最后一名的勇敢：我挑战的不是喜马拉雅山，而是自己 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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「他们说，去日本爬富士山有好吃的拉面、好喝的汤；
　　他们说，去不丹爬山可以从这个五星级饭店爬到下一个五星级饭店，
　　很高兴我的第一次爬山是在尼泊尔，
　　我在这里看见平凡、看见简单，
　　吃着重复的食物却分外珍惜，
　　用着每一滴辛苦搬上山的水觉得不能浪费，
　　很难想像我们在自己的城市挑三拣四，
　　却在别人的山里学习了接受与忍耐！」────林可彤

　　2014年畅销书《我不是天生瘦》作者林可彤
　　睽违一年，推出第一本真实分享自己关于「勇敢」、关于「梦想」‧关于「爱」的动人力作！
　　带你挑战梦想，就算是「最后一名」也要勇往直前！

　　我，总是走在最后一名……

　　在这之前，从没有爬过高山……
　　连登山服都先用跑步穿的运动上衣、长裤来充数
　　爬到半路，才发现自己连登山杖都不会用……

　　一步、一步，从0开始，登上海拔5,365米，
　　我挑战的，不是喜马拉雅山，而是自己的勇气！

　　－有梦，先做了再说！胆怯，留给以后－

　　2014年1月，我接受了邀请，答应前往「Everest」。在这之前，我从未爬过高山……甚至也搞不太清楚「Everest」是什么样的地方？

　　－前往全世界最危险的机场－

　　挤进只能容纳不到20人的班机上……紧接着我将抵达全世界最危险的机场－Lukla。虽然规定行李限重20公斤，但我知道很多人都超重了>_<

　　我不知道接下来迎接我的会是什么？
　　「有时候，无论你准备得多齐全都不是重点；完成梦想需要的，就只是踏出去的勇气！」

　　随着6月份出发的日子即将到来，对于Everest到底是哪里？到底要从哪里爬上去？我有着越来越多的了解与担心！

　　而我上网事先做的功课，则因为台湾爬过这个山的人不多（其实连要找尼泊尔的相关旅游行程都很少）所以看到的资讯真的少之又少，唯一在网上的那几篇游记几乎让我倒背如流:

　　重点1.很冷不要轻易洗澡。
　　重点2.很脏环境很不好。
　　重点3.不要乱吃东西容易拉肚子。

　　而行前在4月圣母峰因为雪崩造成多人死亡也让不单单只有我，身边的朋友同事们都一个个担心了起来……但不去不会知道！

　　「我始终相信，梦想不要选择简单的，轻易可以达成的，否则它不能称之为梦想！」

　　－最后一名的勇敢－

　　足足花了11天的时间，途经高达150公尺高的吊桥和无数颠簸的石子路，向珠峰基本营前进。每天除了要适应生活起居的种种不便、还要克服高山氧气不足的问题，以及充满着滚动小石子的上坡道路。一路上，我总是走在队伍的最后一名，咬着牙，每一步都让我觉得就快喘不过气，脚步一步都抬不起来……

　　而最后，Yes！我做到了！不敢相信我走了11 天，走了125 公里，走上了5,365公尺高的E.B.C ！

　　回想自己走过的路，虽然相当辛苦，但都是我将来能继续向前的动力！

　　而你，
　　也准备好为自己的梦想勇敢踏出那一步了吗？！

赞赏推荐(依姓名笔画排序)

　　‧ELLE国际中文版总经理：王士平
　　‧知名艺人：王少伟
　　‧酷瞧执行长：蔡嘉骏

攀登者的内心史诗：探寻超越自我的无形之境 本书简介： 本书并非一部关于高海拔探险的详尽记录，也未将焦点投向任何具体地理坐标上的征服与挑战。它是一部深入挖掘人类精神疆域的内在叙事，一次对“极限”二字进行重新定义的哲学思辨与生命实践。作者以一种近乎自省的冷静笔触，带领读者踏入一个更为复杂、也更具决定性的战场——人的内心世界。 我们习惯于用外在的成就来衡量一个人的高度：海拔高度、奖牌数量、打破的纪录。然而，这本书试图揭示的，是攀登过程中那些无声的、不被影像记录的、却对最终结果起着决定性作用的内部对话与心理较量。它探讨的“高山”，是一种抽象的概念，是认知边界的重塑，是思维定式的瓦解。 第一部分：隐形的地图与失序的罗盘 开篇部分，作者首先解构了现代社会对“成功”和“失败”的二元对立观。书中描绘了一种普遍存在的焦虑：我们总是在追逐一个被预先设定的、由他人定义的“山顶”。这种外部驱动力，往往使我们在攀登过程中迷失了真正的方向。作者坦诚地回顾了那些曾经被外界视为“辉煌”的经历，指出在那些时刻，内心深处可能正酝酿着更深层次的迷茫与不安全感。 书中引入了“无形的地图”概念。这张地图不是由等高线和路径标记组成的，而是由个人的恐惧、自我怀疑、过去创伤以及社会投射构成的复杂网络。攀登的初期，往往是试图用蛮力或既有经验去“征服”这张地图，结果必然是路线的错位与体力的无谓消耗。作者细腻地捕捉了那种在看似顺利的进程中，内心却发出微弱警报的时刻——这便是内在罗盘开始失序的征兆。 第二部分：与“内在的引力”共舞 本书的核心部分，是对抗那些看不见的阻力，即“内在的引力”。这种引力，并非指意志薄弱，而是指那些根深蒂固的自我限制性信念。它表现为对未知的过度恐惧、对完美表现的病态追求，以及对自身局限性的过度放大。 作者并未采取说教式的说服，而是通过一系列高度具象化的心理场景，展示了如何识别并接纳这些引力。例如，在面对一个看似微不足道的决定时，如何分辨这是基于审慎的判断，还是源自对“出错”的恐惧？书中详细描述了“停滞点”的心理学意义——那不是身体能量耗尽的物理极限，而是心智选择“不再相信可能”的瞬间。 作者提出了一种与引力共舞的生存哲学：不是试图拔除恐惧或疑虑，而是学会在它们环绕时依然保持行动的连贯性。这种“共舞”，要求极高的自我觉察力，它意味着将注意力从“我能否做到”转移到“此刻，我正在做什么”。 第三部分：重新定义“到达”与“遗失的风景” 攀登的意义，往往被简化为抵达终点的那个瞬间。然而，本书提出了一个更具深度的观点：真正的收获并非终点，而是过程中那些被忽略的“遗失的风景”。这些风景，是关于适应、关于谦卑、关于在面对无法控制的境况时所展现出的韧性。 书中探讨了“非目标导向的投入”（Non-goal-oriented engagement）的力量。当一个人的全部意义感系于一个遥远的目标时，过程本身就成了实现工具，失去了其固有的价值。作者细腻地描摹了在专注于呼吸、专注于脚下每一步接触地面的细微感受时，时间感是如何被重塑，焦虑是如何自然消退的。这是一种回归“当下存在”的状态，一种不以外物得失论英雄的成熟心境。 书的后半部分着重于“回归”——从内心世界的激烈搏斗中抽离，并试图将这份获得的内在稳定融入日常生活的肌理。这种回归，不是意味着放弃追求，而是意味着追求的方式发生了根本性的改变：从追逐认可，转变为自我验证；从恐惧失败，转变为拥抱实验。 结语：一次未竟的旅程 作者深知，人生的攀登永无止境，也绝无一个统一的“终点”。本书的价值，不在于提供了一套放之四海而皆准的攀登手册，而在于提供了一种思考的框架，鼓励每一个读者去绘制属于自己的、关于“超越”的独特路径图。它邀请我们审视，我们真正想要挑战的，究竟是何种类型的山峰，以及，我们是否已经具备了面对内心最深处混沌的勇气。这是一部关于内在探险的邀请函，提醒我们，最艰险的旅程，往往发生在我们自己的皮肤之内。

作者简介    

林可彤

　　英文名字HOPE，1981/02/17生。2014年博客来百大畅销书、诚品、金石堂、YAHOO年度畅销作家。2002年参加Supermodel of the world 获得台湾区冠军，自此开始了她丰富有趣的模特儿生涯，目前为「会星堂国际有限公司」旗下艺人，并于2010年开始参与戏剧演出，作品有：大爱剧场《那一年，凤凰花开时》；壹电视《真的汉子》、《小站》；公视《没有名字的甜点店》；三立电视台《我们发财了》、《有爱一家人》、《爱上2个我》等剧。而除了戏剧演出外，可彤也参与代班主持《综艺大热门》、《大学生了没》等节目。

　　2014年中，可彤凭着一股毅力、傻劲，克难地花了18天的时间，从尼泊尔出发登上喜马拉雅山。本书将分享可彤难得的人生体验。把自己打造成充满正能量、自信、快乐的女生！

自序
推荐序1
推荐序2
推荐序3　
PART 01：初心－－梦想，不能原地踏步
‧这不是爱情故事
‧不专业装备
‧我要去哪里？
‧未知
‧别以为我是好骗的旅客！
‧看见死亡与贫穷
‧全世界最危险的机场
‧我想，我应该是准备好了吧？！

PART 02：前进－－和梦想更靠近
‧小喇嘛
‧当心驴子
‧小心意，大幸福
‧快点离开这座桥！
‧一碗粥
‧日本饭店
‧E.B.C到底有多冷啊？
‧最后一名的勇敢
‧扎西德勒！弥足珍贵的负荷
‧爱山的Patricia老师
‧喇嘛寺
‧喜马拉雅的42K马拉松
‧得来不易的洗香香
‧生活品质
‧Porter
‧Momo Ten
‧英雄所见略同
‧纪念者

PART 03：希望－－带我勇往直前！
‧牠的屁股里头怎么有气球？
‧简直好莱坞电影场景嘛！
‧第一个「我爱你」
‧奖励
‧煎熬的抉择
‧找到我的副业啰！
‧让人充满力气的「刀疤」
‧有没有蛇啊？！

PART04：美好－梦想Give Me Five！
‧看见平凡、看见简单
‧大便果酱
‧海拔5,365公尺的快乐挑战！
‧截然不同的心境
‧再会！加德满都
‧踏出去！做自己最勇敢的第一名

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计就很吸引人，那种简洁而有力量的构图，仿佛能瞬间将读者带入一个充满挑战与自我探索的未知领域。书名本身也极具冲击力，"最后一名的勇敢" 瞬间点燃了我对内在力量的好奇，而“我挑战的不是喜马拉雅山，而是自己”更是直击灵魂，引发了我对生命意义和个人成长的深刻思考。在快节奏的现代生活中，我们常常被外在的标签和别人的目光所裹挟，忙于追逐世俗意义上的成功，却忽视了内心最真实的渴望和最深层的恐惧。这本书似乎提供了一个契机，让我们停下脚步，审视内心，认识到真正的挑战并非来自外部的宏大目标，而是来自我们自己设下的局限和内心的挣扎。我非常期待通过这本书，能够获得一些启发，学习如何在自我怀疑和前进的道路上找到平衡，如何在看似平凡的生活中也能活出不平凡的勇气。也许，我们每个人心中都藏着一个“最后一名的勇敢”，只是需要一本书来唤醒它。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，这本书的文笔和构思是让我最为惊艳的地方。它没有华丽的辞藻，却有着动人心魄的力量。作者的叙述节奏掌控得非常好，时而舒缓，引人深思，时而又紧凑有力，让人屏息。他善于运用一些意象化的语言，将抽象的情感具象化，让读者能够身临其境地感受到作者内心的波澜。我特别喜欢他对于“内心的声音”的描写，那种微妙而又持续的提醒，常常在关键时刻引导着我们做出选择。这本书更像是一本心灵地图，它为我们指明了通往内心深处的路径，也为我们提供了探索自我宝藏的工具。读这本书的过程，本身就是一次美妙的体验，仿佛在与一位智者对话，在感受着一种生命的光辉。我会在阅读的间隙，反复咀嚼书中的某句话，然后静静地体会其中的深意。这本书，无疑是我近期读到的最值得珍藏的作品之一。

评分☆☆☆☆☆

这是一本让我久久不能平静的书。它触及了人性中最柔软也最坚韧的部分，让我们看到了在极端的环境下，人的潜能可以被激发到何种地步。作者没有过多渲染悲情，而是用一种平和而坚定的语气，讲述了一个关于生命、关于意志、关于救赎的故事。我被他身上那种强大的生命力深深打动，那种即使身处绝境，依然不放弃希望的精神，像一道光，照亮了我内心的阴霾。这本书让我深刻体会到，我们常常低估了自己的能力，也常常被表面的困难所吓倒。真正强大的力量，往往来自于我们内心深处，来自于我们对生命的尊重和对未来的信念。读完这本书，我感觉自己充满了力量，仿佛可以去面对任何挑战。它不仅仅是一本书，更是一种精神的洗礼，一次对生命意义的重新确认。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我带来的震撼，是那种润物细无声的改变。它不像那些贩卖鸡汤的书籍，立刻就能让人热血沸腾，而是像一股清泉，慢慢浸润心田，让你在不经意间就完成了某种蜕变。我尤其欣赏作者对于“失败”的态度。在我们的文化中，失败往往被视为耻辱，是需要极力避免的。但这本书却告诉我，失败并不可怕，可怕的是我们因为害怕失败而不敢尝试。作者通过自己的亲身经历，将失败描绘成一次宝贵的学习机会，一次重新审视自己的契机。他告诉我们，真正的勇敢不是没有恐惧，而是即使恐惧，依然选择向前。这种颠覆性的认知，让我对很多过去耿耿于怀的失败经历，有了全新的看法。我开始尝试着接纳自己的不完美，也更加勇敢地去挑战那些曾经让我望而却步的事情。这本书，让我重新定义了“成功”的意义，也让我看到了生命更多的可能性。

评分☆☆☆☆☆

读完这本书，我最大的感受是，它用一种近乎诗意的语言，描绘了一场最私密、也最壮阔的旅程——自我发现的旅程。作者的叙述方式非常独特，他没有选择那种枯燥乏味的理论阐述，而是通过生活中的点滴细节，将一个个深刻的道理娓娓道来。我特别喜欢他描述那些微小但关键的时刻，比如一次失败的尝试，一次与自我的对话，或者一次与内心恐惧的正面交锋。这些场景虽然平凡，却蕴含着巨大的力量，让我联想到了自己生活中类似的经历。他并没有刻意去塑造一个完美的英雄形象，而是坦诚地展现了内心的脆弱与挣扎，这反而让他的故事更加真实可信，也更能引起读者的共鸣。我常常在阅读的过程中，不自觉地将自己的生活与书中的情节进行对照，从中找到共鸣，也获得治愈。这本书更像是一位老朋友，在迷茫时给予你温暖的鼓励，在跌倒时扶你一把，让你重新找回前行的勇气。