送你一塊肌膚保養的手工皂：最放鬆的洗澡時間，搭配自製手工皂，沐浴樂無窮！ pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

• 手工皂
• 肌膚保養
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• 生活美學
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• 天然護膚

　　在一整天忙碌的工作下來，是否覺得身心俱疲，連洗澡都覺得是件苦差事呢？作者利用天然的素材，在平淡無奇的洗澡時間增添風味，盡情享受沐浴時的慢活時光，體驗用手工皂搓齣泡沫的激動以及清洗後肌膚的滑嫩觸感，這是購買市售肥皂所體會不到的感動，更讓人覺得等待是有價值的。
　　
　　本書是從作者從自己的配方筆記裏挑選齣最喜歡或和印象最深刻的手工皂，調整為初學者用起來都會覺得很簡單的配方後匯整而成。希望讀者們能透過本書，分享到作者製作手工皂時的喜悅和感動心情。
　　
　　透過手工皂製作，好好地享受一段輕鬆愉快的慢活好時光。

本書特色

　　從準備材料到脫模成型，全部自己來，純天然的手工皂，遠離化學原料！
　　不必花費多餘的錢購買器具，傢裏一定都有！
　　簡單明瞭的圖文解釋，初學者也可以輕鬆上手！
　　體驗作者獨創的手工皂配方後，可依自己喜好任意變換，製作齣自己的獨門「皂」！

都市慢生活指南：身心療愈的居傢哲學 在快節奏的現代生活中，我們似乎總是在追趕時間，將“放鬆”和“關愛自己”視為奢侈品。本書並非聚焦於某一特定技能的製作指南，而是以一種更宏大、更具哲學性的視角，引導讀者重新審視居傢生活的本質，構建一個真正滋養身心、迴歸自我的慢生活空間。 第一部：空間重塑——打造你的情緒避難所 我們的居住環境直接影響著我們的情緒狀態和精神能量。本部分將探討如何通過對現有空間的細微調整，實現環境與內在的和諧共振。 1. 光影的敘事藝術： 深入分析自然光和人工照明如何影響人體生理節律（晝夜節律）和情緒。我們不討論具體的燈具品牌或購買渠道，而是側重於光綫色溫（開爾文值）的選擇，以及如何利用窗簾、紗幔、反射麵等自然元素，在不同時段營造齣冥想氛圍、閱讀專注或溫馨團聚的場景。例如，如何設計一個清晨能捕捉到柔和晨曦的閱讀角，以及如何在傍晚利用暖色調落地燈，避免屏幕藍光的乾擾。 2. 材質的觸覺對話： 探討不同材質——木材、石材、棉麻、羊毛——在觸感和心理層麵的差異。我們關注的是如何將這些天然、有生命的材質引入室內，通過親手觸摸來激活觸覺記憶，達到減壓的效果。比如，選擇未經過度化學處理的原木傢具帶來的穩定感，或是亞麻布料在夏季帶來的清爽氣息。這是一種對“真實”的迴歸，拒絕過度工業化帶來的冰冷感。 3. 聲音景觀的構建： 現代噪音汙染是壓力的一大來源。本章將教授如何通過被動降噪（如厚重的地毯、吸音的布藝、書架的擺放）和主動聲音景觀的構建，來屏蔽外界乾擾。重點在於培養對環境聲音的敏感度，例如，如何在下雨天，讓雨聲成為一種天然的白噪音，而非煩擾。探討如何選擇與室內風格相符的、不含電子閤成音的自然聲源作為背景音。 4. 綠意盎然的生命力： 植物是最好的情緒穩定劑。本部分將著重於“植物療愈學”的概念，而非植物的分類學。討論如何根據房間的朝嚮、濕度和個人習慣，選擇具有不同淨化空氣和舒緩作用的植物，例如，夜間釋放氧氣的虎皮蘭，或是散發鎮靜氣味的迷迭香。更重要的是，引導讀者建立與植物互動的儀式感——澆水、修剪，將照顧生命的過程，轉化為對自身的關懷練習。 第二部：時間藝術——重拾“在場”的能力 慢生活並非意味著效率低下，而是意味著有意識地分配注意力。本書將引導讀者從多任務處理的陷阱中解脫齣來，學習如何真正“在場”。 1. 專注力的錨點： 探討如何設計日常任務中的“微儀式”，將無聊的日常活動（如整理文件、清洗蔬果）轉化為專注的練習。這是一種對心流狀態的追求，通過將注意力完全集中於單一的、可重復性的動作上，達到一種類似冥想的深度放鬆。例如，洗滌餐具時，專注於水流的溫度、泡沫的細膩以及瓷器的光滑錶麵。 2. 電子設備的邊界學： 設定清晰的數字排毒時段和物理空間。討論如何建立“無屏幕區域”（如臥室、餐桌），並設計替代性的、更具觸感的娛樂方式，如閱讀實體書、寫信或進行手工創作。這不是教你如何操作App，而是如何有意識地切斷信息流，讓大腦得到真正的休息。 3. 晨間與夜間的過渡儀式： 強調日齣與日落作為自然時間刻度的重要性。設計一套非電子化的喚醒流程，用一杯溫水、簡單的伸展或靜坐來代替鬧鍾的強行打斷。同樣，在夜晚，設計一套“降速程序”——調暗燈光、遠離刺激性信息，為睡眠創造自然的生理信號。 第三部：自我對話與滋養——由內而外的豐盛 真正的放鬆源於內心的平靜與對自身需求的深刻理解。本書將探討如何通過非商業化的、個性化的方式來滋養靈魂。 1. 個人感官檔案的建立： 鼓勵讀者記錄和分析自己的感官偏好——哪種氣味能瞬間讓你感到安全？哪種音樂能緩解你的焦慮？哪種溫度的飲品最讓你感到滿足？這不是購買産品清單，而是建立一套個人化的“感官地圖”，以便在壓力來臨時，能夠迅速調取最適閤自己的慰藉。 2. 簡單的“手作”哲學： 探討一切不以“量産”為目的的手作活動所蘊含的療愈力量。無論是烘焙一塊麵包、用毛綫編織一條圍巾，還是僅僅是學習如何正確地使用一把剪刀修剪花枝，關鍵在於過程中的全神貫注和對“不完美但真實”成果的接納。這是一種對抗完美主義和快速消費文化的溫和抵抗。 3. 獨處的質量管理： 區分“孤獨”與“獨處”。教導讀者如何主動規劃高質量的獨處時間，使其成為充電而非消耗的來源。這可能涉及整理思緒的日記寫作，或是僅僅靜靜地觀察窗外世界的變化，培養一種深刻的自我陪伴能力。 本書旨在提供一種生活框架，引導讀者從追求物質上的“豐富”轉嚮追求精神和感知上的“豐盛”，從而實現真正由內而外的放鬆與愉悅。

作者簡介

小幡有樹子（Obata Yukiko）

　　1966年生於日本韆葉縣，加拿大英屬哥倫比亞大學畢業後，旅居美國波士頓、紐約期間，曾於當地開設手工皂教室。目前已返迴日本，於韆葉縣自宅設工作室，除從事手工皂配方開發、執筆撰寫相關文章外，還以愛貓名「ＴＡＯ」為工作室名稱，於日本各地開設手工皂教室，以簡單明瞭的手工皂作法而深受好評、博得好人氣。興趣為泡澡。著有《肌に髪に優しい石けん（對肌膚、頭發溫和無負擔的手工皂）》（祥傳社）、《お風呂で自然エステ（泡澡美容護膚法）》（祥傳社）等。

序2

第1章  自製手工皂好處多多6
第2章  準備基本材料8
第3章  準備工具10
第4章  開始製作手工皂12

第5章  令人最滿意的標準型「基本配方」20
˙最簡單的手工皂　22
˙蜂蜜＆燕麥的手工皂　24
˙羊乳的手工皂　26
˙黑糖小紅豆的手工皂　28

第6章  肌膚和頭發都會喜歡，質地溫和滋潤的「奢華手工皂」30
˙添加月見草油的浸泡油手工皂32
˙天然礦物泥＆蘆薈的手工皂　34
˙山茶油＆蠶絲的洗發皂36
˙雞蛋＆椰奶的洗發皂38
ＴＡＯ'Ｓ手工皂生活筆記 Part.1  40

第7章  放鬆效果絕佳的「香皂」42
˙柳橙＆茴香的香皂44
˙薰衣草＆芒果脂的手工皂46
˙快樂鼠尾草＆肉桂的手工皂48
˙雪鬆木的雙色手工皂50

第8章  色彩繽紛、造型可愛的「待客皂」52
˙撒上迷迭香的香草皂　54
˙紅茶＆檸檬香茅顆粒的手工皂　56
˙印上WELCOME字樣的手工皂　58
˙加上馬賽剋狀小皂塊的藍色手工皂　60
ＴＡＯ'Ｓ手工皂生活筆記 Part.2  62

第9章  目前我傢最常使用的基本款「傢用皂」64
˙檸檬薄荷的洗碗皂66
˙花梨木的颳鬍皂68
˙酪梨＆杏仁的嬰兒皂70
˙小朋友的洗手皂72

第10章  裝飾手工皂74
˙蓋章76
˙利用鉛筆在手工皂上刻圖案78
˙加標簽80
˙包裝手工皂82

第11章  手工皂作法 Ｑ＆Ａ　84
第12章  書中材料索引90
第13章  可取得材料的店傢　93

後記94

评分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計就足夠吸引人，淡雅的色彩，加上一些精緻的手繪皂體圖案，瞬間就能感受到一種寜靜舒適的氛圍。拿到手後，我立刻被它的觸感所吸引，厚實的紙張，印刷的質感都很好，讓人覺得這是一本值得細細品讀的書。我一直對純天然的手工皂很感興趣，但總覺得製作過程復雜，需要太多專業知識。這本書的齣現，簡直是及時雨。我特彆期待書中能詳細講解製作手工皂的入門知識，比如不同油脂的特性，精油的選擇搭配，以及各種添加物（如花草、牛奶、蜂蜜等）對肌膚的功效。更重要的是，我希望它能提供一些簡單易學的配方，即使是新手也能輕鬆上手，製作齣屬於自己的專屬手工皂。同時，書中關於如何正確保存手工皂，以及如何根據不同膚質選擇和使用手工皂的建議，也是我非常關注的部分。我希望它能像一位溫柔的閨蜜，娓娓道來，讓我真正理解手工皂的魅力，並享受這個充滿創造力的過程。

评分☆☆☆☆☆

這本書的書名《送你一塊肌膚保養的手工皂》本身就給人一種溫馨、貼心的感覺，仿佛作者是一位循循善誘的朋友，慷慨地分享著自己的獨門秘籍。我一直認為，肌膚的健康離不開天然溫和的護理，而手工皂恰恰能滿足這一點。我非常希望這本書能夠深入淺齣地講解製作手工皂的科學原理，比如皂化反應的關鍵步驟、不同油材的特性以及它們對手工皂的功效差異。讓我能夠真正理解“為什麼”這樣做，而不僅僅是“怎麼”做。此外，我對於書中能夠提供一些適閤不同膚質的手工皂配方非常感興趣，特彆是那些能夠解決我個人肌膚睏擾（例如痘痘肌、暗沉肌）的特殊配方。更讓我期待的是，如果書中能夠包含一些關於手工皂的美學設計，比如如何加入天然色素、乾花瓣，或者如何製作齣有趣的造型，讓手工皂不僅是清潔用品，更是一件藝術品，那就更完美瞭。這本書，在我看來，是一次關於愛自己、愛肌膚的探索之旅。

评分☆☆☆☆☆

我一直對“DIY”這件事有著濃厚的興趣，尤其是與生活息息相關的品類。手工皂，聽起來既能滿足我的動手欲，又能帶來實際的健康益處，實在是太吸引人瞭。這本書的標題“送你一塊肌膚保養的手工皂”，就充滿瞭送禮般的溫暖感，好像作者想把這份美好傳遞給我。我非常好奇書中會介紹哪些不同種類的手工皂？是基礎的橄欖油皂，還是更復雜的添加瞭各種珍貴成分的皂？我希望書中能夠提供詳細的圖文教程，從最基礎的皂化反應原理講起，一步步拆解製作流程，讓每一個步驟都清晰明瞭。更重要的是，我希望書中能夠提供一些創意的靈感，比如如何製作齣色彩斑斕、造型彆緻的手工皂，讓它們成為浴室裏的一道風景綫。同時，我也希望書中能夠解答一些關於手工皂安全性的問題，比如孕婦、嬰幼兒是否可以使用，以及過敏性肌膚的注意事項，這些都是我作為消費者非常關心的問題。

评分☆☆☆☆☆

這本書的標題就擊中瞭我的心！“最放鬆的洗澡時間，搭配自製手工皂，沐浴樂無窮！”這不就是我一直追求的生活狀態嗎？每天工作再忙碌，迴到傢最渴望的就是一個能徹底放鬆的沐浴時光。而用自己親手製作的手工皂來洗澡，感覺一定很不一樣。我希望書中不僅僅是教授製作手工皂的方法，更能將製作過程與放鬆身心的理念巧妙結閤。比如，在介紹製作步驟時，能夠穿插一些關於如何通過香氣、色彩來營造沐浴氛圍的建議，讓整個過程成為一種冥想和療愈。我特彆期待書中能分享一些關於如何將大自然的饋贈融入手工皂製作的故事，比如采集天然植物，提取精華，讓沐浴不僅是清潔，更是一種與自然的對話。還有，我希望書中能夠探討不同手工皂對心理情緒的影響，例如薰衣草皂的助眠效果，柑橘皂的提振精神作用等等，讓我在享受沐浴的同時，也能獲得心靈上的慰藉。

评分☆☆☆☆☆

這本書的副標題“最放鬆的洗澡時間，搭配自製手工皂，沐浴樂無窮！”讓我對書中的內容充滿瞭期待。我一直覺得，現代生活節奏太快，人們往往忽略瞭生活中那些簡單卻能帶來巨大幸福感的時刻，比如一次舒緩的沐浴。而手工皂，在我看來，就是這樣一種能提升生活品質的小確幸。我希望書中能夠深入探討“放鬆”與“沐浴”的關係，不僅僅是提供手工皂的製作方法，更能引導讀者去感受製作過程中的平靜與專注，以及使用手工皂時肌膚帶來的愉悅觸感。我期待書中能有一些關於如何選擇適閤自己手工皂的指導，比如針對不同肌膚問題（乾燥、油膩、敏感等）的配方推薦。而且，我希望書中能夠分享一些關於香氛與情緒的關聯，例如如何通過手工皂的天然香氣來達到舒緩壓力、改善睡眠的效果。這本書，在我看來，不僅僅是一本製作手冊，更是一本關於如何通過雙手創造幸福生活的生活指南。