本套書組合：《一個瑜伽士的內在喜悅工程：轉心向內 即是出路》、《薩古魯談業力：一個瑜伽士關於改變命運的教導》
《一個瑜伽士的內在喜悅工程》
《瑜伽經》是針對瑜伽科學所著之最深奧的文獻之一。
它以一句奇怪的句子作為開場白：「……當下，瑜伽。」
這部偉大的生命文獻只用半句話作為開場！為什麼？
★ 美國亞馬遜心靈成長、新時代分類暢銷書 Top5
★《紐約時報》暢銷書榜自我成長類 No.10
★ 獲選 SPIRITUALITY & HEALTH 雜誌2016年度十大心靈好書
薩古魯說，人類就像籠中鳥，而這籠子並沒有籠門。我們只不過是出於長久以來的習慣，而拒絕自由自在地飛翔。因此，每個靈性導師的教法都只有一個宗旨——指出那個籠子沒有門。靈性修持的整個目的，就在於破除我們為自己所設下的界限，成為自己命運的主人。
所以，本書所提供的不是一場佈道，而是一門科學；不是一個教法，而是一項技術；不是一種戒律，而是一條道路——那就是瑜伽。
瑜伽是一門讓我們能體驗幸福的科學，我們在這個世上是否能有所成就，就取決於自己掌控身體、頭腦、能量三個層面的能力。透過瑜伽來協調這三個層面，我們就能達到狂喜與生命本身合一的終極狀態。
本書分為四部，第一部為靈性修持這個未知的地帶繪製地圖，它提供了一系列根本且重要的內觀洞見。第二部至第四部提供使用這張地圖來定位導航的方法，比較偏重於實際的修持，共有廿五項生活中隨時可做的「靈性修持」，幫助我們打破僵固，重寫內在的生命程式，重新創建新的自己。
本書特色
◎充滿智慧的寓言故事，讓我們看見自己的荒謬。
◎如工程般清楚地一步步改寫個人的內在程式，創造奇蹟。
◎薩古魯魔幻寫實般的個人生命故事，他做得到的，你也做得到。
喜悅推薦
吳若權（作家／廣播主持／企管顧問）
倪淑萍（葆體瑜珈創辦人）
張德芬（身心靈作家）
國外好評重磅推薦
背道而馳又前後一致，古老又現代。《一個瑜伽士的內在喜悅工程：轉心向內 即是出路》是一個可人的邀約，邀請我們淋漓盡致地過活，並且再三地向我們保證，我們為什麼能夠辦到，以及如何達到此一境界。——肯．羅賓森（Sir Ken Robinson）《讓天賦自由》、《發現天賦之旅》、《讓創意自由》等書作者
薩古魯喜悅的能力、對生命的熱愛，以及他既深且廣的好奇心和學識，令我深受啟發鼓舞。他的著作充滿了驚歎、敬畏和智識挑戰的時刻，對於任何對自我轉化感興趣的人，我極力推薦本書。——馬克．海曼（Mark Hyman）克里夫蘭功能醫學中心（Cleveland Clinic Center for Functional Medicine）主任《紐約時報》暢銷書《吃油，減重》（Eat Fat, Get Thin）作者
《一個瑜伽士的內在喜悅工程：轉心向內 即是出路》呈現了薩古魯的洞見和教法，令人著迷。如果你已經準備就緒，它就是一個工具，可以幫助你喚醒你內在的智力，以及映現宇宙智慧之終極無上的天賦。——狄巴克．喬布拉（Deepak Chopra）當代心靈導師，著有《福至心靈——成功致勝的七大精神法則》、《世界在你之內》、《陰影效應》等多部《紐約時報》暢銷書
《薩古魯談業力》
業，只是記憶，不是宿命。
過去的業力如何並不重要，
這一刻，業力由你決定。
薩古魯教你十二個靈性練習，
停止業的累積，消除業的制約，積極創造自主人生。
★2022年全球百大心靈人物第四位、印度50大影響力人物
★YouTube頻道超過1000萬人訂閱 ★亞馬遜5顆星至高好評
這本書既是探索，也是指引。作者薩古魯以其一貫澄澈透達的智慧與的幽默慧黠的語言，剝除大眾對「業」的層層迷思之外，同時復原「業」這個字原本的轉化潛能，更展現了它純淨無染的力量和爆發性的共振力。
本書第一部份詳細說明業的源頭，業的運作，以及它如何在你不知道的情況下，影響著你的行為與你的人生。第二部份具體說明，業對於肉身、精神身、能量身上的影響，以及如何消除業的包袱。
作者提供了鮮為人知的釋放業的方法，與業保持距離的方法共12種。不論你是哪一種修行傳承，都可以從本書中找到可以幫助自己的日常練習，更具體的掌握並實際運用在生活裡。讓業成為自己生命的創造素材，而不是需要擔心逃避懲罰。
本書特色
◎以最現代的語言，最清晰的邏輯分析，從根本釐清大眾對業的錯誤認識
◎以最方便可行的業瑜伽，重建個人與業的合作夥伴關係，創造自主人生。
◎即使是最簡單的生活問題，薩古魯從古老瑜伽智慧中所汲取的回答，都是你想像不到的真實且深刻。
齊聲推薦
李欣頻（作家）、李崇建（薩提爾推手）、李惠貞（獨角獸計畫經營者）、周介偉（光中心創辦人）、高堯楷（暢銷書《養氣》等作者）、張輝誠（學思達教育基金會創辦人）、彭芷雯（心靈作家）、黃旭徽 （徽舞蹈—身旅 尋舞 形藝）、謝無愁（《情緒食療》作者）
具体描述
【靈性導師薩古魯套書】（二冊）：《一個瑜伽士的內在喜悅工程》、《薩古魯談業力》 內容簡介 這套精選的兩冊套書，匯集了當代全球備受尊崇的靈性導師薩古魯（Sadhguru）深入淺出的教誨與洞見。這兩本書籍，《一個瑜伽士的內在喜悅工程》與《薩古魯談業力》，各自獨立卻又相互呼應，共同構成了一幅關於如何從根本上轉化生命體驗、實現持久喜悅與自由的完整藍圖。它們超越了膚淺的勵志口號，直指人類存在的本質與運作機制。 --- 第一冊：《一個瑜伽士的內在喜悅工程》（Engineering the Inner Space） 書名寓意： 薩古魯在此書中，並非僅僅提供心靈安慰，而是將內在的轉化視為一門可以學習、可以實踐的「工程學」。他揭示了人類心智的複雜結構，並提供了一套精密的操作手冊，指導讀者如何精準地重塑自己的內在空間，從而創造出無法被外在環境剝奪的喜悅狀態。 核心主題與內容深度剖析： 一、心智的運作機制與陷阱： 本書的開篇便以極具啟發性的方式，剖析了現代人普遍面臨的焦慮與痛苦的根源。薩古魯指出，大多數人的生命是建立在對「外在事物」的依賴之上——無論是財富、人際關係還是社會地位。當這些外在條件不如預期時，內在的混亂便隨之而來。 記憶與經驗的堆疊： 薩古魯詳細闡述了人類的記憶系統如何運作，以及我們如何不斷地將過去的經驗當作現在的現實來過活。這種對過去的沉溺，正是阻礙我們體驗當下的最大障礙。 情緒的生理基礎： 書中深入探討了情緒並非虛無縹緲的精神活動，而是深刻地根植於我們的生理結構之中。他介紹了如何透過身體的意識（Body Awareness）來調節情緒的波動，從而達到情緒上的穩定性。 二、喜悅的內在工程學——實踐工具箱： 真正的轉化發生在實踐層面。本書的精華在於其提供的可操作性方法，而非僅僅理論闡述。 專注力與能量的控制： 薩古魯強調，生命就是能量。當一個人能將自己的能量導向特定的方向時，喜悅自然會湧現。書中詳細闡述了如何透過「專注力」（Focus）作為工具，來提升生命能量的品質與密度。 內在淨化（Cleansing）： 作者提供了一系列瑜伽與內在淨化的概念，解釋了如何清除積壓在心智和身體中的「殘渣」（Samskaras）。這種淨化過程，使得我們能以更清晰、更純粹的狀態來感知世界。 從責任到回應（Responsibility to Response-ability）： 書中一個極具影響力的觀點是，真正的自由不是逃避責任，而是提升自己「回應」世界的能力。當我們的反應不再是慣性的制約，而是有意識的選擇時，我們便開始「設計」自己的內在空間。 三、超越二元對立的生命觀： 《一個瑜伽士的內在喜悅工程》最終引導讀者超越二元對立的思維模式，例如好與壞、成功與失敗。薩古魯教導，當我們不再將生命視為一場需要「贏得」的戰鬥時，單純的「存在」（Being）本身就成了一種狂喜。 --- 第二冊：《薩古魯談業力》（Sadhguru on Karma） 書名寓意： 業力（Karma）是許多文化中一個充滿誤解的概念。薩古魯在這本書中，徹底地解構了關於「業力」的宿命論與迷信觀點，將其還原為一個嚴謹的、基於因果律的科學系統。這本書是關於理解「你自己的創造」以及「如何重寫劇本」的指南。 核心主題與內容深度剖析： 一、業力的科學定義：超越因果報應： 本書清晰地界定了「業力」的真正含義。它不是來自某個外部審判者的懲罰，而是人類在過去的每一次思維、語言和行動中所刻下的「印記」。 業力即是記憶的積累： 薩古魯將業力描述為一種儲存在我們生命系統中的「數據庫」。這個數據庫，即是我們過去行為的殘留能量，它決定了我們現在如何感知和反應。 習慣性（Conditioning）與業力： 書中深入探討了我們如何因為習慣性的反應，而不斷地為自己創造新的業力循環。我們以為自己正在自由選擇，但實際上卻是在執行舊的程式碼。 二、業力的三種面向與轉化之道： 薩古魯將業力細分為不同層次，並針對每一層次提出了具體的轉化策略。 Sanchita Karma (潛在業力庫)： 這是我們所有未了結的、儲存在系統中的業力總和。本書探討了如何透過提升生命能量的振動頻率，使其自然消融。 Prarabdha Karma (已顯化業力)： 這是我們此生必須面對的「宿命」部分，決定了我們的身體、家庭背景和某些人生際遇。薩古魯強調，雖然我們無法改變「舞台」和「佈景」，但我們可以完全改變自己在舞台上的「演出方式」。 Kriyamana Karma (當下創造的業力)： 這是最關鍵的部分。本書的核心訊息是：我們的自由存在於當下創造的業力之中。當我們有意識地選擇如何回應當下的情境時，我們就不再是業力的受害者，而是未來的創造者。 三、從受害者到創造者的自由： 《薩古魯談業力》為讀者提供了從宿命論的陰影中走出來的清晰路徑。 無悔的行動（Action without Binding）： 薩古魯教導如何以一種不產生新業力的狀態來行動。這意味著，行動的動機是純粹的、不帶有私慾或期望的。當行動本身就是目的時，其產生的結果就不會束縛我們。 利用業力作為工具： 書中展示了如何將過去的業力痕跡，轉化為更深層次洞察的跳板。每一次的挑戰，都成為一次清理系統、加速靈性進化的絕佳機會。 --- 整體總結： 這兩冊套書共同為讀者構建了一個由內而外的蛻變框架：《一個瑜伽士的內在喜悅工程》提供了優化內在系統的「設計藍圖」和「操作指南」，使人獲得穩定的內在喜悅；而《薩古魯談業力》則提供了理解生命劇本的「原理說明書」，揭示了自由存在的基礎，教導人們如何不再被過去的慣性所奴役。它們是獻給所有渴望掌握自己生命主權、追求深刻且持久幸福的現代探索者的重要指南。
著者信息
作者簡介
薩古魯‧賈吉‧瓦殊戴夫 (Sadhguru Jaggi Vasudev)
全球著名的瑜伽士、神祕家及高瞻遠矚之士，名列印度五十位最具影響力的人物之一，並榮獲三次印度總統獎，其中一次是因為他對環境保護的貢獻而獲獎，還有一次是因為傑出服務而獲得印度年度公民獎的最高榮譽。
薩古魯是一位國際著名的演說家和輿論塑造者，曾經在聯合國、世界經濟論壇、世界銀行、英國上議院、TED，以及微軟和谷歌總部等各種論壇發表演說，也受邀於牛津、史丹佛、哈佛、耶魯、沃頓（Wharton）、麻省理工等頂尖學府進行演講。
多年以來，薩古魯發起多個大規模的生態保育計劃，其中〈救河運動〉（Rally for Rivers）和〈拯救高韋里河〉（Cauvery Calling）旨在恢復印度河川的生命力，化解土壤、水和氣候變遷等相關問題的燃眉之急。透過建立一個生態永續的全球經濟發展藍圖，這些計劃的廣大影響力贏得全球各界的肯定，儼然已成扭轉乾坤的關鍵。薩古魯應全球組織的邀請，如聯合國環境規劃署（United Nations Environment Programme）、聯合國防治荒漠化公約（United Nations Convention to Combat Desertification）、國際自然保護聯盟（International Union for Conservation of Nature）等，共同為世界的生態問題商討全球性解決方案。
薩古魯與生命同歡慶，活躍於建築、視覺設計、詩歌、美術、體育、音樂、航空和摩托車運動等多元領域。
三十年前，薩古魯創辦Isha基金會，此為一個非營利性的公眾服務組織，以人類的福祉為其主要的志願。伊薩基金會為人類的轉化而開設力量強大的瑜伽課程，並且為振興鄉村而啟動開闢性的主動援助計畫。伊薩在全球有三百多個中心，護持志工達一千一百多萬名。
譯者簡介
項慧齡
譯有《修行百頌》、《你可以更慈悲》、《大圓滿之歌》、《如是》、《達賴喇嘛說佛教》等書，目前與家人定居美國西雅圖。
陳碧君
美國羅格斯大學（Rutgers University）電機系博士，曾任職於美國通訊科技公司貝爾實驗室(Bell Labs)研究開發部門。現為專職翻譯。2019年完成〈內在工程〉線上課程，同年10月於印度德里接受薩古魯的香巴維大手印的啟引。
薩古魯‧賈吉‧瓦殊戴夫 (Sadhguru Jaggi Vasudev)
全球著名的瑜伽士、神祕家及高瞻遠矚之士，名列印度五十位最具影響力的人物之一，並榮獲三次印度總統獎，其中一次是因為他對環境保護的貢獻而獲獎，還有一次是因為傑出服務而獲得印度年度公民獎的最高榮譽。
薩古魯是一位國際著名的演說家和輿論塑造者，曾經在聯合國、世界經濟論壇、世界銀行、英國上議院、TED，以及微軟和谷歌總部等各種論壇發表演說，也受邀於牛津、史丹佛、哈佛、耶魯、沃頓（Wharton）、麻省理工等頂尖學府進行演講。
多年以來，薩古魯發起多個大規模的生態保育計劃，其中〈救河運動〉（Rally for Rivers）和〈拯救高韋里河〉（Cauvery Calling）旨在恢復印度河川的生命力，化解土壤、水和氣候變遷等相關問題的燃眉之急。透過建立一個生態永續的全球經濟發展藍圖，這些計劃的廣大影響力贏得全球各界的肯定，儼然已成扭轉乾坤的關鍵。薩古魯應全球組織的邀請，如聯合國環境規劃署（United Nations Environment Programme）、聯合國防治荒漠化公約（United Nations Convention to Combat Desertification）、國際自然保護聯盟（International Union for Conservation of Nature）等，共同為世界的生態問題商討全球性解決方案。
薩古魯與生命同歡慶，活躍於建築、視覺設計、詩歌、美術、體育、音樂、航空和摩托車運動等多元領域。
三十年前，薩古魯創辦Isha基金會，此為一個非營利性的公眾服務組織，以人類的福祉為其主要的志願。伊薩基金會為人類的轉化而開設力量強大的瑜伽課程，並且為振興鄉村而啟動開闢性的主動援助計畫。伊薩在全球有三百多個中心，護持志工達一千一百多萬名。
譯者簡介
項慧齡
譯有《修行百頌》、《你可以更慈悲》、《大圓滿之歌》、《如是》、《達賴喇嘛說佛教》等書，目前與家人定居美國西雅圖。
陳碧君
美國羅格斯大學（Rutgers University）電機系博士，曾任職於美國通訊科技公司貝爾實驗室(Bell Labs)研究開發部門。現為專職翻譯。2019年完成〈內在工程〉線上課程，同年10月於印度德里接受薩古魯的香巴維大手印的啟引。
图书目录
图书试读
用户评价
评分
還有一本書讓我印象深刻，是關於如何建立更深層的個人價值觀和生活哲學的。這本書的風格比較偏向深度對話和哲學思辨，它不會直接給你答案，而是拋出很多讓你反思的問題，像是「你真正看重的是什麼？」、「你願意為此付出多少代價？」這類直擊靈魂深處的叩問。作者的筆觸非常細膩，他把人生中那些重大抉擇的掙扎描繪得淋漓盡致，讓我對「選擇的重量」有了新的體會。讀這本書的過程，就像在跟一位智者進行一場漫長的深夜對談，你會不斷地審視自己過去的決定，並重新校準未來的方向。這本書不適合急著找答案的人，但如果你正處於人生的轉捩點，需要一個穩固的內在羅盤，那麼它絕對是不可多得的好夥伴，它給予的不是解決方案，而是面對未知的勇氣和清晰的視角。
评分最近還淘到一本關於時間管理與效率提升的書，不過它跟市面上那些只會鼓吹你「多做一點」的書很不一樣。這本書的核心觀念是「做更少，但更有效率的事」。作者很強調「能量管理」的重要性勝過於「時間管理」。他認為，人不是機器，我們的專注力和創造力是有波峰和波谷的，如果你強迫自己在低谷時去處理高難度任務，只會事倍功半。書裡介紹了一個「精力調配矩陣」，幫助讀者識別自己一天中精力最充沛的時段，並把最重要的「深度工作」安排在那個時候。我試著調整了我的工作排程，把需要高度集中的寫作任務挪到了早上，下午處理行政雜務，真的發現效率有感提升，而且工時並沒有拉長，反而因為專注度高，品質也更好。這本書的論述非常紮實，充滿了實證數據，讀起來很有說服力，不是空泛的口號，而是可以立即落地的操作指南。
评分另一本讓我眼睛一亮的書，是關於如何處理情緒和人際關係的。這本書的切入點非常獨特，它不只是教你「如何控制情緒」，而是引導你去「理解情緒的來源」。作者用了很多心理學的案例來佐證，讓我對自己的某些慣性反應有了更深的認識。舉例來說，我以前總覺得自己很敏感，很容易被別人的話語影響，讀了之後才明白，很多時候是自己內在的某些未被療癒的傷口被觸碰到了，才會產生過度的反應。書中提供了一個「情緒解構」的工具，教你如何一步步拆解憤怒、焦慮，找到潛藏在背後的需求。我特別喜歡它強調的「自我慈悲」，提醒我們在檢視缺點的同時，也要溫柔以待那個不完美的自己。這本書對我來說，簡直是人際溝通的救星，讓我學會了在衝突發生時，先安撫自己的情緒，再理性溝通，效果比以前硬碰硬好太多了。
评分我最近對「創造力如何被激發」這個主題很有興趣，剛好看到一本探討這個面向的書籍。這本書的觀點很顛覆，它主張創造力不是少數天才的特權，而是一種可以被培養的思維模式。作者提到了好幾個有趣的觀點，比如「刻意地讓自己感到無聊」，因為無聊是許多偉大點子的溫床，當大腦沒有被外部資訊塞滿時，它才會開始進行內部的連結和重組。書裡列舉了許多藝術家、科學家如何從日常的觀察中獲得靈感，並且強調了「跨領域學習」的重要性，鼓勵我們去接觸那些看似跟自己專業八竿子打不著的事情。我個人覺得，這本書給了我一個很好的藉口去嘗試新的愛好，比如學陶藝、聽古典音樂，它讓我意識到，知識的邊界越寬，靈感的源頭就越豐富。這本書的文字充滿了詩意和哲思，讀起來非常享受。
评分哇，最近在書店看到好幾本關於心靈成長和自我探索的書，簡直是挖到寶了！特別是有幾本探討如何面對現代生活壓力，找到內心平靜的書，讀起來真的讓人有種「茅塞頓開」的感覺。我印象最深的是一本講述「活在當下」的書，作者用非常生活化的語言，把那些抽象的哲學概念解釋得淺顯易懂，像是教你怎麼在通勤的捷運上也能找到片刻的寧靜。書裡提到很多實用的練習，像是呼吸法、正念冥想，不像有些書寫得高深莫測，讓你覺得遙不可及，這本的文字風格比較親切，比較像一位經驗豐富的朋友在跟你分享他的體悟，而不是高高在上的導師在說教。讀完之後，我真的開始嘗試在做家事、吃飯的時候專注在當下的動作上，雖然剛開始會分心，但慢慢地，連那些瑣碎的日常都能變成一種滋養心靈的儀式，這種轉變讓我蠻驚喜的，感覺生活品質真的有提升。
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