一張紙、一隻筆
從0開始
教你如何繪製有系統的心智圖
如果你聽過、卻從來沒有動筆畫過心智圖
從這本開始看就對了！
完全收錄心智圖初學者最想解開的疑惑與超詳細Q&A
讓學習力訓練師胡雅茹step by step告訴我們
關於心智圖的所有奧祕
原來心智圖……真的超簡單！
說不通、想不透、記不住的
畫一下心智圖，就會有概念啦！
只要有紙和筆
就能立刻運用視覺思考處理難搞、複雜的問題
釐清思緒、掌握重點
不分時間、地點、人物、場合
凡事都能用心智圖來解決！
簡報、提案、管理最佳的溝通方式
隨時隨地都能畫心智圖
只要掌握訣竅、多加練習
成為高手的瞬間就會到來！
本書從整理、分類、繪製開始，循序漸進地引導你進入全腦思考時代的強力技術──心智圖，讓所有未曾接觸過心智圖的人一讀就能上手。
心智圖可以運用於創意發想、分析、歸納、活動企劃、作文大綱、個人履歷，甚至是會議簡報、演講筆記，使不擅長記憶或發想的我們，一下子就能掌握把思考簡單化的技巧，並從繁雜的工作、課業中理出一套系統，遠離填鴨式的學習與思考模式。
★世界知名企業與教育團體，為什麼都廣泛應用心智圖？
‧能一次縱覽全局，所有內容一目暸然
‧使用關鍵字，刺激大腦展開自由聯想
‧省時省力輕鬆做筆記
‧有效地促進主動學習
★本書非看不可重點精華
‧認識心智圖
‧心智圖的思考功能
‧手繪步驟圖解step by step
‧實務應用與範例
1.創造型心智圖：產品開發、活動企劃、目標設定……
2.整理型心智圖：規劃行事曆、閱讀筆記、聽講筆記……
3.提示型心智圖：演講綱要、寫作方向……
4.溝通型心智圖：自我介紹、會議規劃……
‧心智圖Q&A
心智圖能加快大腦思考的速度、提升大腦的思考能力
想要快樂學習、快速運用、聰明生活
只要多多練習，真的一點也不難喔！
本書特色
◎整理、分類、繪製，循序漸進地引導你進入全腦思考時代的強力技術──心智圖
◎從0開始教你如何繪製一張有系統的心智圖，第一次畫心智圖就上手！
◎貼心歸納所需注意的關鍵技巧，一次解決關於心智圖的疑難雜症
好評推薦
‧濃縮大量的資料，可將學習所得放在長程記憶之中。再透過重點提示，達到100%的學習效果。──臺北市立大學歷史與地理學系教授 徐榮崇
‧讀了這本書後，您會發現心智圖很容易上手、而且好用。──前聯華電子副總經理、品質經理人協會理事長 吳英志
‧「活到老，學到老」是一種生活態度，每天都有新的生活體驗等著你去解讀，那你就需要「心智圖」來加速學習效果。──輔仁大學織品服裝系副教授 李俊格
‧解決問題，就從學習「思考」開始。心智圖能有效協助您思考，進而成功！ ──諮芮勞務管理有限公司勞動法令專家 陳瑞珠
‧真的很簡單，只要有幾支色筆還有開放的心態，就可以動工了！──美商保德信人壽行銷企劃部專案副理 譚宥宜
具体描述
好的，以下是一本与您提供的书名无关的图书简介，内容详实，力求自然流畅： --- 《时间的炼金术：重塑效率与专注的古老智慧》 作者： 艾莉森·里德 (Alison Reed) 译者： 王思远 出版社： 启明文创 出版日期： 2024年9月 ISBN： 978-986-5432-88-1 --- 内容简介 在信息洪流与多任务处理成为常态的现代社会，我们似乎拥有比以往任何时代都更便捷的工具，却也常常感到时间被碎片化，精力被无形地消耗殆尽。“忙碌”不再是成就的代名词，反而成了效率低下的隐形枷锁。我们渴望的，不是更多的时间，而是更深刻、更有质量的“在场”——在工作、学习、乃至生活中都能保持专注，将有限的时间转化为有价值的成果。 《时间的炼金术》并非又一本教人制定待办清单或使用最新时间管理App的指南。它是一部深度探究时间本质、重新校准我们与时间关系的哲学与实践指南。作者艾莉森·里德，一位在认知科学与古希腊哲学领域深耕多年的学者，通过跨越数千年的智慧沉淀，揭示了人类应对“有限性”的深层心理机制，并提出了一套行之有效的“深度时间管理”框架。 第一部分：时间的迷思与重构 本书的开篇，作者邀请读者共同审视我们对时间的集体误解。我们习惯将时间视为一条匀速流动的、可以被量化的资源，试图将其“填满”。然而，里德指出，这种线性的、工具化的时间观恰恰是现代焦虑的根源。 我们深入探讨了古人如何理解“Kairos”（契机、恰当的时机）与“Chronos”（线性、可测量的时钟时间）的区别。通过分析亚里士多德、塞涅卡乃至中世纪修道士对时间流逝的体悟，我们学会识别那些真正能产生复利效应的“黄金时刻”，而非仅仅是打发时间的“灰色时段”。本书会带领读者进行一次内省的旅程，去发现自己最核心的价值观——那些你真正愿意为之投入生命能量的事物，因为只有与核心价值对齐的行动，才能带来真正的“时间满足感”。 第二部分：专注力的生态学 效率的真正敌人，往往不是懒惰，而是无休止的“切换成本”。《时间的炼金术》将专注力视为一种需要精心维护的生态系统。里德借鉴了神经科学的研究成果，详细阐述了“心流”产生的条件，并提供了如何主动创造这些条件的实用策略。 我们不再仅仅讨论如何“减少干扰”，而是构建一个“聚焦的场域”。书中引入了“阻力波段”的概念，教你如何识别并绕过那些让你陷入低效循环的认知陷阱，如完美主义的瘫痪、即时满足的诱惑，以及对外部反馈的过度依赖。特别值得一提的是，作者提出了一套“单任务结界”的构建方法，这不仅仅是物理环境的隔离，更是一种深层的心理设置，让你能够全身心地投入到手头的任务中，直至其圆满完成。 第三部分：节奏与复原的艺术 高效能的秘密并非持续的冲刺，而是精心设计的节奏。本书借鉴了周期性工作的理论，强调了“恢复”与“投入”同等重要。我们研究了从文艺复兴时期的匠人作息到现代高强度团队的轮班制度，提炼出适合不同类型工作者的“个人生物钟匹配策略”。 关键实践模块包括： 1. “深度日”与“维护日”的规划： 如何区分需要全神贯注的创作性工作，和只需例行处理的行政性任务，并为它们分配专属的日程空间。 2. 微观休息的科学： 探索高质量休息的类型（如感官剥夺式休息、创造性漫步等），并指导读者设计个性化的“能量充电站”。 3. 数字化极简主义的实践： 探讨如何从工具的奴隶转变为工具的主人，设计与技术保持健康距离的边界协议，确保数字设备服务于你的目标，而非分散你的注意力。 第四部分：永恒的回响——工作的意义 终极的时间管理，是对生命的负责。本书的后半部分将视角从日常操作提升到存在意义的层面。我们探讨了如何通过精选的工作和投入，使个人的努力与更宏大的目标产生连接，从而在时间中刻下持久的印记。 里德认为，当我们能够清晰地感知到自己的努力正在产生“永恒的回响”（即对后代、对社区或对知识领域的贡献）时，时间便不再是流逝的敌人，而成了创造不朽的介质。这部分提供了关于“如何进行年度意义回顾”的详尽指导，帮助读者审视过去一年中哪些时间投入带来了持久的满足感和成长，哪些仅仅是徒耗。 读者对象 本书适合所有感到时间不够用、渴望摆脱“无效忙碌”状态的职场人士、创业者、研究人员以及终身学习者。如果你已经尝试了各种时间管理工具却收效甚微，如果你正在寻找一种更深刻、更贴近人性的方法来掌控自己的生活节奏，那么《时间的炼金术》将为你揭示一条通往深度专注与生命充实的新路径。 这是一本关于如何从时间的奴隶，蜕变为生命节奏的建筑师的书。 让我们一起，将流沙般的每一刻，锤炼成有分量的黄金。 ---
著者信息
作者簡介
胡雅茹
被喻為台灣學習力訓練師
現任：
ESI 廣翰思惟國際教育機構 教育長
國家文官學院 客座講師
經歷：
青島華人思維學院 中華區總監、首席講師
柏麥思國際教育機構 管理部副理、教務長、高階講師
博邁思國際教育機構 講師
旭寬企業股份有限公司 商品企劃、研發
財團法人中國紡織工業研究中心 助理工程師
獲獎：2007（北京）中國教育學會一等獎
媒體採訪：今周刊、Career雜誌、台北電台、佳音電台、正聲電台、大愛電台、亞洲衛星電視股份有限公司、山東電視台、福建非凡音電台
企業內訓與演講：資歷超過20年，授課時數超過1萬個小時
學習交流：www.thinksmart.com.tw/
電子信箱：monica2862@gmail.com
ESI廣翰思惟粉絲團：www.facebook.com/ESI1314/
胡雅茹
被喻為台灣學習力訓練師
現任：
ESI 廣翰思惟國際教育機構 教育長
國家文官學院 客座講師
經歷：
青島華人思維學院 中華區總監、首席講師
柏麥思國際教育機構 管理部副理、教務長、高階講師
博邁思國際教育機構 講師
旭寬企業股份有限公司 商品企劃、研發
財團法人中國紡織工業研究中心 助理工程師
獲獎：2007（北京）中國教育學會一等獎
媒體採訪：今周刊、Career雜誌、台北電台、佳音電台、正聲電台、大愛電台、亞洲衛星電視股份有限公司、山東電視台、福建非凡音電台
企業內訓與演講：資歷超過20年，授課時數超過1萬個小時
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電子信箱：monica2862@gmail.com
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图书目录
【推薦序】各行各業怎麼看待心智圖
1.用心智圖掌握學習的藝術／徐榮崇
2.容易上手、大大好用的心智圖／吳英志
3.快樂學習、快速運用、聰明生活／李俊格
4.心智圖能有效助您思考，進而成功！／陳瑞珠
5.深入淺出的心智圖，實在好用／譚宥宜
【作者序】
心智圖讓大腦啟動正向循環／胡雅茹
第１章 認識心智圖
1.發明過程
2.提升邏輯力
3.加速學習速度
4.知名企業與教育團體皆廣泛應用
(1)容易縱覽全局，不再見樹不見林
(2)容易刺激大腦自由聯想，得到靈感與創意
(3)不用費力做筆記
(4)有效促進主動學習
(5)簡化複雜的事，提升做事效率
(6)思緒不打結，提高解決問題的效率
(7)協助有效率地提升目標設定與計劃能力
5.掃除盲點、激發潛能
6.提升「理解記憶」能力
7.可以運用於95% 領域中
8.你非會心智圖不可
9.輕鬆「贏」戰AI 人工智慧時代
10.符合記憶原理的學習方式
(1)視覺型的學習方式
(2)動覺型的學習方式
(3)聽覺型的學習方式
11. 提升溝通效率的有效方式
(1)跟自己溝通
(2)跟他人溝通
第2章 心智圖的思考功能
1.加速大腦思考
2.四個基本原則
(1)水平思考
(2)垂直思考
(3)分類思考
(4)網絡思考
第3章 手繪心智圖的步驟圖解
1.心智圖的「13 個規則」
2.從選適合自己的筆開始
3.選一張紙動手畫畫看吧！
4.繪製心智圖的步驟範例
5.構圖方式與注意事項
(1)中心主題圖可以畫框嗎？
(2)線條、分支一定要由粗到細嗎？
(3)脈的排列一定要放射狀嗎？
(4)主脈的閱讀順序一定要順時鐘方向嗎？
(5)先畫線條好？還是先寫字好？
(6)為什麼字長一定要等於線的長度？
(7)紙張的角落畫不下怎麼辦？
(8)線條為什麼最好是畫成有律動感的曲線呢？
(9)線條最好是水平的，而且字一定要寫在線上？
(10)字最好一律保持由左到右的水平方向嗎？
(11)一張心智圖畫不下，可不可以畫成兩張？
(12)可不可以把整條脈圈起來？
(13)什麼時候會畫空的線條呢？
(14)內容寫錯要怎麼塗改？
(15)最好看的版面是字跟線條的視覺比例要均衡？
(16)線條可不可以加入一些創意變化？
(17)光有文字，不畫插圖不行嗎？插圖一定越多越好嗎？
6.活用色彩增強記憶力
(1)中心的主題可以只寫字不畫圖嗎？
(2)怎樣把文字變成圖？
(3)插圖擺在哪裡最好？一定要放在線上嗎？
(4)插圖的顏色要跟線、字、脈的顏色一樣嗎？
(5)插圖一定要填滿顏色嗎？
(6)怎麼用符號代替文字呢？
(7)心智圖一定要越多顏色越好嗎？
(8)心智圖裡面可不可以畫表格或是其他圖型？
(9)畫給自己看的與畫給別人看的圖，有什麼不一樣？
(10)心智圖畫好之後可以再修改嗎？還是這樣就好了？
(11)同樣一個主題，為什麼我畫的內容跟別人不一樣呢？
(12)為什麼手繪心智圖比用電腦畫的對大腦更有幫助呢？
7.找出關鍵字
(1)關鍵字在不同分類中但互有關聯，怎麼畫最好？
(2)為什麼只能寫關鍵字詞，而不能寫一整個句子？
(3)如何判斷關鍵字詞？
(4)為什麼關鍵字詞一定要寫正楷呢？
8.層次分類
(1)脈可不可以標上順序呢？
(2)線條最好是同方向放射出去嗎？
(3)為什麼主脈數量最好小於7±2 個？
(4)太複雜的心智圖很難記住內容，怎樣讓心智圖上的文字看起來更精簡？
(5)越重要的內容越接近中心主題，那要先畫原因還是結果
(6)什麼是層次呢？為什麼層次最好小於四到五層？
(7)心智圖中還能有小心智圖嗎？
【小測驗】
第4章 心智圖實務運用
1.心智圖的四種激發形式
2.從無到有的創造型心智圖
(1)產品開發與腦力激盪
(2)活動企劃
(3)目標設定
3.從有到有的整理型心智圖
(1)行事曆規劃
(2)閱讀筆記
搭配SQ3R學習法
出現閱讀停頓時的解決方法
舉例文章一：睡個好覺有方法
舉例文章二：三峽之秋
舉例文章三：人類的起源和發展
舉例文章四：生命的起源與分布
舉例文章五：台灣的地形
其他閱讀筆記舉例
(3)聽講筆記
(4)會議記錄
4.從有到無的提示型心智圖
(1)演講提示
(2)作文大綱
(3)受訪準備
5.從無到無的溝通型心智圖
(1)自我介紹（個人履歷）
(2)會議簡報
第5章 心智圖與其它圖表有何不同？
1.心智圖V.S.魚骨圖
2.心智圖V.S.系統圖、組織圖
3.心智圖V.S.概念圖
4.心智圖V.S.條列式筆記
5.心智圖V.S.方格筆記
6.心智圖V.S.曼陀羅筆記
第6章 心智圖的問與答
1.用電腦畫心智圖的軟體哪裡有？
2.讓心智圖畫得更好的背景知識有哪些？
3.我真的很好奇，你是怎麼做到的？
4.要如何繼續在心智圖上精進？
5.為什麼不可以「只看別人畫好的心智圖」？
6.真的人人都能學會心智圖嗎？
第7章 我們從心智圖得到的好處
1.社會菁英篇
2.中、小學生精進篇
1.用心智圖掌握學習的藝術／徐榮崇
2.容易上手、大大好用的心智圖／吳英志
3.快樂學習、快速運用、聰明生活／李俊格
4.心智圖能有效助您思考，進而成功！／陳瑞珠
5.深入淺出的心智圖，實在好用／譚宥宜
【作者序】
心智圖讓大腦啟動正向循環／胡雅茹
第１章 認識心智圖
1.發明過程
2.提升邏輯力
3.加速學習速度
4.知名企業與教育團體皆廣泛應用
(1)容易縱覽全局，不再見樹不見林
(2)容易刺激大腦自由聯想，得到靈感與創意
(3)不用費力做筆記
(4)有效促進主動學習
(5)簡化複雜的事，提升做事效率
(6)思緒不打結，提高解決問題的效率
(7)協助有效率地提升目標設定與計劃能力
5.掃除盲點、激發潛能
6.提升「理解記憶」能力
7.可以運用於95% 領域中
8.你非會心智圖不可
9.輕鬆「贏」戰AI 人工智慧時代
10.符合記憶原理的學習方式
(1)視覺型的學習方式
(2)動覺型的學習方式
(3)聽覺型的學習方式
11. 提升溝通效率的有效方式
(1)跟自己溝通
(2)跟他人溝通
第2章 心智圖的思考功能
1.加速大腦思考
2.四個基本原則
(1)水平思考
(2)垂直思考
(3)分類思考
(4)網絡思考
第3章 手繪心智圖的步驟圖解
1.心智圖的「13 個規則」
2.從選適合自己的筆開始
3.選一張紙動手畫畫看吧！
4.繪製心智圖的步驟範例
5.構圖方式與注意事項
(1)中心主題圖可以畫框嗎？
(2)線條、分支一定要由粗到細嗎？
(3)脈的排列一定要放射狀嗎？
(4)主脈的閱讀順序一定要順時鐘方向嗎？
(5)先畫線條好？還是先寫字好？
(6)為什麼字長一定要等於線的長度？
(7)紙張的角落畫不下怎麼辦？
(8)線條為什麼最好是畫成有律動感的曲線呢？
(9)線條最好是水平的，而且字一定要寫在線上？
(10)字最好一律保持由左到右的水平方向嗎？
(11)一張心智圖畫不下，可不可以畫成兩張？
(12)可不可以把整條脈圈起來？
(13)什麼時候會畫空的線條呢？
(14)內容寫錯要怎麼塗改？
(15)最好看的版面是字跟線條的視覺比例要均衡？
(16)線條可不可以加入一些創意變化？
(17)光有文字，不畫插圖不行嗎？插圖一定越多越好嗎？
6.活用色彩增強記憶力
(1)中心的主題可以只寫字不畫圖嗎？
(2)怎樣把文字變成圖？
(3)插圖擺在哪裡最好？一定要放在線上嗎？
(4)插圖的顏色要跟線、字、脈的顏色一樣嗎？
(5)插圖一定要填滿顏色嗎？
(6)怎麼用符號代替文字呢？
(7)心智圖一定要越多顏色越好嗎？
(8)心智圖裡面可不可以畫表格或是其他圖型？
(9)畫給自己看的與畫給別人看的圖，有什麼不一樣？
(10)心智圖畫好之後可以再修改嗎？還是這樣就好了？
(11)同樣一個主題，為什麼我畫的內容跟別人不一樣呢？
(12)為什麼手繪心智圖比用電腦畫的對大腦更有幫助呢？
7.找出關鍵字
(1)關鍵字在不同分類中但互有關聯，怎麼畫最好？
(2)為什麼只能寫關鍵字詞，而不能寫一整個句子？
(3)如何判斷關鍵字詞？
(4)為什麼關鍵字詞一定要寫正楷呢？
8.層次分類
(1)脈可不可以標上順序呢？
(2)線條最好是同方向放射出去嗎？
(3)為什麼主脈數量最好小於7±2 個？
(4)太複雜的心智圖很難記住內容，怎樣讓心智圖上的文字看起來更精簡？
(5)越重要的內容越接近中心主題，那要先畫原因還是結果
(6)什麼是層次呢？為什麼層次最好小於四到五層？
(7)心智圖中還能有小心智圖嗎？
【小測驗】
第4章 心智圖實務運用
1.心智圖的四種激發形式
2.從無到有的創造型心智圖
(1)產品開發與腦力激盪
(2)活動企劃
(3)目標設定
3.從有到有的整理型心智圖
(1)行事曆規劃
(2)閱讀筆記
搭配SQ3R學習法
出現閱讀停頓時的解決方法
舉例文章一：睡個好覺有方法
舉例文章二：三峽之秋
舉例文章三：人類的起源和發展
舉例文章四：生命的起源與分布
舉例文章五：台灣的地形
其他閱讀筆記舉例
(3)聽講筆記
(4)會議記錄
4.從有到無的提示型心智圖
(1)演講提示
(2)作文大綱
(3)受訪準備
5.從無到無的溝通型心智圖
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第5章 心智圖與其它圖表有何不同？
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2.心智圖V.S.系統圖、組織圖
3.心智圖V.S.概念圖
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6.心智圖V.S.曼陀羅筆記
第6章 心智圖的問與答
1.用電腦畫心智圖的軟體哪裡有？
2.讓心智圖畫得更好的背景知識有哪些？
3.我真的很好奇，你是怎麼做到的？
4.要如何繼續在心智圖上精進？
5.為什麼不可以「只看別人畫好的心智圖」？
6.真的人人都能學會心智圖嗎？
第7章 我們從心智圖得到的好處
1.社會菁英篇
2.中、小學生精進篇
图书序言
- ISBN：9789864434756
- 叢書系列：Guide Book系列
- 規格：平裝 / 224頁 / 17 x 23 x 1.12 cm / 普通級 / 部份全彩 / 初版
- 出版地：台灣
图书试读
推薦序
快樂學習、快速運用、聰明生活
-輔仁大學織品服裝系副教授 李俊格
我很喜歡「緣」這個國字和概念，它代表著圓滿和喜樂，點出我對生活與人際的樂觀看法。胡雅茹在輔仁大學織品服裝系求學時，曾修讀我講授的行銷學課程，從此結下師生「緣」。她在畢業後即從事紡織業約七年，因「緣」際會轉入教育界開班授徒，傳授速讀訓練、加強記憶、和超強學習的方法，經過多年的教學和體驗，並歸納心得，先後撰寫幾本相關主題的好書，各方佳評如潮，兩岸幾所大學院系也極力推薦為優良創意教材及指定用書，現在再度出版《心智圖超簡單》獻給廣大的讀者群結「緣」分享。
書名「心智圖」，顧名思義就是應用繪製圖像作為思考的工具，用來快速有效的處理外部進來的訊息，形成大腦的智慧。每個人看到的事物都是以影像來呈現，如果可以將各種訊息編碼成相同含義的圖畫、文字、符號、形象、顏色等視覺表現，則更容易能輔助訊息的選擇、登錄、邏輯、聯想及創造，並完成溝通及記憶的過程。
本書針對各種生活或工作的情境，提出一系列包括小朋友實務製作的「心智圖」範例，分別解說並分析其優缺點。「超簡單」則提醒讀者這是一本容易閱讀及學習的書，先從基本的概念，循序漸進詳細說明「心智圖」的使用方法，不論小學生或成人都能即時應用。我們都曾經歷過瘋漫畫和愛卡通的童年，也能順手模擬劇中主角造型偷偷畫上幾筆，當你翻閱本書類似漫畫而且非常有趣的「心智圖」時，親切感油然而生，你會不自覺地想馬上動手畫看看。
作者首先逐步詳細說明繪製一張系統化心智圖所需的準備工作和基本技巧，包含如何挑選適當的筆和紙張、設定構圖的主題、排列的形狀、分支和線條、閱讀的順序、字體的大小；還有色彩的影響、插圖的運用、符號的意涵、關鍵字詞的選擇、層次的安排等。然後針對不同的生活情境使用不同的「心智圖」技巧。
例如「創造型心智圖」用來處理資料不足或未知的管理事務，完成後可形成思考的軌跡，使用時機為腦力激盪，或用於新產品開發案，各項活動企劃及目標設定等。「整理型心智圖」則將現有的資料整理出合乎邏輯、可以運用的資訊，通常應用在規劃行事曆、整理閱讀筆記或聽講筆記等。「提示型心智圖」方便在演講時提示綱要與內容，或準備撰文寫作時提示大綱及方向。「溝通型心智圖」用於當雙方面對面還沒有產生共識時，作為溝初步溝通的工具。如在世界知名企業與教育團體做自我介紹，或構思開會議題等時機。
記得在我上大學的那個年代，很多課程的參考書籍是英語原文。上課時怕會漏掉教授講解的重點，班內同學都會勤做筆記，然後互相核對，並整合成該科的考試必讀終極版。當時速記是人人要勤練的真功夫，每位學生都有一套自己上手的記錄資料方式，當然沒有所謂的「心智圖」的概念。現在為人師表，站在講台上傳道授業侃侃而談，最近才發現很多學生不整理課堂重點，而用隨身手機或小型相機面對著我拍攝簡報投影片或黑板上的補充說明。我不太習慣這種懶人複製法，沒經過大腦思考處理的資料，怎能轉成可理解的資訊。如果能善用本書「整理型心智圖」的方法，在繪圖記錄演講的主脈絡及關鍵字的同時，也可清楚聽取授課內容，這張「心智圖」更方便課後的詢問及討論。
我教過大學時期的胡雅茹，現在她出這本書，教我如何以圖像來處理邏輯思考和整理思緒的技巧。在寫這篇序的當下，我就是活用「提示型心智圖」來擬定預想的綱要及內容，邊想、邊看、邊畫，就是這麼簡單有趣。如果你認為「活到老，學到老」是一種生活的態度，每天都有新的生活體驗等著你去解讀，那你就需要「心智圖」加速學習效果。
這是一本圖文並茂且生動活潑的生活手邊書，適合八歲到八十歲願意快樂生活的人類，當你閱讀完本書並且配合各種生活情境學著一起來塗鴉，不斷的練習，相信一定可以達到作者所期望「快樂學習、快速運用、聰明生活」的目標。
快樂學習、快速運用、聰明生活
-輔仁大學織品服裝系副教授 李俊格
我很喜歡「緣」這個國字和概念，它代表著圓滿和喜樂，點出我對生活與人際的樂觀看法。胡雅茹在輔仁大學織品服裝系求學時，曾修讀我講授的行銷學課程，從此結下師生「緣」。她在畢業後即從事紡織業約七年，因「緣」際會轉入教育界開班授徒，傳授速讀訓練、加強記憶、和超強學習的方法，經過多年的教學和體驗，並歸納心得，先後撰寫幾本相關主題的好書，各方佳評如潮，兩岸幾所大學院系也極力推薦為優良創意教材及指定用書，現在再度出版《心智圖超簡單》獻給廣大的讀者群結「緣」分享。
書名「心智圖」，顧名思義就是應用繪製圖像作為思考的工具，用來快速有效的處理外部進來的訊息，形成大腦的智慧。每個人看到的事物都是以影像來呈現，如果可以將各種訊息編碼成相同含義的圖畫、文字、符號、形象、顏色等視覺表現，則更容易能輔助訊息的選擇、登錄、邏輯、聯想及創造，並完成溝通及記憶的過程。
本書針對各種生活或工作的情境，提出一系列包括小朋友實務製作的「心智圖」範例，分別解說並分析其優缺點。「超簡單」則提醒讀者這是一本容易閱讀及學習的書，先從基本的概念，循序漸進詳細說明「心智圖」的使用方法，不論小學生或成人都能即時應用。我們都曾經歷過瘋漫畫和愛卡通的童年，也能順手模擬劇中主角造型偷偷畫上幾筆，當你翻閱本書類似漫畫而且非常有趣的「心智圖」時，親切感油然而生，你會不自覺地想馬上動手畫看看。
作者首先逐步詳細說明繪製一張系統化心智圖所需的準備工作和基本技巧，包含如何挑選適當的筆和紙張、設定構圖的主題、排列的形狀、分支和線條、閱讀的順序、字體的大小；還有色彩的影響、插圖的運用、符號的意涵、關鍵字詞的選擇、層次的安排等。然後針對不同的生活情境使用不同的「心智圖」技巧。
例如「創造型心智圖」用來處理資料不足或未知的管理事務，完成後可形成思考的軌跡，使用時機為腦力激盪，或用於新產品開發案，各項活動企劃及目標設定等。「整理型心智圖」則將現有的資料整理出合乎邏輯、可以運用的資訊，通常應用在規劃行事曆、整理閱讀筆記或聽講筆記等。「提示型心智圖」方便在演講時提示綱要與內容，或準備撰文寫作時提示大綱及方向。「溝通型心智圖」用於當雙方面對面還沒有產生共識時，作為溝初步溝通的工具。如在世界知名企業與教育團體做自我介紹，或構思開會議題等時機。
記得在我上大學的那個年代，很多課程的參考書籍是英語原文。上課時怕會漏掉教授講解的重點，班內同學都會勤做筆記，然後互相核對，並整合成該科的考試必讀終極版。當時速記是人人要勤練的真功夫，每位學生都有一套自己上手的記錄資料方式，當然沒有所謂的「心智圖」的概念。現在為人師表，站在講台上傳道授業侃侃而談，最近才發現很多學生不整理課堂重點，而用隨身手機或小型相機面對著我拍攝簡報投影片或黑板上的補充說明。我不太習慣這種懶人複製法，沒經過大腦思考處理的資料，怎能轉成可理解的資訊。如果能善用本書「整理型心智圖」的方法，在繪圖記錄演講的主脈絡及關鍵字的同時，也可清楚聽取授課內容，這張「心智圖」更方便課後的詢問及討論。
我教過大學時期的胡雅茹，現在她出這本書，教我如何以圖像來處理邏輯思考和整理思緒的技巧。在寫這篇序的當下，我就是活用「提示型心智圖」來擬定預想的綱要及內容，邊想、邊看、邊畫，就是這麼簡單有趣。如果你認為「活到老，學到老」是一種生活的態度，每天都有新的生活體驗等著你去解讀，那你就需要「心智圖」加速學習效果。
這是一本圖文並茂且生動活潑的生活手邊書，適合八歲到八十歲願意快樂生活的人類，當你閱讀完本書並且配合各種生活情境學著一起來塗鴉，不斷的練習，相信一定可以達到作者所期望「快樂學習、快速運用、聰明生活」的目標。
用户评价
评分
總結來說，這本書給我的感受，是一種「方法論的革命」而非僅僅是技巧的傳授。它真正教會我的，是如何在資訊爆炸的時代，建立起一個屬於自己的高效資訊處理系統。以前我讀書或聽講座，常常是「聽過了、記起來了、但很快就忘了」，因為缺乏一個有效的整理架構。這本書提供的心智圖框架，就像是我大腦裡的一個超強索引系統，一旦訊息進來，我就知道該貼在哪個分支下面，而且能清楚看到它跟其他資訊的關聯性。最棒的是，它推廣的並非一種僵硬的規則，而是一種靈活的思維模式。它鼓勵讀者根據自己的習慣去調整筆觸、顏色和符號，真正的「客製化」。我推薦給所有覺得自己記憶力不夠好、整理能力有待加強的朋友們。買下它，你不會只是多了一本工具書，而是多了一把可以隨時清理思緒迷霧的鑰匙。這本書的價值，不在於它教你畫了多少張漂亮的心智圖，而在於它讓你開始主動且有條理地思考，這才是它最核心、也最珍貴的饋贈。
评分我一直覺得，台灣出版的這類實用書籍，在圖文編排上常常有進步的空間，很多時候為了塞滿內容，導致版面設計擁擠不堪，讀起來很費力。但這本《心智圖超簡單》的編排設計，簡直是教科書等級的示範。它的留白恰到好處，每一個重點都會用粗體、顏色區塊或者圖示來標示，視覺焦點非常明確。我尤其佩服作者在複雜概念的視覺化處理上所花的心思，他們似乎非常了解「眼見為憑」的力量。例如，在解釋「放射性思考」時，書中的配圖不僅清晰，而且還帶有一點點幽默感，讓人不會在學習的過程中感到疲乏。我太太之前對這些圖表類的書籍興趣缺缺，但她看到這本的時候，居然主動拿起來翻閱，而且還跟我討論起她如何用這種方法來整理家裡的收納清單。這證明了這本書的設計語言是跨越性別和專業的，它成功地將原本可能顯得枯燥的知識點，轉化成一種視覺享受。對於我這種比較依賴視覺訊息的人來說，這種高品質的排版，是決定我是否會持續閱讀下去的關鍵因素之一。
评分說真的，現在市面上的學習方法書籍多如牛毛，很多都講得天花亂墜，結果買回家後發現內容空泛，真正能落實在生活中的技巧少之又少。但是這本讓我眼睛為之一亮的地方，在於它的實用性簡直是「接地氣」到了極點。它沒有太多學術上的長篇大論去解釋心智圖的理論基礎，而是直接進入「手把手」的教學環節。我特別欣賞它對於基礎結構的拆解，像是關鍵詞的選取、主幹的延伸、分支的邏輯，都用非常生活化的例子來輔助說明。我身邊很多朋友，學任何新事物都有個通病，就是「知易行難」，光是看書可能還行，但實際操作時就卡住了。這本書的編排邏輯，完全避免了這種狀況發生，它鼓勵你邊看邊畫，甚至有些章節設計成小測驗的形式，讓你馬上檢視自己是不是真的吸收了。我用了它分享的幾種快速構圖法，之後在準備部門會議簡報時，效率提升了至少三成，這可不是開玩笑的。以前總覺得把大綱寫好就萬事大矣，但現在我能在一張A4紙上，把整個專案的來龍去脈、風險點、負責人，甚至預期成效都標示清楚，主管看了都說讚，那種被肯定的感覺，真的比自己單純覺得「還不錯」來得更有成就感。
评分這本書的敘事風格，我覺得非常親切，它不像某些教材那樣嚴肅刻板，讀起來更像是一位經驗豐富的前輩，坐在你旁邊，用輕鬆愉快的語氣跟你分享他的獨門秘笈。有一段關於「如何克服空白恐懼症」的章節，寫得特別到位。我承認，每次面對白紙，腦袋一片空白時，心裡都會冒出一種無形的壓力，深怕自己畫出來的東西「不夠好」。這本書並沒有粉飾太平，而是很坦白地承認了這種普遍的焦慮，然後提供了幾個簡單的「破冰」技巧，比如先畫一個隨意的圓圈，再隨機寫下三個相關的名詞。這些小撇步看似微不足道，但它們提供了即時的行動指引，讓原本卡住的思緒瞬間活絡起來。我發現，一旦你開始動筆，後面的東西自然而然就會跟著流動出來。這本書的成功之處，在於它真正理解了學習者的心理障礙，並提供了解藥。而且，它強調的心智圖應用場景非常廣泛，從個人的時間管理、讀書筆記，到工作專案的發想到團隊協作，幾乎涵蓋了生活中的各個面向，讓人覺得這筆投資絕對是物超所值，因為它買到的是一套可以「終身受用」的思維工具。
评分這本書光是封面設計就很吸引人，那種簡潔俐落的風格，一看就知道它不是那種厚重、讓人望而生畏的工具書。我記得那時候剛好在忙著整理手邊一堆雜亂的企劃案，感覺腦袋快要打結了，剛好滑到這本「心智圖超簡單」，想說既然標榜這麼簡單，就姑且一試吧！沒想到，它真的把複雜的事情拆解得非常細膩。我特別喜歡它強調的「一張紙、一隻筆」這個核心概念，讓我覺得學習的門檻瞬間降低了。以前總覺得心智圖就是要畫得像藝術品一樣，色彩繽紛、線條複雜，搞得自己壓力好大。但這本書完全推翻了我的刻板印象，它教會我的是一種思維的結構化，而不是繪圖技巧的競賽。對於像我這種需要經常進行腦力激盪，但又有點「繪圖障礙」的人來說，簡直是救星。它讓我明白，重點在於內容的連結和層次，線條可以隨意一點，顏色只是輔助記憶的工具，這種解放感，真的讓人迫不及待想拿起筆來試試看。我開始嘗試用它來規劃家庭旅遊，原本以為會很枯燥的行程安排，居然變得有趣多了，因為所有的景點、交通方式、預算都一目瞭然地呈現在眼前，那種掌控全局的感覺，非常踏實。
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