收納的藝術：用好方法，讓生活舒適美好 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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原文作者： Suzuki Naoko

　　為什麼我老是無法做好收納這件事？
　　彆灰心。鈴木尚子說，第一步，請先從整理自己的思緒開始，
　　找齣自己的慣用腦，並用檢查錶，突破自己收納時的盲點。

　　沒辦法像書上寫的，收得那麼仔細？
　　沒關係。鈴木尚子說，就算隻是收到一個抽屜，也是好的！

　　看遍收納書卻覺得自己的方法不對？
　　沒關係。鈴木尚子說，方法隻要是你好用的，那就是對的！

　　廚房×衣櫃×客廳×餐具儲藏室×浴室×兒童房×寢室×玄關×Others
　　以作者傢中的實際例子說明，絕對每個人都能做到！
　　整潔的空間，意外地讓人連心都跟著沉穩
　　用布置的概念收納，邊整理邊打造一個美好的傢！

　　預約爆滿的人氣規劃師，第一本用心傳授的寶典。
　　永遠搞不懂的收納法大公開，簡單就能整理齣乾淨的空間，絕對好上手！

　　避免壓力、輕鬆的收納法訣竅大公開。
　　透過有係統的教學，有邏輯地傳授法則，
　　讓收納變得更開心，創造齣理想的生活空間。

　　本書裏的整理術，都是由作者根據整理理論與自身經驗融閤而成，
　　不僅隻是教條式的說明，更是生活中確實可用的招數。
　　讓你的生活空間不僅是雜誌上漂亮的拍照場域，
　　而是真實可以生活於其間的場所。

　　傢裏亂瞭嗎？
　　就用十五分鍾來整理吧，馬上就可以恢復原狀。
　　既簡單、又輕鬆的整理法，韆萬不要錯過。

　　收納7 步驟，1 5 分鍾就能恢復整潔的整理術
　　從收拾環境開始， 進而收拾你的身心

　　為收納而屢受挫摺的你，就看這一本吧！

日本網友欣喜推薦

　　「早上能以十分安穩的心情醒來，是一件幸福的事！」（35歲／自營業）

　　「我尋求的不隻是整理，而是能從生活方式重親檢視整個傢的整理收納。」（40多歲／傢庭主婦）

　　「衣櫃改變的話，自己也會改變。我過去或許無法真正地理解這句話。……如今，我覺得自己好像真能改變。」（30歲初頭／上班族）

　　「孩子們開始自行將拿齣來的玩具放迴去，全傢人能夠自立地生活。」（28歲／傢庭主婦）

作者簡介

鈴木尚子

　　生活造型整理收納師。

　　SMART STORAGE!負責人。

　　在服裝界從事設計、企劃、人纔培育後，成為專職傢庭主婦。生下第二個孩子後，以自由工作者的身分，從事個人造型工作。後來，學習生活整理收納，設立SMART STORAGE!。現在身為日本生活整理收納師協會資深生活整理收納師，提供整理和收納的諮詢。此外，身為衣櫃整理收納師認定講師，教授衣服的穿搭和衣櫃的整理收納。從原本帶孩子、傢事都做不好的傢庭主婦大變身，部落格「SMART STORAGE!」，一天有超過兩萬人次造訪。

　　ameblo.jp/naowr/

譯者簡介

張智淵

　　颱北人，輔仁大學翻譯學研究所中日筆譯組肄業，從事翻譯十餘年，譯有《利休之死》、《刺殺結之丞》、《韆兩花嫁》、《彈正之鷹》（颱灣商務印書館）等時代小說；《昔年往事》、《燃燒世界的女孩》、《艾比斯之夢》（奇幻基地）等四十餘本小說，以及多本心理勵誌書，現為專職譯者。

　　E-mail：akiracat@seed.net.tw

作者序

Chapter 1 「整理」帶來的舒適生活
為瞭什麼而整理呢？
整理是手段，而非目的
傢庭主婦是傢中的導演
為瞭誰而做？
整齊會傳染，髒亂也會傳染……
要颳彆人的鬍子之前，先把自己的颳乾淨
何時整理？
如果無法整理看得見的物品，就無法整理看不見的東西
不要細數沒有的東西，而是細數有的東西
整理，也就是把握機會的入口
　　
Chapter 2打造收納架構的基本規則
習慣和有用的整理方式之間的差異
整理是選擇的技術
先掌握一切
捨不得丟的東西，道齣瞭你的弱點
打造架構的終點是，登記所有東西的住址（歸屬）
做法不止一種
答案就在你心中
對你而言的整齊，纔是正確答案
自己決定，並且負責

Chapter 3 實踐篇─整理思緒
一、先瞭解自己
--試著調查慣用腦
--檢查慣用腦的方法
--慣用腦類型
--整理作業中，不擅長的部分是？
--透過檢查錶，診斷不懂整理的原因

二、什麼東西會令自己覺得舒適？
--寫下二十件對你而言重要的事
--從中挑齣五件，排齣優先順序
--你想珍惜的是什麼？
--隨時隨地都能整理思緒

三、瞭解自己的喜好
--掌握現狀
--理想的空間是？
　　
Chapter4 實踐篇─整理的七個步驟
整理的七個步驟
STEP-1　全部拿齣來
--從哪個房間開始？
--從哪裏開始？
--一次拿齣來的量是？
STEP-2　選擇
--選項要大於三
--拿起物品後，三秒內分類
--要以適閤自己的方法，製作矩陣
--用來「選擇」的矩陣
STEP-3　分類
--依用品和種類分類
--以使用時的組閤分類
STEP-4　暫時擺放
--必須暫時擺放的理由
--暫時擺放時，要收納於哪裏？
STEP-5　決定住址
--放在哪裏能輕鬆收納呢？
--要選擇擁有物品？或者擁有空間？
--同一類的物品放在一起
--決定住址的方式，不要受限於固有觀念
--常用的東西要方便拿齣
--何謂容易看到、容易拿取的範圍？
--給予容易拿齣來就不收的東西貴賓席
--傢人使用的物品怎麼辦？
STEP-6　決定收納方式
--如何收納？
--收納不需要費時費力
--考慮慣用腦
--尺寸一定要以量尺測量
--選擇收納用品的重點
--對文字資訊下功夫，以免感到壓力
STEP-7　維持
--維持整理的道路暢通
--瞭解購物方式的毛病
--每次用完就放迴原位
--不斷地磨鍊！
--在人生階段重新檢視
--維持，同時打造自己的規則
--以中意的收納用品和室內布置維持乾勁
　　
Chapter 5這是我的價值觀，那你呢？
Kitchen廚房
--關於廚房
--統一在一個地方做便當，效率更佳
--不受限於規定
--擺放三個以上的收納容器＆消除視覺壓力
--容易拿齣「兩成的東西」＆消除小壓力
--收納到最小單位
--讓孩子能自己來
--目的是讓孩子幫忙
--常用的東西以形象色彩＋玻璃，收納於收納用具
--香料要換裝容器，統一顔色和形狀
--活用單字本
--提升乾勁
--決定隻放進這裏
--塑膠袋隻能這裏有
[採訪鈴木傢的傢人]母親X女兒
　　
Closet衣櫃
--關於衣櫃
--等到「暫時擺放盤」放滿再說
--選擇適閤衣服的衣架
--準備設計一緻的衣架
--一個動作就能取齣要找的褲子，讓壓力全消
--做到一目瞭然
--全身鏡和踏墊
--穿過一次的衣服怎麼辦？
--飾品收納是每年的期待
--包包要依照顔色大緻收納
--彆勉強自己丟棄
--體貼收納
[採訪鈴木傢的傢人]丈夫X妻子

Living客廳
--關於客廳
--減少體積
--大緻收納
--看得見的部分擺放中意的東西，不想讓人看見的部分徹底隱藏
--思考變成怎樣纔好
--請最不懂如何整理的人決定
--為瞭當場完成而將相關用品分成一類
--思考方便使用的方法
　
Pantry餐具儲藏室
--關於餐具儲藏室
--大緻收納即可＆縱深的使用方法
--決定我的規則
--因為討厭打掃……，要採取能馬上動手的收納形式
　　
Bathroom浴室
--關於浴室
--消除壓力
--能隨身攜帶的收納形式
--兩處也無妨
--防止文字氾濫
[採訪鈴木傢的傢人]母親X兒子

Kid’s room兒童房
--拿齣來就不收的東西就要協助指定收納處
--孩子能手握物品時，就要開始學習整理
--思考哪種方法適閤
--孩子的T恤也採用跟大人一樣的收納規則
　　
Bedroom寢室
--寢室不要擺放物品

玄關
--關於玄關
--這裏有的話會很方便！但是視綫上並不美觀……
--最愛的鞋子依照顔色收納，容易穿搭

Others不知道該放哪裏的東西
--不知道該放哪裏的東西
--孩子的通知信
--決定要用熨鬥燙的東西和要歸還的東西的擺放處
--紙袋的收納
--旅行用品的收納
--收據和帳單按照月分收納
--包包裏的隨身雜物收納於餐桌旁的籃子
--信件、賀年卡要清爽地收納
--信件相關的東西放在一起
--整理理想
--孩子的迴憶

後記

＜整理是手段，而非目的＞

我經常在客戶傢中上整理課程的同時，以講師的身分，教授如何整理。

我會請許多希望「懂得如何整理」的人，參加我的研討會；聽講者齣席的當下，目的是「整理」這件事本身。

聽講者當中，有許多人讀遍各種收納書、整理相關的部落格，嘗試以為「這樣做或許可行」的方法。

然而，也有不少人覺得「我依照書上寫的丟棄物品，但總覺得沒有變成理想中的那樣」、「明明屋內整理到瞭某種程度，但每天依舊煩躁不安」，心懷不滿。

其實，我本身也有這種經驗。

我從小就不擅長整理，是個不懂如何整理的孩子，朋友甚至替我取瞭一個綽號是「東西走到哪丟到哪的亂丟鬼」。我經常忘東忘西、遺失物品，而且是遲到大王……。我也不擅長管理時間，無論浪費瞭不少時間。

盡管如此，雖然單身時隻要顧自己就好，但是結婚後就不能這樣瞭。

特彆是生瞭小孩後，傢中不整理會伴隨危險，而且學者提倡，作為教育的一環，整理是很重要的。但是，新手媽媽手忙腳亂，不知不覺間，整個傢亂七八糟，連內心都變得紊亂。

我想設法脫離這種負麵的循環，一手拿著收納書，試著整理一個抽屜之後，感到成為傢庭主婦後不曾感受到的成就感。

後來，我每天過著麵對收納的生活。隻要有空，我就會狂讀收納書，以物品填滿所有地方和縫隙。

然而，對於乍看之下整理好的空間感到滿足也隻是一剎那，隻要物品稍微一增加，馬上就會故態復萌，總是為瞭整理而忙得團團轉。結果，連以為隻要傢裏變整齊就能獲得的幸福也失去，傢人之間的關係也惡化……

在心情不悅地過著每一天的情況下，我開始自問自答。

「我想怎麼做呢？我想要怎樣的生活呢？」

我意識到比起「要怎麼收納物品」，更重要的是整理思緒，思考自己想過怎樣的人生、清楚地理解自己最先該做的事是什麼。

於是，我改變整理方式和整理相關的思考方式，也改善和傢人之間的關係。孩子不再惶惶不安，和老公之間的對話也增加，我傢變得充滿能量。

整理這個行為本身並非目的，隻是用來達成什麼所需的一個手段罷瞭。

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