13月亮曆法實踐書．自我存在紅月年：13 MOON ALMANAC跟著年度訊息指引，活出自我療癒美好的一年(2022.7.26-2023.7.25) pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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陳盈君

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蓝月之光：探索色彩与光影的艺术之旅 一本深入解析光线本质、色彩心理学与视觉表达的综合性指南。 本书旨在带领读者穿越传统认知，深入探究色彩与光影在自然界、艺术创作以及人类感知中的深层联系与运作机制。它不是一本关于历法或自我疗愈的指导手册，而是一场关于视觉世界的沉浸式探索，侧重于理论构建、历史回顾与实际应用技法。 第一部分：光学的基本原理与视觉的诞生 第一章：光的基本属性——超越可见光谱的界限 本章将从物理学的角度出发，详细阐述光的粒子性与波动性。我们将回顾麦克斯韦方程组在电磁波谱中的定位，重点解析可见光的波长范围（约380nm至780nm）是如何被人类视觉系统捕捉的。内容将详述光的产生、传播（包括折射、反射、散射和衍射现象）及其在不同介质中的行为模式。此外，还会探讨红外线与紫外线等不可见光如何影响我们对世界的感知，即使我们无法直接“看到”它们。 第二章：人眼——最精密的感光仪器 深入剖析人眼的结构，包括角膜、晶状体、玻璃体、视网膜等关键部分的功能。重点解析视锥细胞（负责色觉）和视杆细胞（负责暗视觉）的工作原理，以及它们如何将光信号转化为电化学信号传递至大脑的视觉皮层。本章会详细讨论色适应性（Chromatic Adaptation）现象，解释为什么我们在不同光源下仍能大致辨识物体的固有色。 第三章：色彩的起源——光与物质的相互作用 本章聚焦于物体颜色的形成过程。物体本身不“拥有”颜色，而是选择性地吸收、反射或透射特定波长的光线。我们将细致区分“颜料色”（Subtractive Color Mixing，如CMYK系统）和“光色”（Additive Color Mixing，如RGB系统）的根本差异。通过对不同材料微观结构的分析，揭示为何金属会产生光泽，以及透明物体如何折射光线。 第二部分：色彩的心理学与文化符号 第四章：视觉感知与情绪反应——色彩心理学的实证研究 超越流于表面的“红色代表热情”的论断，本章引入神经科学和认知心理学的最新研究成果，探讨特定波长的光线对人体内分泌系统（如褪黑激素、皮质醇水平）的实际影响。我们会分析不同文化背景下，对同一种颜色（例如，白色或黄色）的象征意义差异，并通过案例研究展示色彩在医疗环境（如医院色彩设计）和教育空间中的实际应用效果。 第五章：历史长河中的色彩——从矿物颜料到合成染料 追溯人类使用色彩的历史，从古代洞穴壁画中的赭石和木炭，到埃及的群青（Lapis Lazuli）的珍贵，再到文艺复兴时期油画颜料的革新。本章特别关注工业革命以来，合成染料和颜料的出现如何彻底改变了艺术史和纺织业的面貌，并讨论了某些历史颜料（如含铅颜料）带来的健康隐患。 第六章：色彩理论的演进——从牛顿到孟塞尔 系统梳理自艾萨克·牛顿构建色轮以来的主要色彩理论体系。详细介绍约翰·沃尔夫冈·冯·歌德的《论色彩学》中对色彩主观体验的强调，以及后期发展出的科学色彩空间模型，如 CIE XYZ 标准观察者模型和孟塞尔颜色系统（Munsell Color System）是如何通过“色相、明度、彩度”三要素对颜色进行定量描述和管理的。 第三部分：光影在视觉艺术与设计中的实践运用 第七章：光线的塑造力——照明设计与环境氛围营造 本章深入探讨人造光源的特性，如色温（开尔文K值）、显色指数（CRI）对物体真实色彩再现的影响。实例分析将涵盖建筑照明中如何利用高对比度和阴影来增强空间结构感，以及舞台和电影布景中如何通过多点光源和滤色片来引导观众的视觉焦点和情感投入。 第八章：摄影与绘画中的光影捕捉——明暗对比的叙事力量 讨论艺术家如何系统地运用光线作为叙事工具。在绘画中，我们将分析伦勃朗的“明暗对照法”（Chiaroscuro）如何构建戏剧张力；在摄影中，则着重解析硬光与柔光、顺光与逆光对纹理、深度和情绪的直接影响，以及如何通过曝光控制来精确管理高光和阴影的细节。 第九章：数字时代的色彩管理与色彩失真 探讨在数字化工作流程中保持色彩一致性的重要性。内容包括色彩配置文件（ICC Profiles）、色彩空间转换（如从sRGB到Adobe RGB到ProPhoto RGB）的原理，以及如何在不同输出设备（显示器、打印机）之间进行校准，以确保视觉作品从创作到最终呈现的一致性。 结语：重新校准你的视觉世界 总结光与色的相互作用是如何构成我们对现实世界体验的基石。鼓励读者将书中所学的理论知识应用于日常观察，培养更细致、更具洞察力的视觉习惯，从而提升对美学和设计原则的理解深度。 读者对象： 视觉艺术专业的学生、室内设计师、摄影师、平面设计师、对光学物理与艺术史感兴趣的普通读者。 本书特色： 理论深度与实践应用的完美结合，数据详实，图例丰富，为读者提供一个全面、科学且富有美感的视觉探索工具。

评分☆☆☆☆☆

说白了，我买书通常是带着解决问题的目的性的。 最近工作上遇到了瓶颈，感觉自己好像被困在一个重复的循环里出不来，做什么都觉得少了点火花。 我想，这或许是因为我的“内在节奏”跟外界的要求脱节了。 这本关于月亮曆法的书，让我联想到古代很多文化对月相的依赖，月亮的变化对潮汐、对女性生理周期都有影响，这背后一定蕴含着某种深刻的规律。 我很好奇，它会如何将这种宏大的自然法则，简化成我们可以每天操作的步骤。 比如，它会不会建议在某个特定阶段，我们应该多做冥想，或者该主动去社交，或者该安静地整理房间？ 如果它能提供这种具体的“行为建议”，而不是空泛的“要相信自己”，那对我的帮助会更大。 台湾的生活节奏快到让人喘不过气，我们总是被“截止日期”推着走。 如果这本书能给我一个理由，让我可以堂堂正正地对外界说：“抱歉，我现在正处于一个需要内省的周期”，那简直是太爽了！ 这种由内而外的能量管理，比靠意志力硬撑有效多了。

评分☆☆☆☆☆

我一直很注重“仪式感”在生活中的重要性，小到一个泡澡的香氛，大到一个年度计划的启动仪式。 这本《自我存在红月年》的宣传语中提到了“年度信息指引”，听起来就很有仪式感，好像是宇宙给我们寄来的年报一样。 我期待的是，这本书能提供一套属于“红月年”的年度启动仪式。 不是那种随便写个愿望清单就了事，而是真正能让人在七月（或那个特定的起始点）完成一次精神上的“重启”。 我希望这本书能引导我进行一次深刻的“自我盘点”，看看哪些“存在”的方式是健康的，哪些是需要被淘汰的。 另外，我对于“红月”这个意象很好奇，它通常代表着某种强烈的能量或转变。 我想知道，在这样的能量引导下，我该如何调整我的“自我表达”方式，让自己更真实、更不委屈。 如果这本书能让我学会如何在不伤害他人的前提下，坚定地站稳自己的立场，那就太值回票价了。 感觉它不是一本“教你变成功”的书，而是一本“教你如何安然存在”的指南，这种温柔的力量，在现在这个焦虑的时代，反而更稀缺、更珍贵。

评分☆☆☆☆☆

我最近对“年度总结”这件事开始感到疲乏，因为每年最后都好像在硬挤出一些“成就”来应付自己，感觉很虚假。 这本《13 MOON ALMANAC》既然提到了“自我存在红月年”，听起来就很有画面感，好像它不是在总结过去，而是在引导我们“当下”该如何定位自己。 我更倾向于相信周期性的能量变化，而不是一成不变的目标设定。 如果这本书真的能把一年分成十三个不同的“能量场”，让我去对应我的生活课题，那简直是太酷了！ 想象一下，在某个特定的月份，我就知道我现在应该把重心放在“清理旧模式”上，而不是去强求“开创新事业”。 这种“顺势而为”的哲学，对我这种容易钻牛角尖的人来说，简直是救赎。 而且，它还强调了“疗愈”这个主题，这可不是说说而已，我觉得真正的疗愈是需要时间和空间的。 如果历法本身就能提供这种“允许自己慢下来”的框架，那这本书的价值就不仅仅是一本工具书，更像是一个温柔的陪伴者。 我希望它能教会我如何倾听身体和心灵发出的细微讯息，而不是总要等到出大问题了才去注意。

评分☆☆☆☆☆

说真的，现在市面上的“疗愈系”书籍多到让人眼花撩乱，但这本书的“月亮曆法”这个切入点，就显得挺特别的。 我通常比较务实，不太喜欢那种太虚无缥缈的“吸引力法则”那一套，但如果能结合实际的时间轴，用一种更系统的方式来规划“自我成长”，那我就愿意给它机会。 我看了一下周边朋友的反应，好像不少人都觉得它能帮助他们更清晰地捕捉到自己情绪波动的规律。 这一点对我很有吸引力，因为我常常觉得自己今天心情好坏起伏不定，却搞不清楚背后的真正原因。 这本书如果能像个“气象预报员”一样，提前告诉我接下来这段时间可能会是“情绪低压区”，那我就能提前做好心理准备，而不是被突如其来的低落打个措手不及。 另外，对于时间管理这件事，我一直很头痛。 总是觉得时间不够用，但又不知道时间都跑去哪里了。 这本书如果能提供一种非线性的时间概念，让我从“完成任务”的压力中解脱出来，转而关注“能量的流动”，或许能找到一种更舒心的方式来安排日程。 我是那种需要具体方法论的人，希望这本书不只是讲概念，还能有实际的练习可以操作，这样才不会买回来束之高阁，变成家里的装饰品。

评分☆☆☆☆☆

哎哟喂，这本《13月亮曆法實踐書》光看名字就觉得很有意思，虽然我还没来得及深入研究里面的具体内容，但光是那种带着神秘色彩和时间律动的感觉，就让人忍不住想翻开看看。 我是那种对传统历法以外的东西总是抱持好奇心的，毕竟我们天天过日子，不就图个顺遂开心吗？ 这本书的封面设计，那种带着宇宙感和自然循环的意象，就很有吸引力，感觉它不是那种冷冰冰的理论，而是能跟我们的生活产生某种共鸣。 我猜想，这本书应该会提供一个全新的视角来看待我们这一年三百六十五天的日常琐事，把平淡的日子赋予一种更宏大的意义。 想象一下，如果能跟着某种更古老、更自然的节奏去生活，会不会就少了很多瞎忙活的烦躁感？ 我个人最期待的是，它能不能帮助我更好地处理人际关系。 毕竟，有时候觉得跟别人沟通不上，可能不是我们真的不对，而是我们俩的“频率”没对上。 如果这本书能提供一些“调频”的方法，那真是太棒了！ 就算只是为了找个理由放慢脚步，好好审视一下自己这一年到底想往哪里去，它也绝对值得入手。 毕竟，谁不想活得更“有感”一点呢？ 感觉它会像是一张指引我们穿越迷雾的地图，虽然方向盘还在自己手里，但至少知道哪个方向可能比较顺。