猫咪教会我的33件事：跟猫咪智慧大师学生活，修正你的失序人生！ pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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　　喵的咧！人学习猫式硬派生活！修正你的失序人生！
　　你是否觉得生过得好无力疲惫？厌倦了戴着面具在人群中四处讨好别人？
　　看到在阳光下打盹的猫是否让你心生羡慕？下辈子如果能当一只猫有多好？

　　家猫看似成天只会吃和睡，其实他们个个都是生活哲学家。
　　为什么猫咪的生活让人无比向往？
　　因为他们懂得享受当下！不在乎他人的眼光！

　　要是有人对你充满敌意，就直接转身离开吧！不是每个人都需要讨好！
　　要是前方的路突然断了，先停下来休息吧！养精蓄锐后才能再次出发！
　　要是事情发展不如预期，先做别的事情转移心情吧！心情不定无法将事情导回正轨！

　　学习猫式生活，一定能让你的人生之路越走越顺遂！

　　三猫妈妈和猫咪共同生活了廿多年，在猫咪身上领悟到许多做人、做事的态度，和与人相处之道。

　　本书借由疗癒的猫咪照片、精练感性的文字，言简意赅的把猫咪大师的生活哲理，转换成一篇篇的心灵鸡汤，传递给每个需要被抚慰的寂寞心灵。

　　三十三堂猫咪生活课，每一堂都是猫咪生活大智慧！

本书特色

　　1. 满满的萌猫照片，搭配浅显易懂又能触动心灵的文字，能让你产生共鸣。
　　2. 作者结合家中三只猫的生活观察，与多年职场奋战经验，分享猫奴才懂的生活哲理。
　　3. 猫咪的处事态度，生活不用逆来顺受，慢一点、等一下，都是一种生活品味，值得学习。

书籍简介： 沉醉于古老智慧的疗愈之光：《静谧之径：中世纪隐修生活与当代心灵复苏》 作者： 艾莉莎·范德堡（Elara Van Der Bilt） 出版社： 琉璃石出版社 出版日期： 2024年秋季 页数： 480页 --- 导言：在喧嚣中寻找彼岸的呼唤 在当代社会，信息洪流以惊人的速度裹挟着我们的注意力，精神的疲惫与存在的疏离感日益加剧。我们渴望片刻的宁静，追寻一种更深刻、更有意义的生活方式，但常常不知从何入手。 《静谧之径》并非一本教条式的指南，而是一次深入历史长河、探访中世纪隐修生活的精神旅程。作者艾莉莎·范德堡，一位深耕于中古文献研究与灵修实践的学者，带领读者穿越时空，重返那些依山傍水、钟声悠扬的修道院。 本书的核心在于，揭示在那个物质匮乏、秩序严明的时代，隐修士们如何通过极简的生活、专注的劳动和深刻的内省，构建起一个无比丰盈的内在世界。这种古老的智慧，与我们今天追求的“正念”（Mindfulness）和“慢生活”（Slow Living）有着惊人的共鸣，却蕴含着更深厚的历史沉淀与体系化的实践方法。 --- 第一部：基石——修道院的日常秩序与专注的艺术 (The Architecture of Attention) 中世纪的修道院生活，建立在一套严谨而富有韵律的作息之上，这套作息旨在将每一个瞬间转化为有意识的行动，对抗“虚度光阴”的诱惑。 1. 昼夜之锚：圣时与劳作的交织 本书细致描摹了“圣时”（Horarium）制度——即一天八次的固定祈祷时间。这不仅仅是宗教仪式，更是一种对时间的主动切割与标记。范德堡教授解释了这种规律性如何如同坚固的锚，将散乱的思绪固定在当下。我们从中可以学习到，如何设计属于自己的“时间仪式”，无论是在清晨的冥想，还是在午休时的静默。 2. 沉默的语言：非言语的沟通 在许多隐修社群中，长时间的“大沉默”（Great Silence）是常态。这并非压抑，而是一种对语言能量的节制与珍视。作者通过解读当时的修道院规章，阐释了“少言”如何迫使我们更深入地聆听内在的声音，并让每一次开口都充满重量与意义。我们探讨了如何通过减少无效社交和信息摄入，来保护我们宝贵的精神空间。 3. 手艺即禅思：有意识的劳动 修道院经济的基石是自给自足的劳动——抄写经文、耕种、酿造、制作工艺品。这些活动被提升到了“神圣的实践”层面。范德堡着重分析了“Lectio Divina”（神圣阅读）的方法，并将其引申到世俗劳动中：如何将洗衣、烹饪、乃至邮件处理，都转化为一种全神贯注、不带评判的“观照”。书中的案例展示了如何通过深度投入一项手艺，实现“心手合一”的境界，将焦虑转化为创造力。 --- 第二部：内在的田园——精神的耕耘与情绪的炼金术 (Cultivating the Inner Garden) 隐修生活的核心目的，是净化心性，培养美德。本书摒弃了空洞的道德说教，转而聚焦于具体的心灵修炼技法。 4. 克服七宗罪的隐修策略 范德堡没有简单地复述“七宗罪”，而是将其转化为现代人面对的七种“精神障碍”：傲慢（自我中心）、嫉妒（比较陷阱）、暴食（过度消费）、贪婪（无止境的欲望）、懒惰（精神的惰性）、愤怒（未被处理的情绪能量）和色欲（非建设性的专注）。针对每一种障碍，作者引用了圣本笃和克吕尼修会的文献，提出了具体的“反向练习”，例如，用“谦卑的倾听”对抗傲慢，用“有节制的知足”对抗贪婪。 5. 冥想的维度：非概念化的体验 本书深入探讨了中世纪基督教神秘主义者对冥想的理解，它不同于现代流行的聚焦呼吸或观想图像。隐修士追求的是一种“无知之云”（Cloud of Unknowing）的状态——即放下所有概念、知识和自我意识，直接体验存在的纯粹层面。这一部分为那些对传统冥想感到倦怠的读者，提供了通往更深层静默的途径。 6. 独处的疗愈力量：避世与连接的辩证法 隐修士选择独处，并非为了逃避世界，而是为了更好地理解世界。通过对“隐居”（Solitude）与“孤独”（Loneliness）的区分，作者揭示了独处如何成为自我对话的必要空间。书中提供了如何在快节奏生活中创造“微型隐居角”的实用建议，例如每周一次的“电子禁食日”，以及如何将独处的时间用于整理思绪而非娱乐分心。 --- 第三部：社群的共鸣——从修道院到现代生活中的关系构建 (The Echoes of Community) 即使是最严格的隐修社群，也需要处理人际关系。本书的最后一部分，着重探讨了如何在集体中保持个体心性的独立与和谐。 7. 友爱的实践：非审判的陪伴 修道院社群强调“爱德”（Caritas）——一种无条件的、不求回报的爱。范德堡引用了修道院中处理冲突和给予建议的记录，展示了如何运用“灵性指导”（Spiritual Direction）的原则，去倾听他人的痛苦，而不急于评判或提供解决方案。这为现代人处理亲密关系和职场合作提供了高度精炼的沟通范本。 8. 接受不完美：修缮破碎的结构 没有一个修道院是完美的，冲突与误解时有发生。本书坦诚地展示了这些古老的共同体如何处理自身的“失序”。通过接受人类的局限性，并将每一个失败或错误视为加深理解的机会，他们得以维持长久的稳定。这为现代生活中的“完美主义陷阱”提供了有力的解药：真正的坚韧，来源于对缺陷的拥抱。 9. 遗产的传承：将历史智慧融入未来 总结部分，范德堡邀请读者将修道院生活的原则——专注、节制、耐心、深刻的连接——融入自己的生活中。这不是让你辞去工作去深山老林，而是教你如何在办公室的电脑前、在熙攘的地铁里，实践一种“隐修的生活哲学”。 --- 结语：寻回内在的宁静与力量 《静谧之径》是一部充满思辨深度与实践价值的著作。它邀请读者放慢脚步，在被遗忘的历史回响中，重新发现我们内心深处对秩序、意义和持久宁静的原始渴望。阅读本书，如同在喧嚣中找到了一把通往古老、宁静庇护所的钥匙，帮助我们在当代世界的迷宫中，找到属于自己的、坚实的“静谧之径”。 本书适合谁读： 感觉生活被信息超载和多任务处理耗尽的职场人士。 寻求深度冥想方法，而非肤浅技巧的灵性探索者。 对中世纪历史、修道院文化或历史哲学感兴趣的读者。 渴望建立更专注、更有意义的日常习惯的任何人。

作者简介

三猫妈妈

　　一个爱动物、爱狗更爱猫，爱设计、爱创作、爱涂鸦更爱写作的OL2（Old Lady × Office Lady）。因自忖「才」力不够，故转而做「财」女，于电讯界待了三年又三年、三年又三年，一直被嘲入错行。2006年开始，夜夜兼营副业，担任「三猫Blog Blog斋」的CEO；2007年夏天出版Blog同名书籍：《三猫Blog Blog斋》后，三猫人气随之水涨船高。作品《三猫Live秀》、《肉球通讯》、《猫咪希望你知道的50件事》（中文版、韩文版）、《三猫广东话学堂》全球热卖中。

第1课 寻找独处的空间
第2课 多一点唿噜唿噜，少一点唠叨唠叨
第3课 活在当下
第4课 慢活
第5课 珍惜初爱的感觉
第6课 一个人旅行
第7课 若即若离
第8课 理直气和
第9课 日出前让愤怒终结
第10课 活得漂亮 
第11课 不需要博爱
第12课 观人于微
第13课 需要 VS. 想要 
第14课 爱的空间
第15课 快乐称职的绿叶 
第16课 聆听的艺术
第17课 猫咪的沟通技巧 
第18课 It can wait 
第19课 小确幸笔记本
第20课 守时
第21课 人生没时间去做不喜欢做的事
第22课 学会装 
第23课 学会说不
第24课 释放童心
第25课 学会与逆境相处 
第26课 别吝啬你的感恩心
第27课 当自己的主人
第28课 追逐梦想
第29课 爱情黄金比例
第30课 爱情保鲜纸
第31课 我一个人，我不寂寞
第32课 沉默也是一种回应
第33课 工作、休息、再工作

推荐序

　　跟三猫妈妈从Yahoo!Blog 开始结识，就是这一代的网络友谊，经过十多年，由虚拟世界转化成实体世界的友谊，终场在这二○一七年正式见面谈天说地。

　　为了寻找绘画参考图，我一直有留意三猫妈妈的blog 和facebook，三猫很自然的也成为我绘画对象之一。

　　过去多年，三猫妈妈以三猫为主角出版了不同的书刊及接受不同媒体的访问，只要看到书里人性满满的三猫，就可想像到三猫妈妈本人亦是满有思考及爱心的人。

　　这次三猫妈妈的新书以猫猫角度去思考人生。的确，近年都市人的生活压力都比以往大，除了现实的生活及经济环境的影响外，城市人的价值观亦被带领至一个单一方向的思维，带来更多的不安及恐惧感，然而当愿意停下来，慢一点，便不难发现这些恐惧与压力未如想像般大。

　　三猫妈妈这一本书有如「心灵猫汤」( 请不要想像把猫去煲汤...>.
　　祝愿三猫、三猫妈妈及各位读者能平安自在。

超现实铅笔画家
御猫—猫之速写及素描作者 Paul Lung

评分☆☆☆☆☆

老实说，我买这本书纯粹是冲着“修正失序人生”这几个字去的。我最近的生活一团糟，工作压力大，人际关系也有些混乱，感觉自己像个陀螺，不停地转，却不知道转去哪里。朋友推荐了这本书，我抱着试试看的心态翻开，结果完全停不下来。书里的33件事，每一件都像是在敲打我的某个穴位，让我瞬间惊醒。特别是关于“设定界限”那一章，我之前一直是个“好好先生”，不懂拒绝，结果把自己累得半死，还常常被别人当作理所当然。书里用猫咪的角度，解释了它们如何用一些看似微小却坚定的方式，来捍卫自己的空间和需求，比如轻轻一爪，或者转身离开。这让我意识到，原来善良并不意味着没有底线，学会说“不”，反而是一种更健康的自我保护。还有“学会放手”，我总是抓着那些不属于我的东西不肯撒手，结果被束缚得死死的。猫咪在玩耍时，一旦失去了兴趣，就会立刻转移注意力，它们从不纠结于已经过去的追逐。这种洒脱，简直是我梦寐以求的状态。这本书没有空洞的大道理，而是用一个个生动的小故事，将深邃的智慧融入其中，让我在轻松阅读中，找到改变的勇气和方向。

评分☆☆☆☆☆

这本《猫咪教会我的33件事》真是让人爱不释手！我一直是个猫奴，家里有三只猫，它们的一举一动都牵动着我的心。每次看它们懒洋洋地晒太阳，或者突然精力充沛地追逐着光点，我都会觉得它们的世界真是简单又美好。这本书的标题瞬间就吸引了我，心想，难道我每天朝夕相处的毛孩子，真的藏着什么生活的智慧吗？读完之后，只能说，太！精！彩！了！作者的文字就像猫咪一样，时而慵懒，时而灵动，将猫咪那些看似随意的行为，拆解成一个个值得我们反思的生活哲学。例如，关于“臣服于当下”，我以前总是焦虑未来，担忧过去，却忽略了眼前这杯咖啡的香醇，或者窗外那片云的美丽。猫咪们是如何做到的？它们不会为明天该吃什么发愁，也不会为昨晚没抓到老鼠而懊悔，它们只是全然地活在当下，享受每一刻的宁静与美好。还有“保持好奇心”，我家那只老猫，即便年纪大了，看到一个新玩具，还是会好奇地去拨弄几下，那种对世界永不熄灭的好奇，多么值得我们学习啊！这本书不仅仅是关于猫咪，更是关于如何以一种更放松、更纯粹的态度去生活，找回那些被我们遗忘的简单快乐。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是治愈系的宝藏！我一直觉得生活就像一团乱麻，理不清，也剪不断。自从读了《猫咪教会我的33件事》，我感觉生活中的许多烦恼，好像都被这群毛茸茸的小家伙们给化解了。我最喜欢的一点是，书里强调了“活在当下”的重要性。我以前总是活在对过去的悔恨和对未来的担忧中，很少真正体会到眼前的快乐。猫咪们是怎么做的呢？它们可以安安静静地趴在窗台上晒太阳，享受那份温暖；它们也可以全情投入地玩耍，用尽全身力气去追逐一个玩具。它们不会去想“如果当初我做了什么”，也不会去烦恼“明天会发生什么”，它们只是全然地沉浸在当下的体验中。这一点对我触动很大，我开始尝试着，在喝咖啡的时候，就专心品尝咖啡的香醇；在走路的时候，就用心感受脚下的每一步；在和家人朋友聊天的时候，就全神贯注地倾听。这种“活在当下”的感觉，让我觉得生活变得更加充实和有意义。书里还提到了“保持好奇心”，猫咪对世界总是充满了好奇，即使是同一个地方，它们也会用不同的方式去探索。这种对未知世界的热情，也让我重新燃起了对生活的热爱，开始去尝试一些新的事物，去学习一些新的技能，让自己的生活不再那么单调和乏味。这本书的文字温暖而有力量，让我感觉就像在和一位慈祥的长者对话，它没有居高临下的说教，而是用充满智慧的语言，引导我去发现生活中的美好，去修正那些失序的角落。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，我一开始对这本书的期待并不高，觉得可能就是一本轻松的“萌宠读物”。但读了之后，我不得不承认，我被狠狠地“打脸”了。这本书的智慧，远比我想象的要深刻得多。我最被触动的是关于“学会接受不完美”的部分。猫咪从来不会因为自己毛发上沾了点灰尘，或者跳跃时没有踩稳而感到羞愧。它们总是坦然地接受自己的状态，然后继续前行。这与我总是追求极致完美，稍微有点瑕疵就懊恼不已的心态形成了鲜明对比。书里用猫咪的例子，教会我如何接纳自己的不完美，认识到这些不完美也是构成独一无二的“我”的一部分。还有“建立舒适区”这一点，猫咪总是会找到一个属于自己的安全又舒适的空间，在那里它们可以放松身心，恢复精力。这让我反思，我是否有足够的空间让自己得到真正的休息和疗愈？这本书不是那种空洞的说教，而是通过大量生动有趣的猫咪故事，引导读者去思考，去感悟，去实践。它让我重新审视自己的生活方式，并开始尝试一些细微的改变，比如在工作间隙，学着像猫咪一样，站起来伸个懒腰，或者走到窗边看看风景，这种简单的放松，真的让我感觉精神焕发。

评分☆☆☆☆☆

我是一个非常注重生活品质的人，平时也喜欢阅读一些关于生活美学和内心成长的书籍。这本书《猫咪教会我的33件事》以一种非常独特的方式，将猫咪的习性与生活哲学巧妙结合，给我带来了前所未有的阅读体验。我特别喜欢书里关于“享受独处”的那一部分。现代社会节奏快，人与人之间的联系似乎越来越紧密，但有时候，我们也需要一些独处的时间来安抚疲惫的灵魂。猫咪是天生的独处艺术家，它们懂得如何享受一个人的时光，安静地思考，悠闲地打盹，或者只是静静地观察窗外的世界。这一点让我反思，我是否过于依赖外界的认可和关注，而忽略了与自己内心深处的对话？书里还提到了“保持优雅”，猫咪在任何时候都保持着一种天然的优雅，即使在追逐猎物时，它们的动作也是流畅而充满力量的。这种不经意间流露出的优雅，是一种内在的自信和从容，是我一直在追求的境界。这本书的语言风格也非常治愈，读起来就像在跟一只温柔的猫咪对话，每一个字句都充满了温暖和力量，让我感觉内心得到了极大的抚慰。