在捣蛋中陪你度过每一天：猫奴养成手册 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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※ 在工作与生活中，处处阻挠与干扰你的猫咪儿，竟然意外地令人窝心！？
　　※ 分析不同的毛茸茸捣蛋鬼，提供最务实的应对策略！？
　　※ 充满惊奇的相遇，偷偷告诉你各明星猫咪们的「上班地点」！？
　　※ 彻底分析登场喵星人的机密档案，让你随时随地follow（与窥视）牠们的生活：）
　　※ 特别严选：貌似实用，但其实完全无效的「猫奴必备」商品！

　　用不了电脑！
　　看不了报纸！
　　坐不了椅子！
　　竭尽所能捣蛋的喵星人固然令人头疼，但看起来却又如此可爱♡
　　本书的主题，正是捕捉喵星人们各种胡闹的瞬间画面。
　　一起来感受这些自由奔放、可爱外貌下藏有一颗恶作剧的心，
　　令人又爱又恨的淘气鬼们所散发的无尽魅力吧。

　　看似冷漠高傲的猫咪们，其实常常在生活中冷不防地用各种（干扰与捣蛋的）方式来引起你的注意力，面对这样束手无策的情况，竟然出乎意料地窝心与疗癒？

　　本书为了广大的猫奴们，精选各种喵星人的分析与教养守则，提供最实用的应对（及宠爱）建议。适合每一位养猫、爱猫、需要猫咪疗癒力的人们，在各猫明星们的捣乱日常中，获取有牠们陪着你度过每一天的「幸福感受」。

　　｜本书用法｜
　　随意翻阅，找看看今天的心情想要看哪只喵，就翻到哪只喵。

　　一边看看其他人（猫奴们）是怎么被皇上（喵星人）给捣蛋，
　　进而让自己笑开怀，带来一整天的好心情。

　　若刚好要出国去日本，赶紧利用书中的资料，
　　查询与安排行程，到当地去朝圣与面对面和喵皇上互动！

　　若想要替（猫）主子添购行头，
　　本书也提供了许多「实用」（吗？）精品推荐喔！！

　　要是刚好有替家中的捣蛋猫经营社群、粉丝团，
　　那就看看本书当中介绍的猫明星们，是如何经营的，
　　从中学习与效法（日本猫奴）他们的作法，借以壮大自己的声势喔～～

　　假使正好要送朋友礼物，本书更是一个绝佳的选择呦！！
 

启程：现代都市生存图鉴 第一章 城市脉动与个体坐标 在钢筋水泥的丛林中，每一天都充满了未知的变量与固定的节奏。本书旨在为初入或已深陷都市生活的人们，提供一套详尽的、关于如何在喧嚣中找到宁静，如何在竞争中保持本真的生存指南。我们不探讨宏大的社会理论，而是聚焦于微观的个体体验，力求将抽象的“城市生存”概念，转化为可操作的、日常的实践步骤。 1.1 噪音的艺术：声音景观中的自我构建 城市的声音是复杂的交响乐，从清晨的通勤喇叭到深夜的霓虹嗡鸣。这种持续的听觉输入，对人的认知负荷有着深远影响。本章将分析不同时间段城市噪音的构成，并提供一系列基于声学心理学的降噪策略。我们将介绍几种经过实践检验的“声音过滤”技巧，帮助读者在嘈杂环境中，重塑个人的听觉空间。例如，如何通过定制化的白噪音或自然音景，提高专注力，减少“认知疲劳”。此外，我们还将讨论电子设备中“通知管理”的艺术，将其视为一种主动的听觉环境控制。 1.2 空间占有：最小化居住哲学的实践 在寸土寸金的都市里，居住空间往往是压缩的，如何最大化利用有限的物理边界，成为一门实用美学。本章深入探讨“最小化居住”的哲学，这并非简单的断舍离，而是一种对空间功能性的极致解构与重组。我们将提供详尽的收纳系统设计蓝图，涵盖垂直空间利用、多功能家具的选择与改造，以及“情境化”存储方案——即物品的摆放与取用，应与特定的生活场景紧密挂钩。例如，针对“远程工作”这一核心需求，如何将书桌、会议背景和文件存储系统，无缝集成到一个不超过四平方米的角落里。 1.3 效率的悖论：时间颗粒度的管理 都市生活节奏极快，但效率的提升常常导致新的焦虑。本书将时间管理的概念，从宏观的日程规划，下沉到“分钟级”的操作层面。我们将剖析“碎片时间”的真正价值，指出哪些碎片时间应该被用于恢复性活动（如冥想或短暂的伸展），哪些可以用于高强度的任务切换。核心内容包括一套名为“任务原子化”的方法论，即将复杂的项目拆解至最小可执行单元，并利用智能手机的日历功能，进行精确到任务开始与结束的时间块锁定。我们还将讨论“身份切换”的技术，即如何在工作、社交和个人兴趣之间，利用简短的“仪式”快速调整精神状态。 第二章 社交网络与数字边界的维护 现代人的社交活动，有一半以上发生在屏幕背后。如何在这个虚拟与现实交织的世界中，建立健康且可持续的社会联系，是本书的另一个重点。 2.1 弱连接的激活：陌生人经济中的机遇捕捉 都市中充满了“弱连接”——那些点头之交、电梯里的偶遇，或只是共同使用某个App的用户。本书强调，这些看似不重要的连接，往往是城市机遇的主要来源。我们提供了一套系统的“弱连接维护”策略，包括如何通过共享空间（如联合办公点或共享厨房）进行非正式互动，以及如何撰写高效、不侵扰的初次联系邮件或消息。关键在于，建立“价值互换”的预期，而非单向的索取。 2.2 数字化透明度的审视：隐私与自我展示的平衡 社交媒体构筑的“数字人设”消耗着巨大的心力。本章邀请读者对自己的“数字透明度”进行一次彻底的审查。我们将探讨不同平台（如职业社交平台、兴趣论坛、生活分享App）对个人身份的需求差异，并教授读者如何构建“分层”的在线形象。更重要的是，讨论如何设置明确的“数字边界”——例如，何时关闭工作通知、如何礼貌地拒绝参与无意义的在线争论，以及如何定期进行“数字排毒”的周期性规划。 2.3 城市社群的重建：超越地理限制的归属感 在高度流动的城市中，传统的邻里关系逐渐瓦解。本书鼓励个体主动寻找“兴趣社群”和“目标导向型团体”。我们不仅提供寻找本地兴趣小组的资源导航，更侧重于如何成为一个有效且积极的社群成员。这包括：理解群组动态中的“潜规则”，避免“过度贡献”或“隐形搭便车”的行为，以及如何在社群中承担起“连接者”的角色，促进信息和资源的有效流通。 第三章 日常生活的韧性构建：应对突发与常态的张力 都市生活如同高压锅，偶尔的失压或过载是常态。建立一套可靠的“韧性系统”，能够帮助个体更快地从挫折中恢复。 3.1 餐饮的自我管理：从外卖依赖到营养自洽 长期的外卖或快餐依赖，是都市人健康的最大隐患之一。本章避开复杂的烹饪教学，专注于“极简营养摄入”的策略。我们介绍“周末预处理”的概念，即将食材处理和基础烹饪，集中在非工作日完成。核心内容包括：五种可以在十五分钟内完成的健康主食组合，以及如何利用冷冻技术和基本调味，确保工作日午餐的高质量。此外，还将分析外卖App背后的算法陷阱，教你如何识破那些诱导性推送。 3.2 交通流中的心理调适：通勤的冥想化 通勤占据了大量时间，将其视为“损失的时间”是一种浪费。本章提供了一套将通勤时间转化为“过渡时间”的方法。对于驾车者，我们建议聚焦于车辆的机械反馈，将注意力集中于路面信息，实现一种低强度的环境感知训练。对于公共交通使用者，则强调“选择性观察”技巧，训练大脑过滤掉拥挤和不适感，转而关注窗外变化的城市景观，将其作为一种被动的视觉冥想。 3.3 冲突的非暴力化解：职场与邻里间的润滑剂 都市生活中，与同事、邻居或服务人员产生摩擦难以避免。本章提供了一套基于认知行为模型的冲突应对脚本。重点在于“去情绪化”地描述问题，使用“我-信息”来表达感受，并为对方留出“面子空间”以进行让步。我们提供了一系列预设的“危机对话模板”，适用于因共享空间、噪音或工作分配等常见都市摩擦场景。 结语：在流动中找到锚点 本书的最终目的，并非让你成为一个完美的都市机器，而是赋予你工具，使你能够有意识地、选择性地参与到这个庞大的系统中。通过对微小日常的精细管理，你便能从被动的适应者，转变为主动的塑造者，在快速流动的城市洪流中，锚定属于自己的稳定存在。

作者简介

Kenya DOI（ケニア．ドイ）

　　拍摄时经常会有喵星人爬到身上的摄影师。着作：「ぽちゃ猫ワンダー」（河出书房新社）。除了经营Kenya DOI的猫部落格（ameblo.jp/nekokenya/）之外，还有拍摄长寿猫的猫又Trip（www.nekobu.com/blog/cat1/）等许多网路专栏文章。instagram、twitter帐号「@Kenya_DOI」。粉丝专页「ケニアドイの怪盗猫団団」（www.facebook.com/nekodandan/）
 
译者简介

林克鸿

　　尖端出版特约日文译者

好奇喵星人

随处而坐喵星人

恶作剧喵星人

软绵绵喵星人

扫除VS.喵星人

袋中喵星人

大胃王喵星人

户外喵星人

喵星人活招牌

喵星人教战守则 捣蛋猫对策商品❶
喵星人教战守则 捣蛋猫对策商品❷
喵星人教战守则 捣蛋猫对策商品❸
喵星人教战守则 捣蛋猫对策商品❹
喵星人教战守则 捣蛋猫对策商品❺

魅力四射的捣蛋猫No.01 铃麻吕
魅力四射的捣蛋猫No.02 桶川猫
魅力四射的捣蛋猫No.03 里克
魅力四射的捣蛋猫No.04 红茄子猫

Thank You！ 捣蛋猫 协助摄影店家list
 

评分☆☆☆☆☆

我家那隻貓咪，最近簡直是開啟了「惡魔模式」，每天都在上演各種奇葩事件。早上六點不到，牠就開始在我耳邊「鬼叫」，把我從睡夢中喚醒，然後一副理直氣壯的樣子，好像是我剝奪了牠的睡眠時間。牠最喜歡的遊戲就是「隱形攻擊」，牠會躲在門後，然後在我毫無防備的時候突然跳出來，用牠的小爪子輕輕（但絕對是故意的）劃過我的腳踝。更別提牠對電線的熱愛，我每天都要像個偵探一樣，檢查家裡的每一個角落，確保牠沒有把任何電線當成牠的磨牙棒。有時候牠還會突然對著牆壁喵喵叫，一副看到什麼靈異事件的樣子，害我也跟著毛骨悚然。我真的快被牠逼瘋了，每天都在想，我到底招惹了什麼神仙？這本書的書名聽起來就像是我的救星，我真的非常希望能從書中找到一些方法，讓牠從一個「搗蛋鬼」變成一個「乖寶寶」，或者至少，讓我能理解牠那些奇葩的行為。

评分☆☆☆☆☆

天啊，我真的太需要这本书了！最近我家那隻主子，根本就是個小惡魔降臨，每天都上演十八般武藝，讓我懷疑自己是不是簽了什麼賣身契。從我一早醒來，牠就坐在我臉上，用肉墊輕輕（但堅定）地拍打我的鼻尖，然後再用牠那無辜的眼神看著我，彷彿在說：「快起床，本宮餓了。」接著，就是牠的「藝術創作時間」，書本、遙控器、衛生紙，所有牠認為可以被「改造」的東西，都逃不過牠那尖銳的爪子。更別提牠那每晚的「跑酷」時間，在客廳、臥室、書房裡上演速度與激情，速度之快，我常常懷疑牠是不是有裝渦輪增壓。有時候牠還會突然跳到我的鍵盤上，把我的報告打得亂七八糟，然後得意洋洋地搖搖尾巴。我真的懷疑我養的是貓，還是請來了個居家破壞神。看到這本書的書名，我眼睛都亮了，終於有救星出現了！我迫不及待想知道，怎麼才能從一個被主子「凌虐」的奴才，晉升為一個讓牠乖乖聽話（幻想中）的貓奴。

评分☆☆☆☆☆

我的貓咪，牠的存在本身就是一種「藝術」。牠總是能在意想不到的時間和地點，展現出驚人的「創造力」。牠最擅長的，就是把我的居家環境變成一個充滿「驚喜」的遊樂場。例如，牠會在半夜突然跳到我的臉上，用牠的肉墊輕柔地（也可能是暴力地）叫醒我，然後用牠那彷彿在控訴的眼神看著我，好像我犯了什麼滔 আমেরিক。牠對衛生紙的熱愛更是讓我頭疼，每次看到衛生紙被撕得滿地都是，我就感覺我的錢包在哭泣。更不用說牠那每天都要進行的「高空走秀」，牠會在傢俱之間穿梭，跳躍，彷彿自己是奧運體操選手，而我的客廳就是牠的競技場。有時候牠還會突然對著空氣發出奇特的叫聲，然後用一種極度嚴肅的表情盯著某個點，讓我懷疑牠是不是能看見我們凡人看不見的東西。我真的非常期待這本書，希望能學習到一些「馭貓術」，讓我的生活不再總是處於一場與牠的「諜對諜」遊戲之中。

评分☆☆☆☆☆

最近我家毛小孩真的是讓我又愛又恨！牠白天溫柔得像個小天使，趴在我腿上呼呼大睡，偶爾還會發出可愛的呼嚕聲，讓我瞬間融化。但一到晚上，牠就變身成精力旺盛的「夜行者」，開始在房間裡跑來跑去，追逐牠看不見的「獵物」。牠最喜歡的遊戲就是「藏匿與突襲」，牠會躲在沙發後面，然後在我經過時突然跳出來，嚇我一大跳。有時候牠還會莫名其妙地對著空氣喵喵叫，一副看到什麼不得了東西的樣子，害我也跟著緊張起來。最讓我頭疼的是牠的「破壞力」，尤其是牠那無敵的貓抓板，簡直就是牠的專屬雕刻場，每天都在挑戰我對家具的忍耐極限。每次看到牠開心地磨爪子，我都要深呼吸好幾次，才能壓抑住內心的吶喊。所以我真的非常期待這本書，希望能學習到一些讓牠「收斂」一點的招數，或者至少，讓我能更理解牠的行為，不至於每天都處於一種「被牠玩弄」的狀態。

评分☆☆☆☆☆

我是一位新手貓奴，家裡迎來了我的第一隻貓咪，牠叫「小霸王」。剛開始，我以為貓咪就是那種安靜、優雅的動物，沒想到小霸王完全顛覆了我的想像。牠簡直就是一個移動的「破壞機器」，牠對我的襪子情有獨鍾，每天早上起來，我都會發現襪子被牠撕得七零八落，然後牠還會用無辜的眼神看著我，好像在問：「這是給你的驚喜嗎？」更不用說牠對窗簾的熱愛，簡直就是牠的專屬攀岩牆，每次爬上去，我都擔心牠會把整根窗簾扯下來。有時候牠還會突然衝進我的房間，跳上我的書桌，然後開始撥弄我的電腦鍵盤，打出一堆我看不懂的亂碼，然後就心滿意足地趴在鍵盤上睡著了。我真的很想知道，到底該怎麼才能讓牠理解，這些東西不是給牠玩的？這本書聽起來就像是為我這種新手貓奴量身打造的，我希望能夠從中學到如何與牠和平共處，而不是每天都被牠搞得雞飛狗跳。