具体描述
台湾限定，全球独家发行
正念！纾压着色、放松才能找到更好的自己
美感！精选插画、光看就是桌上最美的风景
实用！日日好日、贴心附农历及24节气标註
本套书包含：
1. 【2016正念着色桌历】
2. 【找到更好的自己】纾压着色本
【2016正念着色桌历】
岁月本无颜色，精彩操之在己
让正念桌历成为你祕密力量的泉源！让黑白线条的手绘设计，增添只属于你的色彩和温度。
你为着色桌历所花的时间，使它变得如此重要
它将回馈你正念的力量，2016心想事成的动力，许自己一份美好的礼物吧！
双面百变：今天你想展示哪一种风格？
一面是桌历、一面是───美术馆！让你的工作与生活，无论哪一面都有型有款。
【找到更好的自己】纾压着色本
只要几分钟，随时随地定‧静‧安‧住，
专心着色的当下，找到更好的自己。
你是否太忙、总是太忙，让你喘不过气，心绪烦乱？
这时候，最适合为自己注入美的能量，平衡身心灵。专心着色能让你：
纾解压力──原来，压力本来就不属于身体。专心，让你不再焦虑。
启动创造力──在重复的图案上恣意使用各种色彩、上色顺序，突破线条给你的规范，无形中启发无穷无尽的创造力。
提昇幸福感──完成之后，细细欣赏自己的作品，喜悦与幸福感会从心中蔓延开来，创造出日常生活中美好的片刻。
这是一本献给忙碌现代人的纾压艺术治疗小书，
里头有精美而繁复的图案，提供大家完美的平静练习──
透过专注地着色，就在「当下」这一刻，把心沈静下来，
提高专注力、启动创造力，更大大提昇幸福感！
著者信息
艾玛．法洛伦斯（Emma Farrarons）
法国插画家和平面设计师。出生于菲律宾的宿雾岛，在巴黎长大。
在爱丁堡艺术学院学习插画，在瑞典厄兰岛学院完成纺织和版画课程。受到法国、北欧斯堪地半岛和日本设计的启发，特别喜爱图案和布料印花。
不从事画画和设计时，喜欢烹饪、缝纫、旅行和练习正念。现与丹麦籍先生住在伦敦。
译者简介
吴若女
波士顿大学国际关系硕士、波士顿爱默森传播学院大众传播硕士、台湾大学政治学系毕业，曾任康健杂志资深记者。着有《追爱向前冲》、《当我越自在，我们越亲密》。
图书目录
图书序言
图书试读
用户评价
這本「2016正念着色桌曆+【找到更好的自己】纾压着色本」，聽起來就像是專為那些對生活感到有點迷惘，卻又渴望改變的「文藝青年」所設計的。我一直覺得，生活不應該只是被工作和柴米油鹽填滿，偶爾也要留一點空間給自己，讓心靈得到滋養。這本桌曆的「正念」和「紓壓」主題，正是我近期一直在尋找的。 我特別喜歡「桌曆」這個形式，它讓「療癒」變得非常日常且容易執行。想像一下，每天早晨，我翻開桌曆，看到美麗的圖案，然後花幾分鐘時間，用我喜歡的顏色為它上色，這不僅能讓我開始一天的好心情，更能在一天的開始就注入一份「屬於自己的時間」。更吸引我的是「找到更好的自己」這個標語。我希望透過著色，能夠更清晰地看見自己的內心，釐清自己真正想要的，而不是被外界的紛擾所影響。也許在著色的過程中，我能發現一些隱藏在心底的渴望，或者找回一些遺失的熱情。總之，我期待這本桌曆能成為我在2016年，一段充滿色彩和自我探索的美好旅程的開端。
评分說真的，看到「2016正念着色桌曆+【找到更好的自己】纾压着色本」這個名字，我第一個感覺就是「這根本是我的救贖啊！」我是一個從小到大都容易焦慮、思緒有點停不下來的人，常常在半夜醒來，腦子裡還在想著各種有的沒的。一直以來，我都希望能找到一個簡單有效的方法來讓自己平靜下來，而不是靠吃東西或是滑手機麻痺自己。 而「正念」這個詞，對我來說就像是心靈的綠洲。這本桌曆把它融入了日常的「著色」活動，這簡直是太聰明了！我一直覺得，當我們專注在一件事情上，尤其是具有美感的創作時，時間就會悄悄流逝，煩惱也會跟著被拋諸腦後。而且，它還強調「找到更好的自己」，這讓我對著色這個過程多了一層期待。我希望透過每一頁的著色，不僅僅是顏色上的堆疊，更能是一種內在的探索。也許在某些圖案裡，我能看到自己渴望的平靜；在某些色彩的搭配中，我能找到遺失的熱情。我期待著，透過這份帶著時間感的桌曆，讓我在2016年，一步一步地，靠近那個我嚮往的、更從容、更完整的自己。
评分身為一個對文具和療癒小物都有點追求的「文具控」，這本「2016正念着色桌曆+【找到更好的自己】纾压着色本」簡直就是為我量身打造的！光是看圖片，我就被它精緻的設計吸引了。那種溫柔的色調，細膩的線條，光是想像著自己拿起彩色鉛筆，一筆一畫地為這些圖案注入生命，就覺得心頭暖暖的。而且，桌曆的形式也太聰明了吧！放在辦公桌上，既實用又美觀，每天都能賞心悅目。 更重要的是，我一直對「正念」這個概念很感興趣，但常常覺得有點抽象，不知道該如何實踐。這本書把它具體化了，透過著色這個簡單卻又能讓人沉浸其中的活動，來引導我們進入正念的狀態。想像一下，當你專注在填滿一塊小小的區域時，你會暫時忘記現實的煩惱，進入一種「心流」的狀態，這不就是一種最簡單的冥想嗎？而且，它還強調「找到更好的自己」，這讓我充滿期待！我希望透過著色這個過程，能夠更了解自己的情緒，發掘內在的潛力，讓自己的生活變得更加豐富多彩，不再只是日復一日的機械化生活。
评分這本「2016正念着色桌曆+【找到更好的自己】纾压着色本」簡直是為我這種「壓力爆棚」的現代人量身打造的救星！每天下班回家，只想癱在沙發上，腦袋裡卻還在嗡嗡作響，想著明天的工作。這時候，有一個可以讓我在家裡就輕鬆做到的「減壓儀式」，實在是太誘人了！我之前也嘗試過一些著色書，但有時候圖案太複雜，反而會增加壓力。不過，看到這本桌曆的介紹，感覺它的設計應該是比較適合日常隨手塗鴉，不會有太大的負擔。 而且「桌曆」的形式，意味著我可以把它帶到公司，午休時間偷偷拿出來著色一下，就算是短短的十分鐘，也能讓緊繃的情緒得到緩解。最讓我心動的是「找到更好的自己」這個主題。我一直覺得，真正的「紓壓」不是單純的逃避，而是透過一些方法，讓自己變得更強大、更有智慧，能夠更好地應對生活中的挑戰。我希望這本著色本，不只是一個單純的「塗顏色」的工具，更能像是一個引導，讓我透過藝術創作，重新認識自己，發現自己的內在力量，進而成為一個更從容、更堅韌的自己。
评分哇！看到這本「2016正念着色桌曆+【找到更好的自己】纾压着色本」，我真的覺得它太貼心太實用了！身為一個每天在辦公室裡埋頭苦幹的上班族，生活壓力真的不是開玩笑的。常常覺得整個人像個陀螺一樣，停不下來，腦袋裡塞滿了各種待辦事項和煩惱。所以，當我看到「正念」和「紓壓」這幾個關鍵字的時候，眼睛都亮了！桌曆的形式更是正中我的下懷，每天都可以把它放在書桌上，隨時提醒自己要慢下來，而且還能拿來著色，這根本是把「療癒」融入日常了嘛！ 我特別喜歡這種結合「時間感」和「創作」的設計。2016年的桌曆，代表著一整年的陪伴，每天翻一頁，不僅可以看到日期，還能期待著每天都有一個屬於自己的小空間，可以放鬆心情，找回內心的平靜。而且「找到更好的自己」這個副標題，真的說出了我的心聲！我一直覺得，在忙碌的生活中，我們很容易迷失方向，忘記自己真正想要的是什麼。透過著色，可以讓我們專注當下，暫時拋開雜念，用色彩來探索自己的內心世界，也許在顏色和圖案的選擇中，就能意外地發現一些關於自己的線索，進而朝著那個「更好的自己」邁進。
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