一句教養(博客來獨家作者親簽版):化解親子衝突,用薩提爾對話連結內心渴望

一句教養(博客來獨家作者親簽版):化解親子衝突,用薩提爾對話連結內心渴望 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

李儀婷
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具体描述

當陷入情緒漩渦,當處於情緒風暴,當在教養路上感到心累無助⋯⋯
很想用「薩提爾式」的語言好好對話,起手式卻不知該如何開始?

李儀婷老師最溫暖易讀的《一句教養》,
是你無法錯過、薩提爾領域的教養入門之作。

  如果此刻的你,
  正為親子間三不五時的意見衝突所苦,
  或孩子因學校表現、校園人際關係苦惱,猶豫著不知該好好安慰才能到位⋯⋯

  或是,生活裡總不免有些可能一觸即發,或已經火山噴發的「火線時刻」——
  比如,孩子陽奉陰違跨越原先說好的三C規範;
  或是,二寶以上家庭常見的手足爭吵爭寵;
  甚至,在車水馬龍的大街旁,青春期孩子與大人情緒高張的對嗆!
  這些歷程,儀婷老師都曾走過。

  擁有三位可愛兒女的李儀婷,是薩提爾家庭教養的深度實踐者,
  以「每個孩子,都是我們的孩子」信念,
  近年以薩提爾模式導入家庭關係,帶領許多家庭走向和諧。
  深切明白父母身處教養與溝通之中的心疼、心累與難處,
  也深信薩提爾語言的力量,可以有能力幫助每個大人扭轉火爆時刻,連結彼此:

  「我是家庭裡重要的母親,也是家庭中第一個改變者。我的所有反應、回應的語言,以及我看待事情的觀點,都將影響著家庭裡的每一個人。」

  「不只是我,每一個家庭成員都擁有強大的能量,任何一個人的行為都擁有牽動所有人的能力,影響其他家人對此事件的看法以及反應⋯⋯尤其身處家庭重要位置的我更是如此,所以該如何回應,該如何成為孩子學習的榜樣,每一步都相對重要。」

  怎麼做?簡單易懂,以安頓自身為起手式的《一句教養》,
  將是你絕對不能錯過,深入剖析母職內心書的暖心小品,
  每篇故事除同步收錄作者大女兒三三的畫作,
  更貼心安排讓讀者有餘裕思索留白的書寫篇幅,
  從儀婷老師的故事中,期待每位讀者都能沉澱出屬於自己的「一句教養」!

  無論是選擇與承擔、真相與謊言,或是失敗與成功、自律與自由⋯⋯
  透過七個極其日常、歷歷在目的生活議題與親子衝突情境,
  儀婷老師始終如一的透過「內在,界線,方法(內線法)」,做為安頓自己的第一步,
  透過細緻剖析的身為一位母親內心思緒流轉,提醒我們:
  唯有先穩穩的接著自己,親子家人間才有餘裕化解僵局,
  走向連結彼此深層渴望的「一句教養」!

本書特色

  ● 易讀暖心之書:用日常生活事件開展對話,儀婷老師最淺顯的薩提爾教養入門之作。
  ● 書寫沉澱之書:每篇故事均安排書寫沉澱篇幅,幫助讀者開展出屬於自己的一句教養。
  ● 雙效合一之書:想了解「一句教養」聽核心的真人演練示範,書內折口附贈影音線上課程200元兌換券(2022.12.30開放使用),本書是搭配課程學習的最佳輔助。

各界好評

  李崇建,薩提爾推手
  許榮哲,華人首席故事教練
  歐陽立中,知名講師&Podcast「Life不下課」主持人
 
好的,这是一份关于一本假想图书的详细简介,其内容与您提供的书名《一句教養(博客來獨家作者親簽版):化解親子衝突,用薩提爾對話連結內心渴望》完全无关。 --- 書籍簡介:《星塵低語:跨越維度的古文明密碼》 一、 核心主題與背景設定 《星塵低語:跨越維度的古文明密碼》 是一部融合了硬科幻、歷史考證與神秘學探討的宏大敘事作品。本書的核心探索圍繞著一個假設性的問題:在人類文明的早期階段,是否曾存在一個與地外智慧有過直接接觸,並將其知識編纂入地球深層結構中的超級文明? 作者透過對全球數十個古代遺址——從埃及金字塔群的精確天文定位,到復活節島巨石像背後未解的運輸謎團,再到秘魯納斯卡線的空中幾何學意義——進行跨學科的細緻比對與重建,試圖拼湊出一個被主流歷史學界長期忽略的「前神話時代」藍圖。 本書並非單純的陰謀論羅列,而是建立在對數理物理學、古典語言學以及深層地質學的交叉研究之上。它假設古代文明的宗教儀式、神祇信仰,實則是對更高維度物理法則的隱喻性記錄。 二、 內容詳述:三個核心研究支柱 本書的結構嚴謹,分為三大卷,層層遞進地解構這個「星塵密碼」。 第一卷:遺址的共振與調頻(The Resonance of Ruins) 本卷著重於物理證據的考察與重現。作者首先挑戰了傳統的考古年代學框架,提出部分巨型建築群的建造技術,遠超當時已知的人類能力範疇。 聲學幾何學的應用: 詳細分析了特定古蹟(如印度達拉維神廟的某些拱頂結構)如何利用特定頻率的聲波來穩定結構或傳輸信息。研究者提出,這些結構可能充當了某種長距離的「信息接收器」。 時間的扭曲點: 探討了特定地理區域(如百慕達三角或某些深海沉積層)中發現的異常磁場數據。作者推測,這些區域可能是古代文明為了規避某種災難而設計的「時空錨點」。 材料的異質性: 檢視了如「哥倫比亞金屬合金」或「印加石材的完美切割」等超越時代的工藝。通過光譜分析,作者指出其中某些微量元素在當時的地球環境中極難提煉,暗示了外部技術的介入。 第二卷:語言的碎片與基因圖譜(Linguistic Shards and Genetic Maps) 如果存在一個跨維度交流的文明,其信息必然會以某種形式留存下來。第二卷將目光投向了語言、符號學和人類基因組的深層結構。 原始語素的溯源: 作者對比了蘇美爾楔形文字、古梵文和夏山印第安語中反覆出現的、無法用自然演化解釋的共同語素。他提出了一個「普世語源(Proto-Cosmic Lexicon)」的概念,認為這些語素描述的是宇宙的基本規律,而非生活瑣事。 神話的代碼翻譯: 深入解讀了《埃涅阿斯紀》、《吠陀經》和瑪雅長曆法中的「洪水」與「大毀滅」敘事。本書主張,這些敘事並非歷史事件的記錄,而是對特定天文事件或能量釋放事件的「警告代碼」。透過數學模型反推,作者試圖計算出該代碼對應的實際日期。 遺傳學的「沉默基因」: 借鑒了最新的基因測序技術,探討人類DNA中那些被稱為「垃圾DNA」的部分。本書推測,這些看似無用的序列,可能包含著文明遷移、技術藍圖或「跨維度導航」的生物學指令,等待特定的環境或激發因素來激活。 第三卷:文明的迴響與未來的校準(Echoes of Civilization and Future Calibration) 最後一卷,作者將視線從過去拉回現在,探討這些古老信息對當代社會和未來技術發展的指導意義。 零點能源的古代藍圖: 分析了古印度文獻中描述的「維摩那(Vimana)」飛行器,並將其原理與當代理論物理學中的零點能量提取技術進行對照。作者認為,古代文明掌握了比核裂變更清潔、更根本的能量利用方式。 「大過濾器」的陰影: 結合費米悖論,本書提出了「文明自我終結循環」的理論。古代文明的覆滅很可能不是外力所致,而是因為他們過早觸及了某些不應被公開的宇宙法則。當代人類的科技發展速度,是否正與數千年前的某個文明軌跡重疊? 激活密碼: 結尾處,作者提出了一系列基於聲音、光線和特定幾何排列的「校準序列」。他暗示,如果能準確重現古代文明留下的特定「調頻」,或許能夠重新連接上那個失落的智慧網路,從而獲得解決當前能源危機、環境退化等重大難題的鑰匙。 三、 本書特色 嚴謹的跨學科論證: 將地質學、天體物理學、符號學和古文字學的專業知識融會貫通,避免了單一領域的局限性。 豐富的圖表與資料: 內含上百張衛星影像、遺址測繪圖、聲波分析圖及語言樹狀圖,力求視覺化呈現複雜的理論推演。 顛覆性的歷史觀: 本書挑戰了「單線進化史觀」,鼓勵讀者以更廣闊、更深遠的時空尺度來審視人類在宇宙中的位置。 《星塵低語:跨越維度的古文明密碼》 是一場知識的探險,它將帶領讀者穿梭於失落的宏偉遺蹟與冰冷的科學數據之間,去追尋一個被埋藏在星塵之下的終極真相。

著者信息

作者簡介

李儀婷


  小說家,親子教養暢銷作家。現任「新店炫心星自學團」閱讀課專業教師、親子教養與溝通專業講師。

  是臺灣六年級最具史詩敘述魅力的小說家,文學創作有《流動的郵局》、《10個男人11個壞》、《生命的眼睛》、《風雨中的郵路》、《卡里布彎.數學獵人》、《九份地底有條龍》等,亦曾任紀錄片副導、音樂舞臺劇總監製等。

  養育三個可愛的孩子,分別是三三、川川、一一。從親子關係的衝突中,體察教養的重要,學習將薩提爾模式導入家庭關係中,開啟家庭和諧的契機。多年來融合多方學習和自身教養的經驗,於臺灣、新加坡、馬來西亞開辦親子教養與溝通工作坊,亦受邀至各級學校演講,以薩提爾模式處理親子溝通與人際溝通。

  是《一句教養》書籍與線上課程講師(親子天下),以及著作《薩提爾的親子對話》、《薩提爾的親子情緒課》(天下文化),《孩子永遠是對的》《薩提爾的故事溝通》(遠流)。

繪者簡介

許三三


  是這本書裡經常出現的故事主角,也是喜愛畫畫的十二歲女孩。
  腦子裡擁有很多想法,喜歡獨處,朋友不多,卻很珍惜好朋友的情誼。
  喜歡寫作,更喜歡畫畫,八歲開始跟著爸爸登台演講,曾經得過校內演講比賽第一名。
  將來的夢想是成為一名可以到處演講的作家和畫家。
  希望大家都會喜歡這次書裡的插圖,以及插圖旁邊的一句小語。
 

图书目录

寫在前面
01 選擇與承擔:逛夜市前的路旁大爭吵⋯⋯
02  真相與謊言:不想自己難做人,但也不想說違心之論⋯⋯
03  公平與匱乏:手足爭寵的衝突,如何能解?
04  失敗與成功 :一次從谷底到自信的畢業演說
05  依附與放手:看牙醫途中的車內大暴衝
06  個人與群體:好朋友卻成為孤立自己的人
07  自律與自由:姐妹倆的深夜三C派對
後記:一份送給孩子最好的生命禮物
 
 

图书序言

  • ISBN:4717211033685
  • 叢書系列:家庭與生活
  • 規格:平裝 / 224頁 / 13 x 19 x 1.12 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
  • 出版地:台灣

图书试读

作者序

寫在前面


  有位母親,在一次講座中傾訴她教養上的困境,訴說青春期的孩子在家使用3C不受控,父母想管束,孩子立刻情緒對抗,完全無法管教,而孩子在學習上又呈現散漫態度,而且無師長。

  母親在家中日日與孩子情緒衝撞,筋疲力竭,母親說,為了孩子,她盡全力付出,最後卻得到這樣的結果,她覺得很委屈,也很不值。

  這是許多家庭中常見的情景。

  家庭裡,我的身份亦是個「母親」,我很能體會同為母親的無奈與困境。

  在家庭裡想要推動「薩提爾教養」,可以先將這句話勞牢記在心裡:

  情緒是大火,火來了記得快跑!

  情緒,在薩提爾模式裡,是中性的,沒有好或壞的影射,它只是「正常能量」的一種表現方式而已。

  既然情緒是中性的,沒有好壞之分,代表可以隨意發脾氣?可以隨意罵人?可以任性妄為的在發脾氣時打人?

  這些難道都是對的?

  當然不是。

  事實上,正確的說法應該是:「宣洩情緒是很正常的,但不代表我們能傷害他人」。

  這意思就是:我們是自己的主人,我們擁有自己管理自己的權限,但管理的對象僅限於「自己」,越過自己跑去影響別人或管理別人,這個行為就叫「越界」。

  換個更簡單的說法就是:當我情緒不好想發洩情緒,請找個不會影響他人的場所或自己的房間盡情發洩,在這個場所裡,自己可以是自己的主人。

  在「我」與「他人」之間,需先清楚拿捏「界線」,在我們所屬的界線內發洩,並且不影響任何人,就屬於「正常能量釋放」,心情不好時,我們可以:哭、難過、委屈、生氣,心情好時,我們可以:大笑、歡呼、手足舞蹈,這些都是正常的身體反應,有了這些情緒的流動,身體才能調節壓力,讓內外的壓力達成一致,不至於爆破。

  關於情緒,我在《薩提爾的親子情緒課》裡有詳細介紹「情緒」的運作,包含如何回應孩子高漲情緒的「方法」,當我們對「情緒」有個完整的理解後,就能清楚明白「情緒當下,需要的是讓情緒奔流,而不是急著處理問題」。

  因此衝突發生,身為父母的我們,先別急著對話,先觀察一下,自己和家庭成員的情緒是否穩定,如果是穩定的,我們便能安心對話。萬一自己和孩子或先生的情緒起伏波動很大,把問題放一邊,先離開眼前的問題,找個安靜的地方,讓情緒好好奔流,而不是急著溝通,因為在情緒奔流的衝撞當口溝通,只會讓彼此都被大火灼傷,對處理問題沒有助益。

  在任何時候想與孩子溝通之前,請審視自己內在是否適合對話,如果覺察到自己的情緒有劇烈起伏,請務必記得:「情緒是大火,火來了記得快跑」。

  雖然衝突讓家庭裡的每個人都精疲力竭,但我深信「每一次爭執,都是關係和諧的新契機」,與其擔心衝突,不如將它視為關係的轉機,因為衝突會讓關係出現裂縫,我們便能用貼近的語言靠近孩子,讓關係的裂縫重新灌漿,連結孩子的內在。

  然而該如何運用對話,拉近親子間的距離?

  我走過親子衝突的戰場,也走過學習對話的迷霧路徑,我深知與孩子溝通時父母的焦急心情,越想要使用語言的力量連結孩子,越難跨越過去語言的慣性,每每都挫敗收場。

  能不能用「一句話」扭轉親子關係?能不能不要對話工具,就可以牢牢連結孩子?

  薩提爾模式是成長模式,適合運用在各個關係中,不以「解決問題」為導向,而是以「連結對方」為目標,為此,我提煉出適合所有親子關係的「一句教養」,以溫暖的語言,牢牢的連結孩子的內在,讓每一次爭執,都能成為父母連結孩子的契機,讓孩子在成長的過程中,感覺被愛。

  在使用「一句教養」之前,請務必熟記「內線法」三個使用要點。

  「內」——內在

  需具備穩定的「內在」,因為真正的溝通,是建立在情緒「平穩」的狀態上。在展開與孩子對話之前,先確認自己的內在,是否有足夠的穩定,如果夠穩定,才走向「界」的步驟,如果發現自己內在有巨大的情緒,那麼請記得「情緒是大火,火來了記得快跑。」

  「線」——界線
  界線,是人與人之間相處的安全距離,若放在學校,則稱之為校規,若放在家庭中,則稱為家庭規範,界線會因地或對象的不同,而有所調整,這是為了讓群體的人們相處時能有個依歸,也能更和諧。

  「法」——方法
  在書中使用的對話方法,意指「聽核心」的對話步驟。
  當內在穩定,界線確認清楚之後,面對衝突,我們才能依序進入方法。
  聽:傾聽
  核:核對
  心:用心欣賞

  關於「聽核心」的詳細使用方式,可以參考《薩提爾的親子對話》以及《薩提爾的親子情緒課》,裡頭有大量的對話示範。

  看過棒球比賽嗎?打擊者想要得分,首要的動作就是必須「先把直面而來的球,打擊在界線內」,如此一來才會是一次有效的打擊。

  處理家庭衝突也是一樣的道理,想做出有效的對話,首要的步驟,就是先把球打在「內線」,這就是「內線法」的由來。

  在書中,我將家中常見的七道親子議題作為示範,以「內線法」為處理原則,在對話的前、中、後,示範薩提爾精神的對話,時時刻刻好奇孩子的想法,藉此貼近孩子內在為核心。

  這些實例中所展現出來的對話,也許剛開始無法理解緣由,這很正常,畢竟這是陌生的說話方式,但只要多看幾次,慢慢就能理解其中對話的脈絡,若要使用,可以試著從「一句教養」的語言著手。

  「一句教養」的目標,意在「連結」孩子,因此可以將它視為對話的「關門句」來看待,只要將這句話送出去給孩子,孩子會感覺到自己仍深深被愛,讓親子間的連結永不斷裂,希望孩子以此作為成長的養分,讓孩子在愛裡成長。

  薩提爾女士曾說:「問題本身並不是問題,如何面對問題才是問題。」因此「一句教養」的目標不是用來「解決問題」,而是以「連結孩子內在」為核心,願所有孩子在薩提爾的陪伴下,都能成為具有生命韌性的主人。
 

用户评价

评分

从排版和装帧细节来看,出版方显然是下了大功夫的。字体选择上既保证了易读性,又带有一种沉静的书卷气,长时间阅读下来,眼睛也不会感到疲劳。边距的处理非常考究,留出了足够的空间供读者思考和记录,这对于一本强调内在对话的书来说,是至关重要的实用设计。而且,尽管内容深入探讨的是情绪和冲突,但整体的阅读氛围却是温暖而充满希望的,这得益于内页的用纸和印刷的质量,它让每一次翻页都成为一种享受。这本书不仅仅是一本指导手册,它更像是一位安静的伙伴,在你最需要支持的时候,用它坚实的分量和清晰的文字,给你一个无声却有力的拥抱,引导你走向更深层次的自我接纳和家庭和谐,我非常推荐给所有渴望在亲子关系中寻求突破的成年人。

评分

这本书的封面设计简直是一次视觉上的温柔冲击,那种质感,拿在手里沉甸甸的,让人立刻感受到其中蕴含的重量感和真诚。我特别喜欢封面上字体排版的留白处理,它不像市面上那些把信息堆砌得满满当当的书籍,反而有一种呼吸感。这种设计哲学,似乎也在暗示着书中的内容,提醒我们在面对生活的纷繁复杂时,或许应该学会“留白”,给彼此多一点空间去倾听和理解。拿到这本签名版的时候,那种独家拥有的感觉,真是让人心头一暖,仿佛作者的某种能量真的通过笔尖传递了过来。翻开扉页,那种油墨的香气混合着纸张特有的芬芳,构筑了一个非常令人安心的阅读场域。我通常对“教养”这类题材抱持着一种审慎的态度,生怕又是一堆空洞的理论,但这本书的整体呈现,从触感到视觉,都散发着一种务实的、愿意深入探讨核心问题的气息,让人忍不住想立刻沉浸其中,探索它到底能为我的日常带来怎样的改变。它给我的第一印象,就是:这是一本值得被珍藏和反复翻阅的实践指南,而不是昙花一现的口号手册。

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这本书的结构安排上,体现出一种非常成熟的逻辑递进关系,绝非简单的章节堆砌。它似乎是构建了一个完整的“心智地图”,从基础的认知框架的搭建,到具体对话技巧的演练,再到最终实现个体完整性的目标,每一步都衔接得天衣无缝。我特别欣赏作者在引入复杂概念时所采用的比喻和类化方式,它们既精准又富有画面感,有效地降低了理解门槛,让那些原本高深的心理学理论变得触手可及。例如,她描述某种沟通僵局时的那个比喻,我立刻就能在自己的过往经历中找到对应的影子,瞬间就明晰了症结所在。这种将理论与实践深度融合的能力,是这本书区别于其他同类书籍的关键所在。它不是在教你如何“管理”孩子,而是在教你如何“理解”关系本身,这种由内而外的转变,才是持久有效的关键。

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阅读过程中的体验,就像是跟着一位经验丰富、但绝不卖弄的智者进行了一次深层次的心灵对话。我通常阅读书籍时,习惯于在关键段落做大量的标记和批注,但这本却让我放慢了速度,几乎是逐字逐句地去品味。作者的叙事风格极为细腻,她从不直接指责或给出“标准答案”,而是巧妙地设置了一个个充满张力的家庭场景,让我仿佛亲身站在那个冲突的漩涡中央。最打动我的是,她总能将那些看似是“行为问题”的表象,层层剥开,直达孩子(以及我们自己)内心深处那些未被满足的、近乎原始的渴望。这种“看见”的力量是极其强大的,它不是居高临下的指导,而更像是一种并肩而立的陪伴,让你在阅读时能够坦诚地面对自己过去的应对模式。那种豁然开朗的感觉,不是那种“原来如此”的恍然大悟,而是“我终于理解了为什么我会这样反应”的深刻共鸣,非常治愈,让人在自我审视中感到安全。

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坦白说,这本书对我的阅读习惯形成了一种轻微的“颠覆”。我过去习惯于快速浏览,寻找那种立竿见影的“秘诀”,但这本书似乎在告诉我,真正的成长需要耐心和持续的自我觉察。它没有提供什么速效药方,而是提供了一套可以长久使用的“工具箱”,里面的工具都很精美,需要时间去磨合和掌握。更让我感到惊喜的是,书中对成人自我成长的关注度丝毫不亚于对孩子问题的探讨。它非常诚实地指出,很多亲子冲突的根源,其实是我们自己未被处理的情感包袱和防御机制在作祟。这种毫不留情的自我剖析,虽然偶尔会带来一些阅读上的“疼痛感”,但正是这种坦诚,让我愿意放下评判,真正去审视自己作为父母的局限性,并从中找到突破口,这比任何一味的鼓励都来得更有力量。

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