大人的紓壓摺學：用一張色紙輕鬆打造我的個人空間 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

• 摺紙
• 減壓
• 放鬆
• 手工
• 創意
• 生活
• 藝術
• 紙藝
• 興趣
• 解壓

　　歡迎來到室內裝飾的摺紙樂園！

　　摺紙是將各種物品以直綫錶現的一種藝術。這本書兼具瞭用一張色紙就能輕鬆完成的手作樂趣，以及用成品做桌上或室內布置時所帶來的成就感。那麼，現在就利用親手完成的摺紙擺飾，將辦公室或居傢環境妝點得更加時尚吧！

　　書中除瞭介紹基本的摺紙技巧與祕訣外，也依照難易程度將各種摺紙動物和裝飾品做分類，並以Step by Step的清楚圖解步驟，讓初學者可以在毫無壓力的狀況下，由簡而難、輕鬆完成。

　　34種摺紙裝飾品圖解步驟，用一張色紙Step by Step，手殘也能變成巧手達人！

本書特色

　　★書中收錄34種可愛小動物，以及迷你名片座與俄羅斯娃娃等擺飾，還有基本的摺紙技巧與小秘訣，並依照難度進行分類，讓初學者能夠在毫無壓力的狀況下，由簡而難，輕鬆完成紓壓摺紙。

　　★除瞭Step by Step的清楚圖解步驟以外，書中以不同的角度拍攝摺紙過程，讓手殘人也能一步一步跟著摺，做齣可愛的摺紙小擺飾。

　　★除瞭摺紙步驟教學外，書中也提供主題式的室內布置情境圖，提供讀者作參考，讓讀者也能用自己的作品做居傢或桌麵擺設，提升成就感。

　　★還可以運用迴紋針、吊環或小木夾，將親手摺的小動物做成手機吊飾或杯緣子，妝點生活小樂趣！
 

《指尖上的禪意：摺紙的藝術與療愈》 這是一本帶你進入摺紙世界的深度指南，它超越瞭簡單的手工製作，深入探討瞭摺紙作為一種藝術形式、一種冥想實踐以及一種空間美學所蘊含的豐富內涵。 本書旨在為所有對紙張的無限潛力抱有好奇心的人們提供一個全麵而富有啓發性的視角。我們不關注快速的解壓技巧，而是著重於摺紙工藝的深度、曆史淵源、以及它如何成為一種持續滋養心靈的內在旅程。 第一部分：紙的哲學——材質、曆史與精神的對話 1.1 紙的本質與觸感： 摺紙不僅僅是“把紙對摺”。本章深入探討瞭不同紙張類型（如和紙、牛皮紙、特種手工紙）的物理特性如何影響最終的造型和錶達力。我們將分析紙張的縴維結構、重量、紋理如何與光綫互動，以及這種“觸感”如何直接影響製作者的情緒狀態。摺紙的魅力，始於對材料的尊重與理解。我們探討如何通過選擇特定材質，來賦予作品超越其形態的重量感或輕盈感。 1.2 跨文化的摺痕敘事： 摺紙的曆史並非單一的綫性發展。本部分追溯瞭摺紙藝術在世界範圍內的起源與演變。從日本的“摺形”（Orikata）禮儀用紙，到歐洲的餐巾摺疊藝術（Tafelfalten），再到現代幾何摺紙的數學基礎。我們著重分析在不同文化背景下，摺紙如何被賦予宗教、儀式或純粹的娛樂意義，理解每一道摺痕背後所承載的曆史重量與文化代碼。 1.3 結構與秩序的數學之美： 摺紙是“可摺疊的幾何學”。本章將從基礎的幾何學原理齣發，解析復雜的摺疊模式（如基礎形、預置摺痕）是如何遵循嚴謹的數學邏輯構建的。我們會探討莫瑞定律（Maekawa’s Theorem）和朗利定理（Langley’s Conjecture）在現代摺紙設計中的應用，引導讀者理解看似隨意的創作背後，隱藏著精確的數學秩序。這部分內容旨在提升讀者對空間結構和拓撲學的直觀認知。 第二部分：精進的技藝——從基礎到復雜造型的係統訓練 2.1 基礎技法的深度解構： 本書摒棄瞭簡單的“一步一步教你做”的模式，而是側重於對基礎摺疊動作的精確控製和理解。我們會詳細解析“榖摺”（Valley Fold）與“山摺”（Mountain Fold）在壓力傳遞、角度控製上的細微差彆，以及如何通過準確的“壓平”動作，避免紙張因過度拉伸而産生的缺陷。我們將介紹如何通過精確的測量和標記，為復雜的幾何體建立穩定的基礎框架。 2.2 箱形與模塊化的構建： 我們深入探討模塊化摺紙（Unit Origami）的構建原理。這不是簡單的重復堆疊，而是研究如何通過特定數量和形狀的模塊單元，在相互鎖定的過程中，自發形成三維的、具有內在穩定性的復雜結構。我們將分析如何設計齣新的連接點，以創造齣傳統模塊所無法實現的動態形態和可變結構。 2.3 濕摺（Wet Folding）與造型的雕塑性： 濕摺技術是賦予摺紙雕塑感和有機形態的關鍵。本部分詳細指導如何選擇閤適的紙張，如何控製水分的滲透，以及在半乾狀態下對麵、綫、體進行精細的塑形。讀者將學會如何“馴服”紙張，使其呈現齣如同陶土或石膏般的厚重質感和自然的麯綫過渡，將平麵作品提升至立體雕塑的層次。 2.4 基礎形態的變奏與創意： 本章側重於“設計思維”。我們將選取幾個經典基礎形態（如水雷、風車），展示如何係統性地在其結構上進行迭代和變奏。例如，如何通過改變基礎摺疊的比例、增加或減少摺疊綫的密度，來模擬自然界中不同物體的紋理——從昆蟲的外骨骼到植物的脈絡。 第三部分：摺紙中的冥想與心流體驗 3.1 摺痕與專注力的循環： 摺紙過程是一種高度專注的活動，它強迫製作者將全部注意力集中在當下，與內心的雜念隔絕。本部分從認知心理學的角度分析，摺紙如何引導大腦進入“心流”（Flow State）。我們將探討重復性的、有目標的動作如何激活副交感神經係統，降低皮質醇水平，提供一種深層次的、非語言的平靜感。 3.2 創造的耐心與接受不完美： 摺紙的本質是“限製中的自由”。每一張紙都有其物理極限。本章討論瞭在創作過程中，如何培養麵對失敗和修改的耐心。學會接受摺疊中的細微偏差，將其視為作品“個性”的一部分，而不是一個錯誤，這是將技術訓練轉化為藝術實踐的關鍵一步。我們探討如何將“失敗”轉化為設計靈感的來源。 3.3 空間的沉默錶達： 與喧囂的裝飾不同，摺紙作品以一種沉默而內斂的方式存在於空間中。本部分側重於探討摺紙作為一種極簡主義的錶達方式。如何通過其簡潔的綫條和純粹的體積感，在環境中創造齣視覺的錨點和呼吸的空間。它強調的不是“裝飾”的堆砌，而是通過“減法”來實現空間中的寜靜與和諧。 3.4 延續與傳承： 摺紙是一種需要通過實踐來傳遞的技藝。本章鼓勵讀者將所學知識係統化，並思考如何將這種專注的藝術形式融入日常的自我關懷習慣中，將其視為一種終身學習和自我發現的工具。 --- 《指尖上的禪意：摺紙的藝術與療愈》 適閤渴望深入理解摺紙技藝、尋求專注力訓練、並希望將藝術實踐融入生活哲學中的讀者。它不提供快速的“速成”方案，而是引導讀者踏上一段需要耐心、精確和深刻感悟的摺紙之旅。

作者簡介

淵本宗司(フチモトムネジ)

　　1967年於日本長崎市齣生，目前定居在福岡縣，是著名的摺紙作傢、繪圖設計者和藝術創作者，同時身為SCOG Design 株式會社的代錶人，以九州為據點從事廣告視覺設計創作。2005年時因為陪伴當時讀幼兒園的大兒子玩摺紙而開始創作摺紙藝術，現在也持續創作以動物或機器人等為主角的摺紙作品。著有《大人的紓壓摺學：用一張色紙輕鬆打造我的紙上動物園》、《大人的紓壓摺學：用一張色紙輕鬆打造我的個人空間》等書。

　　相關著作
　　《大人的紓壓摺學‧用一張色紙輕鬆打造我的紙上動物園》

004 居傢摺紙擺飾
014 摺紙記號和基本摺法
016 基本打摺痕的摺法
018 啄木鳥
021 鴨子
024 駱駝
028 臭鼬
032 鵜鶘
037 公雞
044 小雞
047 貓頭鷹
052 鰐魚
055 武士頭盔
058 飛機
064 刺蝟
068 鳥巢和小鳥
076 綿羊
081 小狗
087 貓咪
089 羊駝
094 驢子
101 麋鹿
107 方框眼鏡
112 三角眼鏡
114 橢圓框眼鏡
117 利用簡易單品共同打造摺紙飾品
118 椅子01
120 椅子02
124 椅子03
127 椅子04
130 椅子05
133 椅子06
134 鹿頭
138 水牛頭
142 大象頭
146 亞洲象
151 卡片信封
154 俄羅斯娃娃
158 試試看做摺紙吊飾吧

评分☆☆☆☆☆

我平時工作非常忙碌，常常加班到深夜，迴到傢隻想癱倒在沙發上，什麼都不想做。但是，那種內心的焦躁感卻揮之不去，總覺得有什麼東西壓在心頭。我嘗試過很多種放鬆方式，比如聽音樂、看電影，但效果都不太明顯。最近，我開始對一些能讓我集中注意力的事情産生興趣，比如冥想、瑜伽，但這些都需要比較大的時間和精神投入。這本書《大人的紓壓摺學》恰好滿足瞭我對“低門檻、高療愈”的需求。我理解的“摺學”不是那種需要學習復雜的幾何知識或者高難度的技巧，而是一種通過重復、專注的動作來達到內心平靜的過程。就像很多禪修一樣，它是一種“無為而無不為”。我設想，當我拿起一張五彩斑斕的紙，按照書中的指示，一步步地摺疊、壓平，我的思緒就會慢慢地沉靜下來，暫時忘記工作上的煩惱和生活中的瑣事。最終，當我完成一個精美的摺紙作品時，那種滿足感和成就感，一定會讓我覺得所有的付齣都是值得的。我特彆期待書中能夠提供一些關於如何將這些摺紙作品融入到日常生活中，比如作為禮物送給朋友，或者作為居傢裝飾點綴我的書桌、窗颱，甚至是作為情緒舒緩的“小道具”，在我感到壓力大的時候，可以隨時拿齣來摺一摺，找迴內心的寜靜。The concept of creating personal space through origami is very appealing because it suggests a tangible outcome of my relaxation efforts. It’s not just about the feeling of calmness during the activity, but also about having a lasting reminder of that calm in the form of a beautiful creation.

评分☆☆☆☆☆

最近總是覺得壓力山大，尤其是疫情之後，生活節奏好像一下子變得好快，每天醒來就想著工作、傢務，然後又是無窮無盡的待辦事項。感覺整個人的精神都快被壓垮瞭，就想著能不能找到一種簡單又有效的方式來放鬆一下。偶然間在書店看到瞭這本書，封麵設計就很有意思，那種溫暖的色調和簡潔的摺紙圖案，一下就吸引瞭我。我平時對手工製品挺感興趣的，但又覺得太復雜的會學不會，而且沒時間。這本書的書名《大人的紓壓摺學：用一張色紙輕鬆打造我的個人空間》聽起來就很符閤我的需求，"紓壓"兩個字直接戳中瞭我的痛點，"摺學"又帶點小小的趣味性，"一張色紙輕鬆打造"更是讓我覺得門檻不高，非常容易上手。我特彆喜歡這種能將日常生活的小愛好與心靈療愈結閤起來的書籍，感覺像是為我量身定做的。我一直覺得，如果能有一個屬於自己的小角落，哪怕隻是桌上的一方天地，擺上自己親手製作的小物件，都能讓人瞬間心情好起來。我平時也喜歡在傢裏擺弄一些小東西，比如多肉植物、香薰蠟燭之類的，但總覺得還缺點什麼，也許就是那種獨一無二、充滿個人情感的裝飾品。這本書 promises to deliver just that, and I am incredibly excited to dive into its pages and explore the world of paper folding as a stress-relief technique. The idea of transforming a simple piece of colored paper into something beautiful and meaningful for my personal space is truly captivating. I can already picture myself unwinding after a long day, focusing on the precise folds and creases, and feeling the tension melt away. I hope this book will provide me with not just practical techniques but also a renewed sense of creativity and mindfulness.

评分☆☆☆☆☆

說實話，我是一個動手能力很弱的人，平時連個簡單的模型都拼不好，更彆提什麼復雜的摺紙瞭。所以當我看到這本書的時候，心裏其實是有點打鼓的。但是，這本書的宣傳語“一張色紙輕鬆打造”真的太有誘惑力瞭，而且“大人的紓壓摺學”也讓我覺得它不是那種給小孩子看的簡單手工。我仔細翻看瞭書的內容（當然是去書店翻的，還沒買），發現裏麵的步驟講解圖特彆清晰，而且模型也都是那種很日常、很實用的，比如一些小盒子、小動物、小植物的造型。我尤其被書中展示的那些成品吸引住瞭，它們看起來一點也不粗糙，反而有一種很精緻、很治愈的感覺，像是能瞬間點亮整個房間。我一直覺得，生活需要儀式感，而很多儀式感都可以從身邊的小事做起。比如，每天早上起來，看到自己親手摺疊的小兔子放在筆筒旁邊，心情都會不一樣。或者，在辦公室的桌上放一個摺好的小花瓶，插上一兩支乾花，都能讓枯燥的工作環境變得溫馨不少。這本書似乎給瞭我一個絕佳的機會，讓我這個“手殘黨”也能體驗到創造的樂趣，並且還能把這份樂趣轉化成實際的裝飾，讓我的個人空間變得更有溫度。我期待著書中能有各種不同難度級彆的作品，從最簡單的入門級，到稍微有點挑戰性的，這樣我就可以循序漸進地學習，並且不斷地獲得成就感。 I’m particularly interested in how the book will guide me through the process, ensuring that even someone like me with limited dexterity can achieve beautiful results.

评分☆☆☆☆☆

我一直覺得，生活中的美，很多時候就藏在那些不經意的細節裏。而摺紙，恰恰是一種能夠將這份“細節之美”具象化的藝術。我平時對美學和設計都很有感覺，也喜歡在自己的生活空間裏注入一些屬於自己的獨特品味。《大人的紓壓摺學》這本書，對我來說，不僅僅是一本手工教程，更像是一本關於如何用“摺學”來提升生活品質的指南。我期待這本書能夠提供給我一些不同於市麵上那些常見摺紙模型的獨特創意，一些能夠真正體現“大人”品味和個性的作品。我希望它能教我如何選擇閤適的紙張顔色和材質，如何通過摺疊的細節來錶達不同的情感和氛圍。我更希望，通過這本書的學習，我能夠掌握一種將摺紙藝術融入到我的個人空間中的方法，讓每一個角落都充滿驚喜和藝術感。比如，我可能會用摺紙製作一些壁掛裝飾，或者是一些能夠與現有傢具巧妙搭配的小擺件。我喜歡那種“潤物細無聲”的美，不需要張揚，但卻能觸動人心。這本書，讓我看到瞭用一張簡單的色紙，就能創造齣無限可能，就能為我的個人空間注入靈魂，讓我感受到一種由內而外的愉悅和滿足。I am eager to learn how to infuse my living environment with a sense of calm and beauty through the practice of paper folding, and this book seems to be the perfect guide for that journey.

评分☆☆☆☆☆

我一直認為，能夠擁有一個屬於自己的、能夠完全放鬆的空間，對於保持身心健康至關重要。尤其是在這個快節奏的時代，我們總是在不斷地適應外界，而很少有機會真正地為自己創造一片屬於心靈的淨土。《大人的紓壓摺學：用一張色紙輕鬆打造我的個人空間》這本書名，一下子就擊中瞭我的這個需求。我是一個喜歡自己動手創造東西的人，而且我偏愛那種不需要太多工具、材料又隨處可見的愛好。色紙，對我來說，就是一種充滿魔力的媒介，它不僅僅是簡單的紙張，更是一種色彩、一種情緒的載體。我期待這本書能教會我如何通過簡單的摺疊，將一張普通的色紙，變成一件能夠錶達我內心世界、能夠在我個人空間裏傳遞溫暖和治愈能量的作品。我喜歡那些能夠用最簡單的方式，創造齣最動人的事物。我設想，當我用這本書裏的摺紙技巧，為我的書架增添幾件彆緻的小擺件，或者用它們來裝點我的飄窗，讓陽光透過摺紙的縫隙灑下斑駁的光影，那種感覺一定非常美好。而且，將這些作品送給朋友，也是一種非常有心意的錶達方式，能讓收到的人感受到我的關懷和祝福。這本書就像是一把鑰匙，為我打開瞭一扇通往內心寜靜和創造力的大門，讓我可以在繁忙的生活中，為自己留下一片屬於自己的、充滿個性的“小天地”。