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　　为什么我老是无法做好收纳这件事？
　　别灰心。铃木尚子说，第一步，请先从整理自己的思绪开始，
　　找出自己的惯用脑，并用检查表，突破自己收纳时的盲点。

　　没办法像书上写的，收得那么仔细？
　　没关系。铃木尚子说，就算只是收到一个抽屉，也是好的！

　　看遍收纳书却觉得自己的方法不对？
　　没关系。铃木尚子说，方法只要是你好用的，那就是对的！

　　厨房×衣柜×客厅×餐具储藏室×浴室×儿童房×寝室×玄关×Others
　　以作者家中的实际例子说明，绝对每个人都能做到！
　　整洁的空间，意外地让人连心都跟着沉稳
　　用布置的概念收纳，边整理边打造一个美好的家！

　　预约爆满的人气规划师，第一本用心传授的宝典。
　　永远搞不懂的收纳法大公开，简单就能整理出干净的空间，绝对好上手！

　　避免压力、轻松的收纳法诀窍大公开。
　　透过有系统的教学，有逻辑地传授法则，
　　让收纳变得更开心，创造出理想的生活空间。

　　本书里的整理术，都是由作者根据整理理论与自身经验融合而成，
　　不仅只是教条式的说明，更是生活中确实可用的招数。
　　让你的生活空间不仅是杂志上漂亮的拍照场域，
　　而是真实可以生活于其间的场所。

　　家里乱了吗？
　　就用十五分钟来整理吧，马上就可以恢复原状。
　　既简单、又轻松的整理法，千万不要错过。

　　收纳7 步骤，1 5 分钟就能恢复整洁的整理术
　　从收拾环境开始， 进而收拾你的身心

　　为收纳而屡受挫折的你，就看这一本吧！

日本网友欣喜推荐

　　「早上能以十分安稳的心情醒来，是一件幸福的事！」（35岁／自营业）

　　「我寻求的不只是整理，而是能从生活方式重亲检视整个家的整理收纳。」（40多岁／家庭主妇）

　　「衣柜改变的话，自己也会改变。我过去或许无法真正地理解这句话。……如今，我觉得自己好像真能改变。」（30岁初头／上班族）

　　「孩子们开始自行将拿出来的玩具放回去，全家人能够自立地生活。」（28岁／家庭主妇）

作者简介

铃木尚子

　　生活造型整理收纳师。

　　SMART STORAGE!负责人。

　　在服装界从事设计、企划、人才培育后，成为专职家庭主妇。生下第二个孩子后，以自由工作者的身分，从事个人造型工作。后来，学习生活整理收纳，设立SMART STORAGE!。现在身为日本生活整理收纳师协会资深生活整理收纳师，提供整理和收纳的谘询。此外，身为衣柜整理收纳师认定讲师，教授衣服的穿搭和衣柜的整理收纳。从原本带孩子、家事都做不好的家庭主妇大变身，部落格「SMART STORAGE!」，一天有超过两万人次造访。

　　ameblo.jp/naowr/

译者简介

张智渊

　　台北人，辅仁大学翻译学研究所中日笔译组肄业，从事翻译十余年，译有《利休之死》、《刺杀结之丞》、《千两花嫁》、《弹正之鹰》（台湾商务印书馆）等时代小说；《昔年往事》、《燃烧世界的女孩》、《艾比斯之梦》（奇幻基地）等四十余本小说，以及多本心理励志书，现为专职译者。

　　E-mail：akiracat@seed.net.tw

作者序

Chapter 1 「整理」带来的舒适生活
为了什么而整理呢？
整理是手段，而非目的
家庭主妇是家中的导演
为了谁而做？
整齐会传染，脏乱也会传染……
要刮别人的胡子之前，先把自己的刮干净
何时整理？
如果无法整理看得见的物品，就无法整理看不见的东西
不要细数没有的东西，而是细数有的东西
整理，也就是把握机会的入口
　　
Chapter 2打造收纳架构的基本规则
习惯和有用的整理方式之间的差异
整理是选择的技术
先掌握一切
舍不得丢的东西，道出了你的弱点
打造架构的终点是，登记所有东西的住址（归属）
做法不止一种
答案就在你心中
对你而言的整齐，才是正确答案
自己决定，并且负责

Chapter 3 实践篇─整理思绪
一、先了解自己
--试着调查惯用脑
--检查惯用脑的方法
--惯用脑类型
--整理作业中，不擅长的部分是？
--透过检查表，诊断不懂整理的原因

二、什么东西会令自己觉得舒适？
--写下二十件对你而言重要的事
--从中挑出五件，排出优先顺序
--你想珍惜的是什么？
--随时随地都能整理思绪

三、了解自己的喜好
--掌握现状
--理想的空间是？
　　
Chapter4 实践篇─整理的七个步骤
整理的七个步骤
STEP-1　全部拿出来
--从哪个房间开始？
--从哪里开始？
--一次拿出来的量是？
STEP-2　选择
--选项要大于三
--拿起物品后，三秒内分类
--要以适合自己的方法，制作矩阵
--用来「选择」的矩阵
STEP-3　分类
--依用品和种类分类
--以使用时的组合分类
STEP-4　暂时摆放
--必须暂时摆放的理由
--暂时摆放时，要收纳于哪里？
STEP-5　决定住址
--放在哪里能轻松收纳呢？
--要选择拥有物品？或者拥有空间？
--同一类的物品放在一起
--决定住址的方式，不要受限于固有观念
--常用的东西要方便拿出
--何谓容易看到、容易拿取的范围？
--给予容易拿出来就不收的东西贵宾席
--家人使用的物品怎么办？
STEP-6　决定收纳方式
--如何收纳？
--收纳不需要费时费力
--考虑惯用脑
--尺寸一定要以量尺测量
--选择收纳用品的重点
--对文字资讯下功夫，以免感到压力
STEP-7　维持
--维持整理的道路畅通
--了解购物方式的毛病
--每次用完就放回原位
--不断地磨鍊！
--在人生阶段重新检视
--维持，同时打造自己的规则
--以中意的收纳用品和室内布置维持干劲
　　
Chapter 5这是我的价值观，那你呢？
Kitchen厨房
--关于厨房
--统一在一个地方做便当，效率更佳
--不受限于规定
--摆放三个以上的收纳容器＆消除视觉压力
--容易拿出「两成的东西」＆消除小压力
--收纳到最小单位
--让孩子能自己来
--目的是让孩子帮忙
--常用的东西以形象色彩＋玻璃，收纳于收纳用具
--香料要换装容器，统一颜色和形状
--活用单字本
--提升干劲
--决定只放进这里
--塑胶袋只能这里有
[採访铃木家的家人]母亲X女儿
　　
Closet衣柜
--关于衣柜
--等到「暂时摆放盘」放满再说
--选择适合衣服的衣架
--准备设计一致的衣架
--一个动作就能取出要找的裤子，让压力全消
--做到一目了然
--全身镜和踏垫
--穿过一次的衣服怎么办？
--饰品收纳是每年的期待
--包包要依照颜色大致收纳
--别勉强自己丢弃
--体贴收纳
[採访铃木家的家人]丈夫X妻子

Living客厅
--关于客厅
--减少体积
--大致收纳
--看得见的部分摆放中意的东西，不想让人看见的部分彻底隐藏
--思考变成怎样才好
--请最不懂如何整理的人决定
--为了当场完成而将相关用品分成一类
--思考方便使用的方法
　
Pantry餐具储藏室
--关于餐具储藏室
--大致收纳即可＆纵深的使用方法
--决定我的规则
--因为讨厌打扫……，要採取能马上动手的收纳形式
　　
Bathroom浴室
--关于浴室
--消除压力
--能随身携带的收纳形式
--两处也无妨
--防止文字氾滥
[採访铃木家的家人]母亲X儿子

Kid’s room儿童房
--拿出来就不收的东西就要协助指定收纳处
--孩子能手握物品时，就要开始学习整理
--思考哪种方法适合
--孩子的T恤也採用跟大人一样的收纳规则
　　
Bedroom寝室
--寝室不要摆放物品

玄关
--关于玄关
--这里有的话会很方便！但是视线上并不美观……
--最爱的鞋子依照颜色收纳，容易穿搭

Others不知道该放哪里的东西
--不知道该放哪里的东西
--孩子的通知信
--决定要用熨斗烫的东西和要归还的东西的摆放处
--纸袋的收纳
--旅行用品的收纳
--收据和帐单按照月分收纳
--包包里的随身杂物收纳于餐桌旁的篮子
--信件、贺年卡要清爽地收纳
--信件相关的东西放在一起
--整理理想
--孩子的回忆

后记

＜整理是手段，而非目的＞

我经常在客户家中上整理课程的同时，以讲师的身分，教授如何整理。

我会请许多希望「懂得如何整理」的人，参加我的研讨会；听讲者出席的当下，目的是「整理」这件事本身。

听讲者当中，有许多人读遍各种收纳书、整理相关的部落格，尝试以为「这样做或许可行」的方法。

然而，也有不少人觉得「我依照书上写的丢弃物品，但总觉得没有变成理想中的那样」、「明明屋内整理到了某种程度，但每天依旧烦躁不安」，心怀不满。

其实，我本身也有这种经验。

我从小就不擅长整理，是个不懂如何整理的孩子，朋友甚至替我取了一个绰号是「东西走到哪丢到哪的乱丢鬼」。我经常忘东忘西、遗失物品，而且是迟到大王……。我也不擅长管理时间，无论浪费了不少时间。

尽管如此，虽然单身时只要顾自己就好，但是结婚后就不能这样了。

特别是生了小孩后，家中不整理会伴随危险，而且学者提倡，作为教育的一环，整理是很重要的。但是，新手妈妈手忙脚乱，不知不觉间，整个家乱七八糟，连内心都变得紊乱。

我想设法脱离这种负面的循环，一手拿着收纳书，试着整理一个抽屉之后，感到成为家庭主妇后不曾感受到的成就感。

后来，我每天过着面对收纳的生活。只要有空，我就会狂读收纳书，以物品填满所有地方和缝隙。

然而，对于乍看之下整理好的空间感到满足也只是一剎那，只要物品稍微一增加，马上就会故态复萌，总是为了整理而忙得团团转。结果，连以为只要家里变整齐就能获得的幸福也失去，家人之间的关系也恶化……

在心情不悦地过着每一天的情况下，我开始自问自答。

「我想怎么做呢？我想要怎样的生活呢？」

我意识到比起「要怎么收纳物品」，更重要的是整理思绪，思考自己想过怎样的人生、清楚地理解自己最先该做的事是什么。

于是，我改变整理方式和整理相关的思考方式，也改善和家人之间的关系。孩子不再惶惶不安，和老公之间的对话也增加，我家变得充满能量。

整理这个行为本身并非目的，只是用来达成什么所需的一个手段罢了。

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