具体描述
无法踏出下一步的人──
控制你的既不是神明也不是宇宙，
而是你自己的大脑。
请用相信心灵力量的十倍力气，
相信自己吧！
读小说就能理解行为经济学
帮助你抛开无谓多余假设，选择你真心想要的未来！
立志成为专业爵士钢琴家的真理，
因为社会认同而害怕自己的履历不够漂亮；
因为损失趋避，让她无法放下噼腿的男友；
因为机会成本与沉没成本的陷阱，让她在正职工作与出国留学间百般挣扎……
这时，她遇见高阶主管教练兰堂，
他以「行为经济学」指引真理一条明路，
教她如何避开双曲贴现与确认偏误，
在蒐集更多外部资讯后，成功实现自我预言！
从追逐梦想的故事中窥见正确抉择的祕诀，
找到通往成功的捷径……
觉得人生卡关、走投无路吗？
本书将带领你踏出改变命运的下一步！
本书特色
★日本Amazon★★★★★好评，以小说型态说明「行为经济学」，概念简单易懂。
★用最生活化的例子说明「行为经济学」各种概念，从此你也可以简单迅速做出正确抉择。
★书后附有行为经济学重要理论说明＆自我评量表，让你迅速找到适合自己的成功之路！
著者信息
柊りおん
作家、Officeテオーリア负责人。毕业于日本中央大学综合政策学系。曾在外商企业担任口译工作。日本311大地震之后，体悟到「当下」的重要性，决定改变人生。
目前为行为经济学会．日本情绪心理学学会会员。以情绪管理为主题进行演讲与写作等活动，陪伴约3000位民众面对内心的愤怒与不安。除了行为经济学．脑科学．心理学之外，独特演讲内容，吸引非常多民众反覆听讲。
自己曾经同时面对离婚．育儿．照护等精神上的痛苦，借由以往的经验，提倡以心理学×行为经济学为基础的「情绪美人学」，脱离被负面情绪束缚的「情绪奴隶」。不依赖心灵的力量，提高自我决定的能力，如此就能够吸引人生所需的事物。这样的观念获得许多民众认同及感谢。
着作有《欲しい未来が手に入る怒りのコントロール术 「感情美人」になれる７つの扉》《「嫉妬する女はブスになる」问题》等。
Officeテオーリア www.hiragi-rion.com/
柊りおんFB ja-jp.facebook.com/hiragi.rion
译者简介
陈美瑛
毕业于辅仁大学国际贸易学系、（辅系）日本语文学系，辅仁大学翻译学研究所中日笔译组。现为专业译者。
译有《经营之神的初心3：松下幸之助的职人精神》、《经营之神的初心4：松下幸之助的幸福之道》（春光出版）；《睡不着、睡不好，绝对有救》、《哈佛．庆应最受欢迎的实用谈判学》（商周出版）、《1秒钟的用心之道》（台湾角川）等书。
图书目录
第1章 不要执着于看得见的事物
〈定锚效应与外部资讯〉
不想「损失」反而会「损失」的理由
追求梦想有年龄限制吗？
人类能够感知的资讯量如针孔大小！
不害怕未来的方法
第2章 不要执着于过去
〈规避损失与最后通牒〉
「损失」的痛苦程度是「利益」的两倍
不想舍弃的时候才是舍弃的绝佳时机
复仇是某种喜悦？
五秒钟镇压强烈怒火的方法
为什么写出「梦想」就容易实现？
别执着于「和别人一样」！
第3章 不要执着于眼前的利益
〈双曲贴现〉
了解固执己见的对方之必杀技
未来的理想对象？现成的次级对象？
改变资讯的写法，情绪也随之改变
第4章 不要执着于最好的选择
〈机会成本〉
失败或挫折是谁造成的？
别试图正确预测未来！
年收入加倍，幸福感也加倍？
第5章 不要执着于价值观
〈确认偏误与维持现状偏误〉
什么想法会夺去改变的行动力？
第6章 不要执着于金钱的富裕
〈财富的边际效用〉
大富豪是幸福或不幸福？
尾声 活在当下的妳要勇往直前
真理与Randy的故事舞台──港未来的地图
歌曲列表
参考文献
重要词汇索引
图书序言
图书试读
（今晚，再奏一曲）
身着无袖黑色礼服，我的手指敲在史坦威钢琴的琴键上。三十分钟的演奏，一天三场，总共九十分钟的表演，酬劳是一万五千日圆。
右手停在休止符的地方，我的视线从琴键转移到延伸至天花板的高窗。饭店前游乐园的灯饰亮光映入酒吧，摩天轮上的数位时间显示着21:35。
港未来的夜晚令人目眩。
我迅速将视线移回琴键上，奏出美妙的乐音。
横滨之夜，初雪比往年提早到来。
酒吧里都是喝得脸红酒醉的客人，到底有多少人认真听我弹奏的音乐呢？
（但是，实在是太过分了……！）
就算双手弹奏着钢琴，耳朵里回盪的却是刚刚经理说的话。
『真是抱歉，不过真理的钢琴演奏就到这个月为止。ＯＫ？』
『……什么意思？』
『下个月就十二月了不是吗？我们针对圣诞节的节日，已经聘请能够弹唱的爵士歌手了。』
『如果是要弹唱的话，我也可以啊！请问……您请的那位歌手哪方面比较强？请您考考我。』
『抱歉啦。这次请的人是从纽约回来的知名人士，也出过ＣＤ专辑。有这种名声，饭店的官网看起来也比较有份量啦。虽然这样说有点过分，不过真理能够吸引客人来吗？酒吧的音乐收费能够订出多高的价格呢……？』
明明是抒情歌曲，我弹完最后曲子时却心跳加速。
（气死人了，再也不想待在这里了。）
琴音回盪，我正要离开，一名男子大步走来。
（糟了，我今天不想被纠缠。）
收好乐谱正要转身离去，男子以右脚挡住我的去路。
「我说啊，妳今天的演奏，『休止符』的部分听起来没有处理得很好啊。」
定眼一看，身上穿着具有光泽感的西装外套，左胸口时尚地塞了一条口袋巾，是一位尚称帅哥的中年男子。而且还说些无聊的话。这种充满错误自信的大叔，最麻烦了。
我微微点头，打算从另一侧离开，男子取下黑色方框眼镜，又挡住我的去路。
「喂，等一下！以前妳弹奏〈Misty〉时，妳的休止符停得比乐谱还久，那是很巧妙的做法。不过，妳今天的状态跟以前很不一样，音乐听起来不够美妙。」
（是跟踪狂吗？）
我的心跳加速，一下子升高到警戒线。
「我猜猜妳的想法吧。」
用户评价
《你可以努力，但不要执着：带来幸福的行为经济学》这本书，光听书名就让我产生了极大的共鸣。在台湾这样一个充斥着“鸡汤”和“内卷”的社会里，我们常常被教导要“拼搏”、“奋斗”、“永不放弃”。然而，有多少次，我们付出了巨大的努力，却依然感到焦虑和不快乐？这本书就像一股清流，为我带来了深刻的反思。 它并没有否定努力的价值，而是强调了“执着”可能带来的弊端，以及“适度的放手”才是通往幸福的智慧。书中的行为经济学原理，用非常通俗易懂的方式呈现，让我这个对理论知识一向不太感冒的人，也能够轻松理解。比如，它对“损失厌恶”的深入剖析，让我幡然醒悟，原来我们之所以害怕改变，很大程度上是因为我们过度地担忧“失去”，而忽略了“获得”的可能性。 这本书让我明白，幸福并非只有一种标准，也并非只有在达成某种“成功”的终点后才能获得。幸福，其实就蕴藏在我们日常的行为选择之中。通过调整我们的认知模式，学会识别那些让我们陷入“非理性”决策的心理陷阱，我们就能一步步地走向更快乐的人生。 我特别欣赏书中关于“框架效应”的讲解。商家如何通过巧妙的定价策略，或者文字描述，来影响我们的购买决策，这一点让我大开眼界。读完这本书，我感觉自己在面对生活中的各种信息时，变得更加清醒，不再那么容易被表面的营销手段所迷惑，也能够做出更符合自己真实需求的判断。 它不是一本心灵鸡汤，也不是一本“成功学”的速成指南，而是一本引导我们“更好地生活”的书。它鼓励我们去尝试，去探索，但同时也要懂得适时地“止损”，学会“放手”，从而将有限的精力投入到最能带来幸福感的事情上。这种“明智的取舍”，才是通往长久幸福的关键。 书中关于如何“奖励”自己的方法，对我来说非常具有实践意义。在台湾这样一个竞争激烈的环境中，我们常常会忽略对自己好一点。这本书提醒我，适当地犒劳自己，给自己一些“小确幸”，反而能让我们更有动力去迎接挑战，也更能保持积极的心态。 总而言之，这本书是一次关于如何“活出自我”的探索。它鼓励我们打破固有的思维模式，去拥抱变化，去接受不完美，并在不确定性中，找到属于自己的那份安宁和力量。对于每一个渴望在忙碌生活中找到幸福的台湾读者来说，这本书绝对是一剂良药，值得认真阅读和实践。 书中的一些小练习，我尝试着去做，发现真的很有效果。比如，每天写下三件让自己感到开心的事情，或者在做重要决定前，列出支持和反对的理由，并尝试从反方的角度去思考。这些小小的改变，却能让我的心态发生很大的转变。 我感觉这本书让我变得更“成熟”了。不再像以前那样容易被外界的声音所影响，而是更懂得倾听自己内心的声音，并为自己的选择负责。这种成熟，是一种更加从容和自信的状态。 它让我明白了，所谓的“成功”，不应该仅仅以物质或名誉来衡量，更重要的是内心的富足和精神的愉悦。这种价值观上的转变，让我不再盲目地追求那些虚无缥缈的东西，而是更专注于当下，享受生活本身带来的乐趣。 我开始对生活中的一些“小确幸”变得更加敏感。以前总是盯着远大的目标，忽略了身边那些微小的美好。读完这本书，我学会了去发现和欣赏生活中的点点滴滴，让自己的内心变得更加丰盈。
评分这本书的标题《你可以努力，但不要执着：带来幸福的行为经济学》，着实让我眼前一亮。在台湾这个充满竞争与压力的社会里，我们从小就被教育要“努力、再努力”，仿佛只要付出了足够的汗水，就一定能收获甜美的果实。然而，现实往往并非如此简单。有时候，即使我们拼尽全力，也可能原地踏步，甚至南辕北辙。这本书就像一盏明灯，照亮了我心中一直以来的一些困惑。 它并没有否定努力的价值，而是强调了“执着”可能带来的负面影响。我常常会想起自己过去的一些经历，为了追求某个目标，不惜一切代价，到了最后却发现，即使达到了目标，也并没有想象中的那么快乐，反而身心俱疲。这种“赢了比赛，输了自己”的感受，让人感到深深的无力。这本书提供了一种新的思考框架，它用行为经济学的原理，解释了为什么我们会陷入“执着”的泥潭，以及如何才能从中抽身。 我特别欣赏书中关于“沉没成本谬误”的探讨。很多时候，我们之所以不愿意放手，是因为已经在这件事情上投入了太多的时间和精力，不愿意承认之前的付出是“白费”。就像是已经投资了很久的股票，即使知道它已经没有升值的潜力，但因为已经亏了很多，所以不舍得卖。这种心理在我们的生活中屡见不鲜，无论是工作、感情，还是其他的选择，都可能被这种“沉没成本”所束缚。 这本书让我开始反思，什么样的“努力”才是真正有效的。它鼓励我们去探索更适合自己的路径，去拥抱变化，去学会适时地调整方向。它不是在教我们如何“放弃”，而是在教我们如何更智慧地“选择”，如何在不必要的内耗中解脱出来，将有限的精力投入到更有价值的事情上。这种“有限的执着”或者说“明智的坚持”，才是通往真正幸福的关键。 书中的一些案例，让我印象深刻。它们用生动有趣的方式，将抽象的行为经济学原理，转化为了可以理解和应用的智慧。比如，如何通过改变“选择环境”来提升幸福感，如何利用“奖励机制”来激励自己，以及如何理解“预期效用”在我们决策中的作用。这些看似微小的改变，却能带来巨大的正面效应，让我们在日常生活中，能够做出更符合自己利益、更能带来快乐的决定。 对于很多在职场上打拼的台湾人来说，这本书的出现，无疑是一场及时雨。它让我们明白，盲目的加班和无休止的内卷，不一定能带来预期的回报。学会“聪明地努力”，懂得什么时候该坚持，什么时候该放手，才能在激烈的竞争中，保持身心的健康，并找到属于自己的那份成就感和幸福。 这本书没有给我灌输什么“成功学”的鸡汤，而是提供了一种更深刻、更人性化的视角，让我们去理解自己和他人行为背后的逻辑。它让我意识到，幸福并非遥不可及，而是可以通过调整认知和行为，一点一滴地去构建。它鼓励我们去拥抱“不确定性”，去尝试“新的可能”，并在不断试错中，找到最适合自己的那条路。 总而言之，这本书带给我的启示是巨大的。它让我重新审视了“努力”与“执着”的关系，并学会了如何在追求目标的同时，保持内心的平静与喜悦。它是一本值得反复阅读，并在生活中不断实践的书，对于每一个渴望幸福、想要活出更精彩人生的读者来说，都绝对不容错过。 这本书的语言风格，很亲切，也很接地气，不像一些学术性的书籍那样枯燥难懂。它用了很多生活化的例子，来阐述行为经济学的概念，让我这个之前对这个领域一窍不通的读者，也能轻松理解。而且，它的理论并非空中楼阁，而是充满了实际的指导意义。 我最喜欢的部分是关于“框架效应”和“锚定效应”的讲解。这两个概念在我们的生活中真的太常见了！比如，商家总是会用一些“原价XXX，现价XXX”的方式来吸引我们，让我们觉得占了便宜，但实际上，那个“原价”很可能就是一个虚高的“锚”。读完这本书，我感觉自己瞬间“清醒”了不少，不再那么容易被商家的营销策略所迷惑，也能更理性地做出消费决策。 这本书不仅仅是关于消费行为的指导，更是关于人生选择的智慧。它让我们明白，我们所做的每一个决定，其实都受到很多非理性因素的影响。而一旦我们能够识别这些影响，就能更好地掌控自己的生活，做出更符合自己长远利益的选择，从而朝着更幸福的方向前进。
评分《你可以努力，但不要执着：带来幸福的行为经济学》，这本书的书名，一针见血地戳中了我的痛点。在台湾这样一个崇尚“勤奋”和“坚持”的社会里，我们从小就被教育要“吃得苦中苦，方为人上人”。这种观念深入人心，导致我们在面对困难时，总是习惯性地死磕到底，殊不知，有时候，“不执着”才是更高级的生存智慧。这本书的出现，就像及时雨，为我带来了全新的视角和思考方式。 它并没有否定努力的价值，而是强调了“努力的方向”和“方法”的重要性。书中的行为经济学原理，被阐述得极其生动形象，用大量贴近生活的案例，让我这个对理论知识一向不太感冒的人，也能够轻松理解。比如，对“沉没成本谬误”的深入剖析，让我豁然开朗，原来我曾经有多少次，是因为不甘心已经付出的代价，而宁愿继续在错误的道路上越陷越深。 这本书让我明白，幸福并非只有一种标准，也并非只有在达成某种“成功”的终点后才能获得。幸福，其实就蕴藏在我们日常的行为选择之中。通过调整我们的认知模式，学会识别那些让我们陷入“非理性”决策的心理陷阱，我们就能一步步地走向更快乐的人生。 我特别欣赏书中关于“框架效应”的讲解。商家如何通过巧妙的定价策略，或者文字描述，来影响我们的购买决策，这一点让我大开眼界。读完这本书，我感觉自己在面对生活中的各种信息时，变得更加清醒，不再那么容易被表面的营销手段所迷惑，也能够做出更符合自己真实需求的判断。 它不是一本心灵鸡汤，也不是一本“成功学”的速成指南，而是一本引导我们“更好地生活”的书。它鼓励我们去尝试，去探索，但同时也要懂得适时地“止损”，学会“放手”，从而将有限的精力投入到最能带来幸福感的事情上。这种“明智的取舍”，才是通往长久幸福的关键。 书中关于如何“奖励”自己的方法，对我来说非常具有实践意义。在台湾这样一个竞争激烈的环境中，我们常常会忽略对自己好一点。这本书提醒我，适当地犒劳自己，给自己一些“小确幸”，反而能让我们更有动力去迎接挑战，也更能保持积极的心态。 总而言之，这本书是一次关于如何“活出自我”的探索。它鼓励我们打破固有的思维模式，去拥抱变化，去接受不完美，并在不确定性中，找到属于自己的那份安宁和力量。对于每一个渴望在忙碌生活中找到幸福的台湾读者来说，这本书绝对是一剂良药，值得认真阅读和实践。 书中的一些小练习，我尝试着去做，发现真的很有效果。比如，每天写下三件让自己感到开心的事情，或者在做重要决定前，列出支持和反对的理由，并尝试从反方的角度去思考。这些小小的改变，却能让我的心态发生很大的转变。 我感觉这本书让我变得更“成熟”了。不再像以前那样容易被外界的声音所影响，而是更懂得倾听自己内心的声音，并为自己的选择负责。这种成熟，是一种更加从容和自信的状态。 它让我明白了，所谓的“成功”，不应该仅仅以物质或名誉来衡量，更重要的是内心的富足和精神的愉悦。这种价值观上的转变，让我不再盲目地追求那些虚无缥缈的东西，而是更专注于当下，享受生活本身带来的乐趣。 我开始对生活中的一些“小确幸”变得更加敏感。以前总是盯着远大的目标，忽略了身边那些微小的美好。读完这本书，我学会了去发现和欣赏生活中的点点滴滴，让自己的内心变得更加丰盈。
评分《你可以努力，但不要执着：带来幸福的行为经济学》，这本书的名字，一语道破了我一直以来在生活中的挣扎。在台湾这样一个讲究“认真”与“拼搏”的社会里，我们从小就被教导要“坚持到底”，好像只要不放弃，就一定会有出路。然而，有时候，这种“不放手”反而成了束缚我们前进的枷锁，让我们在原地兜圈，身心俱疲。这本书的出现，就像一股清流，为我指明了另一条更轻松、更智慧的道路。 它并不是倡导我们放弃努力，而是强调了“执着”可能带来的负面影响，以及如何在努力的过程中，保持一份“松弛感”。书中的行为经济学原理，用非常通俗易懂的方式呈现，让我这个对经济学一窍不通的人，也能轻松理解。比如，关于“损失厌恶”的讨论，我才深刻体会到，为什么我们会宁愿待在一段不快乐的关系里，也不敢去尝试新的可能性，那是因为我们害怕失去已经拥有的，哪怕是痛苦的拥有。 这本书给我最大的启示是，幸福并非只有一种标准，也并非只有在达到某个“成功”的终点才能获得。幸福，其实就蕴藏在我们日常的行为选择之中。通过调整我们的认知模式，学会识别那些让我们陷入“非理性”决策的心理陷阱，我们就能一步步地走向更快乐的人生。 我特别喜欢书中关于“框架效应”的解析。商家如何通过巧妙的包装，让我们觉得某个东西更值，或者某种选择更优，这一点让我大开眼界。读完这本书，我感觉自己在面对生活中的各种信息时，变得更加清醒，不再那么容易被表面的营销手段所迷惑，也能够做出更符合自己真实需求的判断。 它不是一本心灵鸡汤，也不是一本“成功学”的速成指南，而是一本引导我们“更好地生活”的书。它鼓励我们去尝试，去探索，但同时也要懂得适时地“止损”，学会“放手”，从而将有限的精力投入到最能带来幸福感的事情上。这种“明智的取舍”，才是通往长久幸福的关键。 书中有很多关于如何“奖励”自己的方法，这一点对我来说非常有价值。在台湾这样一个竞争激烈的环境中，我们常常会忽略对自己好一点。这本书提醒我，适当地犒劳自己，给自己一些“小确幸”，反而能让我们更有动力去迎接挑战，也更能保持积极的心态。 总而言之，这本书是一次关于如何“活出自我”的探索。它鼓励我们打破固有的思维模式，去拥抱变化，去接受不完美，并在不确定性中，找到属于自己的那份安宁和力量。对于每一个渴望在忙碌生活中找到幸福的台湾读者来说，这本书绝对是一剂良药，值得认真阅读和实践。 书中的一些小练习，我尝试着去做，发现真的很有效果。比如，每天写下三件让自己感到开心的事情，或者在做重要决定前，列出支持和反对的理由，并尝试从反方的角度去思考。这些小小的改变，却能让我的心态发生很大的转变。 我感觉这本书让我变得更“成熟”了。不再像以前那样容易被外界的声音所影响，而是更懂得倾听自己内心的声音，并为自己的选择负责。这种成熟，是一种更加从容和自信的状态。 它让我明白了，所谓的“成功”，不应该仅仅以物质或名誉来衡量，更重要的是内心的富足和精神的愉悦。这种价值观上的转变，让我不再盲目地追求那些虚无缥缈的东西，而是更专注于当下，享受生活本身带来的乐趣。 我开始对生活中的一些“小确幸”变得更加敏感。以前总是盯着远大的目标，忽略了身边那些微小的美好。读完这本书，我学会了去发现和欣赏生活中的点点滴滴，让自己的内心变得更加丰盈。
评分《你可以努力，但不要执着：带来幸福的行为经济学》这本书，真的为我这个长久以来习惯于“硬碰硬”解决问题的台湾人，提供了一个全新的视角。从小到大，我们接受的教育就是“吃得苦中苦，方为人上人”，这种观念深入骨髓，导致我们在面对困难时，总是习惯于死磕到底，殊不知，有时候“不执着”才是更高级的生存智慧。 书名本身就极具吸引力，它精准地抓住了许多人在生活中的痛点。我们努力了，但为何依旧不快乐？我们付出了，但为何回报总是不尽如人意？这本书用行为经济学的语言，为我们一一解答这些疑问。它不是简单地告诉你“要努力”，而是告诉你“如何聪明地努力”，以及更重要的是，什么时候该适时地“放手”。 书中对“损失厌恶”的剖析，让我恍然大悟。我们之所以不愿意放弃一段不好的关系，或者一份不适合的工作，很大程度上是因为我们害怕“失去”已经投入的东西，哪怕继续下去只会带来更大的痛苦。这种“宁愿在熟悉的痛苦中沉沦，也不愿去面对未知的挑战”的心态，正是许多不幸的根源。这本书鼓励我们勇敢地跳出舒适区，去接受“改变”可能带来的风险，并相信自己有能力应对。 我尤其赞赏书中对“锚定效应”和“框架效应”的解析。这些概念在我们日常生活中无处不在，从商家促销的定价策略，到我们自己对事物的判断，都深受其影响。这本书让我们学会识别这些“认知陷阱”，从而做出更理性、更明智的决策。比如，在购买任何物品之前，我会先问自己，这个价格真的是合理的吗？我是否被某个“参照物”所误导了？ 它不是一本教你如何“一夜暴富”或者“轻松成功”的书，而是一本教你如何“更好地生活”的书。它让我们明白，幸福并非只有一种模式，也并非只有在功成名就之后才能拥有。幸福，其实就藏在我们日常的点滴行为中，通过调整我们的思维方式和行为习惯，就能一点点地去靠近它，去实现它。 这本书最大的价值在于，它提供了一种“钝感力”。它让我们学会不去过度在意那些无关紧要的事情，不去被他人的评价所左右，更不要让自己的情绪被外界的纷纷扰扰所牵制。这种“钝感力”并非麻木不仁，而是一种更加成熟、更加从容的生活态度，它让我们能够更专注于自己的内心，更清晰地认识自己，并朝着真正让自己感到快乐的方向前进。 对于长期处于高压竞争环境中的台湾读者而言，这本书提供了一种“解压”的哲学。它让我们明白，有时候，“放下”比“坚持”更能带来内心的平静。它鼓励我们去拥抱不完美，去接受生活中的偶然和变数，并在不确定性中，找到属于自己的那份安宁和力量。 总而言之，这本书是一本集智慧、趣味、实用性于一体的佳作。它用一种温和而深刻的方式，引导我们重新审视自己的人生观和价值观，并提供了切实可行的方法，帮助我们在追求幸福的道路上，走得更稳、更远。 书中的一些案例，真的让我拍案叫绝。它们太贴近我们的生活了，仿佛就是发生在我身边的事情。比如，关于“羊群效应”的讨论，我才意识到，很多时候，我们之所以会跟风去做某件事情，并不是因为真的喜欢，而是因为看到别人都在做，生怕被落下。 这本书让我开始警惕自己，不要轻易被“大多数人”的意见所裹挟，而是要学会独立思考，追随自己内心的声音。它提醒我，每个人的人生轨迹都是独一无二的，强行套用别人的模式，往往只会适得其反。 它让我更懂得“自我关怀”的重要性。很多时候，我们总是把最好的留给别人，而对自己却苛刻无比。这本书告诉我们，适当地“奖励”自己，给自己一些“喘息”的空间，反而能让我们更有动力去面对未来的挑战。 我曾经以为，所谓的“幸福”就是一定要达到某个具体的成就，比如买房、升职等等。但这本书让我明白，幸福更是一种内心的感受，是一种对当下生活状态的满意。这种认知上的转变，对我来说意义重大。 它让我开始更关注“过程”的乐趣，而不是仅仅盯着“结果”。即使事情没有达到预期，但如果在过程中有所收获，有所成长，那也是一种成功。这种心态的转变，让我在面对挫折时，不再那么沮丧，而是能从中找到积极的意义。
评分《你可以努力，但不要执着：带来幸福的行为经济学》，这书名简直是为我这样的台湾社畜量身打造的！从小到大，我们被灌输的教育就是“勤能补拙”，好像只要把努力值点满，就没有什么搞不定的。但现实呢？有时候，拼尽全力，结果却事倍功半，甚至越弄越糟。这本书的出现，就像在我的脑子里敲响了警钟，让我开始重新审视自己那些“不撞南墙不回头”的执念。 它不是一本让你看完就躺平的书，而是告诉你，努力的方向和方式比盲目的“拼”更重要。书里用很多生动形象的例子，解释了行为经济学里一些非常有意思的概念。比如说，“沉没成本谬误”，我们明明知道继续投入只会亏更多，但因为已经付出太多，就不甘心放弃，结果越陷越深。我脑子里立刻闪过了好几个这样的场景，在工作上、在感情里，都曾经因为这个“不甘心”，让自己备受煎熬。 这本书让我明白，有时候，“放下”是一种智慧，而不是软弱。它教我们如何识别那些让我们“执着”的心理陷阱，比如“损失厌恶”，我们总是过度害怕失去，反而不敢去追求可能带来的更大收益。这种“求稳怕输”的心态，让我们错失了很多本可以让自己更快乐、更成功的机会。 我特别喜欢书中关于“奖励机制”的设计。它不是简单地告诉你“要坚持”，而是教你如何通过设置小目标、给予自己适当的奖励，来一步步地达成更长远的目标。这种“小步快跑”，既能保持动力，又能避免因长期看不到成果而产生的挫败感。对于容易陷入“完美主义”陷阱的我们来说，这种方法简直是福音。 书里的语言风格非常轻松愉快，一点也不枯燥。它把原本听起来有些高深的经济学原理，讲得像聊天一样有趣。让我这个对数字和理论不太感冒的人，也能津津有味地读下去。而且，它给出的建议非常落地，都是我们日常生活中可以实践的。 读完这本书，我感觉自己好像“觉醒”了一样。我开始质疑很多从小被灌输的“真理”，比如“只要努力就一定会有回报”。这本书告诉我，努力是基础，但方向、策略、以及适时的调整，才是成功的关键。它让我明白，与其在一条错误的路线上拼命奔跑，不如停下来，思考一下，或许换个方向，就能柳暗花明。 对于正在人生路上摸索的每一个台湾朋友来说，这本书都是一本值得好好品读的宝藏。它不仅能帮助我们提高效率，更重要的是，它能帮助我们找回内心的平静和幸福感。它让我们明白，人生的意义，不在于你爬得多高，而在于你在这个过程中，是否活得快乐、活得自在。 它改变了我对“失败”的看法。以前我总觉得失败是可怕的，是不可接受的。但这本书让我明白，失败往往是学习和成长的机会，只要我们能从中吸取教训，并适时调整，那么所谓的“失败”，就变成了通往成功的垫脚石。 我开始尝试在生活中运用书中的一些方法，比如，在做一项新的尝试之前，会先给自己设定一个“止损点”，如果超过了这个点，就果断放弃，不再继续消耗。这种做法，虽然一开始有点不习惯，但确实让我避免了很多不必要的损失和痛苦。 感觉这本书就像一位循循善诱的导师，用最温和的方式，点醒了我身上许多根深蒂固的思维模式。它不是简单地给你答案，而是引导你去思考，去发现，去找到最适合自己的那条路。
评分《你可以努力，但不要执着：带来幸福的行为经济学》，这本书的名字，简直像在我心口直接点了一把火，又像一股清泉，浇灭了我长期以来内心的焦虑。在台湾这个社会，我们从小就被耳濡目染“吃苦耐劳”、“坚持就是胜利”的观念。仿佛只要足够努力，就没有克服不了的困难，没有达不到的目标。但现实却是，有多少次，我们身心俱疲，却依然止步不前？这本书，为我提供了一个全新的思考维度。 它并不是教我们要放弃努力，而是告诉我们，努力的方式和方向，比盲目的“拼”更重要。书中的行为经济学原理，被用非常生动、有趣的方式呈现，让我这个对理论知识一向不太感冒的人，也能够轻松理解。比如，它对“沉没成本谬误”的深入剖析，让我豁然开朗，原来我曾经有多少次，是因为不甘心已经付出的代价，而宁愿继续在错误的道路上越走越远。 这本书让我明白，幸福并非只有一种标准，也并非只有在达成某种“成功”的终点后才能获得。幸福，其实就蕴藏在我们日常的行为选择之中。通过调整我们的认知模式，学会识别那些让我们陷入“非理性”决策的心理陷阱，我们就能一步步地走向更快乐的人生。 我特别欣赏书中关于“框架效应”的讲解。商家如何通过巧妙的定价策略，或者文字描述，来影响我们的购买决策，这一点让我大开眼界。读完这本书，我感觉自己在面对生活中的各种信息时，变得更加清醒，不再那么容易被表面的营销手段所迷惑，也能够做出更符合自己真实需求的判断。 它不是一本心灵鸡汤，也不是一本“成功学”的速成指南，而是一本引导我们“更好地生活”的书。它鼓励我们去尝试，去探索，但同时也要懂得适时地“止损”，学会“放手”，从而将有限的精力投入到最能带来幸福感的事情上。这种“明智的取舍”，才是通往长久幸福的关键。 书中关于如何“奖励”自己的方法，对我来说非常具有实践意义。在台湾这样一个竞争激烈的环境中，我们常常会忽略对自己好一点。这本书提醒我，适当地犒劳自己，给自己一些“小确幸”，反而能让我们更有动力去迎接挑战，也更能保持积极的心态。 总而言之，这本书是一次关于如何“活出自我”的探索。它鼓励我们打破固有的思维模式，去拥抱变化，去接受不完美，并在不确定性中，找到属于自己的那份安宁和力量。对于每一个渴望在忙碌生活中找到幸福的台湾读者来说，这本书绝对是一剂良药，值得认真阅读和实践。 书中的一些小练习，我尝试着去做，发现真的很有效果。比如，每天写下三件让自己感到开心的事情，或者在做重要决定前，列出支持和反对的理由，并尝试从反方的角度去思考。这些小小的改变，却能让我的心态发生很大的转变。 我感觉这本书让我变得更“成熟”了。不再像以前那样容易被外界的声音所影响，而是更懂得倾听自己内心的声音，并为自己的选择负责。这种成熟，是一种更加从容和自信的状态。 它让我明白了，所谓的“成功”，不应该仅仅以物质或名誉来衡量，更重要的是内心的富足和精神的愉悦。这种价值观上的转变，让我不再盲目地追求那些虚无缥缈的东西，而是更专注于当下，享受生活本身带来的乐趣。 我开始对生活中的一些“小确幸”变得更加敏感。以前总是盯着远大的目标，忽略了身边那些微小的美好。读完这本书，我学会了去发现和欣赏生活中的点点滴滴，让自己的内心变得更加丰盈。
评分这本《你可以努力，但不要执着：带来幸福的行为经济学》，光看书名就觉得非常贴心，特别对我们这种从小到大被教导“只要努力就一定会有回报”的台湾社会氛围下的读者来说，简直是一股清流。从小到大，父母、老师，甚至社会上的各种励志故事，都在不断灌输“拼搏”、“奋斗”、“坚持就是胜利”的观念。当然，努力本身绝对是值得肯定的，但“执着”呢？有的时候，我们似乎过于强调“不放弃”，反而忽略了适时的调整和放下。 这本书的出现，仿佛为我打开了一扇新的窗户，让我开始重新审视自己过往的许多“执着”。很多时候，我们之所以感到焦虑和不快乐，并不是因为不够努力，而是因为我们的努力方向可能出现了偏差，或者我们在某个不适合自己的地方过度消耗，却不肯放手。这种“不肯放手”可能源于害怕失败，害怕辜负别人的期望，更可能是对“放弃”这个词根深蒂固的负面认知。 这本书让我开始思考，什么样的“努力”才是更有效率、更令人心安的？它是不是应该是一种更有策略、更符合自身特质、也更懂得“见好就收”的努力？它不像某些功利性的书，只是告诉你如何“赢”，而是更深入地探讨如何在追求目标的过程中，保持内心的平静与幸福感。 读到这本书的部分章节，我常常会联想到自己生活中一些过往的经历。比如，曾经为了某份工作，投入了巨大的时间和精力，即使知道那份工作并不适合自己，但因为“不能轻易放弃”的念头，硬是坚持了很长时间，结果身心俱疲，最后离开时，留下的更多是失落和迷茫，而不是成长。这本书提供了一种新的视角，或许当初我应该更早地认识到“适时的退出”也是一种智慧，一种对自己负责的表现。 我特别喜欢书中对“沉没成本谬误”的解析。这句话听起来很学术，但实际上在我们生活中无处不在。就像是投资股票，明明已经跌了很多，但因为已经亏了很多钱，所以不舍得卖，继续亏。在人际关系中也是如此，投入了时间、情感，即使知道对方已经不再适合自己，却因为“已经付出这么多”而继续维系，结果是更大的伤害。这本书用生动有趣的案例，让我们更容易理解这些行为经济学的概念，并将其运用到实际生活中。 它没有给我空洞的理论，而是充满了实际操作的可能性。比如，如何通过改变“选择环境”来提升幸福感，如何通过“设置止损点”来避免不必要的痛苦，如何理解“损失厌恶”在我们生活中的影响。这些看似微小的改变，却能带来巨大的正面效应。对于长期处于“内卷”状态的台湾社会，这本书的出现，无疑是一种及时的提醒和指引，让我们在追求成功的路上，也能找到属于自己的那份从容与自在。 这本书让我明白了，幸福不是遥不可及的目标，也不是只有在功成名就之后才能拥有的奢侈品。它更多的是一种可以通过调整行为方式，甚至是一些微小的习惯，就能逐步培养起来的内在状态。它鼓励我们去尝试，去探索，但同时也要学会倾听内心的声音，不要让“执着”变成了一种束缚，阻碍了我们看到身边更多的美好和可能性。 总而言之，这本书对我来说，不仅仅是一本关于行为经济学的科普读物，更像是一位温柔的智者，在我迷茫的时候，给我指点迷津，在我焦躁的时候，给我舒缓的良方。它让我开始重新审视自己与“努力”、“成功”、“幸福”的关系，并从中找到了一种更健康、更积极的生活态度。对于每一个在生活中努力前行，却又时常感到困惑和疲惫的台湾读者来说，这本书都绝对值得一读。 我一直在思考，为什么我们会有如此强烈的“执着”倾向？是社会教育使然，还是人类的本能？这本书的出现，让我有机会深入探讨这个问题。它没有简单地给出一个答案，而是通过行为经济学的视角，剖析了我们大脑在做决策时的一些“非理性”行为。比如，我们往往更害怕失去，而不是渴望获得，这种“损失厌恶”心理，就让我们宁愿在一段不合适的关系中继续煎熬，也不愿承担“失去”的风险。 这本书教会我的，不仅仅是如何更聪明地“努力”，更是如何更好地“生活”。它让我明白，所谓的“成功”，不应该仅仅以世俗的标准来衡量，更应该包含内心的平和、满足和持续的幸福感。而这些，恰恰可以通过调整我们的行为模式，一点点地实现。它让我意识到，有时候，停止前进，或者改变方向，并不是失败，而是一种更明智的生存策略。
评分《你可以努力，但不要执着：带来幸福的行为经济学》，这本书的名字，仿佛就是为我这个在台湾社会中，常常被“成功学”和“内卷”裹挟的上班族量身定做的。从小到大，我们被教育的信念就是“努力就会有回报”，这似乎成了一句万能的金句。但现实呢？有时候，我们拼尽了全力，却发现自己像在原地踏步，甚至越陷越深，这种无力感，让人倍感煎熬。这本书的出现，就像一股清泉，为我带来了新的思考方向，让我意识到，或许“放下”比“执着”更重要。 它并不是鼓励我们放弃努力，而是强调了“努力的方向”和“策略”的重要性。书中的行为经济学原理，用非常生动、有趣的案例来阐述，让我这个原本对经济学一窍不通的人，也能够轻松理解。比如，它对“沉没成本谬误”的深入剖析，让我猛然醒悟，自己过去有多少次，是因为不甘心已经付出的努力，而继续在错误的道路上越走越远。 这本书让我明白，幸福并非只有一种模式，也并非只有在达成某种“成功”的标准后才能获得。幸福，其实就藏在我们日常的行为选择之中。通过调整我们的认知模式，学会识别那些让我们陷入“非理性”决策的心理陷阱，我们就能一步步地走向更快乐的人生。 我特别欣赏书中关于“框架效应”的讲解。商家如何通过巧妙的定价策略，或者文字描述，来影响我们的购买决策，这一点让我大开眼界。读完这本书，我感觉自己在面对生活中的各种信息时，变得更加清醒，不再那么容易被表面的营销手段所迷惑，也能够做出更符合自己真实需求的判断。 它不是一本心灵鸡汤，也不是一本“成功学”的速成指南，而是一本引导我们“更好地生活”的书。它鼓励我们去尝试，去探索，但同时也要懂得适时地“止损”，学会“放手”，从而将有限的精力投入到最能带来幸福感的事情上。这种“明智的取舍”，才是通往长久幸福的关键。 书中关于如何“奖励”自己的方法，对我来说非常具有实践意义。在台湾这样一个竞争激烈的环境中，我们常常会忽略对自己好一点。这本书提醒我，适当地犒劳自己，给自己一些“小确幸”，反而能让我们更有动力去迎接挑战，也更能保持积极的心态。 总而言之，这本书是一次关于如何“活出自我”的探索。它鼓励我们打破固有的思维模式，去拥抱变化，去接受不完美，并在不确定性中，找到属于自己的那份安宁和力量。对于每一个渴望在忙碌生活中找到幸福的台湾读者来说，这本书绝对是一剂良药，值得认真阅读和实践。 书中的一些小练习，我尝试着去做，发现真的很有效果。比如，每天写下三件让自己感到开心的事情，或者在做重要决定前，列出支持和反对的理由，并尝试从反方的角度去思考。这些小小的改变，却能让我的心态发生很大的转变。 我感觉这本书让我变得更“成熟”了。不再像以前那样容易被外界的声音所影响，而是更懂得倾听自己内心的声音，并为自己的选择负责。这种成熟，是一种更加从容和自信的状态。 它让我明白了，所谓的“成功”，不应该仅仅以物质或名誉来衡量，更重要的是内心的富足和精神的愉悦。这种价值观上的转变，让我不再盲目地追求那些虚无缥缈的东西，而是更专注于当下，享受生活本身带来的乐趣。 我开始对生活中的一些“小确幸”变得更加敏感。以前总是盯着远大的目标，忽略了身边那些微小的美好。读完这本书，我学会了去发现和欣赏生活中的点点滴滴，让自己的内心变得更加丰盈。
评分《你可以努力，但不要执着：带来幸福的行为经济学》，这本书的书名，简直像是在为我这样长期在“努力”的泥沼中挣扎的台湾读者，敲响了一记警钟。从小到大，我们接受的教育就是“只要功夫深，铁杵磨成针”，这种信念让我们习惯于将“坚持”视为美德，而“放弃”则是一种失败。然而，有多少次，我们深陷在不适合的环境中，耗尽心力，却依然看不到曙光？这本书，为我打开了另一扇门。 它并不是要我们变得消极，而是教我们如何更聪明地“努力”，以及何时该懂得“适时放手”。书中的行为经济学原理，被阐述得非常生动有趣，用大量贴近生活的案例，让我这个对理论知识一向不太感冒的人，也能够轻松理解。比如，对“沉没成本谬误”的深入剖析，让我豁然开朗，原来我曾经有多少次，是因为不甘心已经付出的代价，而宁愿继续在错误的道路上越走越远。 这本书让我明白，幸福并非只有一种标准，也并非只有在达成某种“成功”的终点后才能获得。幸福，其实就蕴藏在我们日常的行为选择之中。通过调整我们的认知模式，学会识别那些让我们陷入“非理性”决策的心理陷阱，我们就能一步步地走向更快乐的人生。 我特别欣赏书中关于“框架效应”的讲解。商家如何通过巧妙的定价策略，或者文字描述，来影响我们的购买决策，这一点让我大开眼界。读完这本书，我感觉自己在面对生活中的各种信息时，变得更加清醒，不再那么容易被表面的营销手段所迷惑，也能够做出更符合自己真实需求的判断。 它不是一本心灵鸡汤，也不是一本“成功学”的速成指南，而是一本引导我们“更好地生活”的书。它鼓励我们去尝试，去探索，但同时也要懂得适时地“止损”，学会“放手”，从而将有限的精力投入到最能带来幸福感的事情上。这种“明智的取舍”，才是通往长久幸福的关键。 书中关于如何“奖励”自己的方法，对我来说非常具有实践意义。在台湾这样一个竞争激烈的环境中，我们常常会忽略对自己好一点。这本书提醒我，适当地犒劳自己，给自己一些“小确幸”，反而能让我们更有动力去迎接挑战，也更能保持积极的心态。 总而言之，这本书是一次关于如何“活出自我”的探索。它鼓励我们打破固有的思维模式，去拥抱变化，去接受不完美，并在不确定性中，找到属于自己的那份安宁和力量。对于每一个渴望在忙碌生活中找到幸福的台湾读者来说，这本书绝对是一剂良药，值得认真阅读和实践。 书中的一些小练习，我尝试着去做，发现真的很有效果。比如，每天写下三件让自己感到开心的事情，或者在做重要决定前，列出支持和反对的理由，并尝试从反方的角度去思考。这些小小的改变，却能让我的心态发生很大的转变。 我感觉这本书让我变得更“成熟”了。不再像以前那样容易被外界的声音所影响，而是更懂得倾听自己内心的声音，并为自己的选择负责。这种成熟，是一种更加从容和自信的状态。 它让我明白了，所谓的“成功”，不应该仅仅以物质或名誉来衡量，更重要的是内心的富足和精神的愉悦。这种价值观上的转变，让我不再盲目地追求那些虚无缥缈的东西，而是更专注于当下，享受生活本身带来的乐趣。 我开始对生活中的一些“小确幸”变得更加敏感。以前总是盯着远大的目标，忽略了身边那些微小的美好。读完这本书，我学会了去发现和欣赏生活中的点点滴滴，让自己的内心变得更加丰盈。
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