推薦序
協助人類的明光 娜塔莉．西安．葛拉森是我所認識最慈愛又具有深度的導師、指引者之一。他提出的智慧能夠輕易、簡單地實踐，而且其文字中包含了相當高的振動。最值得一提的是，他謙遜又純樸，我會說，他是極為罕見的存在，總是言行一致。
他指引了我三年多，在我覺醒的過程中提供了極大的幫助。他曾是亞特蘭提斯的女祭司，他在亞特蘭提斯那一世所獲的覺知，結合了他其他生命之流的智慧。過去十年，他每週都能帶來新的訊息與指引。他真的是道明光，來到地球協助人類追尋自己的光芒。
這輩子能結識他、被他指引，真的是種殊榮。我相當推薦所有人透過他已出版的書籍、每週線上訊息，閱讀他的筆法與指引。
瑞．強德蘭 Rae Chandran
靈性書籍作者、國際靈性訊息傳遞大師
前言 二〇〇二年，當時我十八歲，那年我發覺自己有透過聲音和文字替靈界通靈傳訊，傳送光、愛和意識的能力。初次透過我的存在將能量帶給我，為我們之間創造了一條持續至今的強大連結的，便是我的指導靈大天使麥可。雖然許多揚昇大師和大天使都跟我分享過祂們的能量印記，並把能量引進日後的工作裡，但就在我剛發覺自己的通靈傳訊能力時，還有另一股強大的能量降臨於我，那是白光天人（Celestial WhiteBeings）的能量。
由於祂們的能量太過強烈，我經常會因為祂們的臨在而感到昏昏欲睡、倦怠，無法保持在有意識的狀態。經過一段時間，我習慣了祂們的振動以後，經常會看到祂們以白色能量體的方式在我住家周圍彈跳。祂們說這只是短暫的拜訪，因為必須先習慣把自己的光速放慢，才能跟我的形體現實建立連結。我的能量也會因為祂們的臨在而處於緊張的狀態。
祂們告訴我的第一件事是，祂們是我的靈魂團體，我和祂們是一體的，我是祂們的意識在地球上的代表。我雖然很高興能與天界的白光存有建立連結，並得知祂們是我的靈魂團體，但內在卻有一股強烈的叛逆和不信任感。我想把祂們推開。雖然我很高興能看到祂們，但我的內在卻生起了一股悲傷的能量。
白光天人說我在地球的這一生，是我在亞特蘭提斯那一世跟祂們共同經驗的延續。實際上，我這一生執著和顯現的許多不需要的能量模式，是延伸自我在亞特蘭提斯那世的生命，也就是娜拉。娜拉出生前創造的人生目標，因為亞特蘭提斯的沉沒而無法實現，不得不延展至我這一世來實現。
開始通靈傳訊後沒多久，指導靈和白光天人鼓勵我以通靈傳訊的方式寫一本書。事實證明這本書就是我在亞特蘭提斯時期以小說形式寫過的回憶錄。我透過這本書的寫作過程，得以掌握自己的通靈傳訊能力，並與亞特蘭提斯的那一生建立連結。這對我此生的進化和靈性覺醒有著非常重要的影響。我以往認為失落的感覺和經驗、不夠好和不值得的感覺、恐懼和對內在力量缺乏信心，都是我自己的能量；然而，我現在才體會到，那是我在娜拉那一世一直執著未解的能量。
由於初稿過於冗長而無法成書，我在鼓勵下重新改寫，也就是二〇一〇年出版的《十二道光： 靈性進階指南》（The Twelve Rays of Light: A Guide to the Spiritual Hierarchy）。那本書出版後，我一直試著要寫娜拉的故事，但總有一些事情從中作梗，讓我裹足不前，以至於遲遲未能著手。如今我才體會到，娜拉的故事不只是一個故事，而是他一生的寫照。娜拉的一生（我的前世）與我的今生以共時性的方式發生，影響了這兩世中許多人的生命。其充滿了各種自然的人類情感和經驗，其中有許多是我必須從我的存在之中釋放和療癒的。
在我著手寫作娜拉的故事以前，我必須與一些橫貫前世與今生的重要人物會面，才能開啟、療癒更多記憶和理解的途徑，讓娜拉有更大的自由表達自己。這些人似乎是在一個神性的時刻走進我的生命，從我們的存在中喚起驚人的反應和理解。我曾經因為與故事裡的人物相遇而有了美妙的經驗。這些經驗也讓娜拉獲得了深刻的療癒。最重要的是，白光天人告訴我（我的內心深處也感受得到），我在通靈傳訊工作坊裡連結上的人物，都是在亞特蘭提斯那一世拜訪過娜拉神殿的親朋好友。這是因為我和白光天人訂過一份契約，要把這些人送回這一世，繼續支持祂們的靈性覺醒之路。我要向你們獻上我的愛、支持和友誼，因為我們是為了神性的目的和回憶而相逢。我對我們之間的連結致上崇敬之意。
我覺得過往幾年來的許多經驗，讓我能與自己娜拉的那個面向一起合作，為雙方創造自由，同時也讓我們更充分地以一體的形式表達自己。我最大的願望是透過這本書讓娜拉有個發聲的管道，分享他關於亞特蘭提斯沉沒的智慧和經驗，因為那個時代仍然影響著人類的能量模式和意識。
我也希望透過這本書，再度向你引介白光天人。根據自己的經驗，我是對亞特蘭提斯沉沒有了更深入的了解，才能更充分地接納白光天人。白光天人的能量在我的現實、通靈傳訊和工作坊中更充分地顯現，以及本書的出版，都讓我證實了這一點。這三個面向─—娜拉、白光天人和我—─都準備要與你分享，幫助你療癒亞特蘭提斯的前世和今生的現實。
如何使用本書 本書主要是一本練習手冊，其目的是啟迪你自我療癒、覺醒和憶起的過程。它是一條解開你在亞特蘭提斯前世記憶的通道，讓你與內在那等待著從靈魂進入形體現實的智慧和能力寶藏再度結合。這是一個強而有力的重大時刻，去療癒和超越舊循環，並為自己和你在地球上的現實創造嶄新、充滿愛、快樂和覺醒式的觀點—實際上，這是一個顯化和體驗地球之愛的時代。如果你具備了接納、許可與開放的思想和心靈，這本書就會引導你，為你的現實帶來平衡，並協助人類揚昇。
娜拉會在每一個章節裡提醒你憶起亞特蘭提斯的靈魂、內在智慧和個人的記憶，他也會在分享智慧的同時更新你們的連結。這本書讀起來似乎像是一部小說，但它卻是娜拉在亞特蘭提斯時期的現實、經驗之真實記述。你會在每一章的結尾看到一兩則鼓勵你親身經驗娜拉所述的練習。這些練習會引導你療癒或重新連結，並探索你在亞特蘭提斯的自我和那一世的經驗。這些由娜拉帶領的練習非常重要，因為它們要鼓勵你探索自己在亞特蘭提斯和這一世的生命故事。
以你的直覺使用這本書。你也許會感覺自己在引導下從頭到尾地讀完整本書，並在讀完後才執行練習並親身體驗，或者，你也許會想要讀完每一章後就練習，以更多的時間與娜拉一起進化和療癒。如果你決定先略過練習，只讀故事，我鼓勵你先隨著章節把這些練習的內容閱讀一遍，因為你會在存在的許多面向上，為自己創造覺醒與療癒的意圖。直覺才是真正為你引路的光。
書末的〈名詞解釋〉為娜拉提到的詞彙、想法和概念，提供了進一步的探索與了解。你不妨先閱讀〈名詞解釋〉，讓自己熟悉這些觀念，或者在閱讀的過程中隨時翻閱，釐清其意義。
開始練習時，先把每個練習閱讀過幾遍，讓自己熟悉練習裡的每個意圖和過程。你可以每天一兩次，專注、堅定地大聲說出娜拉分享的許多肯定語，好為自己賦能。在日常作息中不斷地默念這些肯定語，能夠為你賦能，並支持這些肯定語在你的現實生活中顯化。以自已的聲音錄製這些肯定語，在睡覺或冥想時，甚至在心念無法集中時播放，會重新為你的心念和能量編程，進而鼓勵你輕易地體現這些肯定語。如果你對練習產生抗拒，或感覺過去做過類似的練習，我建議你完成那些讓你抗拒或有過類似經驗的練習。抗拒是一個需要療癒和專注的信號，它通常隱藏著一把讓我們解開內在真相的鑰匙。娜拉的敘述和靈性覺醒練習可能會以強大的力道，汲取你內在需要療癒或釋放的能量，因此很重要的一點是，你要溫柔以待自己，並隨時邀請你的指導團體將療癒的能量帶進你的存在和現實裡。你要知道的是，每一個事件的發生都有其理由，和一個更高層次的目的。如果你確實發現自己在不確定的情況下，被過去的情緒、
念頭、心像、觀念或能量衝擊時—無論是你帶給別人的痛苦、親身經歷的痛苦或情緒的釋放—當你需要療癒，或無法確定的心像或能量出現時，請運用書中的練習。
愛永遠是一切問題的答案。這是一個由許多形式的愛組成的故事、旅程。願你享受這一趟旅程！
永遠愛你的娜塔莉
