找回原来的我 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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• 自我成长
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• 蜕变
• 重塑自我

新的学期，楚玉卸任了班长的职位，并推荐身体有障碍、得依赖轮椅代步的沈珠儿出马竞选下任班长。
　　
　　这个提议引起了多方讨论，不过同学们大都表示赞同。但这引起了邱雨诗的强烈抗议；一方面，她也是班长的角逐人选，另一方面，一个残缺的人如何胜任班长的角色呢！
　　
　　投票结果，沈珠儿得到压倒性的胜利，这让邱雨诗气炸了。加上之前和楚玉的多方恩怨，两人的樑子这回确定是结下了。
　　
　　但楚玉才不管这些呢！她每天需要处理的事情可多了，哪有闲工夫和邱雨诗勾心斗角。她要帮助沈珠儿做好班长的职务，要随时注意韩亦儒不被葛方欺负；更重要的是，亲如哥哥的大田最近常翘课，并和不良少年似乎过从甚密。
　　
　　哎，这么多的事儿得处理，楚玉只能试着对邱雨诗努力释出善意避免惹麻烦。只是，邱雨诗的善妒和爱慕虚荣，差点让楚玉惹到了大麻烦……

《时间的沙漏：迷失者的自我重构》 一、引言：迷失的航标 生活，有时就像一艘在无垠大海上漂泊的船只，风平浪静时，我们自以为掌握了航向；可一旦风暴骤起，罗盘失灵，那份对“自我”的清晰认知便如同被海雾吞噬，只剩下茫然的恐惧。 《时间的沙漏：迷失者的自我重构》并非一本关于追溯过去荣光的旧日挽歌，它是一份面向未来的、冷峻而深刻的自我审视指南。本书不讨论“找回”一个早已定型的理想自我，因为那个“原来的我”或许早已随着岁月的更迭、经历的洗礼，被不可逆转地重塑了。我们探讨的，是当旧有的身份标签破碎、核心价值体系动摇时，如何从废墟中搭建起一个更坚韧、更适应当下环境的新“自我”堡垒。 本书的基石在于一个悖论：真正的成长，往往始于对“过去的我”的彻底告别。 二、第一部：锚点的松动——危机与身份的解构 现代社会的高速运转和信息爆炸，是身份危机的温床。我们生活在一个“角色社会”中，社会赋予了我们无数标签：优秀的员工、称职的父母、合格的伴侣。然而，当外部环境发生剧变——事业上的重大挫折、亲密关系的破裂、甚至是一场突如其来的疾病——这些赖以支撑身份的支柱会瞬间坍塌。 2.1 假面的疲惫：社会剧本的代价 本书首先深入剖析了“社会剧本”对个体精神的侵蚀。我们花费大量精力去扮演“应该成为”的样子，而非“真实存在”的样子。这种扮演需要持续的能量输出，如同一个不断泄气的气球，终有一天会因为耗尽内在张力而瘪塌。我们将通过一系列案例研究，揭示完美主义陷阱、迎合型人格的内在空洞，以及“绩效自我”的虚假繁荣。我们不批判这些行为，而是将其视为一种生存策略的必然结果，但同时指出，这种策略的长期成本是巨大的——它会使人对真实的自我感受变得麻木不仁。 2.2 历史的误读：记忆的滤镜效应 许多人在寻求“原来”的自己时，往往依赖于记忆。然而，记忆并非可靠的档案库，而是个人叙事的重构工具。我们会陷在对“黄金时代”的浪漫化想象中，忽略了彼时的焦虑与局限。本书引用认知心理学的前沿研究，阐述记忆如何被情感、当前需求和社会期望所扭曲。迷失的不是“原来的我”，而是我们对那个“原来的我”的不准确记忆。认识到记忆的不可靠性，是摆脱怀旧枷锁的第一步。 2.3 核心价值观的溶解 当人生的重大转折点到来，支撑行为决策的核心价值观也会受到冲击。如果一个人终生信奉“稳定压倒一切”，而生活却被无常击碎，那么他原有的价值观体系便会溶解。本书详细描述了这一“溶解过程”的心理创伤，并提供了一套系统性的方法，用于识别那些在危机中依然闪光的、更深层次的、未被社会定义的核心信念——这些信念才是未来重构的真正基石。 三、第二部：废墟中的重建——价值的锚定与方向的校准 告别对过去的执念后，我们必须直面当下的“空地”。重建工作不是简单的修补，而是从零开始的建筑。 3.1 身体作为第一个见证者 精神的迷失常常伴随着身体的失联。长期的心理压力会以慢性疼痛、睡眠障碍或无端的情绪波动体现出来。本书提出“身体为先导”的重建路径。通过对身体信号的深度倾听，而非压制，个体可以重新建立与“此刻存在”的连接。我们将探讨正念（Mindfulness）在应对身份危机中的实际应用，着重于如何将注意力从抽象的“我是谁的思考”转移到具体的“我正在做什么的体验”上。 3.2 兴趣的野蛮生长：从“应该”到“渴望” “原来的我”可能热爱阅读，但“现在的我”可能因为工作繁忙而荒废了多年。我们往往在试图“找回”时，也带着强迫性。本书主张采取“野蛮生长”的态度对待兴趣的恢复。这不是一个日程表上的任务，而是一种允许自己犯错、允许探索不终点的过程。我们提供了一套“低门槛参与模型”，鼓励读者尝试那些在过去被认为“不成熟”或“无用”的活动，让真正的、不受外部评价驱动的“渴望”浮现出来。 3.3 意义的定制：拒绝现成定义 现代人容易陷入“意义缺失”的恐慌，总想从哲学、宗教或他人的成功故事中借用一个宏大的意义。本书坚决反对这种借用。真正的意义是定制的、独特的，并且是动态变化的。我们引入了“微观意义构建法”，指导读者在日常的、微小的互动和完成的任务中，寻找并记录那些能带来深层满足感的瞬间。这些瞬间，累积起来，便是为“现在的我”量身定做的意义结构。 四、第三部：未来的拓扑学——向外延伸的边界与兼容性 重构的自我并非孤立的堡垒，它必须具备强大的兼容性和适应性，才能应对未来不可预测的挑战。 4.1 关系中的镜子：他者视角的整合 我们的自我认知，很大程度上依赖于我们与世界互动的方式。当核心身份受损时，我们可能会过度依赖或过度排斥他人的评价。本书强调，健康的自我重构需要引入“有质量的外部反馈”。我们区分了无意义的噪音与具有建设性的“镜子”——那些能够看到你潜力，但又不盲目赞扬你的少数关键人物。学会如何过滤信息、如何选择性地接受评价，是确保新自我不会重蹈覆辙的关键防线。 4.2 拥抱“复合身份”的复杂性 “原来的我”往往是单一维度的成功者。而新生的自我，需要接受自身的复杂性与内在的矛盾性。一个人可以同时是严谨的科学家和随性的艺术家；可以是果断的领导者，也可以是脆弱的倾听者。本书深入探讨了如何平衡这些对立的身份面向，实现“复合身份”的和谐共存。这种多重性不仅是韧性的来源，也是创造力的沃土。 4.3 持续的迭代：放弃“终点思维” 最重要的一点是：这个重构的过程没有终点。我们不再追求一个“完美稳定”的自我形态，因为稳定本身就是一种幻觉。本书的结论聚焦于“持续迭代”的心态。我们将“迷失”视为系统升级的信号，而不是系统崩溃的标志。真正的自由，在于理解并接受自我永远处于“进行时”的状态，永远有重新校准、重新定义的权利和能力。 结语：向未知致敬 《时间的沙漏》最终引领读者走向的，不是对过去的考古挖掘，而是对未来的坦诚迎接。我们不找回谁，我们选择成为谁。这个崭新的自我，可能带着旧的伤痕，但它拥有更清晰的目光，和更灵活的骨架，准备好迎接尚未写下的所有篇章。

作者简介

费艳萍

　　是个简单自在的人，喜欢散步，爱看电影，爱喝咖啡，爱为一点小事感伤，爱阅读，更爱创作不同类型的作品和大家共享。

　　双子座，上昇在金牛，造就了性格上的矛盾。也因为这样的矛盾让她在创作的路上，时而有动的挥舞，时而有静的启发。在生活中，她喜欢惊奇却不懂得创造惊奇，喜欢浪漫但不会制造浪漫。是个看起来好像很活泼，但偶尔却又显得有些笨拙的女子。

　　已出版作品：《我的爸爸是巨人》。

【序】用爱创造幸福
1.纯真的岁月
2.变调的日子
3.珠儿的心声
4.吸毒的悲歌
5.友谊万万岁
6.不能没有你
【后记】爱，永远在延续

序

用爱创造幸福

　　这是一个以「爱」为主轴的故事。

　　有一天我到百货公司逛街，逛累了，到地下商场买杯饮料，随便找个休闲区的位子坐下来休息。

　　身边坐了一对小姊弟，姊姊手上拿着杯可乐，因为妈妈不在身边，弟弟不停的抢着姊姊手里的可乐要喝。

　　姊姊不停的安抚弟弟，「你要听话，等妈妈回来，我们就可以喝可乐了。」

　　可是弟弟不肯，一直搥打着姊姊。姊姊没有办法，最后只好把吸管插进饮料杯子，「姊姊给你喝一口，只能喝一口哟！否则妈妈回来会生气，知道吗？」

　　弟弟不停的点头。可是一喝饮料，就忘了对姊姊的允诺。姊姊要拿回饮料，弟弟就哭；等到妈妈端了两份排骨饭回来，弟弟饮料已经喝了大半。

　　我看妈妈作势要打弟弟，姊姊马上挡着妈妈道：「是我不对，我不该把饮料给弟弟还帮他插吸管，妈妈要打就打我。」

　　妈妈举起的手又放了下来，并瞪了弟弟一眼，「如果不是你姊，我今天一定会教训你。」

　　弟弟调皮的倒进妈妈怀中，一家三口全笑了起来。

　　慈善的妈妈、友爱的姊姊和调皮的弟弟；这样一个家庭和乐的背景，启发了我创作这本书。书中，我以不同背景家庭成长的孩子相互比对，慢慢延伸发展出不同的成长故事和迥然不同的性格，也创造了各自不同的命运。

　　在故事中，还有一个并行的主轴──「毒」，提醒我们，唯有懂得爱人和自爱，才能远离毒品的危害，并希望每个孩子站在自己的生命航道上抓稳方向盘，努力前行。

　　在此，也恳切的希望所有家长都要给孩们一个正长成长的环境，陪伴孩子一起走过成长的路。

评分☆☆☆☆☆

这本书，我是在朋友的强烈推荐下才读的。一开始，我并没有抱太大的期望，觉得无非就是一本心灵鸡汤书。但读了几页之后，我就被作者的文字深深地吸引住了。它不是那种空洞的说教，而是用一个个生动的故事，来触动你的心灵。书里描述的那些生活细节，都太真实了，真实到我感觉就像在看自己的生活。作者特别擅长用细节来刻画人物的内心世界，那些眼神的交流，那些肢体的动作，都充满了情感。我尤其喜欢书里对于“时间”的描写，时间是治愈一切的良药，也是带走一切的凶手。作者通过对时间的描写，表达了对人生的无奈和感伤。我觉得这本书最特别的地方在于，它没有给你一个完美的结局，而是留下了一个开放式的结尾。它让你自己去思考，去想象，去寻找属于自己的答案。读完之后，我感觉自己好像经历了一次心灵的旅行，对人生有了更深刻的感悟。它让我明白，人生没有终点，只有不断地探索和成长。

评分☆☆☆☆☆

读完这本书，感觉就像经历了一场漫长的、温柔的对话。作者的文字啊，不是那种一上来就气势汹汹、试图说服你的，而是像一杯温开水，慢慢地、一点一点地渗透进你的心里。故事的主角，其实就是我们每个人吧？在生活的洪流里，被各种各样的角色扮演着，渐渐地，连自己是谁都快忘了。书里描述的那些迷茫、挣扎、还有对过去的怀念，都太真实了，真实到我读着读着，眼眶就湿润了。作者特别擅长捕捉人物内心细微的情绪变化，那些欲言又止的沉默，那些隐藏在笑容背后的忧伤，都写得淋漓尽致。我尤其喜欢书里对于“家”的描写，不是血缘关系的维系，而是一种心灵的归属感。那种渴望被理解、被接纳的渴望，是人类共通的情感。读完之后，我开始反思自己的人生，是不是也为了迎合别人的期待，而渐渐地失去了自我？这本书提醒我，要勇敢地去寻找内心的声音，去活出真实的自己。它不是一本教你如何成功的书，而是一本教你如何与自己和解的书。

评分☆☆☆☆☆

这本书啊，我真的是一口气读完的！平常看书，我习惯慢慢品味，但这本书不一样，它有一种魔力，让你忍不住想要一直读下去。作者的叙事手法很特别，不是按照时间顺序来讲述故事的，而是像拼图一样，一点一点地揭开主角的过去。这种方式，反而更能营造出一种悬念感，让人对主角的命运充满了好奇。书里的人物形象都非常鲜明，每个人都有自己的故事，自己的挣扎。我特别喜欢书里的那个配角，虽然出场不多，但却给主角带来了很大的影响。作者通过这个配角，表达了对人生的深刻思考。我觉得这本书最厉害的地方在于，它没有给你一个明确的答案，而是引导你去思考，去寻找属于自己的答案。它不是一本告诉你应该怎么做的书，而是一本让你思考“为什么”的书。读完之后，我感觉自己好像经历了一次心灵的洗礼，对人生有了更深刻的理解。它让我明白，人生没有绝对的对与错，只有选择与承担。

评分☆☆☆☆☆

说实话，这本书的封面设计吸引了我。那种淡淡的忧伤，那种怀旧的色调，一下子就戳中了我的心。但真正读起来，却发现它远比我想象的要深刻得多。作者的文字，不是那种华丽的辞藻堆砌，而是用最朴实的语言，讲述最真实的故事。书里描述的那些人情冷暖，那些世态炎凉，都让我感同身受。我曾经也经历过类似的困境，也曾经迷失过自我。这本书就像一面镜子，照出了我内心深处的脆弱和不安。作者并没有试图去掩盖这些负面情绪，而是勇敢地面对它们，并从中寻找力量。我觉得这本书最打动我的地方在于，它展现了人性的复杂性。每个人都有自己的优点和缺点，每个人都会犯错。重要的是，我们要学会接受自己的不完美，并从中成长。读完之后，我感觉自己好像卸下了一个沉重的包袱，变得更加轻松和自在。它让我明白，人生最重要的不是追求完美，而是活出真实的自己。

评分☆☆☆☆☆

这本书读完之后，我花了很长时间才缓过神来。它不是那种让你读完就忘掉的书，而是会像一颗种子一样，种在你的心里，慢慢地生根发芽。作者的文字，充满了诗意和哲理，让人回味无穷。书里描述的那些风景，都美得让人窒息。作者用细腻的笔触，描绘了台湾的美丽风光，让我仿佛身临其境。我特别喜欢书里对于“记忆”的描写，记忆是美好的，也是痛苦的。作者通过对记忆的描写，表达了对过去的怀念和对未来的期盼。我觉得这本书最值得称赞的地方在于，它展现了人生的多样性。每个人都有自己的人生轨迹，每个人都有自己的选择。重要的是，我们要尊重自己的选择，并为自己的选择负责。读完之后，我感觉自己好像找到了迷失的自我，变得更加坚定和自信。它让我明白，人生最重要的不是拥有多少，而是活得快乐和自由。这本书，我会推荐给我的所有朋友。