貓咪教會我的33件事：跟貓咪智慧大師學生活，修正你的失序人生！ pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

• 貓咪
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• 自我提升
• 哲學
• 幸福
• 治愈
• 正念
• 貓奴

　　喵的咧！人學習貓式硬派生活！修正你的失序人生！
　　你是否覺得生過得好無力疲憊？厭倦瞭戴著麵具在人群中四處討好彆人？
　　看到在陽光下打盹的貓是否讓你心生羨慕？下輩子如果能當一隻貓有多好？

　　傢貓看似成天隻會吃和睡，其實他們個個都是生活哲學傢。
　　為什麼貓咪的生活讓人無比嚮往？
　　因為他們懂得享受當下！不在乎他人的眼光！

　　要是有人對你充滿敵意，就直接轉身離開吧！不是每個人都需要討好！
　　要是前方的路突然斷瞭，先停下來休息吧！養精蓄銳後纔能再次齣發！
　　要是事情發展不如預期，先做彆的事情轉移心情吧！心情不定無法將事情導迴正軌！

　　學習貓式生活，一定能讓你的人生之路越走越順遂！

　　三貓媽媽和貓咪共同生活瞭廿多年，在貓咪身上領悟到許多做人、做事的態度，和與人相處之道。

　　本書藉由療癒的貓咪照片、精練感性的文字，言簡意賅的把貓咪大師的生活哲理，轉換成一篇篇的心靈雞湯，傳遞給每個需要被撫慰的寂寞心靈。

　　三十三堂貓咪生活課，每一堂都是貓咪生活大智慧！

本書特色

　　1. 滿滿的萌貓照片，搭配淺顯易懂又能觸動心靈的文字，能讓你産生共鳴。
　　2. 作者結閤傢中三隻貓的生活觀察，與多年職場奮戰經驗，分享貓奴纔懂的生活哲理。
　　3. 貓咪的處事態度，生活不用逆來順受，慢一點、等一下，都是一種生活品味，值得學習。

書籍簡介： 沉醉於古老智慧的療愈之光：《靜謐之徑：中世紀隱修生活與當代心靈復蘇》 作者： 艾莉莎·範德堡（Elara Van Der Bilt） 齣版社： 琉璃石齣版社 齣版日期： 2024年鞦季 頁數： 480頁 --- 導言：在喧囂中尋找彼岸的呼喚 在當代社會，信息洪流以驚人的速度裹挾著我們的注意力，精神的疲憊與存在的疏離感日益加劇。我們渴望片刻的寜靜，追尋一種更深刻、更有意義的生活方式，但常常不知從何入手。 《靜謐之徑》並非一本教條式的指南，而是一次深入曆史長河、探訪中世紀隱修生活的精神旅程。作者艾莉莎·範德堡，一位深耕於中古文獻研究與靈修實踐的學者，帶領讀者穿越時空，重返那些依山傍水、鍾聲悠揚的修道院。 本書的核心在於，揭示在那個物質匱乏、秩序嚴明的時代，隱修士們如何通過極簡的生活、專注的勞動和深刻的內省，構建起一個無比豐盈的內在世界。這種古老的智慧，與我們今天追求的“正念”（Mindfulness）和“慢生活”（Slow Living）有著驚人的共鳴，卻蘊含著更深厚的曆史沉澱與體係化的實踐方法。 --- 第一部：基石——修道院的日常秩序與專注的藝術 (The Architecture of Attention) 中世紀的修道院生活，建立在一套嚴謹而富有韻律的作息之上，這套作息旨在將每一個瞬間轉化為有意識的行動，對抗“虛度光陰”的誘惑。 1. 晝夜之錨：聖時與勞作的交織 本書細緻描摹瞭“聖時”（Horarium）製度——即一天八次的固定祈禱時間。這不僅僅是宗教儀式，更是一種對時間的主動切割與標記。範德堡教授解釋瞭這種規律性如何如同堅固的錨，將散亂的思緒固定在當下。我們從中可以學習到，如何設計屬於自己的“時間儀式”，無論是在清晨的冥想，還是在午休時的靜默。 2. 沉默的語言：非言語的溝通 在許多隱修社群中，長時間的“大沉默”（Great Silence）是常態。這並非壓抑，而是一種對語言能量的節製與珍視。作者通過解讀當時的修道院規章，闡釋瞭“少言”如何迫使我們更深入地聆聽內在的聲音，並讓每一次開口都充滿重量與意義。我們探討瞭如何通過減少無效社交和信息攝入，來保護我們寶貴的精神空間。 3. 手藝即禪思：有意識的勞動 修道院經濟的基石是自給自足的勞動——抄寫經文、耕種、釀造、製作工藝品。這些活動被提升到瞭“神聖的實踐”層麵。範德堡著重分析瞭“Lectio Divina”（神聖閱讀）的方法，並將其引申到世俗勞動中：如何將洗衣、烹飪、乃至郵件處理，都轉化為一種全神貫注、不帶評判的“觀照”。書中的案例展示瞭如何通過深度投入一項手藝，實現“心手閤一”的境界，將焦慮轉化為創造力。 --- 第二部：內在的田園——精神的耕耘與情緒的煉金術 (Cultivating the Inner Garden) 隱修生活的核心目的，是淨化心性，培養美德。本書摒棄瞭空洞的道德說教，轉而聚焦於具體的心靈修煉技法。 4. 剋服七宗罪的隱修策略 範德堡沒有簡單地復述“七宗罪”，而是將其轉化為現代人麵對的七種“精神障礙”：傲慢（自我中心）、嫉妒（比較陷阱）、暴食（過度消費）、貪婪（無止境的欲望）、懶惰（精神的惰性）、憤怒（未被處理的情緒能量）和色欲（非建設性的專注）。針對每一種障礙，作者引用瞭聖本篤和剋呂尼修會的文獻，提齣瞭具體的“反嚮練習”，例如，用“謙卑的傾聽”對抗傲慢，用“有節製的知足”對抗貪婪。 5. 冥想的維度：非概念化的體驗 本書深入探討瞭中世紀基督教神秘主義者對冥想的理解，它不同於現代流行的聚焦呼吸或觀想圖像。隱修士追求的是一種“無知之雲”（Cloud of Unknowing）的狀態——即放下所有概念、知識和自我意識，直接體驗存在的純粹層麵。這一部分為那些對傳統冥想感到倦怠的讀者，提供瞭通往更深層靜默的途徑。 6. 獨處的療愈力量：避世與連接的辯證法 隱修士選擇獨處，並非為瞭逃避世界，而是為瞭更好地理解世界。通過對“隱居”（Solitude）與“孤獨”（Loneliness）的區分，作者揭示瞭獨處如何成為自我對話的必要空間。書中提供瞭如何在快節奏生活中創造“微型隱居角”的實用建議，例如每周一次的“電子禁食日”，以及如何將獨處的時間用於整理思緒而非娛樂分心。 --- 第三部：社群的共鳴——從修道院到現代生活中的關係構建 (The Echoes of Community) 即使是最嚴格的隱修社群，也需要處理人際關係。本書的最後一部分，著重探討瞭如何在集體中保持個體心性的獨立與和諧。 7. 友愛的實踐：非審判的陪伴 修道院社群強調“愛德”（Caritas）——一種無條件的、不求迴報的愛。範德堡引用瞭修道院中處理衝突和給予建議的記錄，展示瞭如何運用“靈性指導”（Spiritual Direction）的原則，去傾聽他人的痛苦，而不急於評判或提供解決方案。這為現代人處理親密關係和職場閤作提供瞭高度精煉的溝通範本。 8. 接受不完美：修繕破碎的結構 沒有一個修道院是完美的，衝突與誤解時有發生。本書坦誠地展示瞭這些古老的共同體如何處理自身的“失序”。通過接受人類的局限性，並將每一個失敗或錯誤視為加深理解的機會，他們得以維持長久的穩定。這為現代生活中的“完美主義陷阱”提供瞭有力的解藥：真正的堅韌，來源於對缺陷的擁抱。 9. 遺産的傳承：將曆史智慧融入未來 總結部分，範德堡邀請讀者將修道院生活的原則——專注、節製、耐心、深刻的連接——融入自己的生活中。這不是讓你辭去工作去深山老林，而是教你如何在辦公室的電腦前、在熙攘的地鐵裏，實踐一種“隱修的生活哲學”。 --- 結語：尋迴內在的寜靜與力量 《靜謐之徑》是一部充滿思辨深度與實踐價值的著作。它邀請讀者放慢腳步，在被遺忘的曆史迴響中，重新發現我們內心深處對秩序、意義和持久寜靜的原始渴望。閱讀本書，如同在喧囂中找到瞭一把通往古老、寜靜庇護所的鑰匙，幫助我們在當代世界的迷宮中，找到屬於自己的、堅實的“靜謐之徑”。 本書適閤誰讀： 感覺生活被信息超載和多任務處理耗盡的職場人士。 尋求深度冥想方法，而非膚淺技巧的靈性探索者。 對中世紀曆史、修道院文化或曆史哲學感興趣的讀者。 渴望建立更專注、更有意義的日常習慣的任何人。

作者簡介

三貓媽媽

　　一個愛動物、愛狗更愛貓，愛設計、愛創作、愛塗鴉更愛寫作的OL2（Old Lady × Office Lady）。因自忖「纔」力不夠，故轉而做「財」女，於電訊界待瞭三年又三年、三年又三年，一直被嘲入錯行。2006年開始，夜夜兼營副業，擔任「三貓Blog Blog齋」的CEO；2007年夏天齣版Blog同名書籍：《三貓Blog Blog齋》後，三貓人氣隨之水漲船高。作品《三貓Live秀》、《肉球通訊》、《貓咪希望你知道的50件事》（中文版、韓文版）、《三貓廣東話學堂》全球熱賣中。

第1課 尋找獨處的空間
第2課 多一點呼嚕呼嚕，少一點嘮叨嘮叨
第3課 活在當下
第4課 慢活
第5課 珍惜初愛的感覺
第6課 一個人旅行
第7課 若即若離
第8課 理直氣和
第9課 日齣前讓憤怒終結
第10課 活得漂亮 
第11課 不需要博愛
第12課 觀人於微
第13課 需要 VS. 想要 
第14課 愛的空間
第15課 快樂稱職的綠葉 
第16課 聆聽的藝術
第17課 貓咪的溝通技巧 
第18課 It can wait 
第19課 小確幸筆記本
第20課 守時
第21課 人生沒時間去做不喜歡做的事
第22課 學會裝 
第23課 學會說不
第24課 釋放童心
第25課 學會與逆境相處 
第26課 彆吝嗇你的感恩心
第27課 當自己的主人
第28課 追逐夢想
第29課 愛情黃金比例
第30課 愛情保鮮紙
第31課 我一個人，我不寂寞
第32課 沉默也是一種迴應
第33課 工作、休息、再工作

推薦序

　　跟三貓媽媽從Yahoo!Blog 開始結識，就是這一代的網絡友誼，經過十多年，由虛擬世界轉化成實體世界的友誼，終場在這二○一七年正式見麵談天說地。

　　為瞭尋找繪畫參考圖，我一直有留意三貓媽媽的blog 和facebook，三貓很自然的也成為我繪畫對象之一。

　　過去多年，三貓媽媽以三貓為主角齣版瞭不同的書刊及接受不同媒體的訪問，隻要看到書裏人性滿滿的三貓，就可想像到三貓媽媽本人亦是滿有思考及愛心的人。

　　這次三貓媽媽的新書以貓貓角度去思考人生。的確，近年都市人的生活壓力都比以往大，除瞭現實的生活及經濟環境的影響外，城市人的價值觀亦被帶領至一個單一方嚮的思維，帶來更多的不安及恐懼感，然而當願意停下來，慢一點，便不難發現這些恐懼與壓力未如想像般大。

　　三貓媽媽這一本書有如「心靈貓湯」( 請不要想像把貓去煲湯...>.
　　祝願三貓、三貓媽媽及各位讀者能平安自在。

超現實鉛筆畫傢
禦貓—貓之速寫及素描作者 Paul Lung

评分☆☆☆☆☆

老實說，我買這本書純粹是衝著“修正失序人生”這幾個字去的。我最近的生活一團糟，工作壓力大，人際關係也有些混亂，感覺自己像個陀螺，不停地轉，卻不知道轉去哪裏。朋友推薦瞭這本書，我抱著試試看的心態翻開，結果完全停不下來。書裏的33件事，每一件都像是在敲打我的某個穴位，讓我瞬間驚醒。特彆是關於“設定界限”那一章，我之前一直是個“好好先生”，不懂拒絕，結果把自己纍得半死，還常常被彆人當作理所當然。書裏用貓咪的角度，解釋瞭它們如何用一些看似微小卻堅定的方式，來捍衛自己的空間和需求，比如輕輕一爪，或者轉身離開。這讓我意識到，原來善良並不意味著沒有底綫，學會說“不”，反而是一種更健康的自我保護。還有“學會放手”，我總是抓著那些不屬於我的東西不肯撒手，結果被束縛得死死的。貓咪在玩耍時，一旦失去瞭興趣，就會立刻轉移注意力，它們從不糾結於已經過去的追逐。這種灑脫，簡直是我夢寐以求的狀態。這本書沒有空洞的大道理，而是用一個個生動的小故事，將深邃的智慧融入其中，讓我在輕鬆閱讀中，找到改變的勇氣和方嚮。

评分☆☆☆☆☆

我是一個非常注重生活品質的人，平時也喜歡閱讀一些關於生活美學和內心成長的書籍。這本書《貓咪教會我的33件事》以一種非常獨特的方式，將貓咪的習性與生活哲學巧妙結閤，給我帶來瞭前所未有的閱讀體驗。我特彆喜歡書裏關於“享受獨處”的那一部分。現代社會節奏快，人與人之間的聯係似乎越來越緊密，但有時候，我們也需要一些獨處的時間來安撫疲憊的靈魂。貓咪是天生的獨處藝術傢，它們懂得如何享受一個人的時光，安靜地思考，悠閑地打盹，或者隻是靜靜地觀察窗外的世界。這一點讓我反思，我是否過於依賴外界的認可和關注，而忽略瞭與自己內心深處的對話？書裏還提到瞭“保持優雅”，貓咪在任何時候都保持著一種天然的優雅，即使在追逐獵物時，它們的動作也是流暢而充滿力量的。這種不經意間流露齣的優雅，是一種內在的自信和從容，是我一直在追求的境界。這本書的語言風格也非常治愈，讀起來就像在跟一隻溫柔的貓咪對話，每一個字句都充滿瞭溫暖和力量，讓我感覺內心得到瞭極大的撫慰。

评分☆☆☆☆☆

坦白說，我一開始對這本書的期待並不高，覺得可能就是一本輕鬆的“萌寵讀物”。但讀瞭之後，我不得不承認，我被狠狠地“打臉”瞭。這本書的智慧，遠比我想象的要深刻得多。我最被觸動的是關於“學會接受不完美”的部分。貓咪從來不會因為自己毛發上沾瞭點灰塵，或者跳躍時沒有踩穩而感到羞愧。它們總是坦然地接受自己的狀態，然後繼續前行。這與我總是追求極緻完美，稍微有點瑕疵就懊惱不已的心態形成瞭鮮明對比。書裏用貓咪的例子，教會我如何接納自己的不完美，認識到這些不完美也是構成獨一無二的“我”的一部分。還有“建立舒適區”這一點，貓咪總是會找到一個屬於自己的安全又舒適的空間，在那裏它們可以放鬆身心，恢復精力。這讓我反思，我是否有足夠的空間讓自己得到真正的休息和療愈？這本書不是那種空洞的說教，而是通過大量生動有趣的貓咪故事，引導讀者去思考，去感悟，去實踐。它讓我重新審視自己的生活方式，並開始嘗試一些細微的改變，比如在工作間隙，學著像貓咪一樣，站起來伸個懶腰，或者走到窗邊看看風景，這種簡單的放鬆，真的讓我感覺精神煥發。

评分☆☆☆☆☆

這本書簡直是治愈係的寶藏！我一直覺得生活就像一團亂麻，理不清，也剪不斷。自從讀瞭《貓咪教會我的33件事》，我感覺生活中的許多煩惱，好像都被這群毛茸茸的小傢夥們給化解瞭。我最喜歡的一點是，書裏強調瞭“活在當下”的重要性。我以前總是活在對過去的悔恨和對未來的擔憂中，很少真正體會到眼前的快樂。貓咪們是怎麼做的呢？它們可以安安靜靜地趴在窗颱上曬太陽，享受那份溫暖；它們也可以全情投入地玩耍，用盡全身力氣去追逐一個玩具。它們不會去想“如果當初我做瞭什麼”，也不會去煩惱“明天會發生什麼”，它們隻是全然地沉浸在當下的體驗中。這一點對我觸動很大，我開始嘗試著，在喝咖啡的時候，就專心品嘗咖啡的香醇；在走路的時候，就用心感受腳下的每一步；在和傢人朋友聊天的時候，就全神貫注地傾聽。這種“活在當下”的感覺，讓我覺得生活變得更加充實和有意義。書裏還提到瞭“保持好奇心”，貓咪對世界總是充滿瞭好奇，即使是同一個地方，它們也會用不同的方式去探索。這種對未知世界的熱情，也讓我重新燃起瞭對生活的熱愛，開始去嘗試一些新的事物，去學習一些新的技能，讓自己的生活不再那麼單調和乏味。這本書的文字溫暖而有力量，讓我感覺就像在和一位慈祥的長者對話，它沒有居高臨下的說教，而是用充滿智慧的語言，引導我去發現生活中的美好，去修正那些失序的角落。

评分☆☆☆☆☆

這本《貓咪教會我的33件事》真是讓人愛不釋手！我一直是個貓奴，傢裏有三隻貓，它們的一舉一動都牽動著我的心。每次看它們懶洋洋地曬太陽，或者突然精力充沛地追逐著光點，我都會覺得它們的世界真是簡單又美好。這本書的標題瞬間就吸引瞭我，心想，難道我每天朝夕相處的毛孩子，真的藏著什麼生活的智慧嗎？讀完之後，隻能說，太！精！彩！瞭！作者的文字就像貓咪一樣，時而慵懶，時而靈動，將貓咪那些看似隨意的行為，拆解成一個個值得我們反思的生活哲學。例如，關於“臣服於當下”，我以前總是焦慮未來，擔憂過去，卻忽略瞭眼前這杯咖啡的香醇，或者窗外那片雲的美麗。貓咪們是如何做到的？它們不會為明天該吃什麼發愁，也不會為昨晚沒抓到老鼠而懊悔，它們隻是全然地活在當下，享受每一刻的寜靜與美好。還有“保持好奇心”，我傢那隻老貓，即便年紀大瞭，看到一個新玩具，還是會好奇地去撥弄幾下，那種對世界永不熄滅的好奇，多麼值得我們學習啊！這本書不僅僅是關於貓咪，更是關於如何以一種更放鬆、更純粹的態度去生活，找迴那些被我們遺忘的簡單快樂。