我决定放弃减肥-碎碎念欧巴桑少女鼻妹养成图文志2 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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　　减你个肥肉～！
　　尝试过数十种减肥方式．．．翻桌！！
　　胖胖的人生，也充满人生意义（挺

　　很神奇，这就是鼻妹的魅力啊。

　　「这是一本我胖过也瘦过的真实纪录，我很享受美食，偶尔也喜欢运动，
　　不过很明显的摄取的热量是远大于消耗的，以至于我BMI超标很多。
　　我记得我最瘦时 45公斤，大家都说我五官深邃的歪国人，
　　后来胖了五官挤在一起，都快不见了．．．
　　本书是我的胖瘦心路历程enjoy it!」
　　~ by 碎碎念欧巴桑少女 鼻妹

名人推荐

　　小鸟茵－死都不放弃减肥的部落客　　
　　宅女小红－胯下界天后
　　掰掰啾啾－冷面的不解释总裁　　　　
　　接接－畅销图文作家
　　贵妇奈奈－知名作家　　　　　　　　
　　蔡阿嘎－知名部落客
　　翻桌推荐

一个关于成长的故事，关于自我接纳与内心转变的旅程 《镜中自我：在迷雾中寻找清晰的边界》 作者：林溪 出版社：远山文化 内容简介： 在生活的每一个岔路口，我们都曾站立过，犹豫着，最终做出选择。然而，有些选择并非果断的决定，而是在日复一日的琐碎和外界的喧嚣中，逐渐被生活塑造出来的形态。 《镜中自我：在迷雾中寻找清晰的边界》讲述了主人公艾米的故事。艾米，一个在二十世纪末出生的女性，她的前半生似乎都在努力成为别人眼中“应该成为”的样子。她听从父母的期望，选择了被视为稳定的专业；她顺应社会的潮流，追求那些似乎能带来即时满足感的流行事物；她甚至在人际关系中，习惯性地扮演着“好人”的角色，将自己的需求和真实感受深埋心底。 然而，这种外在的“完美”包裹下，是一种日渐加深的空虚和迷失。艾米常常对着镜子，感到那个映照出来的面孔如此熟悉，却又如此陌生。她清楚地记得自己曾经拥有的那些热切的梦想、那些不加修饰的喜好，但它们似乎都被时间侵蚀，只剩下模糊的轮廓。 故事的开篇，将读者带入一个看似平静却暗流涌动的场景——艾米为了维持表面的和谐，正在参加一场她并不热衷的社交聚会。在这次聚会中，她遇到了一个对她来说意义非凡的人：一位年长的艺术家，维克多。维克多似乎拥有看穿表象的能力，他的言语如同一把温柔的刻刀，不经意间触碰到了艾米内心深处那些被遗忘的角落。 维克多没有直接评判艾米的生活，他只是分享了自己的创作哲学：艺术的精髓在于发现事物原本的纹理，而非强行覆盖。这句话，像一颗石子投进了艾米平静的心湖，激起了层层涟漪。 随后的篇章，叙述了艾米如何开始她的“寻回之旅”。这不是一次戏剧性的出走，而是一系列微小、却需要巨大勇气的日常反思。她开始重新审视那些她曾经轻易妥协的领域。 第一部分：解构“应该”的枷锁 艾米首先从她的职业生涯入手。她并非厌恶她的工作，而是厌恶那种为了晋升而进行的无休止的、违背本心的竞争。她开始尝试在工作中设立明确的界限，学会在不需要时说“不”。这个过程充满了挣扎，她担心同事的看法，害怕被贴上“不合群”的标签。书中的描写真实而细腻，比如她如何在会议上，鼓足勇气说出与主流意见相悖的观点时，手心冒汗，心跳如擂鼓。但最终，她发现，当她坚持了自己的专业判断后，带来的不是排斥，而是一种被尊重的回馈。 第二部分：重拾被遗忘的兴趣 在维克多的启发下，艾米清理了她杂乱的储藏室，发现了一堆落满灰尘的旧素描本。那是她十几岁时热衷的爱好，那种纯粹地用线条捕捉光影的快乐，早已被生活的重担掩盖。她决定重新拾起画笔，但这次的目的不再是取悦他人或考入名校，而是纯粹地享受创作的过程。 作者在这里展现了艾米从“完美主义者”到“体验者”的心态转变。她画的初稿并不完美，有些甚至十分笨拙，但这恰恰是她释放压力的出口。她记录了自己因为画错一个透视而沮丧，但随后又因为捕捉到一个转瞬即逝的光影角度而欣喜若狂的全部心路历程。 第三部分：与原生家庭的深度对话 旅程中最艰难的部分，是与父母的关系。艾米意识到，她许多被动接受的模式，都源于早年对父母期望的过度迎合。她不再试图在电话中扮演那个“一切都很好”的女儿。通过坦诚的沟通，她分享了自己内心的挣扎，同时也理解了父母行为背后的爱与焦虑。这是一场充满泪水和理解的重建，最终让双方的关系从“义务”导向转变为基于“尊重”的连接。 第四部分：在不确定性中锚定自我 随着边界的清晰，艾米的生活开始出现“空白”——那些曾经被填满的社交活动、无意义的购物和强迫性的自律行为逐渐减少。这些空白带来了一种令人不安的寂静。小说深入探讨了现代人如何面对这种“无所事事”的状态。艾米通过冥想和独处，学习与自己的焦虑共处，而不是立即用外界的刺激去填补。她领悟到，真正的力量不在于掌控一切结果，而在于锚定自己的内在价值，无论外界如何波动。 尾声：清晰的边界，更广阔的风景 故事的结尾，艾米站在一个她从未去过、充满异国情调的城市街头。她不再是那个急于向每一个人证明自己的女孩。她的穿着朴素，神态放松。她不需要任何人的在场来证明自己的价值。她拿起速写本，画下了一个街角行色匆匆的背影。这个背影，或许就是她曾经的自己——一个被目标和期望驱动的影子。 《镜中自我：在迷雾中寻找清晰的边界》不是一本关于如何成功或如何彻底改变生活的指南。它是一份邀请函，邀请读者一同走进一个普通女性内心深处，去探索那些被我们悄悄隐藏起来的真实自我。它探讨的是，当一个人停止努力去符合外界定义的“好”，开始允许自己“不完美”，生活反而会以一种更真实、更丰盛的姿态展现在眼前。这本书提醒我们，真正的接纳，始于对自己内心深处那份微弱声音的倾听与尊重。

作者简介

鼻妹

　　身高160(误差值正负10公分)体重不详。
　　出生于1988年，基隆人，AB型巨蟹座，喜欢看卡通、贪吃、涂鸦，现职为插画家。
　　毕业于东海大学资管系，自大二(2009年)开始撰写部落格至今已有659万的浏览人次。

　　『鼻妹的废话乱画』部落格：bimay.pixnet.net/blog
　　『鼻妹的废话乱画』FB粉丝团：www.facebook.com/bimay38

我胖过所以我瘦过
买了又退,退了又买
请补充铁质
要瘦下来,必先苦其肠胃,劳其肉脚
一日登山客
早午餐,我的胃永远为你留一个位子
大鼻小厨娘
不保证瘦,但请试试看
会胖就是意志力太薄弱
台南人为什么都不胖
大鼻小厨娘-热量爆表篇

评分☆☆☆☆☆

这本书简直就是为我量身定做的！每次下定决心要减肥，刚开始雄心勃勃，买了一堆健身器材，制定了详细的饮食计划，结果没过多久就因为各种理由放弃了。什么“今天心情不好，奖励自己吃点好的”、“明天再开始运动，今天太累了”等等，简直是我的内心写照。鼻妹这个角色真的太真实了，她的碎碎念，她的挣扎，她的自我开解，都让我感同身受。我看到了自己一次又一次失败的影子，但同时，也看到了她身上那种即使失败也不放弃尝试的勇气，那种在生活中寻找小确幸的乐观态度。我特别喜欢书中描述她尝试各种减肥方法时的情景，有时候是滑稽的，有时候是令人心疼的，但更多的是一种接地气的真实。她并没有变成一个完美的、瘦身成功的女神，而是依然保持着自己独特的风格，用一种更加平和的心态去面对自己的身材和生活。这让我意识到，减肥并不是人生的全部，更重要的是如何与自己和解，如何在这个过程中找到属于自己的快乐。我还在书中看到了很多关于美食的描写，虽然鼻妹在减肥，但她对美食的热爱却从未减退，这种对生活的热情，也是我非常欣赏的。总而言之，这本书不仅是一本关于“不减肥”的书，更是一本关于如何接纳自己，如何热爱生活的书。它让我从一个被“瘦”字束缚的焦虑者，变成了一个更加自在、更加快乐的人。我强力推荐给所有曾经或正在为减肥而烦恼的朋友们，你们一定会从中找到共鸣和力量。

评分☆☆☆☆☆

我必须承认，当我拿起《我决定放弃减肥-碎碎念欧巴桑少女鼻妹养成图文志2》时，我带着一丝“看热闹”的心态。毕竟，“放弃减肥”这个主题，本身就充满了话题性。然而，这本书所带给我的，远比我预想的要深刻和触动。鼻妹这个角色，她不是一个高高在上的“导师”，而是一个和我一样，有着各种小烦恼，有着各种小冲动，有过无数次减肥失败经历的普通人。她的“碎碎念”，就像是我的内心独白，那些关于美食的诱惑，那些关于运动的逃避，那些关于自我否定的循环，我都太熟悉了。这本书的可贵之处在于，它并没有批判，没有说教，而是用一种温和、幽默的方式，引导我们去理解，为什么我们会如此执着于减肥，以及在“不完美”的身材背后，我们是否还能拥有闪闪发光的生活。鼻妹的“养成”，不是变成一个别人眼中的“瘦美人”，而是成为一个更加接纳自己，更加爱自己的人。书中的插画，为文字增添了无限的生命力。它们用简洁的线条，勾勒出鼻妹丰富的表情和内心世界，时而呆萌，时而无奈，时而又闪烁着对生活的热情。我从中看到了一个更加真实、更加立体的人物形象，她不再是一个符号，而是一个活生生的人，有血有肉，有爱有恨。这本书让我明白，真正的“养成”，是内在的成长，是心灵的丰盈，而不是外在的改变。

评分☆☆☆☆☆

这本书，如同一场及时雨，滋润了我一直以来因“身材焦虑”而干涸的心灵。《我决定放弃减肥-碎碎念欧巴桑少女鼻妹养成图文志2》中的鼻妹，她不是那种遥不可及的“瘦身达人”，而是一个和我一样，在减肥的道路上跌跌撞撞，却从未放弃对生活的热爱和追求的普通女孩。她的“碎碎念”，充满了接地气的真实，那些关于美食的诱惑，那些关于运动的偷懒，那些关于自我鼓励与自我怀疑的反复拉扯，都让我感觉像是看到了自己的内心写照。我曾经认为，减肥就是一场痛苦的修行，但鼻妹的故事，让我看到了另一种可能性——那就是在爱自己、接纳自己的前提下，去寻找一种更加健康、更加快乐的生活方式。她的“养成”，不是变成一个符合社会审美的“标准美人”，而是成为一个更加自信、更加从容、更加懂得享受生活乐趣的自己。书中的插画，更是锦上添花，它们用一种俏皮又不失温情的笔触，将鼻妹的喜怒哀乐生动地展现出来，每一个画面都充满了生活的气息，让人忍俊不禁。这本书给我最大的启发是，我们不必为自己的身材而感到自卑，也不必因为减肥的失败而否定自己。更重要的是，我们要学会与自己的身体和解，去欣赏它所带来的独特性，并在这个过程中，发现那些真正能让我们感到幸福和满足的事物。

评分☆☆☆☆☆

初读这本书，我以为它会是一本充满“反减肥”宣言的书，但深入阅读后，我发现它远不止于此。它更像是一次对当代社会普遍存在的“身材焦虑”的温柔解构。鼻妹，这个活灵活ζεται 的“欧巴桑少女”，用她自己的方式，向我们展示了另一种可能性。她不是在鼓励大家放弃管理身材，而是在倡导一种更加健康、更加平和的心态去面对。她的“碎碎念”里，充满了对生活的热爱，对美食的眷恋，对人际关系的珍视，这些元素，才是构成一个完整、快乐个体的真正基石。我曾经也是一个沉迷于减肥数据的人，每天盯着体重秤，一旦数字不理想，整个人就陷入了低谷。读了鼻妹的故事，我才意识到，原来我一直在用一种非常狭隘的标准来衡量自己的价值。她的“养成”过程，更像是一种“回归”，回归到对生活本质的热爱，回归到对自己内在的肯定。书中那些充满生活气息的插画，更是将鼻妹的形象刻画得活灵活现，她时而懊恼，时而得意，时而享受，这些细腻的情感表达，让我觉得自己就是她身边的一个朋友，在静静地陪伴她度过每一个阶段。这本书让我重新思考了“美丽”的定义，它不再仅仅是苗条纤细，而是包括了自信、乐观、以及对生活的热情。我开始尝试着像鼻妹一样，将注意力从外形转移到内心，去发掘那些能让我感到真正快乐和满足的事情。总而言之，这是一本充满智慧和温暖的书，它不仅让我放下了对减肥的执念，更让我学会了如何去爱一个不完美的自己。

评分☆☆☆☆☆

一本能够引发我如此强烈情感共鸣的书，实属难得。在翻开《我决定放弃减肥-碎碎念欧巴桑少女鼻妹养成图文志2》之前，我对“减肥”这个话题本身抱有一种既期待又抗拒的矛盾心理。期待是因为渴望改变，抗拒是因为过往失败的经历太多，已经不敢轻易许诺。然而，鼻妹的故事，以一种近乎“吐槽”的方式，瓦解了我所有的防御。她并不是一个完美的励志榜样，她会犹豫，会动摇，会在深夜里对着冰箱里的零食进行激烈的思想斗争，这些我都太熟悉了。她的“碎碎念”就像是我的内心OS被具象化了，每一次读到，都像是有人在替我大声说出那些不敢承认的脆弱和渴望。这本书让我明白，减肥这件事，从来都不是一场孤独的战争，而是一种与自己内心和解的过程。鼻妹的“欧巴桑”式的智慧，在于她懂得适时放过自己，懂得在追求“瘦”的道路上，也要留出空间给“活得开心”。她的“养成”并非是朝着一个既定的外形目标迈进，而是一种内在的成长，一种对生活更加积极、更加包容的态度。我特别喜欢书里那些关于生活的点滴描写，比如她对某个新开的甜品店的好奇，或者是一次与朋友的轻松闲聊，这些都让我感受到，即使身材不完美，生活依然可以充满阳光和乐趣。这本书给我最大的启示是，我们不必为自己的身材感到羞愧，也不必因为减肥的失败而否定自己。更重要的是，我们要学会爱自己，接纳自己，并在这个过程中，不断发现生活中那些值得我们去热爱和珍惜的美好。

评分☆☆☆☆☆

自从读了《我决定放弃减肥-碎碎念欧巴桑少女鼻妹养成图文志2》，我仿佛打开了一个全新的世界。我之前一直把减肥当做一场“必须赢”的战争，为此付出了巨大的精力和情感，但结果总是以失败告终，然后陷入深深的自责和否定。鼻妹的故事，就像一束光，照进了我内心最灰暗的角落。她不是一个提倡“躺平”的人，而是用一种更加智慧、更加成熟的方式，来对待自己的身体和生活。她的“欧巴桑”式碎碎念，充满了生活智慧，她懂得在追求目标的同时，也要懂得享受过程，懂得适时犒劳自己。我曾经因为一次减肥失败而对所有美食都心生愧疚，但鼻妹让我明白，美食是生活的调味剂，适当地享受，反而能让我们更有动力地继续前进。书中的插画，更是让这本书增添了无穷的魅力。它们用一种轻松诙谐的风格，将鼻妹的内心世界展露无遗，每一个表情，每一个动作，都充满了感染力，让我觉得她就是我的知己，我最好的朋友。这本书让我开始重新审视“完美”的定义，它不再是身材上的苗条，而是内心的平和与满足。我不再纠结于体重秤上的数字，而是开始关注那些能让我感到快乐和有活力的事物。我从中学会了如何去爱一个不那么完美的自己，如何在这个世界上，以一种更加自在、更加自信的方式生活。

评分☆☆☆☆☆

这本《我决定放弃减肥-碎碎念欧巴桑少女鼻妹养成图文志2》带给我最大的惊喜，在于它打破了我对“减肥”这件事固有的认知模式。我一直以为，减肥就是要“忍”，就是要“苦”，就是要与美食和舒适作斗争。但鼻妹的故事，却以一种近乎“放飞自我”的方式，告诉我们，原来也可以选择另一种活法。她的“欧巴桑”式碎碎念，看似是一种抱怨，实则是一种自我疗愈，一种在不断试错中找到平衡的智慧。我被她那种豁达的态度深深吸引，她不再为自己偶尔放纵而感到愧疚，而是将这些视为生活中的小确幸，然后继续以更积极的心态面对生活。书中的插画，也是一大亮点，它们充满了漫画般的幽默感，将鼻妹的内心戏描绘得淋漓尽致。我尤其喜欢那些描绘她与美食“缠斗”的画面，既滑稽又真实，让人忍不住捧腹大笑。这本书让我开始反思，是不是我们一直以来都活得太累了？是不是我们对自己的要求太高了？鼻妹的“放弃”，其实是一种“回归”，回归到一种更加自然、更加本真的生活状态。她让我明白，身材固然重要，但更重要的是内心的富足和快乐。我开始尝试着像她一样，不再为减肥而焦虑，而是去享受生活本身带来的乐趣。这本书像是一剂良药，治愈了我曾经因身材焦虑而产生的种种不适，让我重新找回了对生活的热爱。

评分☆☆☆☆☆

我最近沉迷于一本名为《我决定放弃减肥-碎碎念欧巴桑少女鼻妹养成图文志2》的书，它就像一部关于“与自己和解”的温暖喜剧，让人在哈哈大笑的同时，也悄悄地改变了对许多事情的看法。鼻妹这个角色，简直就是我过去减肥史的缩影。她对美食的执念，对体重秤的恐惧，还有那永远也说不完的“碎碎念”，无一不让我感同身受。我曾经也像她一样，把减肥当做人生的头等大事，忽略了生活本身的美好。但鼻妹的“放弃”，并非是一种彻底的堕落，而是一种升华。她不再被外在的标准所束缚，而是开始关注自己内心的声音，开始去拥抱那些真正能带给她快乐的事物。书中的插画，尤其让我觉得惊艳。它们用一种俏皮而又不失细腻的笔触，勾勒出了鼻妹的各种情绪和状态，时而为了美食而两眼放光，时而为了减肥计划的失败而垂头丧气，这些画面都充满了生命力，让我觉得她就住在我的隔壁，每天都在上演着属于她的精彩故事。这本书让我明白，减肥并不是人生的终极目标，真正重要的是如何在这个过程中，找到属于自己的幸福感。它鼓励我将注意力从“体重”转移到“生活品质”，去享受美食，去感受友情，去发现生活中的点滴美好。我不再强迫自己去追求一个遥不可及的“完美身材”，而是开始学习如何欣赏现在这个不那么完美的自己。

评分☆☆☆☆☆

这是一次极其愉悦且富有启发性的阅读体验。我原以为这本书会像市面上其他减肥书籍一样，充斥着各种“秘籍”和“励志故事”，但它却以一种意想不到的轻松和幽默，触及了最核心的问题。鼻妹这个角色，她的“欧巴桑”心态，她的“碎碎念”，非但没有让人觉得厌烦，反而像是一个亲切的老朋友在耳边低语，分享着那些我们心照不宣的困惑和挣扎。我发现自己在阅读过程中，时常会心一笑，甚至忍不住大声朗读几段，因为那些话语太精准地描绘了我自己的心理活动。作者对细节的捕捉能力令人惊叹，无论是鼻妹在深夜看着零食发呆时的内心纠结，还是她尝试某种新奇减肥法时遇到的啼笑皆非的状况，都刻画得入木三分。这本书的可贵之处在于，它并没有试图说服读者去“瘦”，而是引导我们去理解“为什么我们要执着于瘦”，以及“在不瘦的情况下，我们是否还能活得精彩”。它鼓励我们关注身体发出的信号，倾听内心的声音，而不是盲目地追逐一个社会强加给我们的标准。书中的插画也是一大亮点，它们为文字增添了更生动的色彩，将鼻妹的形象塑造得更加立体和鲜活。我尤其喜欢那些充满生活气息的场景描绘，让人仿佛置身其中，感受着鼻妹的喜怒哀乐。这本书让我对“身材焦虑”有了全新的认识，它不再是压垮我们的巨石，而是一种可以被理解、可以被化解的情绪。我从中学习到了如何用一种更加包容和善待自己的方式来对待自己的身体，如何将注意力从“体重秤上的数字”转移到“生活本身的品质”。

评分☆☆☆☆☆

这本《我决定放弃减肥-碎碎念欧巴桑少女鼻妹养成图文志2》带给我的，不仅仅是几小时的阅读时光，更是一次深刻的自我审视与心灵的洗涤。我一直以为，对于“减肥”这件事，要么是誓死方休的斗士，要么是彻底放弃的“懒人”，却从未想过，原来还可以有这样一种“一边碎碎念，一边继续热爱生活”的态度。鼻妹这个角色，真的太讨人喜欢了，她身上的那种“欧巴桑”式的精明算计，还有少女的敏感多愁，完美地融合在一起，形成了一种独特的魅力。我承认，我的减肥之路也是一部血泪史，无数次的开始，无数次的放弃，每一次的失败都像一个小小的烙印，让我对自己的毅力产生怀疑。但读了这本书，我突然觉得，也许我并不是不够努力，而是我的目标出了问题。鼻妹的“放弃”并非是一种消极的认输，而是一种主动的选择，一种对自我更加清晰的认知。她不再被“瘦”这个概念所绑架，而是开始关注那些真正能让她感到快乐和满足的事物。书中的许多描写，比如她对美食的热情，对生活细节的观察，对友情和亲情的珍视，都让我看到了一个更加丰盈和完整的个体。我开始反思，是不是我一直以来都太过于狭隘地看待自己，把过多的精力都放在了“改变外形”上，而忽略了“滋养内心”的重要性？这本书就像一面镜子，照出了我曾经的执念，也指引了我前进的方向。它让我明白，真正的“养成”，不是变成别人期待的样子，而是成为一个更加真实、更加热爱生活的自己。