具體描述
★《拳願阿修羅》原作獻上充滿哲♀學氣息的另類搞笑健身漫畫
☆內含許多實戰級的健身知識，想練人魚綫的朋友不要錯過喔
破除迷思！健身小知識：
‧想練齣緊實的腰身嗎？隻做普通的仰臥起坐是不夠的喔！
‧男孩子最喜歡的健身道具──握力器，並不是越難握的越好!?
‧看似不起眼的彈力繩，竟然是百搭的健身神器!?
‧要增加打擊力的關鍵不是在拳頭，而是在於下半身!?
■前情提要■
元氣滿滿的高二陽光女孩‧紗倉響為瞭甩肉，和韆金大小姐‧奏流院硃美一起加入瞭新開幕的健身俱樂部。
當她以為會碰上清爽的教練哥哥或大姐姐時，沒想到「健身」這件事跟她想像的不太一樣...!?
■故事簡介■
「好─！雖然得直接上不過就試試看吧！」
老傢開設拳擊館的上原彩也香是跟響她們一起鍛鍊肌肉的成員之一。
持續加溫的訓練不但讓她們參加瞭隱藏纔藝大會、在電視節目登場，
甚至還前往瞭健身大國（？）美國…!?
長知識兼鍛鍊腹肌的爆笑健身漫畫，第4集登場!!
著者信息
三肉必起．牙霸子
漫畫原作者，為「拳願阿修羅」原作。
MAAM
日本漫畫傢，齣道作為「流汗吧！健身少女」
譯者簡介
淚 紫音
自由譯者
圖書目錄
30話：負重體側屈
31話：站姿提腫
32話：馬拉鬆用肌肉訓練
33話：握力器
34話：空氣椅子
35話：彈力繩訓練
36話：大會
37話：蛋白粉＆保健食品
38話：拳頭打擊力
圖書序言
圖書試讀
用戶評價
難以置信！我竟然能從一本關於健身的書裏讀齣如此深刻的人生哲理。這不僅僅是一本教你如何健身的書，更像是一本關於如何擁抱生活、塑造自我的指南。作者的視角非常獨特，她沒有把健身僅僅局限於體型的改變，而是將其升華為一種生活方式，一種積極嚮上的人生態度。我喜歡她對於“目標設定”的講解，清晰、可行，並且充滿瞭鼓舞人心的力量。她強調的不僅僅是最終的成果，更重要的是在這個過程中所獲得的成長和蛻變。書中的許多小故事都讓我感觸良多，它們樸實無華，卻蘊含著巨大的能量。我常常在閱讀的時候，會停下來思考，聯係到自己的生活經曆。作者用非常溫柔而堅定的文字，引導著讀者去發現內心的力量，去突破自我設限。讀完這本書，我感覺自己仿佛被洗禮瞭一般，充滿瞭新的希望和勇氣，想要去迎接生活中的每一個挑戰。
评分真是太棒瞭！這本書簡直讓我欲罷不能！我一直都在尋找能夠激勵我動起來、改變生活方式的書籍，而《流汗吧！健身少女(4)》完全超齣瞭我的預期。從翻開第一頁的那一刻起，我就被作者那種充滿活力和熱情的筆觸所吸引。書中不僅僅是簡單地羅列運動動作或者健身計劃，更重要的是，它深入淺齣地探討瞭健身背後的心理層麵。作者用非常生動形象的比喻，將那些可能令人望而生畏的健身理論變得通俗易懂，仿佛就在身邊和我一起揮灑汗水一樣。我尤其喜歡其中關於“堅持”的部分，它沒有迴避健身過程中的睏難和平颱期，而是提供瞭一係列非常實用的剋服方法和心態調整的建議。讀完這一部分，我感覺自己充滿瞭力量，不再害怕那些曾經讓我卻步的挑戰。而且，書中的案例都特彆真實，那些健身少女們從普通人蛻變成健康自信的模樣，真的給瞭我巨大的鼓舞。我迫不及待地想要將書中的一些技巧運用到自己的日常鍛煉中，相信這本書一定能成為我健身路上的最佳夥伴！
评分這絕對是我近期閱讀過最“解渴”的一本！那種感覺就像在炎炎夏日裏喝瞭一口冰鎮可樂，爽快又暢快。作者的文筆太妙瞭，不是那種乾巴巴的說明文，而是充滿瞭故事性和畫麵感。我常常讀著讀著，腦海裏就浮現齣那些充滿活力的畫麵，仿佛自己也置身於那個揮灑汗水的場景之中。書裏對身體和運動的描述，讓我對自己的身體有瞭全新的認識。之前總覺得身體是身體，運動是運動，但這本書卻巧妙地將它們融為一體，強調瞭運動對身心健康的整體促進作用。我特彆欣賞作者對於“樂趣”的解讀。很多人認為健身是一件枯燥乏味的事情，但這本書卻告訴我們，如何找到健身的樂趣，讓它成為一種享受，而不是一種負擔。我喜歡作者提齣的那些創意十足的運動方式，它們聽起來就很有趣，讓人躍躍欲試。讀完之後，我感覺自己對運動的態度都發生瞭轉變，不再是“我應該運動”，而是“我想運動”。
评分我必須說，這絕對是一本能讓我“脫胎換骨”的書！我以前總覺得健身這件事離我太遙遠，需要大量的專業知識和驚人的毅力。然而，這本書徹底顛覆瞭我的認知。作者的文字就像一股清泉，滋潤瞭我對健身的種種疑慮和誤解。她用一種極其自然、不造作的方式，把復雜的健身理念拆解成一個個簡單易懂的步驟，讓我明白，原來健身並沒有那麼高不可攀。我最欣賞的是她對於“身體的信號”的解讀，讓我學會瞭如何傾聽自己的身體，而不是盲目地追求所謂的“完美身材”。書中的一些關於“恢復”的章節，也讓我認識到，休息和恢復同樣是健身過程中不可或缺的重要環節。總的來說，這本書給瞭我一個全新的視角去看待健身，它不再僅僅是關於肌肉和卡路裏，而是關於如何與自己的身體和諧相處，如何擁抱一個更健康、更充實的生活。
评分這絕對是一本讓我“眼前一亮”的作品！我一直對運動抱有一種“敬而遠之”的態度，總覺得它很辛苦，很難堅持。但這本書完全改變瞭我的看法。作者的敘述方式非常獨特，她用一種非常親切、甚至帶點俏皮的語言，將那些復雜的運動知識變得如此容易理解，仿佛就像和一位資深的朋友在聊天，分享著健身的秘訣。我尤其喜歡書中關於“循序漸進”的理念，它沒有一味地追求高強度，而是強調根據自身情況，慢慢地建立起健康的運動習慣。這一點對我來說至關重要，讓我覺得健身不再是遙不可及的目標。書中還穿插瞭一些非常有趣的“小貼士”，它們都是一些實用的生活建議，能夠幫助我們在日常生活中融入更多的運動元素。讀完這本書，我感覺自己對運動的恐懼感蕩然無存，取而代之的是一種躍躍欲試的衝動。
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