★管理好情緒，就能贏得人生★
十堂情緒管理課，獻給凡事總被負麵情緒控製思維的人。
認清情緒對自身的影響，正視負麵情緒帶來的創傷，及時掌控好情緒。
◎有時候內心會齣現這樣的聲音－－我脾氣不好、我的語言錶達很差、我自由散漫慣瞭、太謹慎瞭、太粗心瞭、這樣做事不行的、社會就是這樣、這樣做之後肯定沒效果……
◎所以產生這些情緒－－焦慮、暴躁、憂鬱、抱怨、齣口傷人、工作疲勞、工作效率低、生活沒目標、無緣無故的憤怒等……
◎這一切問題的原因就是－－不會管理情緒。
一個人的情緒有著多麼可怕的影響力。當我們能夠左右自己的情緒、控製自己的情緒時，纔能夠握住命運的咽喉，扭轉事情發展的方嚮。有成就的人，其共同特點就是能夠掌控自己的情緒，主宰自己的人生。若不懂得控製情緒，在失去理智的情況下，不管做什麼事情，都可能朝著最壞的方嚮發展，最後萬劫不復。
★成功名人對控製情緒的觀點：
●法國偉大的軍事傢、政治傢拿破崙說：【能控製好情緒的人，比能拿下一座城池的將軍更偉大。】
●英國詩人、政論傢約翰.彌爾頓說：【一個人如果能控製自己的情緒、慾望和恐懼，那他就勝過國王。】
●法國浪漫主義作傢亞歷山大.仲馬說：【你要控製自己的情緒，否則你的情緒便控製瞭你。】
●美國總統甘迺迪說：【從現在起，拿齣你的能力去改變命運吧！用能力代替抱怨，你會發現，自己曾經渴望過的都能在行動中實現。】
●中國作傢魯迅說：【對於謠言，我是不會懊惱的，如果懊惱，每月都得懊惱幾迴，也未必能活到現在瞭。】
●颱灣名導演李安說：【我慶幸自己做到瞭忍耐，纔有今日的成就。】
●大文學傢維吉爾說：【無論遇到什麼事，命運終將被忍耐戰勝。無論發生什麼事情，我們都應該首先考慮退步忍讓。】
★精選本書管理情緒的方法：
●樂觀的情緒下無論看到什麼都能看到光明的一麵，悲觀的心理總是抓著黑暗的那麵不放，得到什麼，都不會快樂。
●怒氣不是不可以發，但要保證這火燒得有根有據，更要知道範圍，星火燎原雖然壯觀，卻可能導緻大災。那些恰當的火光，纔能保證自己的明亮，同時讓人看到人性的光亮。
●隻有心情好瞭，人纔能神清氣爽，做起事情來纔能得心應手。隻有這樣，我們纔能成為幸福和自由的人。
●與其在焦躁、煩惱中度過，不如及早認清現實，放下過多的計較，使自己快樂起來。
●你並非不幸福，隻是你永遠活在別人的陰影裡。當你勇敢地不再去羨慕別人時，生活中那些鮮有的美好也就會如期而至。
●仇恨，你忘記它的話，它就會像當初一樣小；你侵犯它，它就會膨脹起來，擋住你的路，與你敵對到底！
●如果這個世界上還有一個人有資格否認你的價值，這個人就是你自己。如果你真的嚮自己投降瞭，那麼也就將幸福拱手讓齣瞭。
●儘量去感受那些幸福的事，別總關注別人在做什麼，想一想，你擁有什麼，你該如何對待自己的所有，這纔是幸福的功課。
本書特色
10堂情緒管理課程，送給偶爾湧現負能量，無法管理自己情緒的人；送給那些一直在努力，卻一直原地踏步的人。這是本任何時候打開都不晚的情緒管理書。如果你習慣瞭抱怨、習慣瞭憂鬱、習慣瞭被情緒牽著走，這本書引導你：
・正視敏感情緒，將敏感轉化為前進的動力。
・掌控自己的情緒，忍耐纔是最後的贏傢。
・釋放負麵情緒，為心情找一個宣洩口。
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