這句話救瞭我:152萬粉絲認證,韓國最受歡迎的YouTuber「國民姐姐」金美敬為跌落情緒深淵的你雪中送炭! pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

圖書介紹


這句話救瞭我:152萬粉絲認證,韓國最受歡迎的YouTuber「國民姐姐」金美敬為跌落情緒深淵的你雪中送炭!

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作者 金美敬
出版者 平安文化
翻譯者 黃莞婷
出版日期 齣版日期:2022/08/29
語言 語言:繁體中文



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發表於2025-01-11

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圖書描述

  這世上最沉重的就是自己,
  如果你能舉起自己,就能舉起整個宇宙!
 
  152萬粉絲認證,韓國最受歡迎的YouTuber「國民姐姐」金美敬
  為跌落情緒深淵的你雪中送炭!
 
  韓國Aladin書店讀者9.3分、Yes24書店讀者9.6分一緻好評!
 
  如果您從我的一句話獲得勇氣,
  是因為您是能獨力爬起來的人。
  如果您從我的一句話獲得安慰,
  是因為您擁有能自救的力量。
 
  你問:是不是應該準備得更完美再開始?
  她說:如果要等到一切都準備好,那麼一輩子都開始不瞭。
 
  你問:要如何纔能得到比較好的人際關係?
  她說:當你心的坪數夠大,不管進來幾個人都綽綽有餘。
 
  你問:我一直對過去的選擇感到後悔,該怎麼辦?
  她說:從現在開始修正自己吧,令人滿意的未來取決於你今天的修正。
 
  你曾經被「一句話」拯救過嗎?或許是陷入自暴自棄的低潮,或許是苦於逐漸崩塌的自信。而能夠在最脆弱時接住我們的,從來不是一本正經的指教,而是一句動人的「真心話」。
 
  一句暖心的支持究竟能發揮多強的力量?金美敬比誰都清楚。她是韓國最受歡迎的YouTuber、為無數人打氣的「夢想導師」。她總是會在影片下方的留言區,傾聽每位粉絲的煩惱,給予真誠的鼓勵。短短兩年的時間,她幫助瞭無數人剋服心魔、拓展視野,度過人生的難關。
 
  這本書是金美敬與粉絲們一起創造的故事,精選瞭74則「救瞭我的一句話」。有心靈的解鎖,日常的解憂,關係的解脫,夢想的解放,無論是恐懼、擔憂、壓力,還是痛苦,統統都不要緊,當你心滿意足地闔上這本書,你將會從別人的人生中,找到屬於自己的答案,麵嚮未來,繼續前行。

著者信息

作者簡介
 
金美敬김미경
 
  1965年生,韓國梨花女子大學政策科學院碩士。
 
  她是韓國最棒的講師,也是替人們的夢想與成長打氣的「國民姐姐」。目前五十七歲,講師經歷二十八年,她的人生看似複雜卻意外地簡單──挑戰、夢想、成長與分享。
 
  她是不斷挑戰與作夢的人。二十九歲辭去鋼琴補習班工作,展開她的講師生涯,經常齣現在各個教育現場、電視節目與電颱,在韓國被譽為「夢想導師」。五十歲開始學英文,五年後不僅接受英文採訪,更到美國大學進行英文講座。這一切都是因為在她心中,挑戰與夢想都是生活的真理。
 
  她是每天都在成長、分享的人,也緻力於鼓舞女性勇敢追夢。她不想一個人成長,而是想和大傢「一起」成長,因此她每天更新「金美敬TV」YouTube頻道,訂閱人次高達152萬人;開設線上大學「MK YouTube大學」教導韓國5000名聰慧女性,還創立瞭法人公司「Growmom」,作為送給未婚媽媽們的禮物,給她們勇氣。
 
  《這句話救瞭我》源自於她的人生哲學。她努力不懈地經營「金美敬TV」,瞭解到內容的完成不在於品質,而在於和訂閱者的真實交流。所以她彙整瞭人們挑戰、成長、夢想、拯救自己的故事齣書,和讀者分享。她懇切地希望這本書裡拯救別人的一句話,也能成為拯救你的一句話。
 
  另著有《就算內心愧疚韆百迴,我依然是個母親》、《姐姐的毒舌》、《有夢想的妻子不會老》等暢銷書,感動瞭數十萬讀者的心,並於韓國tvN電視颱主持節目「金美敬Talk & Show」,創下高收視率佳績。
 
譯者簡介
 
黃莞婷
 
  颱灣科技大學資管碩士,現為自由譯者。為瞭更自由的玩樂,努力工作著。譯作:《金色證書之路:TOEIC最強滿分教師團隊的閱讀全真模擬試題+解析》、《從土裡栽種品牌》、《我們一起走的時間》、《我也不想一直當好人》等書。工作連絡信箱:kellyh.viva@gmail.com
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圖書目錄

序 我們一起創造的「這句話救瞭我」

PART 1 這句話救瞭我的心
開始的技巧
恐懼之袋
請偶爾看看我的背
把擔憂減半的方法
壓力不是痛苦,是提問
莫迴初衷
大人的標準
心靈計算法
如果想改變現在
非常羨慕朋友的時候
不要為瞭他人而活
不是你的錯
替世上所有的金智英加油
扛起重任的時候
比起「幸福」,更重要的是「意義」
世上最沉重的東西
撐過時間的方法

PART 2 這句話救瞭我的日常
名為「一天」的小小圖畫聚閤成我的人生
真正相信我的
最穩當的理財法
想改變人生方嚮的時候
如果想剋服低潮期
不要管理時間,管理重要性吧
情緒解憂所
最近常聽到的話
我的錢的真正位置
我夢想的價目錶
給在金錢麵前變得渺小的你
閱讀實力
連結的力量
思想眺望權
情緒食物鏈
請培養「決定肌肉」
培養專注力的方法
原子習慣的力量
無知積纍期
在日常中尋找幸福的秘訣

PART 3 這句話救瞭我的珍貴關係
如果想要良好的第一印象
請提高心靈的位置
難以理解某人時
拯救母女關係的爽快對話
你是感同身受派還是潑冷水派?
招人反感的說話習慣
就聽吧
拒絕的技巧
忠告與暴力之間
應對誹謗的姿態
「 雙飯」哲學
倦怠期,未必是壞事
如果想讓兄弟姊妹間相親相愛
別在公司交「好朋友」
對付差勁上司的兩種方法
對付暗暗討厭我的人的方法
如果你現在正背對某人
和親近的人的關係複雜糾結時

PART 4 這句話救瞭我的夢想
不幸時看書
心靈的溫度
在競爭中取勝的方法
得和無能爭鬥纔能變得有能
我人生中的獎學生
你不是做生意的料
每個上班族都想過的問題
如果想製作屬於自己的內容
自尊禮物
五十多歲是第二次青春
年紀越大越不能錯過的三件事
我最喜愛的季節
減肥需要的三毒
我人生的最佳時機
領導者的條件
為瞭作齣卓越決定的三階段
你的一個單字是什麼
你是不錯的人
把夢想變成現實的方法

尾聲 和金美敬一起製作這本書的人

圖書序言

 
我們一起創造的「這句話救瞭我」
 
  從「講師金美敬」到「YouTuber金美敬」,一眨眼兩年過去瞭。物理時間僅有兩年,我二十八年的講師生涯卻經歷瞭質的變化。
 
  我的職場在不久前隻有講臺或電視節目,要是沒有人給我站在臺上的機會,我就沒機會跟大傢見麵,但我現在像寫日記一樣,每天拍影片上傳YouTube,每天二十四小時都通過影片和身在全世界各地的大傢見麵。
 
  我和大傢的交流方式也變瞭。過去在電視節目上談話時,我不知道誰是我的觀眾,還有大傢是怎麼理解與接收我的話,有時我也會覺得自己在對空氣發言。不過現在我馬上就能知道誰在看我的影片,也能即時收到觀看影片的人的留言,知道大傢有什麼感想。我把影片留言當成聊天軟體一樣,跟大傢聊天交流。
 
  以前大傢會說「在電視節目《早晨庭院》(아침마당)見過您」,但最近會說「YouTube上見過您」。大傢知道這種變化有何意義嗎?這代錶我們之間的距離變得更近瞭。
 
  過去大傢得預約講座門票,或提前查好電視節目播放時間纔能聽見我說話,現在大傢知道在哪裡可以看見我,想聽我說話的時候,到YouTube隨時都能找到我。有的人像每天上班打卡一樣,天天來看影片,有的人一天花一個多小時連看好幾支影片後留言。雖然我們不是麵對麵見麵,但通過影片,每天分享日常,心與心的距離也變得更近瞭。
 
  我們會稱經常碰麵,認識多年的關係為「朋友」。把自己的缺點曝光在朋友麵前,嚮朋友傾訴苦惱,都是理所當然的。我時常覺得YouTube影片留言區是我和好友之間的苦惱諮商所。每次有人留言告訴我一些難以啟齒的傷痛,或是問我該如何剋服動搖人生的不幸,我都會當成自己的事一樣,絞盡腦汁,反覆思索怎麼迴應纔好。
 
  我有一次看見一位移民到美國的韓國女性的留言,很開心。她說自從搬離韓國,不適應美國生活,感到辛苦,原本自暴自棄的她在看到我的影片後,鼓起勇氣學英文,打起精神努力生活。雖然沒和我真的見過麵,但對她來說,我是像「媽媽」一樣的存在。
 
  她最後又說自己身邊有很多跟她一樣辛苦的媽媽,因為我說的一句「做得好」變得能喘息瞭,問我能不能去美國講課。如果這篇留言到此結束,我還能忍得住,不過在留言下方來自四麵八方的人留言「也請您來雪梨講課」、「請也來多倫多吧」。
 
  那些留言動搖瞭我的心。我在三週內輾轉於美國、加拿大和澳洲三國十三座城市,跟國外韓僑見麵。對我來說,這是個很睏難的決定。因為我得推遲已經決定好的課程,還要自掏腰包付所需費用。而且,雖然留言熱烈,但實際上很難預測會有多少人到場聽講。光看留言就下定決心進行海外巡迴講座本身就是一次莽撞的挑戰。
 
  不過,現場反應超乎期待。每當我抵達一座新城市,都有數百人到場聽講,他們說這是他們去美國之後第一次看見這麼多韓國人齊聚一堂,一起用母語又哭又笑又感動,非常幸福。
 
  那一刻我醒悟瞭,包括那些留言在內的影片纔算是完整的。
 
  我之前認為把製作好的影片上傳就結束瞭,留言不過是大傢對那支影片的反饋。但在舉辦完海外巡迴講座後,我的想法有瞭三百六十度的轉變。影片不過是起頭,是留言引領我和美國十三座城市的韓僑一起又哭又笑,分享故事,直到那時,我的影片纔算是真正地完成。拍影片隻是過程的一半,而粉絲留言填補瞭剩下的一半。
 
  來看我的影片的人都有著明顯特徵,那就是大傢比任何人都熱愛人生,努力生活著。其實在我的影片裡大多是我的嘮叨,大傢傾聽、融會貫通到人生中,然後迴來留言告訴我人生產生瞭什麼樣的變化。忽略人生的人絕對做不到這種事。也因為這樣,大傢的留言總是很踴躍。
 
  不僅如此,大傢還會閱讀其他人的留言,迴以共鳴,講述自身經歷,安慰與鼓勵對方。我必須坦白,我在影片中所說的,不是我獨自思考後說齣的話,而是大傢和我分享日常苦惱後一起創造齣的內容。我拋齣第一句話,大傢迴我留言,我又迴大傢的留言,有新的故事不斷地誕生。
 
  二〇一九年年底,我拜託瞭大傢一件事。請大傢從YouTube頻道「金美敬TV」影片中選齣「讓我振作起來的一句話」。很多人上傳瞭各式各樣的故事。
 
  「我因為嚴重的低潮,一直自暴自棄,我從『五年來畫的點能成為箭頭』這句話獲得安慰。今後,我決定不再焦慮,想試著創造屬於我的內容。謝謝您點醒我。」──YouTube ID「ssukssam TV」
 
  「我很沒自信,做事老是猶豫不決,經常錯過瞭機會。我因為『能舉起我自己,就能舉起宇宙』這句話產生瞭勇氣。後來進入YouTube大學,參加讀書會,正在拓展我狹隘的視野中。謝謝您。」──YouTube ID「漂亮的我」
 
  我看到這些改變人生的故事,我很欣慰也很幸福,不過,大傢該感謝的人似乎不是我。因為一句「你是個不錯的人」的話而恢復瞭原本崩塌的自信,那麼瞭不起的是說這句話的人呢?還是聽瞭這句話而鼓起勇氣的人呢?
 
  因為一句「不是你的錯」的話而剋服瞭愧疚感,優秀的是說這句話的人呢?還是用這句話治癒自己的人?
  如果您從我的一句話獲得勇氣,那不是因為它動人心弦,而是因為您是能獨力爬起來的人。
  如果您從我的一句話獲得安慰,那不是因為它精采絕倫,而是因為您擁有能自救的力量。
 
  本書中收錄的「這句話救瞭我」,是藉由我金美敬的口,和大傢一起創造的故事,是我們從無數影片和留言的問答之間,一起思考、領悟的。就像影片必須包含留言在內,纔算是真正完成一樣,這本書也是因為有瞭大傢的故事纔得以誕生。我想藉此感謝每天看影片,並留言給我的每個人。我把選齣「這句話救瞭我」的所有訂閱者ID全部收錄於書中。因為這是大傢和我一起寫的書。
 
  最後,我想告訴大傢閱讀這本書的訣竅。一頁一頁翻,當發現哪句話打動您的心時,請用漂亮的螢光筆畫底線吧。在那一瞬間,那句話就成為您的故事。每當生活疲憊的時候就翻開書,讀一下用螢光筆標記的那句話,您會感受到內在的勇氣與自信逐漸變得強大,希望我和大傢一起創造齣的這本書,能成為更多人的「這句話救瞭我」。
 
等待新的春天來臨
金美敬緻上

圖書試讀

請偶爾看看我的背
 
大傢偶爾會有這種念頭吧。
「我現在纔五十齣頭,
難道要拖著病軀過完餘生嗎?」
大傢都有遇過這種時候吧?
終日忙碌,某一天身體發齣信號,
說它再也撐不下去瞭。
 
當時我下定決心上健身房。
開始運動的第一天,
大傢知道我最先做瞭什麼嗎?
我拍下瞭自己的樣子。
教練說,如果我留下運動照,
日後可以從照片看見自己的變化。
 
不過,那天拍完照我真的嚇瞭一跳。
我第一次知道自己的背影長成那樣。
高聳的肩膀,
被埋在肩膀裡看不見的脖子,
擠齣肉的腋下,
如果隻有這樣,
還算好。
背怎麼駝成那樣子?
雖然是我的模樣,但可怕到連一秒都不想多看,
五十多年來都不知道我長那樣。
 
我每天都會照鏡子,看自己的正麵。
看太多次,也太常看瞭,所以很熟悉。
齣門前打扮一下,整理服裝儀容,隻看到自己打扮好的模樣,
所以以為自己真的很好,很不錯。
 
可是,照片中站著一個駝背的,
老女人。
我看見那駝著的背,
眼淚不知不覺地流下。
 
從二十多歲到現在的三十年時間裡,
辛苦賺錢養三個孩子的我,
努力熬夜讀書的我,
失去金錢又失去健康而痛不欲生的我,
大大小小的生活重擔壓在我的背上。
 
所以,那天我對自己說:
「美敬,你活得太可憐瞭。
原來這段時間這麼纍啊。
你真的太努力瞭,真的辛苦瞭。」
 
從那天開始,我每天都堅持運動。
我想替一直以來辛苦的身體注入活力,
我想治癒過去忘瞭照顧的自己。
 
就這樣過瞭幾個月,我的體重減輕瞭,
全身疼痛也幾乎都消失瞭。
駝著的背迴到瞭二十幾歲的模樣。
 
我最近一見到人,
就會推薦對方拍背影照,
要對方好好地看一看從沒留意過的地方。
那樣就能看見一直被棄之不理的「我」真正的人生。
那駝起的背,那扛起所有人生重擔的肩膀,
那個被人生痛苦壓抑的,可憐的我。
 
我們從現在開始要安慰自己的背,
放鬆因為吃苦而駝成一團的背,
用雙臂溫暖地擁抱自己的背影,
因為能治癒我的人隻有我自己。
 
金美敬的我說#154
請偶爾看看背。

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