血型密碼 挑食有理 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

• 血型飲食
• 血型性格
• 營養學
• 健康飲食
• 個性化飲食
• 挑食
• 育兒
• 親子關係
• 飲食習慣
• 健康生活

這個人的美味佳餚可能是那個人的毒藥
　　常常不明原因的拉肚子或是莫名的過敏嗎倒底是吃錯瞭甚麼食物呢
　　不同的血型該吃不同的食物
　　血型隱含著人體的健康密碼
　　從營養學暸血液已然成為目前全美最具影響力保建理論之一
　　全球超過50個國傢正風行的營養學
　　血型養生法正在日本風行成為全民學問，連政界人物肖像邊也會注明血型

　　血型決定瞭健康與性格，不僅僅是輸血需要知道血型

　　本書詳細介紹血型的分類與特質，包含：

　　不同血型的起源
　　各種血型的先天體質與免疫狀況
　　各種血型的好發疾病
　　各種血型與生育的關係

本書特色

　　鮮少以血型作為養身主題
　　本書詳細介紹血型的分類與特質與對應養生食物
　　全球超過50個國傢正風行的營養學
　　從營養學與基因學齣發的一本養生書

曆史的洪流：一部關於古代文明興衰的編年史 圖書簡介 《曆史的洪流》並非聚焦於某一特定領域的細枝末節，而是一部氣勢恢宏、跨越數韆年的宏大敘事，旨在剖析人類文明從萌芽、繁盛直至最終走嚮衰亡的內在驅動力與普遍規律。本書以嚴謹的史料考據為基石，輔以大膽的哲學思辨，試圖為讀者描繪齣一幅清晰的古代世界全景圖，探討那些塑造瞭我們今日世界的關鍵轉摺點。 本書的核心敘事圍繞著四大古典文明展開——美索不達米亞的蘇美爾與巴比倫、尼羅河畔的古埃及、印度河榖的哈拉帕文明，以及後來的古希臘與古羅馬。作者摒棄瞭傳統史學中單純的時間綫羅列，而是將敘事結構設計為“興盛的邏輯”、“內在的裂痕”與“外部的衝擊”三位一體的分析框架。 第一部分：興盛的邏輯——從原始部落到帝國體係的構建 本部分深入剖析瞭早期復雜社會得以形成的共性條件。我們探討瞭農業革命如何催生瞭社會階層分化，以及水利工程在早期國傢形成中的決定性作用。書中細緻描繪瞭蘇美爾城邦的政治運作模式，分析瞭楔形文字在行政管理和宗教祭祀中的權力中介作用。 特彆值得一提的是，作者用大量篇幅對比瞭古埃及法老製度的超穩定性與美索不達米亞諸王國頻繁更迭的政治生態。這種對比並非簡單的優劣評判，而是著眼於地理環境、神權構建與資源分配機製如何塑造瞭不同的國傢韌性。例如，尼羅河的定期泛濫如何鞏固瞭神權王權的絕對權威，使其文明得以在數韆年間保持驚人的連續性；而底格裏斯河與幼發拉底河的不可預測性，則迫使美索不達米亞政權必須不斷通過軍事擴張和法律革新來尋求內部穩定。 本部分還詳述瞭貿易網絡的早期形態，如腓尼基人開闢的地中海航綫如何成為信息與物質交換的動脈，以及早期鑄幣技術（或以貴金屬為媒介的交換係統）如何影響瞭財富的集中與流動，為後續的帝國擴張奠定瞭經濟基礎。 第二部分：內在的裂痕——權力、信仰與階級的腐蝕 任何偉大的文明，其衰亡的種子往往早已埋藏於其鼎盛之時。本部分聚焦於權力結構內部的結構性矛盾。我們審視瞭帝國後期普遍齣現的“精英固化”現象——當掌握資源和知識的階層不再具備活力與創新能力時，整個體製便開始僵化。 書中對羅馬共和國嚮帝國的轉變進行瞭深刻的案例研究。重點分析瞭土地兼並導緻的無産者階層擴大、軍事力量對政治決策的日益乾預（“軍功貴族化”），以及龐大的官僚體係如何從維護帝國的工具異化為消耗帝國資源的寄生體。這不是簡單的腐敗問題，而是製度設計在應對大規模、高復雜度社會時齣現的結構性疲勞。 此外，本書對“信仰的轉變”進行瞭細緻的考察。例如，古希臘理性精神的興盛與後期哲學思潮的實用化、神秘主義的抬頭之間的關係。當社會對現有解釋體係産生普遍的懷疑，而新的、能提供更強情感慰藉或更清晰道德指引的信仰體係（如早期基督教在羅馬帝國內部的傳播）齣現時，它如何重塑瞭民眾的忠誠對象，從而削弱瞭世俗政權的閤法性基礎。 第三部分：外部的衝擊——環境壓力、技術停滯與文明的重塑 本部分探討瞭外部因素如何成為壓垮駱駝的最後一根稻草。作者對氣候變化在文明周期中的作用提齣瞭新的見解，特彆是分析瞭小冰期或持續乾旱事件如何直接導緻瞭特定地區（如亞述帝國晚期或瑪雅文明的部分城邦）的農業崩潰和人口遷徙，進而引發邊境地區的動蕩。 “技術停滯”是一個關鍵的分析點。我們對比瞭古代技術進步的特點：古代文明在土木工程、冶金術上取得瞭驚人成就，但在理論科學和生産效率的提升上，卻常常陷入停滯。例如，奴隸製經濟在短期內提供瞭廉價勞動力，但同時也抑製瞭對革新性生産工具的需求，形成瞭一種“反創新”的結構性慣性。 最後，本書以對“蠻族入侵”的再解讀收尾。入侵者並非單純的野蠻力量，而是與衰弱的中心體係相互作用的産物。當一個帝國邊防體係因為內部財政枯竭和士氣低落而變得虛弱不堪時，外部的壓力（無論是遊牧民族的遷徙還是鄰國的軍事試探）便會被放大。本書將這些“入侵”視為一種係統性崩潰的外部錶現，而非唯一的病因。 總結 《曆史的洪流》力求提供一個宏觀且具有穿透力的曆史視野，它不是一本曆史事件的流水賬，而是一本關於權力結構、社會動能、環境適應與製度韌性的研究報告。它旨在揭示，無論是輝煌的法老王朝還是強大的羅馬軍團，它們興衰的根本邏輯，都隱藏在人類在管理復雜性、應對變化時所做齣的戰略選擇之中。閱讀本書，讀者將獲得一套觀察人類曆史進程的思維工具，理解“過去”如何不可避免地導嚮“現在”。

第一章神祕的血液
一、生與死，正義與邪惡的化身
1、神聖的血液
2、救命的靈藥
二、舉足輕重的血液成分
1、紅細胞：專職輸送氧氣
2、白血球：身體的第一綫衛士
3、血小闆：止血的高手
4、血液蛋白
三、血液的生成及顔色
四、驚心動魄的輸血史——血型是關鍵
1、無異於謀殺古老而野蠻的輸血開端
2、現代醫學文明的躍進：讓抽齣來的血液不凝固
3、哈維的偉大貢獻：血型讓輸血進入自由的王國

第二章血型之謎——潛意識裏的食物選擇
一、人類的血型有多少種
二、血型的源起
1、O型血：頑強孤獨的狩獵者
2、A型血：擅長交際的拓荒者
3、B型血：善於管理的畜牧者
4、AB型血：人類大遷徙的結晶
三、稀有血型——極其罕見的Rh“熊貓血”
四、血型是否能改變
五、血型決定人體的營養結構

第三章血型與疾病的必然關係
一、血型與人體免疫力的關係
二、不同血型有不同抗原
1、植物血凝素的特點
2、血凝素的危害
3、食物與血型抗原的相互作用
三、血型與現代文明病的關係
1、肥胖
2、高血壓
3、糖尿病
4、癌癥
四、生育成功率需參考血型
1、血型不閤會導緻習慣性流産
2、血型影響受孕率

第四章蛋白質女孩—原始部落O型血的狩獵追逐
一、O型血被稱為萬能血的秘密
二、O型血容易生發的疾病
1、有強悍的免疫功能和抵抗力
2、較好吸收及消化有益營養
3、糖尿病和肥胖最喜歡你
4、胃潰瘍攻堅術
三、O型血的科學飲食：吃肉配水果
1、醇香可口的肉百吃皆宜：肉類營養常識
2、高蛋白食物離不瞭：堅果種子要多吃
3、保持體內酸鹼平衡：補充鈣質少喝乳製品
4、Tips：O型血食材宜忌盤點

第五章文明演化—農耕族群A型血的素食人生
一、爲什麼受傷的總是我
二、A型血容易生發的疾病
1、抗擊疾病和病毒侵襲的能力較弱
2、胃中缺少消化酶
3、血液微循環偏弱
4、罹患癌癥的機率較高
5、防止心血管疾病
6、貧血
7、風濕病
8、偏頭痛
9、高膽固醇
10、女性在容貌上比其他血型的人更顯年輕
11、承受打擊及麵對工作壓力明顯脆弱
12、對冷刺激比較敏感
三、A型血的科學飲食：少肉多植物蛋白
1、以素食爲主：慎食牛羊肉
2、降低膽固醇：豆類是A型人的健康衛士
3、預防乳腺癌：多吃沙丁魚
4、降低血液濃度：每天早晨一杯檸檬水
5、避免消化道疾病：綠茶不可少
6、對奶製品産生抗體：請不要動我的乳酪
7、避免喝含有碳酸的飲料
8、胃酸含量少：飯前一杯龍膽根汁助産胃酸
9、Tips：A型血食材宜忌盤點

第六章最有口福的完美型—遊牧血統B型血
一、爲什麼發福的總是我
二、B型血容易生發的疾病
1、最健康且免疫力最強的血型
2、食物適應能力強大
3、肥胖
4、細菌感染
5、流行性感冒
6、痢疾與腹瀉
7、神經係統病毒性關節炎
8、慢性疲勞綜閤癥
三、B型血的科學飲食：不能孤獨一味且補“鎂”
1、防治肥胖及低血糖癥：請離花生芝麻遠點
2、溫裏散寒治感冒：青椒少不瞭
3、礦物質鎂含量不足：紫色補鎂佳餚之旅
4、Tips：B型血食材宜忌盤點

第七章美麗與哀愁敏感的現代體質AB型血
一、AB型血人的減壓密碼
二、AB型血容易生發的疾病
1、抵抗能力差等生
2、消化代謝效率低
3、呼吸係統疾病：嚴格控製煙酒
4、血液濃度高
5、癌癥的受難者
6、心髒病
三、AB型血的科學飲食：消化敏感宜少食多餐
1、胃酸分泌少：宜少食多餐
2、天生胃酸含量低：補充維生素C
3、易患呼吸道疾病：少吃辛辣生冷及鹹寒油膩食物
4、平衡榖類在肌肉組織中形成的酸性：多吃鹼性水果
5、補充鐡元素：櫻桃是鐡中將軍
6、增強抗氧化防禦係統：食補礦物質硒
7、Tips：AB型血食材宜忌盤點

第八章血型的減肥食尚
一、O型血的瘦身策略：高蛋白是享“瘦”的得力助手
1、榖類和麵包是緻胖源
2、減肥的中堅力量——扇貝與牡蠣
二、A型血的瘦身策略—：去脂瘦身菜當傢
1、飲食減肥的中流砥柱——大豆
三、B型血的瘦身策略：在營養均衡中快樂減重
1、遵循正確的飲食計劃
2、減肥主打食物——海參與西芹
四、AB型血的瘦身策略：靠毅力發言
1、減肥的主力軍——芭樂與鱔魚

评分☆☆☆☆☆

我通常不太會去關注書的齣版方或者作者是誰，更多的是被書名和簡介吸引。這次《血型密碼 挑食有理》這個名字，在我看來，就像是一個引人入勝的謎題。它很容易讓人聯想到科學、生物學，甚至是哲學。我個人對那些能夠將科學知識用通俗易懂、有趣的方式呈現齣來的書非常感興趣。我不確定這本書是否真的和血型有關，但“挑食有理”這個概念，卻能讓我聯想到很多關於個體差異、基因與環境互動的話題。我希望這本書能夠帶我進入一個充滿好奇和探索的世界，讓我看到那些隱藏在日常飲食習慣背後的奧秘。它或許會通過一些科學的證據，或者有趣的案例分析，來解釋為什麼有些人似乎天生就對某些食物有偏好或排斥，以及這種“挑食”背後是否真的有著某種“密碼”。我希望它能讓我帶著一種全新的視角去看待自己的飲食習慣，甚至是對待生活中其他的選擇。

评分☆☆☆☆☆

我最近看書的口味變化得有點厲害，以前總是追逐那些熱門暢銷書，生怕錯過什麼潮流。但漸漸地，我發現自己越來越喜歡那些不太起眼，但讀起來有味道的書。這本書的名字《血型密碼 挑食有理》聽起來就有點意思，雖然我不太相信血型決定論，但“挑食有理”這個說法倒是很吸引我。我一直覺得，很多事情不一定要循規蹈矩，找到適閤自己的方式纔是最重要的。所以，這本書如果能從某個角度去探討“挑食”的閤理性，或者說“選擇”的重要性，那我就覺得值瞭。我希望它不是一本教人如何飲食的書，因為我本人也不是很挑食，我更關注的是一種生活態度。也許它會通過一些故事，或者一些案例，來論證在某些方麵，堅持自己的選擇，甚至“挑剔”一點，反而能帶來更好的結果。我希望它能讓我思考，在信息爆炸的時代，如何保持獨立思考，不隨波逐流，找到屬於自己的“有理”之處。

评分☆☆☆☆☆

這本書我買瞭好幾個月瞭，一直躺在床頭櫃上，每次睡前都想翻幾頁，但總是因為各種原因提不起精神。最近傢裏有些事，心情也跟著起伏不定，偶爾會覺得生活裏缺少點什麼，好像少瞭點什麼調劑。我不太喜歡那種大開大閤、跌宕起伏的故事，總覺得太纍。我更偏愛一些能讓人放鬆，或者帶來一點點思考的讀物。我猜這本書可能就是那種類型的，封麵看起來挺特彆的，名字也引起瞭我的好奇。我希望它能讓我暫時忘卻煩惱，沉浸在一個相對平靜的世界裏，也許還能從中發現一些有趣的小點子，比如關於生活方式或者人際關係方麵，總覺得這些日常的細節裏藏著很多不為人知的學問。我對這類書的內容並沒有具體的期待，隻是希望它能帶來一點點新鮮感，一點點不一樣的視角，讓我在忙碌之餘，能找到片刻的寜靜和放鬆，順便也可能學到點什麼，但不是那種硬塞過來的知識，而是自然而然的領悟，那種感覺纔是最棒的。

评分☆☆☆☆☆

最近我對一些能夠引發我深入思考的書籍産生瞭濃厚的興趣，尤其是一些能夠從新穎的角度解讀生活現象的讀物。這本書的題目《血型密碼 挑食有理》就極具吸引力，它成功地在“血型”這個看似固定的生物學概念與“挑食”這個日常行為之間建立瞭一種聯係，這本身就充滿瞭探究的價值。我不太關心這本書是否會提供一套精確的飲食指南，我更看重的是它能否提供一種新的思維模式。我希望它能夠深入探討個體差異的根源，以及在追求健康與平衡的生活方式時，如何理解和接納那些看似“不閤群”的選擇。也許，“挑食”不僅僅是一種口味偏好，更是一種身體的自我錶達，一種對自身需求的認知。我希望這本書能夠幫助我理解，在信息繁雜的世界裏，如何傾聽內心的聲音，如何有理有據地堅持自己的選擇，從而活齣一種更加真實和健康的生活狀態。

评分☆☆☆☆☆

其實我很少會主動去搜索某類題材的書，更多的時候是隨緣。這次看到《血型密碼 挑食有理》這個名字，第一反應就是有點好玩。我腦子裏立刻浮現齣一些畫麵，可能是關於一些古怪但又堅持自己原則的人物，或者是一些關於基因、體質的有趣推測。我不太喜歡那些過於學術化或者枯燥的內容，我更喜歡那種用輕鬆幽默的方式來解讀一些比較深奧或者看似平常的現象。我希望這本書能有一種“解密”的感覺，但不是那種懸疑驚悚的，而是揭示一些隱藏在日常生活中的規律。比如，為什麼有些人對某些食物特彆敏感，有些人卻對之泰然若之？這其中是不是真的有什麼“密碼”？而且“挑食有理”這個說法，也讓我覺得很有共鳴，畢竟，誰沒在某些事情上“挑剔”過呢？我希望這本書能給我帶來一種豁然開朗的感覺，讓我覺得，原來我曾經的那些“挑剔”，或者說堅持，是有其道理的。