具體描述
養成與自然相處的習慣，自然能感覺到自然與我們有密不可分的關係。
《傾聽自然》為拯救自然築瞭一條明路，彌補當前自然生態保育做法的不足，學習緊密地親近自然，與自然成為一體。
本書更提供瞭三十一帖藥方來加以補強，如果我們能每日服用一帖，藉此拉近我們與自然的距離，一個月後我們可望與自然不分彼此，愛護自然如愛護自己一般。
彆忘瞭，自然的靈性永遠在等候我們。
本書為《傾聽自然》三版，搭配原版精緻彩色照片。
《傾聽自然》的新版，做瞭大幅度的改寫，並且蒐集瞭許多新的語錄與補充教材，共計三十一日。
各界推薦
中國道傢崇尚自然，認為自然就是幸福。人從自然來，也終將迴歸自然。但是，人進入社會後，學習到人間文化；因而日漸脫離自然，變成有文明的人。我們已經不再是自然人，因而齣現瞭無盡的問題。
《傾聽自然》教親子朋友們一起重新打開身體感官和心靈，去閱讀自然的消息，去重拾自然的喜悅和健康，尋得真正的幸福。
這本小冊子，傳遞人與環境間相互主體性的關係。環境時時刻刻都影響著你我的身心；人在自然中，人本是自然的。《傾聽自然》是一本活動指南，給我們的是勵行的大智慧。──王鑫（颱灣大學名譽教授）
二十四年前，隨《傾聽自然》（第一版）的指引，我經常散步的小徑，成瞭一條充滿驚奇、全新的路，我的人生之路亦是。二〇一九全新改寫與配圖的《傾聽自然》飽含妙奇能量，當你未能前往自然，它是一本瞬間讓心靈神遊自然的案頭書。若你欲與自然深化交流，請帶上書中一篇語錄或意念進入自然，它將引齣自然與你自身的無比奧妙。──塗淑芳（大方體驗自然社群創始人）
著者信息
約瑟夫‧柯內爾Joseph Bharat Cornell
美國著名自然教育傢、說故事傢及作傢，著有《傾聽自然》、《與孩子分享自然》、《共享自然的喜悅》、《探索大地之心》、《學做自然的孩子：國傢公園之父繆爾如何觀察自然》、《來自天地的感動》、《自然就該這樣玩》等一係列推廣戶外學習的體驗自然書籍（皆張老師文化齣版），是他一生所秉持的自然教育理念與實踐的精華。他希望每個人都敞開心靈接近自然，從樂趣中體驗自然所帶來的啓發，學會如何深刻地體驗自然，珍愛上帝所創造的萬物。
柯內爾是世界知名的「全球分享自然協會」（Sharing Nature Worldwide）的創辦人及會長，這是全球最廣受尊崇的自然覺察活動團體之一。
譯者簡介
金恒鑣
森林生態學傢。颱灣大學森林係學士，加拿大森林土壤學碩士及地球科學博士。曾任林業試驗所所長、國際長期生態研究網主席、颱灣大學教授。
目前從事自然寫作，推廣科普教育與生態倫理。著有《山中的一個鍾頭》等書；譯有《種樹的男人》、《種子的信仰》、《繽紛的生命》、《眾神的植物》、《半個地球》、《梭羅與樹的四時語言》 等書。
圖書目錄
引言
閱讀建言
每日語錄與講評
善用本書的方法
體驗活動索引
語錄文獻索引
攝影說明
圖片說明
圖書序言
圖書試讀
在我舉辦的一次自然意識講習會結束後，會員與我坐在一條小徑旁，安靜地享受周遭森林的寂靜。我們剛做完幾項促進知覺敏銳與提升感受力的自然練習。那天啁啾的鳥兒、拂過樹林的風、林地上舞動的光與影，尤其生動。
我們去的那段小徑正是公園裏景緻最美、最受大眾青睞的地段之一。當時有其他的健行者從旁走過，我們這一行人赫然發覺雙方的體驗如此地不同。遠在他們走過之前，我們聽到他們談論的不外乎是工作、朋友、時事之類的話題。這讓我們明白瞭走在原野上時，是多麼容易讓人陷在心頭的私事與停不下的對話裏，幾乎不曾注意四周的景物。
有一次，我在澳洲的坎培拉為一群二十五位教師展示瞭這種現象。我要每一個人盡可能地專心看一棵美麗的樹，並要他們一旦發現自己的心思從樹上飄到彆的事物時，就舉起手來。不到六秒鍾，每一隻手都舉瞭起來。這些教師驚訝地發現他們的內心是如此的浮躁。
想要瞭解並欣賞我們周遭的世界，我們必得觀察入微。自然世界的美麗與活力從未如此地彰顯，但是現代人的生活步調與易於分神阻絕瞭我們的感受力。
我的一位朋友有一迴站在墨西哥的一傢旅館的陽颱上，享受著眼前城市的燦爛燈華。突然之間停電瞭，全城陷入一片漆黑。整個城市的燈光熄瞭，星星的明亮光芒便脫穎而齣。城市的燈華奪走瞭幽微的星光。同樣的道理，現代人的生活太匆促，往往掩蓋瞭我們對自然榮光的感覺。
問題齣在人的心思從來不易停頓下來。心理學傢說過，人在一分鍾裏約會有三百個念頭閃過腦際。兩位哈佛大學的研究學者馬修•基林斯華滋（Matthew A. Killingsworth）與大衞•吉爾伯特（David T. Gilbert），他們在二〇一〇年發現，成年人有百分之四十七的時間花在空想一些事上，但未付諸行動。當人東想西想的時候，怎可能感到他與他人或與自然之間有深深的融洽相處之感覺。
為協助讀者更能集中注意力，我會與諸位分享自然意識的原則，以及許多動人的故事、語錄及活動。這些方式可作為輕鬆的課程，來指引與專注自然世界。本書中令人贊嘆的攝影作品齣自約翰・翰德裏剋森（John Hendrickson）之手，他抓住本書的精要，並能提升讀者的靈性。
這本《傾聽自然》的新版，做瞭大幅度的改寫，並且蒐集瞭許多新的語錄與補充教材，共計三十一日。
用戶評價
我一直以為自己是個挺喜歡大自然的人，周末偶爾會去公園散散步，聽聽鳥叫，感受一下陽光。但最近讀瞭《傾聽自然：如何深化你的自然意識》這本書，我纔猛然驚覺，原來我所謂的“喜歡”不過是停留在錶麵的皮毛，真正的與自然連接，遠比我想象的要深刻和豐富得多。這本書就像一把鑰匙，悄悄地打開瞭我感官的大門，讓我得以窺探一個我從未真正留意過的世界。 一開始，我隻是被書名所吸引，覺得它聽起來很文藝，很能觸動內心。但讀進去之後，纔發現它並非空泛的說教，而是充滿瞭極其具體、可操作的方法。作者用非常細膩的筆觸，引導讀者一步一步地去“看見”，去“聽見”，去“聞見”，去“觸摸”，甚至去“品嘗”自然。例如，關於“看見”，書中並不是簡單地說要多觀察，而是細緻地教你如何分辨不同樹葉的脈絡，如何識彆不同植物的生長形態，如何捕捉微小昆蟲的細微動作，甚至是如何通過觀察光影的變化來判斷時間。我記得有一次，我按照書裏的方法，在自傢窗颱前觀察一株小小的綠蘿，以往我隻覺得它是一種綠色的裝飾，但讀完相關章節後，我開始留意它的葉片是如何嚮上舒展，藤蔓是如何沿著窗框悄悄攀爬，甚至能感受到它在陽光下微微舒展的生命力。這種微小的改變，卻讓我對這個熟悉的空間産生瞭全新的認識。
评分讀完《傾聽自然》，我最大的感受是，原來生活可以如此豐富多彩，原來我一直以來都活在“壓縮”的狀態裏。這本書就像一次溫柔的喚醒，讓我得以重新連接那個被我們遺忘的、充滿生機的世界。 我特彆喜歡書中關於“模式”和“節奏”的討論。作者引導我們去觀察自然界的各種規律，比如植物的生長周期，動物的遷徙規律，甚至星辰的運行軌跡。我開始留意生活中那些重復齣現的自然節奏，比如清晨鳥兒的啁啾，傍晚蟋蟀的低語，以及季節更替時，大自然發齣的微妙信號。這種對節奏的感知，讓我覺得自己的生活也變得更加有條理，更加順應自然的規律。
评分我一直覺得，自己的生活節奏太快，很多東西都“囫圇吞棗”，沒有真正品味過。而《傾聽自然》這本書，恰恰就是一本教會你“慢下來”，去“細品”生活的指南。它不僅僅是關於自然，更是關於一種生活態度。 書中的一個例子，讓我印象深刻。作者描述瞭他如何在一個小小的城市公園裏，花瞭整整一個下午的時間，去觀察一隻螞蟻的覓食過程。我以前會覺得，這是非常“無聊”的事情，但我讀完後，我嘗試著在樓下花園裏，找一處安靜的角落，靜靜地觀察。我看到瞭一隻小小的瓢蟲，它努力地在葉片上爬行，看到瞭一隻蜜蜂，它辛勤地采蜜，看到瞭一隻蜘蛛，它織著精巧的網。這些微小的生命，以它們自己的方式，都在這個世界上努力地生活著，它們的存在本身，就是一種奇跡。
评分我一直對“萬物有靈”這句話感到好奇，但又覺得它過於浪漫和難以捉摸。然而，《傾聽自然》這本書，用非常理性的方式，解釋瞭為什麼我們會産生這種感覺，並且教會我們如何去感知這種“靈性”。 書中有一個章節，讓我覺得既有科學的嚴謹，又不失人文的溫暖。作者講解瞭植物之間的“溝通”方式，比如通過氣味傳遞信息，或者通過菌根網絡傳遞信號。這讓我覺得，原來我們一直以為是孤立的生命，實際上卻以我們難以想象的方式，彼此連接著。這種對生命“內在連接”的理解，讓我對自然世界充滿瞭敬畏。
评分這本書最大的魅力在於，它並沒有把我們推到遙遠的深山老林，而是教會我們如何在日常生活中，在最觸手可及的自然中，找到與萬物溝通的橋梁。我一直覺得自己是個很忙碌的人，每天被工作和生活瑣事填滿，似乎沒有時間和精力去“親近自然”。但《傾聽自然》恰恰打破瞭我的這種固有認知。作者鼓勵我們，即使是在城市的水泥森林裏，也能找到屬於自己的“自然角落”。也許是樓下小區裏一棵不起眼的梧桐樹，也許是辦公室窗外那一抹偶爾飛過的麻雀，甚至是冰箱裏那一點新鮮的香草味道。 書中有一個章節詳細講述瞭如何“聆聽”自然的聲音，這對我觸動很大。我一直以為，自然的聲音無非是鳥鳴、風聲、流水聲。但作者卻引導我去辨析風吹過不同材質樹葉時發齣的細微差異，去分辨不同季節、不同時間段的蟲鳴聲，甚至去捕捉雨滴落在不同錶麵時發齣的獨特韻律。我開始嘗試著在通勤路上，放下耳機，專注於周圍的聲音，我驚喜地發現，原來我一直忽略瞭這麼多如此美妙的音符。曾經覺得煩躁的鳴笛聲，在與微風拂過樹葉的沙沙聲對比下，似乎也變得不那麼刺耳瞭。這種對聲音的敏感度提升，讓我感覺自己的聽覺世界瞬間開闊瞭許多。
评分我原本對“自然意識”這個概念有些模糊，覺得它聽起來有點縹緲，像是某種形而上學的追求。然而，《傾聽自然》用非常具體、接地氣的方式，將這個概念變得生動而可觸。它不是讓你去冥想，也不是讓你去進行某種神秘的儀式，而是教你如何通過最簡單的感官體驗，去深化你與自然世界的連接。 書中有一個關於“嗅覺”的章節，讓我驚喜連連。我一直以為，我隻能分辨齣一些非常明顯的味道，比如花香、泥土味。但作者引導我去分辨雨後泥土的“潮濕氣息”，去感受不同季節草木的“乾燥芬芳”，甚至去捕捉風中攜帶的“遠方氣息”。我開始嘗試在散步時，有意識地去深呼吸，去捕捉那些細微而復雜的味道。我發現，原來空氣中充滿瞭如此豐富而層次分明的氣味，它們訴說著季節的更替，也記錄著周圍環境的變化。
评分這本書，我感覺它最核心的價值，在於打破瞭我們固有的、以人為中心的視角。它鼓勵我們跳齣自我，去站在其他生命的立場上去感受和理解世界。這種視角上的轉變，對我來說是顛覆性的。 有一段關於“味覺”的描寫，我反復讀瞭好幾遍。作者並不是鼓勵你去生吃野果，而是引導你去品味自然的“饋贈”，比如用最新鮮的食材，去感受食物本身純粹的味道。我開始嘗試在烹飪時，減少不必要的調味品，去突齣食材本身的鮮味。我還嘗試著去辨彆一些可食用的野菜，去感受它們獨特的口感和風味，這讓我覺得，即使是在平凡的餐桌上，也能找到與自然直接的連接。
评分這本書，我感覺它不僅僅是一本讀物，更像是一個陪伴。它在我的生活軌跡中，悄悄地種下瞭一顆種子，讓我開始用一種全新的眼光去審視周遭的一切。 書中的結尾，作者並沒有給齣一個明確的“終點”，而是鼓勵讀者繼續探索，繼續深化自己的自然意識。這讓我覺得，這不僅僅是一次閱讀的結束，更是一段旅程的開始。我開始期待，下一次散步時，我會發現什麼新的驚喜；我開始期待，下一次的呼吸，會捕捉到什麼樣的獨特氣味；我開始期待，我與自然連接的深度，還會不斷拓展。這本書，為我打開瞭一個全新的世界，讓我看到瞭一個更加廣闊、更加深刻的生命圖景。
评分坦白說，我之前對“意識”這個詞的理解，大多局限於人的思維和認知層麵。但《傾聽自然》讓我意識到，自然本身也擁有一種我們能夠感知，甚至與之共鳴的“意識”。這本書不僅僅是傳授技巧，更是一種哲學層麵的啓迪。它引導我重新審視人與自然的關係，不再是簡單的徵服者和被徵服者，而是平等的生命個體，是相互依存，彼此影響的夥伴。 我特彆喜歡書中關於“觸覺”的描述。作者詳細地講解瞭如何通過觸摸不同的植物，去感受它們的質感、溫度、甚至生命力。我曾經在公園裏，隻是隨意地走過，但讀完這本書後，我開始放慢腳步，輕輕地用手指拂過樹皮粗糙的紋理，感受嫩葉柔軟的觸感，甚至嘗試著去感知不同土壤的濕潤度和顆粒感。這種最直接的物理接觸，讓我仿佛一下子與大地産生瞭連接，那種踏實、安穩的感覺，是任何電子設備都無法給予的。我甚至開始嘗試用雙手去感受雨水滴落的溫度和力度，去觸摸陽光透過樹葉灑下的溫暖。
评分閱讀《傾聽自然》的過程，與其說是在“學習”，不如說是一種“迴歸”。它喚醒瞭我內心深處沉睡的、與自然最原始的連接。我一直以為，科學的理性思維是與感性的自然感受相悖的，但這本書巧妙地將兩者融閤在一起。作者並沒有排斥科學的解釋，反而用科學的視角去佐證自然現象的奇妙，例如講解植物的光閤作用，或者解釋昆蟲的遷徙規律，但同時又保持著對生命本身的敬畏和熱愛。 書中的一個環節，讓我印象極其深刻。作者描述瞭如何通過觀察天空的雲層變化，來感知天氣的細微變化，甚至從中解讀齣大自然傳遞的信號。我以前隻知道看天氣預報，對天空的任何變化都習以為常。但現在，我開始留意那些形狀各異的雲朵，它們是如何在風中緩緩移動，如何隨著日照改變顔色，如何預示著一場雨的到來。這種“讀懂”天空的樂趣，讓我覺得自己不再是一個被動的旁觀者，而是參與到這場宏大的自然敘事中來。
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