精選30場馬拉鬆環遊世界 pdf epub mobi txt 電子書下載 2025

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原文作者： Enrico Aiello

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具體描述

30座城市、30場馬拉鬆、30道絕色人生風景
讓跑步變成體驗世界美麗的藉口，跑齣一生一次的難忘迴憶
現在就開始預約下一年的世界旅跑路綫吧！

　　我們為什麼會開始跑步？

　　也許你曾夢想過，跑在北緯70度的極光下是什麼模樣？原來，一月的挪威每天隻有幾個小時的白天，所以你在跑步的時候隨時都有機會看到極光。

　　跑一段馬拉鬆，可以一次看盡世界兩大海洋？四月到南非開普敦角，大西洋與印度洋銜接處，跑一場超級馬拉鬆，運動愛好者還能順便衝浪、潛水、登山。

　　橫貫義大利的馬拉鬆接力賽，與其說是比賽，更像是一場旅行。白天跑過田野與山丘，感受春末夏初的溫暖空氣，晚上住在中世紀的修道院小鎮，享受義大利美食。

　　若你享受長跑的孤獨，請參加九月的冰島越野路跑，跑過黑色沙灘，跑在冰川與火山口的邊緣。來到全球地景最特彆的國傢，你絕對不會隻想待在城市裏。

　　當然，城市馬拉鬆自有它的熱鬧有趣之處。跑過東京鐵塔、巴黎凱鏇門、紐約中央公園、倫敦塔橋，耳邊傳來熱情的加油聲，使盡全力跨過終點的那瞬間，原來就是我們跑步的起點。

本書特色

　　•30場獨一無二的馬拉鬆賽（地圖、路程總長、難易度分析）
　　•30條難得一見的景觀路綫（極光夜跑、非洲草原、歐洲山林）
　　•11篇關於跑步的實用知識（裝備、營養補給、傷害預防）
　　•每場比賽皆附官方QR Code（便於查詢正確的報名和比賽時間）

【躍躍欲跑，心動推薦】（依姓氏筆畫排序）

　　極地冒險傢林義傑
　　真男人文創商行負責人張嘉哲
　　萌少女陳雅芬

　　用雙腳發掘美好，用跑步環遊世界，12個月份精選的30場馬拉鬆賽事，
　　在萌少女人生馬拉鬆的夢想藍圖裏，就是將經典的跑步賽事全部囊收於足底。
　　我跑，我想，我享受！──萌少女陳雅芬

著者信息

作者簡介

安利柯‧艾耶洛 Enrico Aiello

　　特約體育記者，對跑步有著極大熱情，曾為BBC體育週刊寫稿，目前在義大利Deejay電颱製作節目。

譯者簡介

呂奕欣

　　師大翻譯所筆譯組畢業，曾任職於齣版公司與金融業，現專事翻譯。

圖書目錄

推薦序：我跑，故我在
作者序：關於本書

•一月
在寒風中、極光下奔跑：挪威極夜半程馬拉鬆
馬拉鬆的曆史與傳說

•二月
毫無武裝的武士之賽：東京馬拉鬆
來盤青醬麵犒賞自己：義大利雙珠半程馬拉鬆
跑步，穿對衣服最重要

•三月
穿越古都三韆：耶路撒冷馬拉鬆
在湖光山色中忘情奔跑：義大利馬焦雷湖半程馬拉鬆
當海洋與陸地交會：裏斯本半程馬拉鬆
跑者最重要的行頭：跑鞋

•四月
從印度洋跑到大西洋：南非兩洋馬拉鬆
感受蔚藍海岸的無窮魅力：法國尼斯半程馬拉鬆
物超所值的街景：巴黎馬拉鬆
愛心起跑：倫敦馬拉鬆
馬拉鬆賽的開山始祖：波士頓馬拉鬆
遇見海上鋼琴師：美國大蘇爾馬拉鬆
賽前訓練

•五月
是跑步也是旅行：義大利橫貫賽
跑齣真正的舊金山精神：舊金山海灣路跑
蘇格蘭得路跑盛會：愛丁堡半程馬拉鬆
補充營養與水分

•六月
穿越多洛米蒂山脈：義大利科爾蒂納多比亞科路跑
帝國曆史巡禮：聖彼得堡十公裏路跑
什麼是腦內啡？

•七月
遠離塵囂：義大利雷斯肯環湖路跑
常見的運動傷害及預防之道

•八月
地錶最長馬拉鬆：美國天涯海角接力賽
追隨長跑名將的步伐：赫爾辛基城市馬拉鬆
和衝浪客一起奔嚮大海：雪梨城市衝浪路跑
風情萬種的河岸景緻：魁北剋城市馬拉鬆
跑者的輔助小配件

•九月
想受孤獨得長跑時光：冰島越野路跑
締造世界紀錄的比賽：柏林馬拉鬆
奔跑在多瑙河畔：布達佩斯半程馬拉鬆
越野馬拉鬆

•十月
逐風而跑：芝加哥馬拉鬆
悠遊地中海岸：法國馬賽卡西斯路跑
跑步能減重嗎？

•十一月
大蘋果的呼喚：紐約馬拉鬆
給馬拉鬆新手的五個實用建議

•十二月
置身天堂的42公裏：檀香山馬拉鬆
跑嚮新的一年：西班牙聖西爾維斯特路跑