋力搅拌到结束，充分体验一锅皂从油硷混合到逐渐皂化、达到划痕状态的过程，是非常好的体验。

　　写给你的制皂参考书

　　严格说来，写这本书像是在写一本给我自己用的参考书。

　　我是想要学一件事就努力学好的人，一入皂海就深陷其中，因而迅速累积了很多喇皂的经验。如果以孩子上学的过程来比喻，我大概已经从喇皂幼稚生出发，在一锅又一锅的喇皂经验中，慢慢成为高中毕业生了吧！但是制皂化学变化无穷，我虽然自褒已经高中毕业，也只不过是正要进入大学的阶段，刚要展开更深入的研究旅程而已。

　　做皂这段时间以来，自然而然发展出自己的一套做皂理念与哲学，也希望这些陆续收集、累积的资料可以集结在同一个「档案夹」里，便利自己参考，而不再是四散于某书、某个网站，或朋友网路贴文的讨论串底下。于是，经过消化吸收与整理，这些资料就以我理解的方式，呈现在这本以书的形态展现的「档案夹」里。

　　这本书跟其他手工皂书有什么不同？

　　在某个时间空间点上，从一家书店架上有多少特定主题的书，可以看出当时社会流行的主题。多数的书是翻译国外出版品？还是国内的谁自己写的，用什么方式写的？是基础理论还是变化应用？这些不同面相的观察，都可以看出社会趋势与人们当时的想法。写这本书的同时，阿娥正开始进修芳疗课程。第一堂课，老师分享了她去日本观察书市的经验。几年前去日本看到书店架上的芳疗书籍，多半是翻译欧美的精油着作。过几年后再去，书店里关于芳疗的书籍扩展成一整柜，除了翻译书，还有更多的日本着作，从素人学习芳疗的应用，到医疗专业人员（医生、护理师）涉足芳疗后撰写的医学芳疗书籍都有。

　　台湾这几年也有类似的现象，手工皂、居家清洁DIY的书籍不断在市面上出现。你手上的这一本书，是从阿娥的角度看到的制皂方法与理念。我用了很多时间探索影响一块皂最关键的植物油，探索油脂的脂肪酸构成以及成皂特质；并且从实证的角度出发，探索琳琅满目的添加物入皂之后如何对皮肤有所助益，找出如何以天然又不伤害环境的方式保养发肤，做好居家保健。 跟品牌的创立一样，这本书也是阿娥不藏私的、全方位的跟大家分享这几年来学会的关于制皂与保健的种种。希望透过书中的资料整理，让你跟阿娥一起从配方操作开始，学会设计适合自己和家人的配方，为自己和心爱的人做一块好皂，调配香氛保养小物。因为，追根究柢回到健康的根本，把基本的扫除工作做好，身体干净、家也干净，人就会跟着健康亮丽起来。

　　最后，这本书的完成，还要特别感谢我家长工兼摄影师的协助，没有他那比我还龟毛与自律的个性，就不会有书里的美丽摄影作品。

【沐浴】

◎玫瑰果青黛沐浴皂　Rose Hip & Indigo Natural is Bath Bar

保湿度　＊＊＊
洗净力　＊＊＊
起泡力　＊＊＊
硬　度　＊＊＊＊

干癣湿疹等问题肌肤克星

设计这款皂的初衷，是为了帮旅居西班牙时的一位朋友解决晒疹（阳光疹）造成皮肤发痒的问题；加上她因手烫伤去当地药局谘询时，药师建议擦玫瑰果油去疤，我便认真研究了玫瑰果油的功效，以及如何结合青黛粉入皂，简直像是修了一堂玫瑰果油学分。玫瑰果油对于斑、疹等皮肤症状十分有效，青黛粉则是对付干癣、湿疹的汉药粉。选用具有修复、滋养、再生效果的酪梨油、小麦胚芽油、榛果油等油品入皂，并搭配复方精油，安抚敏感受伤的皮肤。若能同时结合青黛膏使用，应可缓解皮肤的斑、疹状况。

【材料】

氢氧化钠 97g
水 234g
棕榈油 160g（23%）
棕榈核油 120g（17%）
乳木果脂 120g（17%）
白油 100g（14%）
酪梨油 130g（19%）
玫瑰果油 40g（6%）
小麦胚芽油 30g（4%）
榛果油（SF） 20g
青黛粉 14g
薄荷、茶树、薰衣草、广藿香、洋甘菊 各约4g
＊此处比例系指佔总油重的比例。

【制皂方法】

1 事先将水做成冰块，量好需要的硷与水，进行溶硷。

2 量取所需硬油（棕榈油、棕榈核仁油、白油、乳木果脂）的重量，以隔水加热的方式溶硷。待油溶解为液状，熄火降温。此时加入青黛粉搅拌均匀，利用融油的余热萃取青黛粉成分。

3 待油温稍降，继续在搅拌锅内量入其他软油（酪梨油、玫瑰果油、小麦胚芽油）。

4 另取一只量杯量取榛果油。在同一只量杯内，量入精油。（如不添加精油可略过）。

5 待油与硷液的温度都降至40 度以下， 开始进行油、硷混合。将硷液逐渐倒入锅内，并加以搅拌。

6 持续搅拌至油与硷液充分混合，皂液逐渐浓稠，进入划痕状态初期，此时将超脂的榛果油与精油量杯倒入，继续快速搅拌均匀，倒入模型内。

7 把盛有皂液的皂模放入纸箱或保丽龙箱，维持皂的温度至少24 小时，让皂化反应完成。

8 1-3 日后脱模，晾干切皂。

【ATTENTION皂方法】

制皂温度务必维持在摄氏40 度内，以保留玫瑰果油的营养价值。

【洗发】

◎当归何首乌洗发皂　Dong-Quai F leece Flower Root Shampoo Bar

保湿度　＊＊＊＊
洗净力　＊＊＊
起泡力　＊＊＊
硬　度　＊＊＊＊

评分☆☆☆☆☆

我经常被朋友问到，为什么我总是看起来皮肤状态那么好，即使熬夜之后也不会有明显的瑕疵。其实，这很大程度上都要归功于我偶然发现的《女巫阿娥的超万能手工皂》这本书。它就像我护肤秘密武器库里的核心装备。这本书不仅仅是教你怎么做肥皂，它更像是一本关于“皮肤健康”的指南。女巫阿娥在书中分享了大量的关于皮肤生理的知识，比如皮肤的屏障功能，天然皮脂的重要性，以及哪些成分会对皮肤造成伤害。她还详细介绍了手工皂对敏感肌、痘痘肌、湿疹肌等各种问题肌肤的益处，并且给出了非常具体的配方建议。我最开始就是因为皮肤容易泛红和起小疹子，抱着试试看的心态，按照书里的方法做了一块针对敏感肌的皂，没想到效果出奇的好！不仅泛红的情况缓解了，连之前一直困扰我的小疙瘩也慢慢消失了。更让我惊喜的是，这本书还介绍了如何用手工皂来清洁宝宝的衣物和餐具，让我在育儿方面也少了很多烦恼。这本书让我从一个被动接受护肤品的人，变成了一个主动了解和管理自己皮肤健康的人，这种改变是质的飞跃。

评分☆☆☆☆☆

我一直是个懒人，觉得做手工皂听起来就特别麻烦，又要称量，又要搅拌，还要等待。但《女巫阿娥的超万能手工皂》这本书，完全打破了我这个刻板印象。它把整个制作过程写得非常详细，而且每一个步骤都有图文并茂的说明，简直就像是手把手教你一样。更重要的是，它强调的是“简单、高效、实用”，不是那种追求极致复杂的配方，而是真正能够帮助我们解决实际问题的。我最喜欢的部分是它关于“洗碗、洗衫”的用法，我一直觉得洗碗精对皮肤伤害太大了，而且化学成分也让人担心。这本书里提供的清洁皂配方，我试了一下，发现清洁力一点不输市售的洗碗精，而且洗完手也不会干涩。还有洗衣服，我以前都是用洗衣液，现在用她推荐的皂片，感觉更天然，而且泡沫也很好控制。她还特别提到了如何处理不同的污渍，比如油渍、果汁渍等等，这些小技巧都太实用了！这本书让我觉得，原来自己动手做一块真正“良心”的皂，并没有那么难，而且还能省钱，更重要的是，能让家人用得更安心。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我之前对“手工皂”的印象就是那种小作坊里做出来的，闻起来香香的，但可能清洁力不强，或者容易坏。直到我读了《女巫阿娥的超万能手工皂》，我才彻底颠覆了我的认知。这本书的内容真的太有分量了！它不仅仅是教你怎么动手做皂，更像是一本关于“洗护哲学”的百科全书。女巫阿娥在书中详细地解释了手工皂的化学原理，比如皂化反应到底是怎么回事，为什么好的手工皂洗完不会紧绷，还会觉得皮肤滑滑的。她还对比了手工皂和市售洗涤剂在成分上的巨大差异，这一点尤其让我震惊！原来我们平时用的沐浴露、洗发水里，竟然有那么多我叫不出名字的化学添加剂，难怪我的皮肤会越来越差。而且，她对于“万能”的定义，也让我觉得特别有道理，不是说一块皂能包治百病，而是它能够非常温和有效地满足我们日常清洁的基本需求，而且对于一些常见的皮肤问题，比如干燥、瘙痒、甚至一些轻微的痘痘，都能起到辅助改善的作用。这本书的信息量真的很大，但一点都不晦涩，读起来就像是和一位经验丰富的朋友聊天，既学到了知识，又得到了启发。

评分☆☆☆☆☆

哇，我最近真的发现了一个宝藏！作为一个长年被敏感肌困扰的人，每次洗澡都像是在赌博，不知道这次会不会又泛红、发痒。试过各种大牌、小众的所谓“温和”洁面皂，不是没效果，就是价格高得离谱，用起来总感觉心在滴血。直到我看到了《女巫阿娥的超万能手工皂》这本书，虽然书名听起来有点玄乎，但里面的介绍简直让我看到了希望的曙光！我特别喜欢它关于“良心皂”这个概念的阐述，不是那种听起来虚头巴脑的营销口号，而是实实在在的，从原料选择、制作工艺到最终成品的每一个环节都透露着对使用者负责的态度。尤其是它提到手工皂与市面上很多化学成分洗浴产品最大的区别，在于它保留了天然油脂的甘油成分，这对于我这种皮肤容易干燥的人来说，简直是福音！书里还详细科普了不同油脂在制作手工皂时所起到的作用，比如椰子油的清洁力，橄榄油的滋润度，乳木果油的修复力等等，让我这个以前对皂只停留在“洗干净”概念的人，对它有了全新的认识。它不是简单地给你一个配方，而是让你明白“为什么”要这么做，这种科学又接地气的讲解，真的非常打动我，让我觉得我终于能找到一个真正懂我皮肤需求的产品了。

评分☆☆☆☆☆

我一直是个对生活品质有点要求的人，即使是日常用品，也希望它们能带来一些美好的体验。所以，当我在朋友的书架上看到《女巫阿娥的超万能手工皂》这本书时，就被它封面的那种质朴又充满生命力的感觉吸引了。翻开书，我立刻被女巫阿娥那种对生活的热情和对天然的热爱所感染。她不仅仅是在教你做手工皂，更是在传递一种回归自然、用心生活的态度。书里有很多关于天然植物的介绍，比如那些能够舒缓肌肤的薰衣草，能够净化空气的迷迭香，还有能够滋养头发的何首乌等等，这些我都觉得特别有趣。她把这些天然的馈赠巧妙地融入到手工皂的制作中，让每一次的洗浴都变成一次愉悦的感官享受。最让我惊喜的是，她还分享了如何根据自己的肤质和需求来调整配方，这一点真的非常实用！我一直觉得市面上卖的手工皂，虽然号称天然，但总觉得少了点“个性化”的东西，而这本书让我明白，其实我可以根据自己的情况，量身定制属于自己的“万能皂”。而且，她讲述的制作过程，一点也不枯燥，反而充满了一种手工艺的乐趣，让人跃跃欲试。