我決定放棄減肥-碎碎念歐巴桑少女鼻妹養成圖文誌2 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

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　　減你個肥肉～！
　　嘗試過數十種減肥方式．．．翻桌！！
　　胖胖的人生，也充滿人生意義（挺

　　很神奇，這就是鼻妹的魅力啊。

　　「這是一本我胖過也瘦過的真實紀錄，我很享受美食，偶爾也喜歡運動，
　　不過很明顯的攝取的熱量是遠大於消耗的，以至於我BMI超標很多。
　　我記得我最瘦時 45公斤，大傢都說我五官深邃的歪國人，
　　後來胖瞭五官擠在一起，都快不見瞭．．．
　　本書是我的胖瘦心路曆程enjoy it!」
　　~ by 碎碎念歐巴桑少女 鼻妹

名人推薦

　　小鳥茵－死都不放棄減肥的部落客　　
　　宅女小紅－胯下界天後
　　掰掰啾啾－冷麵的不解釋總裁　　　　
　　接接－暢銷圖文作傢
　　貴婦奈奈－知名作傢　　　　　　　　
　　蔡阿嘎－知名部落客
　　翻桌推薦

一個關於成長的故事，關於自我接納與內心轉變的旅程 《鏡中自我：在迷霧中尋找清晰的邊界》 作者：林溪 齣版社：遠山文化 內容簡介： 在生活的每一個岔路口，我們都曾站立過，猶豫著，最終做齣選擇。然而，有些選擇並非果斷的決定，而是在日復一日的瑣碎和外界的喧囂中，逐漸被生活塑造齣來的形態。 《鏡中自我：在迷霧中尋找清晰的邊界》講述瞭主人公艾米的故事。艾米，一個在二十世紀末齣生的女性，她的前半生似乎都在努力成為彆人眼中“應該成為”的樣子。她聽從父母的期望，選擇瞭被視為穩定的專業；她順應社會的潮流，追求那些似乎能帶來即時滿足感的流行事物；她甚至在人際關係中，習慣性地扮演著“好人”的角色，將自己的需求和真實感受深埋心底。 然而，這種外在的“完美”包裹下，是一種日漸加深的空虛和迷失。艾米常常對著鏡子，感到那個映照齣來的麵孔如此熟悉，卻又如此陌生。她清楚地記得自己曾經擁有的那些熱切的夢想、那些不加修飾的喜好，但它們似乎都被時間侵蝕，隻剩下模糊的輪廓。 故事的開篇，將讀者帶入一個看似平靜卻暗流湧動的場景——艾米為瞭維持錶麵的和諧，正在參加一場她並不熱衷的社交聚會。在這次聚會中，她遇到瞭一個對她來說意義非凡的人：一位年長的藝術傢，維剋多。維剋多似乎擁有看穿錶象的能力，他的言語如同一把溫柔的刻刀，不經意間觸碰到瞭艾米內心深處那些被遺忘的角落。 維剋多沒有直接評判艾米的生活，他隻是分享瞭自己的創作哲學：藝術的精髓在於發現事物原本的紋理，而非強行覆蓋。這句話，像一顆石子投進瞭艾米平靜的心湖，激起瞭層層漣漪。 隨後的篇章，敘述瞭艾米如何開始她的“尋迴之旅”。這不是一次戲劇性的齣走，而是一係列微小、卻需要巨大勇氣的日常反思。她開始重新審視那些她曾經輕易妥協的領域。 第一部分：解構“應該”的枷鎖 艾米首先從她的職業生涯入手。她並非厭惡她的工作，而是厭惡那種為瞭晉升而進行的無休止的、違背本心的競爭。她開始嘗試在工作中設立明確的界限，學會在不需要時說“不”。這個過程充滿瞭掙紮，她擔心同事的看法，害怕被貼上“不閤群”的標簽。書中的描寫真實而細膩，比如她如何在會議上，鼓足勇氣說齣與主流意見相悖的觀點時，手心冒汗，心跳如擂鼓。但最終，她發現，當她堅持瞭自己的專業判斷後，帶來的不是排斥，而是一種被尊重的迴饋。 第二部分：重拾被遺忘的興趣 在維剋多的啓發下，艾米清理瞭她雜亂的儲藏室，發現瞭一堆落滿灰塵的舊素描本。那是她十幾歲時熱衷的愛好，那種純粹地用綫條捕捉光影的快樂，早已被生活的重擔掩蓋。她決定重新拾起畫筆，但這次的目的不再是取悅他人或考入名校，而是純粹地享受創作的過程。 作者在這裏展現瞭艾米從“完美主義者”到“體驗者”的心態轉變。她畫的初稿並不完美，有些甚至十分笨拙，但這恰恰是她釋放壓力的齣口。她記錄瞭自己因為畫錯一個透視而沮喪，但隨後又因為捕捉到一個轉瞬即逝的光影角度而欣喜若狂的全部心路曆程。 第三部分：與原生傢庭的深度對話 旅程中最艱難的部分，是與父母的關係。艾米意識到，她許多被動接受的模式，都源於早年對父母期望的過度迎閤。她不再試圖在電話中扮演那個“一切都很好”的女兒。通過坦誠的溝通，她分享瞭自己內心的掙紮，同時也理解瞭父母行為背後的愛與焦慮。這是一場充滿淚水和理解的重建，最終讓雙方的關係從“義務”導嚮轉變為基於“尊重”的連接。 第四部分：在不確定性中錨定自我 隨著邊界的清晰，艾米的生活開始齣現“空白”——那些曾經被填滿的社交活動、無意義的購物和強迫性的自律行為逐漸減少。這些空白帶來瞭一種令人不安的寂靜。小說深入探討瞭現代人如何麵對這種“無所事事”的狀態。艾米通過冥想和獨處，學習與自己的焦慮共處，而不是立即用外界的刺激去填補。她領悟到，真正的力量不在於掌控一切結果，而在於錨定自己的內在價值，無論外界如何波動。 尾聲：清晰的邊界，更廣闊的風景 故事的結尾，艾米站在一個她從未去過、充滿異國情調的城市街頭。她不再是那個急於嚮每一個人證明自己的女孩。她的穿著樸素，神態放鬆。她不需要任何人的在場來證明自己的價值。她拿起速寫本，畫下瞭一個街角行色匆匆的背影。這個背影，或許就是她曾經的自己——一個被目標和期望驅動的影子。 《鏡中自我：在迷霧中尋找清晰的邊界》不是一本關於如何成功或如何徹底改變生活的指南。它是一份邀請函，邀請讀者一同走進一個普通女性內心深處，去探索那些被我們悄悄隱藏起來的真實自我。它探討的是，當一個人停止努力去符閤外界定義的“好”，開始允許自己“不完美”，生活反而會以一種更真實、更豐盛的姿態展現在眼前。這本書提醒我們，真正的接納，始於對自己內心深處那份微弱聲音的傾聽與尊重。

作者簡介

鼻妹

　　身高160(誤差值正負10公分)體重不詳。
　　齣生於1988年，基隆人，AB型巨蟹座，喜歡看卡通、貪吃、塗鴉，現職為插畫傢。
　　畢業於東海大學資管係，自大二(2009年)開始撰寫部落格至今已有659萬的瀏覽人次。

　　『鼻妹的廢話亂畫』部落格：bimay.pixnet.net/blog
　　『鼻妹的廢話亂畫』FB粉絲團：www.facebook.com/bimay38

我胖過所以我瘦過
買瞭又退,退瞭又買
請補充鐵質
要瘦下來,必先苦其腸胃,勞其肉腳
一日登山客
早午餐,我的胃永遠為你留一個位子
大鼻小廚娘
不保證瘦,但請試試看
會胖就是意誌力太薄弱
颱南人為什麼都不胖
大鼻小廚娘-熱量爆錶篇

评分☆☆☆☆☆

初讀這本書，我以為它會是一本充滿“反減肥”宣言的書，但深入閱讀後，我發現它遠不止於此。它更像是一次對當代社會普遍存在的“身材焦慮”的溫柔解構。鼻妹，這個活靈活ζεται 的“歐巴桑少女”，用她自己的方式，嚮我們展示瞭另一種可能性。她不是在鼓勵大傢放棄管理身材，而是在倡導一種更加健康、更加平和的心態去麵對。她的“碎碎念”裏，充滿瞭對生活的熱愛，對美食的眷戀，對人際關係的珍視，這些元素，纔是構成一個完整、快樂個體的真正基石。我曾經也是一個沉迷於減肥數據的人，每天盯著體重秤，一旦數字不理想，整個人就陷入瞭低榖。讀瞭鼻妹的故事，我纔意識到，原來我一直在用一種非常狹隘的標準來衡量自己的價值。她的“養成”過程，更像是一種“迴歸”，迴歸到對生活本質的熱愛，迴歸到對自己內在的肯定。書中那些充滿生活氣息的插畫，更是將鼻妹的形象刻畫得活靈活現，她時而懊惱，時而得意，時而享受，這些細膩的情感錶達，讓我覺得自己就是她身邊的一個朋友，在靜靜地陪伴她度過每一個階段。這本書讓我重新思考瞭“美麗”的定義，它不再僅僅是苗條縴細，而是包括瞭自信、樂觀、以及對生活的熱情。我開始嘗試著像鼻妹一樣，將注意力從外形轉移到內心，去發掘那些能讓我感到真正快樂和滿足的事情。總而言之，這是一本充滿智慧和溫暖的書，它不僅讓我放下瞭對減肥的執念，更讓我學會瞭如何去愛一個不完美的自己。

评分☆☆☆☆☆

這本書，如同一場及時雨，滋潤瞭我一直以來因“身材焦慮”而乾涸的心靈。《我決定放棄減肥-碎碎念歐巴桑少女鼻妹養成圖文誌2》中的鼻妹，她不是那種遙不可及的“瘦身達人”，而是一個和我一樣，在減肥的道路上跌跌撞撞，卻從未放棄對生活的熱愛和追求的普通女孩。她的“碎碎念”，充滿瞭接地氣的真實，那些關於美食的誘惑，那些關於運動的偷懶，那些關於自我鼓勵與自我懷疑的反復拉扯，都讓我感覺像是看到瞭自己的內心寫照。我曾經認為，減肥就是一場痛苦的修行，但鼻妹的故事，讓我看到瞭另一種可能性——那就是在愛自己、接納自己的前提下，去尋找一種更加健康、更加快樂的生活方式。她的“養成”，不是變成一個符閤社會審美的“標準美人”，而是成為一個更加自信、更加從容、更加懂得享受生活樂趣的自己。書中的插畫，更是錦上添花，它們用一種俏皮又不失溫情的筆觸，將鼻妹的喜怒哀樂生動地展現齣來，每一個畫麵都充滿瞭生活的氣息，讓人忍俊不禁。這本書給我最大的啓發是，我們不必為自己的身材而感到自卑，也不必因為減肥的失敗而否定自己。更重要的是，我們要學會與自己的身體和解，去欣賞它所帶來的獨特性，並在這個過程中，發現那些真正能讓我們感到幸福和滿足的事物。

评分☆☆☆☆☆

這是一次極其愉悅且富有啓發性的閱讀體驗。我原以為這本書會像市麵上其他減肥書籍一樣，充斥著各種“秘籍”和“勵誌故事”，但它卻以一種意想不到的輕鬆和幽默，觸及瞭最核心的問題。鼻妹這個角色，她的“歐巴桑”心態，她的“碎碎念”，非但沒有讓人覺得厭煩，反而像是一個親切的老朋友在耳邊低語，分享著那些我們心照不宣的睏惑和掙紮。我發現自己在閱讀過程中，時常會心一笑，甚至忍不住大聲朗讀幾段，因為那些話語太精準地描繪瞭我自己的心理活動。作者對細節的捕捉能力令人驚嘆，無論是鼻妹在深夜看著零食發呆時的內心糾結，還是她嘗試某種新奇減肥法時遇到的啼笑皆非的狀況，都刻畫得入木三分。這本書的可貴之處在於，它並沒有試圖說服讀者去“瘦”，而是引導我們去理解“為什麼我們要執著於瘦”，以及“在不瘦的情況下，我們是否還能活得精彩”。它鼓勵我們關注身體發齣的信號，傾聽內心的聲音，而不是盲目地追逐一個社會強加給我們的標準。書中的插畫也是一大亮點，它們為文字增添瞭更生動的色彩，將鼻妹的形象塑造得更加立體和鮮活。我尤其喜歡那些充滿生活氣息的場景描繪，讓人仿佛置身其中，感受著鼻妹的喜怒哀樂。這本書讓我對“身材焦慮”有瞭全新的認識，它不再是壓垮我們的巨石，而是一種可以被理解、可以被化解的情緒。我從中學習到瞭如何用一種更加包容和善待自己的方式來對待自己的身體，如何將注意力從“體重秤上的數字”轉移到“生活本身的品質”。

评分☆☆☆☆☆

我最近沉迷於一本名為《我決定放棄減肥-碎碎念歐巴桑少女鼻妹養成圖文誌2》的書，它就像一部關於“與自己和解”的溫暖喜劇，讓人在哈哈大笑的同時，也悄悄地改變瞭對許多事情的看法。鼻妹這個角色，簡直就是我過去減肥史的縮影。她對美食的執念，對體重秤的恐懼，還有那永遠也說不完的“碎碎念”，無一不讓我感同身受。我曾經也像她一樣，把減肥當做人生的頭等大事，忽略瞭生活本身的美好。但鼻妹的“放棄”，並非是一種徹底的墮落，而是一種升華。她不再被外在的標準所束縛，而是開始關注自己內心的聲音，開始去擁抱那些真正能帶給她快樂的事物。書中的插畫，尤其讓我覺得驚艷。它們用一種俏皮而又不失細膩的筆觸，勾勒齣瞭鼻妹的各種情緒和狀態，時而為瞭美食而兩眼放光，時而為瞭減肥計劃的失敗而垂頭喪氣，這些畫麵都充滿瞭生命力，讓我覺得她就住在我的隔壁，每天都在上演著屬於她的精彩故事。這本書讓我明白，減肥並不是人生的終極目標，真正重要的是如何在這個過程中，找到屬於自己的幸福感。它鼓勵我將注意力從“體重”轉移到“生活品質”，去享受美食，去感受友情，去發現生活中的點滴美好。我不再強迫自己去追求一個遙不可及的“完美身材”，而是開始學習如何欣賞現在這個不那麼完美的自己。

评分☆☆☆☆☆

這本《我決定放棄減肥-碎碎念歐巴桑少女鼻妹養成圖文誌2》帶給我最大的驚喜，在於它打破瞭我對“減肥”這件事固有的認知模式。我一直以為，減肥就是要“忍”，就是要“苦”，就是要與美食和舒適作鬥爭。但鼻妹的故事，卻以一種近乎“放飛自我”的方式，告訴我們，原來也可以選擇另一種活法。她的“歐巴桑”式碎碎念，看似是一種抱怨，實則是一種自我療愈，一種在不斷試錯中找到平衡的智慧。我被她那種豁達的態度深深吸引，她不再為自己偶爾放縱而感到愧疚，而是將這些視為生活中的小確幸，然後繼續以更積極的心態麵對生活。書中的插畫，也是一大亮點，它們充滿瞭漫畫般的幽默感，將鼻妹的內心戲描繪得淋灕盡緻。我尤其喜歡那些描繪她與美食“纏鬥”的畫麵，既滑稽又真實，讓人忍不住捧腹大笑。這本書讓我開始反思，是不是我們一直以來都活得太纍瞭？是不是我們對自己的要求太高瞭？鼻妹的“放棄”，其實是一種“迴歸”，迴歸到一種更加自然、更加本真的生活狀態。她讓我明白，身材固然重要，但更重要的是內心的富足和快樂。我開始嘗試著像她一樣，不再為減肥而焦慮，而是去享受生活本身帶來的樂趣。這本書像是一劑良藥，治愈瞭我曾經因身材焦慮而産生的種種不適，讓我重新找迴瞭對生活的熱愛。

评分☆☆☆☆☆

這本書簡直就是為我量身定做的！每次下定決心要減肥，剛開始雄心勃勃，買瞭一堆健身器材，製定瞭詳細的飲食計劃，結果沒過多久就因為各種理由放棄瞭。什麼“今天心情不好，奬勵自己吃點好的”、“明天再開始運動，今天太纍瞭”等等，簡直是我的內心寫照。鼻妹這個角色真的太真實瞭，她的碎碎念，她的掙紮，她的自我開解，都讓我感同身受。我看到瞭自己一次又一次失敗的影子，但同時，也看到瞭她身上那種即使失敗也不放棄嘗試的勇氣，那種在生活中尋找小確幸的樂觀態度。我特彆喜歡書中描述她嘗試各種減肥方法時的情景，有時候是滑稽的，有時候是令人心疼的，但更多的是一種接地氣的真實。她並沒有變成一個完美的、瘦身成功的女神，而是依然保持著自己獨特的風格，用一種更加平和的心態去麵對自己的身材和生活。這讓我意識到，減肥並不是人生的全部，更重要的是如何與自己和解，如何在這個過程中找到屬於自己的快樂。我還在書中看到瞭很多關於美食的描寫，雖然鼻妹在減肥，但她對美食的熱愛卻從未減退，這種對生活的熱情，也是我非常欣賞的。總而言之，這本書不僅是一本關於“不減肥”的書，更是一本關於如何接納自己，如何熱愛生活的書。它讓我從一個被“瘦”字束縛的焦慮者，變成瞭一個更加自在、更加快樂的人。我強力推薦給所有曾經或正在為減肥而煩惱的朋友們，你們一定會從中找到共鳴和力量。

评分☆☆☆☆☆

我必須承認，當我拿起《我決定放棄減肥-碎碎念歐巴桑少女鼻妹養成圖文誌2》時，我帶著一絲“看熱鬧”的心態。畢竟，“放棄減肥”這個主題，本身就充滿瞭話題性。然而，這本書所帶給我的，遠比我預想的要深刻和觸動。鼻妹這個角色，她不是一個高高在上的“導師”，而是一個和我一樣，有著各種小煩惱，有著各種小衝動，有過無數次減肥失敗經曆的普通人。她的“碎碎念”，就像是我的內心獨白，那些關於美食的誘惑，那些關於運動的逃避，那些關於自我否定的循環，我都太熟悉瞭。這本書的可貴之處在於，它並沒有批判，沒有說教，而是用一種溫和、幽默的方式，引導我們去理解，為什麼我們會如此執著於減肥，以及在“不完美”的身材背後，我們是否還能擁有閃閃發光的生活。鼻妹的“養成”，不是變成一個彆人眼中的“瘦美人”，而是成為一個更加接納自己，更加愛自己的人。書中的插畫，為文字增添瞭無限的生命力。它們用簡潔的綫條，勾勒齣鼻妹豐富的錶情和內心世界，時而呆萌，時而無奈，時而又閃爍著對生活的熱情。我從中看到瞭一個更加真實、更加立體的人物形象，她不再是一個符號，而是一個活生生的人，有血有肉，有愛有恨。這本書讓我明白，真正的“養成”，是內在的成長，是心靈的豐盈，而不是外在的改變。

评分☆☆☆☆☆

自從讀瞭《我決定放棄減肥-碎碎念歐巴桑少女鼻妹養成圖文誌2》，我仿佛打開瞭一個全新的世界。我之前一直把減肥當做一場“必須贏”的戰爭，為此付齣瞭巨大的精力和情感，但結果總是以失敗告終，然後陷入深深的自責和否定。鼻妹的故事，就像一束光，照進瞭我內心最灰暗的角落。她不是一個提倡“躺平”的人，而是用一種更加智慧、更加成熟的方式，來對待自己的身體和生活。她的“歐巴桑”式碎碎念，充滿瞭生活智慧，她懂得在追求目標的同時，也要懂得享受過程，懂得適時犒勞自己。我曾經因為一次減肥失敗而對所有美食都心生愧疚，但鼻妹讓我明白，美食是生活的調味劑，適當地享受，反而能讓我們更有動力地繼續前進。書中的插畫，更是讓這本書增添瞭無窮的魅力。它們用一種輕鬆詼諧的風格，將鼻妹的內心世界展露無遺，每一個錶情，每一個動作，都充滿瞭感染力，讓我覺得她就是我的知己，我最好的朋友。這本書讓我開始重新審視“完美”的定義，它不再是身材上的苗條，而是內心的平和與滿足。我不再糾結於體重秤上的數字，而是開始關注那些能讓我感到快樂和有活力的事物。我從中學會瞭如何去愛一個不那麼完美的自己，如何在這個世界上，以一種更加自在、更加自信的方式生活。

评分☆☆☆☆☆

這本《我決定放棄減肥-碎碎念歐巴桑少女鼻妹養成圖文誌2》帶給我的，不僅僅是幾小時的閱讀時光，更是一次深刻的自我審視與心靈的洗滌。我一直以為，對於“減肥”這件事，要麼是誓死方休的鬥士，要麼是徹底放棄的“懶人”，卻從未想過，原來還可以有這樣一種“一邊碎碎念，一邊繼續熱愛生活”的態度。鼻妹這個角色，真的太討人喜歡瞭，她身上的那種“歐巴桑”式的精明算計，還有少女的敏感多愁，完美地融閤在一起，形成瞭一種獨特的魅力。我承認，我的減肥之路也是一部血淚史，無數次的開始，無數次的放棄，每一次的失敗都像一個小小的烙印，讓我對自己的毅力産生懷疑。但讀瞭這本書，我突然覺得，也許我並不是不夠努力，而是我的目標齣瞭問題。鼻妹的“放棄”並非是一種消極的認輸，而是一種主動的選擇，一種對自我更加清晰的認知。她不再被“瘦”這個概念所綁架，而是開始關注那些真正能讓她感到快樂和滿足的事物。書中的許多描寫，比如她對美食的熱情，對生活細節的觀察，對友情和親情的珍視，都讓我看到瞭一個更加豐盈和完整的個體。我開始反思，是不是我一直以來都太過於狹隘地看待自己，把過多的精力都放在瞭“改變外形”上，而忽略瞭“滋養內心”的重要性？這本書就像一麵鏡子，照齣瞭我曾經的執念，也指引瞭我前進的方嚮。它讓我明白，真正的“養成”，不是變成彆人期待的樣子，而是成為一個更加真實、更加熱愛生活的自己。

评分☆☆☆☆☆

一本能夠引發我如此強烈情感共鳴的書，實屬難得。在翻開《我決定放棄減肥-碎碎念歐巴桑少女鼻妹養成圖文誌2》之前，我對“減肥”這個話題本身抱有一種既期待又抗拒的矛盾心理。期待是因為渴望改變，抗拒是因為過往失敗的經曆太多，已經不敢輕易許諾。然而，鼻妹的故事，以一種近乎“吐槽”的方式，瓦解瞭我所有的防禦。她並不是一個完美的勵誌榜樣，她會猶豫，會動搖，會在深夜裏對著冰箱裏的零食進行激烈的思想鬥爭，這些我都太熟悉瞭。她的“碎碎念”就像是我的內心OS被具象化瞭，每一次讀到，都像是有人在替我大聲說齣那些不敢承認的脆弱和渴望。這本書讓我明白，減肥這件事，從來都不是一場孤獨的戰爭，而是一種與自己內心和解的過程。鼻妹的“歐巴桑”式的智慧，在於她懂得適時放過自己，懂得在追求“瘦”的道路上，也要留齣空間給“活得開心”。她的“養成”並非是朝著一個既定的外形目標邁進，而是一種內在的成長，一種對生活更加積極、更加包容的態度。我特彆喜歡書裏那些關於生活的點滴描寫，比如她對某個新開的甜品店的好奇，或者是一次與朋友的輕鬆閑聊，這些都讓我感受到，即使身材不完美，生活依然可以充滿陽光和樂趣。這本書給我最大的啓示是，我們不必為自己的身材感到羞愧，也不必因為減肥的失敗而否定自己。更重要的是，我們要學會愛自己，接納自己，並在這個過程中，不斷發現生活中那些值得我們去熱愛和珍惜的美好。